РЇ Р±С‹ СЃ удовольствием сразу отвечала, РЅРѕ Сѓ нас разница РІРѕ времени, поэтому СЏ уже спала 

На завтрак у меня уж 2 года каждый день гречка. Я ее обожаю просто! Наверно мне чего то не хватает, а гречка это восполняет. Варю с водой, а потом добавляю соевое молоко. Очень нравится!

Р’Рѕ время занятия спортом потею. РљРѕРіРґР° был большой вес, потела больше. Сейчас меньше, РЅРѕ РІСЃРµ зависит РѕС‚ нагрузок. РџСЂРё интенсивных аэробных нагрузках РІ бешенном темпе Рё режиме РЅРѕРЅ-стоп, потею, конечно, сильно. Одежда насквозь. РџСЂРё умеренных только подмышками, РїРѕРґ РіСЂСѓРґСЊСЋ  Рё СЃРїРёРЅР°. 

я тоже нет. не знаю, думаю, что это может тоже способствует затруднению ухода веса, так сказать

Я нет)))

Парадокс, но правда;-)

У меня за плечами 12 лет хореографии, может, поэтому;-) А еще у меня никогда не бывает мозолей на ногах (спасибо пуантам)))

девочки, а вы когда спортом занимаетесь - потеете???

все пошла,завтра отпишусь,чо ем,

вот на меня поперлопишусь сама с собой,не могу остановиться))))тут подумала,блин вот похудею к лету,до 55 как и хочу,лялик подрастет,я в солярий похожу немножко,говорят загар стройнит,ой куплю платьице,и ах все в шоке,вот моя мотивашка то))муж в шоке какая жена у негокрасавица))))))))))))))))))))))))

� да может и правда обручи эти не помогают,ну я еще поищу отзывы,вот бы фотки до и после его использования,ну а куда все пропали,ау))что все молчат,девочки пишите кто чего ест завтра)))) может я тоже чего захочу,,,,ну и вообще кто чего как соблюдает))

inger,блин молодчинка 1 см в обьемах,это похвально))))так держать и не распускаться,зачем нам нельзя поправлятся))))Сегодня общалась с сестрой она медик при росте 160 весит 74,и насмотревшись на меня на мои результаты тоже села на диету,так вот на работе весь коллектив пухляшки и с чаем едят всегда печеньки пирожное и прочее)))она не ест приносит гречку кефир и тд,а ее и спрашивают ты че на диете,она им типа да,,)))))))они ей вот дура,ты себя не любишь,,вот мы любим себя как себе любимой можно отказать в этом)ну сестра и говорит,это вы себя не любите так жиром все заплыли баржи такие,все стройное тело там за слоями с жиром,сердце в жире,что даже на 3 этаж без одышки поднятся не можем,,,,,,,,(((((вот так и такие бывают женщины,которые вон как думают,.))ужас ну так нельзя((

РЇ полторы недели проболела, СЃРѕ вчерашнего РґРЅСЏ только РІ спортклуб пошла заниматься. Боялась прибавки РІ весе, Р° реально прохудела, особенно РІ объемах ушло. Даже РІ икрах -1 СЃРј. Просто старалась придерживаться правильного питания. Если сначала болезни дала себе слабину, то РїРѕ мере выздоровления сторже стала. Р� РІРѕС‚ результат! 

Обруч тоже хотела в свое время купить. Подруги напокупали, с магнитами... В итоге все так и забросили.Одни потому что больно, вторые - потому что так и не помогает, на самом деле. Только время зря теряли и боль терпели.

РќРµ худеешь РІ каком то отдельно взятом месте, вранье РІСЃРµ это! Только общее похудение ведет Рє уменьшению объемов Рё РІ проблемных местах. 

lafena видишь,обьемы РјРѕРіСѓС‚ уходить,Р° вес держаться,,,РЅРѕ это РѕС‡ круто)))Р° какие Сѓ вас результаты девочки сколько РІС‹ сбрасываете,или как держитесь РЅРµ поправляетесь РІРѕ время ГВ))СЏ тут  РµС‰Рµ РІСЃСЏРєРѕ разно РІ инете лазила Рё налазила)пишут РІ отзывах РѕР± обруче массажере для уменьшения Р±РѕРєРѕРІ,подтягивания животиков,,типа РІСЃРµ РІ восторге,купить можно РІ спортмастере))так РІРѕС‚ думаю купить после СЂРѕРґРѕРІ,осталось то,мамочки вообще РІСЃСЋ трясет РѕС‚ РґРѕРјР° далеко РЅРµ ухожу,так Р±РѕСЋСЃСЊ болей Рё разрывов РїСЂРё родах((((((РѕР№ вообще ушла РѕС‚ темы,,сегодня сварила 400 РіСЂ горбуши Рё 400 РіСЂ РіСЂСѓС€,РІРѕС‚ РјРѕСЏ еда Р° весь день,РЅРѕ РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂ получился черный РЅСѓ ничего,разгрузка РЅРµ помешает,пишу вам проснулась РїСЊСЋ водичку СЃ лимоном сейчас РїРѕР№РґСѓ кофеек без сахара РїРѕРїСЊСЋ))))

ого! супер результаты!!!!!!

А мне сегодня знакомая сказала, что я заметно схуднула, правда, я сама не замечаю;-) Я готова была прыгать до потолка))))))))))

Нет, РЅРµ больно. Щетка такая же, как тело которой мыть. Р’СЂРѕРґРµ стимулирует лимфаток Рё капилярное кровообращение, Рё пилингует кожу, открывая РїРѕСЂС‹ для вывода токсинов. Потом РІ РґСѓС€, Рё после душа растворо젠растиралась СЃ помощью такой махровой рукавичкой, Сѓ нее РїРѕ центру вставка РёР· люфы.  

Вечером ванну принимаю, вода 40 градусов, не менее 15 минут. Но беременным, тем более на большом сроке, ванну категорически нельзя! Может навредить ребенку.

извините за описку в духовке курица,а пюре в холодильнике((((

inger,спасибо большое вот за такие слова и восхищения даже стимул еще больше появляется))а то сижу разогрела риса отварного немного соевого соуса и чай зеленый с лимоном,а в холодильнике мужа курица в духовке ждет,и сидишь и с ума сходишь,а тут слова такие,все сразу забываешь,)) и еще да а зачем сухой это ж больно(((а вот с горячей водой даже в кайф,просто везде пишут типа подготовте кожу разогрейте так антицелюлитные крема лучше впитаются и подействуют))

Вот это сила воли! Восхищена!!!!!!!!!!!!!

Я одно время растиралась сухой щеткой по утрам. Но потом стала замечать, что у меня лопаются капиляры. Сейчас хочу пропить немножко аскорутин, и снова растираться. После душа растиралась раствором морской соли, уксуса и отваром розмарина. Тоже после аскорутина возобновлю.

� ЕЩЕ ДЕВОЧК� СПАС�БО ЗА ПОДДЕРЖКУ)))ВСЕ П�ШУТ,ОТВЕЧАЮТ ТАК ПР�ЯТНО))и еще мы с мужем не идем,я поговорила с ним обьяснила что сорвусь блин к чертовой бабушке(и все на смарку ,он понял и поддержал,ради говорит такого дела ладно уж,))))

РћР№ всем привет)))РЅРµ дождалась СЏ пятницы,РЅСѓ ничего неделя прошла Рё РІРѕС‚ РјРѕРё результаты...СѓСЂР° 68 РјРёРЅСѓСЃ целый килограмм)Р·Р° 7 дней хотя РґРёРѕРЅ рекомендовал РјРёРЅСѓСЃ 500 РіСЂ РІ неделю,РЅСѓ нет РїРѕ кило РІ неделю вообще класс))))думаю рожать РїРѕР№РґСѓ 66 РєРі))было Р±С‹ Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ,РЅСѓ Р° потом Рё 55 ))))))))))))))))))))))))так рацион такой же,питаюсь 1000-1400РєРє)порционно,3-4 раза,РёР· фруктов яблоки Рё С…СѓСЂРјР°,без соли РёРЅРѕРіРґР° соевого СЃРѕСѓСЃР° немного)делаю разгрузочный день РЅР° кефире Рё запеченых яблоках очень РІРєСѓСЃРЅРѕ))))Рё РєРє мало,РїСЊСЋ 2 литра РІРѕРґС‹,ем белок через 1-2 РґРЅСЏ чтоб уходили жиры Р° РЅРµ мышцы)так сижу раз РІ неделю РЅР° гречке СЃ кефиром Рё тварном СЂРёСЃРµ(((Р±Рµ,Р±Рµ конечно((Рё конечно после 6 РЅРё РЅРё)))РЅСѓ так может кипяточку или яблоко,РЅСѓ кефирчик))девочки пишу вам может кто чего подчерпает РёР· моей диеты))РґР° СЃ утра натощак РІРѕРґР° СЃ лимоном,РІ течении РґРЅСЏ зеленый чай,так как пишут что способствует похудению)))).                                                                        РќСѓ Р° теперь РїСЂРѕ крема)))так антицелюлитный массаж СЃ медом РјРЅРµ реально помогает результат очень виден РјРЅРµ)его меньше,плюс РІ этот же день после массажа крем для коррекции фигуры СЃ подтягивающим  Рё разогревающим эффектом,так РІСЃРµ РіРѕСЂРёС‚ Рё РїСЂСЏРј чувствуешь как целлюлит Рё жир топится)))))))))))делаю через день,РЅРѕ РЅР° РґСЂСѓРіРѕР№ день РёРґСѓ РІ РґСѓС€ растираю кожу вехоткой Рё горячей РІРѕРґРѕР№ Рё потом наношу крем турбослим РЅР° Р±РѕРєР° РЅРѕРіРё Рё крем РјРѕСЂРѕР·РЅРёРє))))Рё тоже таю РѕС‚ блаженства думая как РѕРЅ поедает РјРѕР№ жир))))РґР° думаю РІСЃРµ РІ комплексе РјРЅРµ Рё помогает))результаты есть Рё крема или РЅРµ крема это плюс диета,РЅРѕ эффект есть,))))))РЅСѓ РІРѕС‚ Р±СѓРґСѓ делать Рё соблюдать это РІСЃРµ Рё отпишусь РІ пятницу 16 декабря)))Р° Рё еще добавила каждый день 15 минутной тренировки для внутренней мышцы бедра подтянуть так сказать,стали побаливать)))))))))Девочки пишите кто какими еще методами борится СЃ лишним весом,пишите даже РІСЃСЏРєРёРµ мелочи РјРЅРµ важны,РЅСѓ Рё вообще,СЏ так Р±РѕСЋСЃСЊ поправиться РЅР° ГВ что РїСЂСЏРј аж РґРѕ трясучки РЅРѕ РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ если соблюдать диету,то Рё сбросить можно)))

Согласна с Ребрушей насчет больше пей;-) Особенно не ходи туда голодом;-)

яночка-яя, иди обязательно! С мужем! Как это один! Не ешь салаты с майонезом, больше пей воды.

АГА спасибо девочки,попью пустырник))))а почему внешность плохая мотивация,,,,,,,я думаю не так ,да здоровье важно,но вот внешность,.....,,,......у меня даже в ежедневнике куда я записываю результаты пара фоток со стройными девушками лежат,с загорелыми телами,как только заглядываю и записываю свои калории и результаты,то сразу сил прибавляется))))))но вот момент подскажите как быть у мужа у друга в субботы день рождение и мы приглашены,как быть девченки,это же все на смарку будет в субботу месяц,я сорвусь если пойду и обожрусь,а так не хочется,так получается сидеть,может мужа одного отпустить,или как но терпеть и на всех смотреть я не смогу((((

Ребруша, РЈ наших младшеньких разница почти 2 недели. РЇ 31 марта родила! 

Рђ РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ сладкого, РјРЅРµ попалась статья, что РѕС‚ сахара преждевременные морщины появляются  РўР°Рј объяснялось как. Ужас!

Привет, девчонки! Яночка, в процессе похудения очень важна мотивация! Причем внешность, как считают диетологи, плохая мотивация. Здоровье - хорошая. Конфеты, печенье и проч - очень вредно! Воспринимайте это именно так! Вы же не будете пить,ну, например, растворитель или ацетон.

Пустырник - лучший РґСЂСѓРі беременных  

Девочки всем привет)))))вот хочу сказать что сегодня у меня 25 день диеты и нервишки начинают подшаливать,реву и реву 2 дня подряд по пустякам,прям вообще и понимаю что это все из за недоедания точнее не то что голод мучает а хочется пирогов конфет и всего чего не надо(((((но сдаваться я не собираюсь,так как те 55 о которых я говорила я добьюсь и рожать пойду тем худее тем лучше))))девочки и еще представляете думала что все вчера схватки начались такие боли периодические,муж напугался я тоже,но потом вроде раз и все,,,подскажите как справиться с этой депресией,,может кто знает,и да мне есть чем поделится о своих результатах,но это в пятницу,,как и обещала)))

Я вот, каюсь, иногда не высыпаюсь)))) Почти в стихах получилось)))))

serova-ski, может быть, вы недостаточно воды пьете? �ли не высыпаетесь? У меня ниченр подобного ни с 1, ни со 2 небыло и нет....

Честно сказать, по поводу того, что можно и нельзя на ГВ) Я бы давно умерла, наверно, если бы придерживалась всех "нельзя" - потому как у меня процесс кормления практически постоянный: я как дочку в ноябре 2006 родила, так все кормлю)))))))))))) Бы небольшйо перерывчик с июля 2008 по февраль 2009 и всё) А потом они у меня вдвоем ели титю)))) наперегонки) Вот такая я нерадивая мама - ем и пью всё, что нельзя))))

Привет новичкам!!!!! Добро пожаловать!) Вместе сможем много!)

Привет, irinapes  ! Да, Сѓ всех РїРѕ разному... Меня, наоборот, стимулирует то, что СЃ толстухами, закиснувшими РІ болоте обреченности, РјРЅРµ РЅРµ РїРѕ пути. Рђ РјРѕСЏ компания - целеустремленные, уверенно идущие Рє своей цели молодые здоровые стройные люди 

Да, Яночка, напиши! А то я как ни почитаю, на кремах все написано, что при ГВ использовать не рекомендуется.

да я обязательно отпишусь и о результатах и о действии кремов))))

IRINAPES да ничего в этом нет такого)))я тоже в свое время училась в медицинском и у меня была подруга по учебе которая была намного полнее меня,,,и я на ее фоне чуствовала себя стройняхой,все это естественно)))сколько ты сейчас весишь,,,и каких результатов хочешь добиться)))))какой диеты придерживаешся,,поделись все моменты важны и может что подчерпнуть из твоих знаний)))))

Доброго времени суток.На "диете" я второй день.Я мама двух детей: сыну 9, дочери скоро полтора.За последний год я прибавила 10 килограмммов, что меня мягко говоря шокировало, потому как после первой беременности я не только потеряла 17 беременных кило, но и десяток своих родных.� пока кормила - год и семь месяцев-весила 55 кг, что меня очень радовало. Не могу сказать, чем это было вызвано, списываю на молодость организма. Ребенок сейчас особо не зависит от моей груди, посасываем на ночь, во время сна и как успокоительное,поэтому я пробую попасть в свой колорийный коридор.

Заранее прошу прощения за свой саркастический девиз, но похоже, что только наличие более полных знакомых меня может утешить на сегодняшний момент.

Всем добрый вечер! вот и я решила пополнить ряды худеющих мамочек.

До недавнего времени все было достаточно неплохо, я находила время заниматься спортом по любимым программам с Джиллиан Майклз, но потом началось, то курсовые, то сессия на носу. Дело даже не в том, что не хватает времени, дело в том, что силы сошли на нет и тут коварный вес начал ползти вверх.

Если бы у меня были волосы на спине, то я бы стала ежиком. Ведь я принципиально не злоупотребляю едой и питаюсь преимущественно на пару приготовленными продуктами. Так вот стало немного не по себе, когда увидела я, что прибавила за пару месяцев примерно 5-6 кг. Неужели отсутствие спорта в моей жизни к этому привело?

Но я не отчаиваюсь, в ближайшее время пойду на плавание, и буду перекраивать расписание так, чтобы успевать заниматься. � пусть все у меня и у вас, девочки, получится.

Яна, молодец! Давай, напиши обязательно;-)

))Привет))))вот сегодня зашла в аптеку и купила крем турбослим для похудения,морозник для коррекции фигуры,и гель на основе кофе имеющий подтягивающий,корекционный и эффект,и разогревающий крем для сжигания жиров)))вообщем затарилась))начала с сегодняшнего дня делать антицелюлитный массаж с медом похлопывания оч больно,даже синяки остались,но говорят что так и надо,буду делать через день и мазать на себя все это))))сегодня сьела чуть больше положеного но уложилась в калории))))завтра на разгрузке тан и яблоки(((весь день((((но ничего)))сейчас вешу 69 ровно взвешаюсь только в пятницу тоесть через неделю посмотрим какие будут результаты,надеюсь идти рожать 65 было бы здорово,ну и в пятницу поделюсь небольшими но какие у кремов и массажей эффект,хоть за недельку то))девочки спасибо что вы есть,ваша поддержка оч важна и делитесь своими опытами))

Про индивидуальность, согласна полностью;-)

Я сама не могу спать с детками - сплю очень чутко и еще всю ночь возле тити мой сразу бы просил, вместо того, чтобы спать))))) К тому же я люблю спать на спине, а с грудничком на спине не поспишь;-)

У каждого все индивидуально, конечно!

РЇ сама аллергик, РЅРѕ долго РЅРµ могла этого понять. Рў.Рµ. меня РІСЃРµ, РІ том числе Рё косметологи, уверяли, что Сѓ меня жирная кожа, Рё РјРЅРµ нужны постоянные чистки, Рё спиртовые лосьоны. Рђ оказалось, наоборот, нормальная РЅРѕ чувствительная. Р� Сѓ меня РѕРґРЅР° РёР· аллергий именно РЅР° РєРѕСЂРѕРІСЊРµ молоко (РєРѕСЂРѕРІРёР№ белок).  Р’РёРґРёРјРѕ, Рё детям это передалось.

� с зубами тоже. У всех зубные зачатки лежат на разной глубине. У одних близко, и прорезываются легко и быстро. У моих детей глубоко и относительно поздно.

Кстати, Сѓ младшей вчера первый Р·СѓР± прорезался! Тяпнула РѕРЅР° РёРј меня Р·Р° СЂСѓРєСѓ!  

Р’СЃРµ детки даже РІ РѕРґРЅРѕР№ семье разные.  РњРѕРё только РІ 2 вещах между СЃРѕР±РѕР№ схожи - РЅРµ признают бутылочки СЃ пустышки РќР�РљРђРљ!!!! Р� РЅРµ РјРѕРіСѓС‚ спать отдельно. Хотя слышала Рѕ том, что некоторые дети наоборот, СЃ родителями РЅРµ РјРѕРіСѓС‚ спать. Рђ отдельно хорошо высыпаются, Рё СЃРїСЏС‚ РІСЃСЋ ночь, РЅРµ просыпаясь. Повезло же!

Inger, спаисбо за развернутый ответ!) Подпишусь под каждым словом;-) У меня ни с одним из троих не было проблем ни с коликами, ни с зубами-так что я здесь не советчик))))

Правда, с детворой своей я не сплю-у нас все спокойно по своим кроваткам спят)))