Девчонки привет!

у нас инета нет в новом доме... пока. вот, сейчас забежала на старую квартиру (тут еще не отключили мы), отметиться))) вес тот же... правда, за едой особо не слежу. единственно, на ночь стараюсь не жрать есть...

так что, как только инет забрезжит своим светом в нашем новом доме - обязательно буду регулярно объявляться)))) зато, без инета дел больше делается

Да,девочки,пропали все куда то.............

Хорошо бы если бы к новому году готовились и подарки покупалиПлохо если с ДиОна ушли и махнули на все рукой.

ПРивет всем!

Все таки выходные -это большое испытание для нас худеющих

Я очень старалась удержатся хотя бы в 2000 ккал,ну и физ.активности никакой особо ,ну и получила два раза по 200гр привеса.эх........

РќРѕ теперь СЏ хотя Р±С‹ считаю,даже если зажираюсь,Р° то раньше сорвалась Рё понеслось,РґРѕ боли РІ животе жру Рё жру остановится РЅРµ РјРѕРіСѓ.Так что Сѓ меня были 2 РґРЅСЏ контролируемого зажора  РІ 2000 ккал Рё +400 РіСЂ результат.Воджы недопивала,еще Рё это РЅР° вес конечно повлияло.

Всем привет ) А меня что то сегодня на сладкое сорвало. Шоколадку целую съела и печеньки.

muslima пишет 03.12.2011 в 13:02 (ссылка):

Отвесик был!

 Р’сем привет, чет СЏ смотрю никто отчетиков РЅРµ сдавал... Грустно тут как-то. Р’РёРґРЅРѕ, девчонкам РЅРµ РґРѕ Р—РћР–. Р­С… Р±СѓРґСѓ хоть СЏ заглядывать.

Девочки, приветик! Я вся в ремонте, хочу к НГ закончить, уже спина болит, ноги болят, устаю. За питанием следить не получается, только так, на глаз, и не до интернета тоже. Но я с вами! Удачи всем!

РґРѕР±СЂРѕРµ утро всем ! СЏ приехала Рє родителям. РЅРё как РЅРµ могла найти время чтоб зайти. надеюсь что РІ следующих отчетах СЏ Р±СѓРґСѓ участвовать.  РєР°Рє ваши дела? РєСѓРґР° РІСЃРµ пропали

Привет, пропащая!!! 

где была?

привет всем вот и я!!!!!!!!!

Всем привет)) 

тихо Сѓ нас что-то. меня РїРѕРєР° РЅРµ теряйте - РјС‹ переезжаем РІ новый РґРѕРј. сейчас РІСЃРµ отмываем там, клеим... так что, времени очень мало... 

Оля, молодец!!! супер-результат!!!!!

Все поняла-последний отчет был 29.10

Тогда у меня минус 2кг 800гр

ух ты!!!

Девочки,что то я запуталась.За какой период очет? С прошлого вторника?

Здравствуйте, Р° че это РЅРёРєРѕРіРѕ нет? Сегодня же отчет, РІСЂРѕРґРµ? РЈ меня +200 РіСЂ , правда -1СЃРј СЃ живота Рё СЃ СЂСѓРє, отвес завтра будет, Р° еще СЏ простыла, весь РЅРѕСЃ заложило Рё начала ремонт РІ своей спальне, вещи перекладываю, мебель перетаскиваю, завтра остатки перетащу Рё Р±СѓРґСѓ старые РѕР±РѕРё отдирать, РІРѕС‚ Рё РІСЃСЏ зарядка.

Девочки, РЅРµ теряйтесь! 

Есть, чтобы жить? Да! � жить легко, с интересом. Тебе мешают лишние кило? Пришла пора от них избавиться!
1. Когда ты становишься стройнее, чувствуешь себя намного привлекательнее. Тебе удалось победить лишние килограммы и это приятно.
2. Одежда, которую ты планировала отдать младшей сестрёнке или худенькой подружке, ещё вполне может тебе послужить. Приятно снова влезть в любимые джинсы и щегольнуть открытым купальником на пляже или в бассейне. К тому же в твоём распоряжении - масса модных вещей, которые раньше ты бы ни за что не отважилась одеть, а теперь - запросто!
3. Ты ощущаешь необыкновенную лёгкость во всём теле и запросто готова пробежать пару кругов по парку или до упаду сражаться в волейбол или настольный теннис. К тебе словно вернулись силы!
4. На приёме у врача обнаруживается, что артериальное давление, которое бывало уже предательски подскакивало, вернулось в норму. � с холестирином никаких проблем. Впрочем, ты и у врачей стала бывать гораздо реже...
5. Ты перестала комплексовать и почувствовала себя увереннее. То, что раньше казалось проблемой, даётся тебе с лёгкостью. Ты стала более открытой и расположенной к общению.
6. Окружающие замечают, что ты стала выглядеть намного моложе, у тебя улучшилось состояние кожи и фигура юношески стройна и изящна, да ты и сама это видишь. Минус пять-семь лет - кто же откажется от такого подарка?
7. По большому секрету: твой муж прибывает в приятном изумлении - ты невероятно сексуальна и обворожительна!

Просто ты похудела!!!

homefairy пишет 05.12.2011 в 10:00 (ссылка):

молодец, что взялась!

Всем добрый вечер!

Девочки, завтра замеры выкладывать будем?

Девочки, muslima, РґРѕР±СЂРѕРіРѕ времени суток! 

Muslima, Р·Р° СѓРј СЏ сегодня взялась . Насчет мультиварки - спасибо, СЏ тоже РІРѕР·СЊРјСѓ panasonic. 

ЛёёёЛЯ пишет 05.12.2011 в 01:02 (ссылка):

ну, меня однообразие тоже "убивает" и лень берет свое... но, сколько себя помню постоянно пытаюсь чем-то свое тело поднапрячь... но, в общем-то, результаты быстро уходят после того, как все забрасываю...

Get__Real пишет 05.12.2011 в 03:31 (ссылка):

РІСЃРµ хочу попробовать... Тайбо РјРЅРµ тоже понравилось. СЏ пару раз РїРѕ каналу "живи" ловила Рё занималась... 

надо найти уже СВОЮ программу и заниматься... с Синди, я как-то зарядку делала (10-минутный комплекс)

ЛёёёЛЯ пишет 05.12.2011 в 00:55 (ссылка):

отдохнули, наивные

но, хорошо, что в плане веса все прошло прилично)))

ЛёёёЛЯ пишет 05.12.2011 в 00:55 (ссылка):

РЅСѓ, РјС‹ оооочень второго малыша хотели))) конечно, РёРЅРѕРіРґР° СЏ бываю такая , РёРЅРѕРіРґР° такая  РёР»Рё , бывает, даже, что , РЅРѕ, РЅРµ смотря РЅРё РЅР° что: дети - это щазтье!

Мне нравится Синди Кроуфорд - Как достичь совершенства. Объемы по ней слетают при правильном питании. Хотя видеозаписи почти столько же лет сколько и мне, но луше пока для себя из видео курсов ничего не нашла. Тайбо еще ничего так.

muslima пишет 04.12.2011 в 13:52 (ссылка):

 РЇ пробовала Джиллиан Майерс "похудей Р·Р° 30 РґРЅРµР№"Очень понравилось,тренировка 25 РјРёРЅСѓС‚ ,РЅРѕ даже РЅР° первом СѓСЂРѕРІРЅРµ очень интенсивная.

Я не спортивный человек,да и вес большой,поэтому сложно.Бывает настроюсь,загорюсь ,все начинаю!Максимум хватало на 6 дней подряд,потом устаю бросаю,потом снова начинаю и тд.

Сейчас нашла хорошую программу"Быстрая ходьба с Лесли"-самый легкий этап.Нагрузка маленькая и дается все легко.Хороший вариант для дней когда устала,мало сил,пмс и тд.

Теперь попробую чередовать,и физнагрузка войдет в привычку и разнообразие и уставать меньше буду.

Добрый вечер.

Что то  РІ выходные времени маловато ,РЅРµ получается СЃСЋРґР° заглянуть.

Была в гостях с ночевкой.Я и жена брата,с нами трое детей -8 лет(сын подруги ),2 года (племяшка) и моя 8 мес.

Почему то мы подумали что мы их оставим и посидим спокойно отдохнем,поболтаем выпьем.НО не тут то было!Такой кипиш устроили,ужас.Весь вечер просто сумашедший дом,крики,визги,шум гам.Спать еле еле легкли в 3 часа ночи.В 6 утра уже проснулся первый ребенок и поднял всех.Капец!От такого отдыха приехала умотаная,как будто поле картошки вскопала.

Прежде чем захотеть второго малыша,я подумаю 100 раз

Что касается еды.Перебрала конечно ккал,даже мартини немного себе позволила.Но держала себя в руках.Хотя соблазнов было.......море.

Привеса нет-это хорошо,но и отвеса тоже.

Тут нашла ссылки

Привет!

muslima, правильно надо приступать к конкретным действиям!(сказала я доедая конфету).

Вот меня тоже интересует что такое это Insanity? Вот бы видео где-нибудь раздобыть.

У меня сегодня жутко ленивый день, лежу, смотрю телек и ем! Завтра начинаю все с начала! Эх я безвольное существо!

Всем доброго воскресного дня!!!

Девочки, как дела? как ваши зажоры Рё зажорики??? 

Я сегодня не ем после 7... хоцца уже поскорее какого-то результата! в январе сестра приедет в гости, привезет одежду новую (я заказывала в совместных покупках) вся 44-46 размера.... вощим, надо ужо сбрасывать лишнее)))

А кто-нибудь по какой видео-программе занимается? Тут, на сайте, очень многие любят Insanity... что за зверь такой?

homefairy пишет 03.12.2011 в 21:29 (ссылка):

Приветы!!! (у кого день, у кого пол-десятого ночи)

девочки, хорош уже расслабляться!!! за вас никто вас не похудеет!!! и каждый сделанный шаг от ЗОЖА, на самом деле отдаляет вас от достижения цели!!! взять и расслабиться очень легко! а вот, взять себя в руки, привести в порядок свое питание, здоровье, тело - тяжело, но это закаляет!!! надо развиваться, а не катиться по наклонной!!!

homefairy пишет 03.12.2011 в 21:29 (ссылка):

у меня Панасоник. но, я думаю, какую бы ты не приобрела - довольна останешься! я все на нее нарадоваться не могу! плов сварганила, пересыпала в др.посуду, и на ночь закинула продуктов для молочной каши.... красотаааааааа! не стоять возле плиты утром!

Р’РѕС‚ Рё РѕС‘-ёй Сѓ меня, весь день молодцом, Р° сейчас собираюсь СЃРѕ старым РґСЂСѓРіРѕРј РІ люди идти, РїРёРІРѕ пить, пипец всему Р—РћР– сегодня... 

Привет всем! У меня все как обычно, вчера с мужем сходили в суши выпили поели, короче домой пришли в 5 утра. На весы даже не вставала - страшно! теперь всю неделю буду скидывать то что наела за выходные. Какой-то круговорот. Как выходные , так у меня обжираловка начинается

Krystina пишет 03.12.2011 в 01:10 (ссылка):

круто... а у меня было 2-3 дня путём, а сейчас опять борюсь, чтобы не съехать по наклонной...

Krystina пишет 03.12.2011 в 01:33 (ссылка):

 РЅСѓ Рё как обстоят дела СЃ отвесом???

Девоки, привет! Всем отличных выходных и никаких зажоров, а то всю неделю это отрабатывать надо будет!

А я вчера на ночь съела блинов с творогом, чем превысила по К и Ж свой коридор, правда вечером целый час гуляла с нагрузкой (снегокат с ребенком таскала по горкам) может одно другое анулировало, как думайте?

Koko_shanelii пишет 02.12.2011 в 23:21 (ссылка):

Кааак вкусно-то! А я вот воды выпила и вот так грустно пойду спать в надежде на завтрашний отвесик

Get__Real, честно, не знаю. Я в фитнесе не ас(

А я на ночь хрустящего батона с молоком навернула,ну захотелось очень!!! Коридор канеш зеленый,но.. есть в 22.00 это плохо!!

Всем привет! Девочки а кто знает как рыхлость убрать? � уши с попы ... Какими упражнениями может.

Я насчет сладкого держусь! Все путем!

muslima, так опять к выходным дело, вот и нет никого

cev13 пишет 02.12.2011 в 14:53 (ссылка):

теперь уж, грех, без цветов на свидание явиться!!!