К теме о болезнях опорно-двигательной системы:

Смотрите 10 июля РІ 17.00(РїСЂСЏРјРѕР№ эфир) "Алло, лікарю!" РЅР° телеканале "РўРѕРЅРёСЃ". Выпуск посвящен артрозу коленного, тазобедренного Рё плечевого сустава. ​ ​

Приятного просмотра и нужных выводов!

Всем большой привет. Хочу попробывать, Я только по видео посмотрела и ужаснулась, но завтра планирую начать

Маришка_мама пишет 22.11.2011 в 01:38 (ссылка):

Маришка_мама, 

Занятия по Бубновскому, �МХО, если не самые лучшие, то во всяком случае очень действенные. Лично меня его курс устроил на 100%. Вес был +40 после вторых родов. Присоединилась астма, аритмия, нипертония. В общем букет всякого разного. Пошла к ним (Это в Киеве на Артема), сначала шуганулась станков, которые там увидела. Но люди, на сколько там милый коллектив. Короче. Я сбросила за пол года эти ненавистные килограммы. Правда не все. Я была 100 кг, а хотела 60, в итоге получилось 71, но верите, я была довольна как слон! Во первых эстетика, как вы сами понимаете, в зеркале друга, потом давление ушло (выкинула все арифоны, каптопрезы и тд), ушла усталость. Появился како-то щенячий оптимизм. В целом я вам рекомендую.Если есть возможность, то смело идите туда.

Занималась и занимаюсь месяца 2 суставной гимнастикой, не знаю, Бубновского ли, но скорее всего да, т.к. мне в Дикулевском центре порекомендовали ее (спину лечу), а Бубновский, по-моему, тоже по спине. Не сказать, что легкая, хороша для суставов, совсем не хуже аэробики в фитнесс-центрах. Как-то так.

ну эта гимнастика относиться к далеко не к спокойной и размеренной! не смотря на то, что я бывшая спортсменка - для меня она тяжеловата!

если тебе нравится и подходит, зачем что то менять? да и начинать с чего то малого надо)

все мы разные, например я терпеть не могу спокойные размеренные гимнастические упражнения))

Всем привет! я тут новенькая ) раньше не держала диет, занималась профессионально спортом и танцами. Но после родов жизнь изменилась. надо худеть. на диетах сидеть не умею, поэтому пришла к выводу, что надо считать каллории. НО! и физ нагрузка обязательна. Мне лично нравиться видеокурс "суставная гимнастика Бубновского".

кто-нибудь занимался по нему? как впечатления? резуьтаты? или стоит сменить этот курс на какой-то другой?