Да пропали все!!))), я не жду отвеса у меня КД на днях, а вот интересно девоньки,как Вы справляетесь с жором перед КД(ну у кого ог бывает)!!У меня просто иногда,такое ощущение,что готова съесть все что не прибито)))

Какая тишина мертвая! Где девоньки пропадаете? Как похудение продвигается? Нюша кажется ЗОЖ забросила? не появляется что-то...

У меня вот отвесик. 79,5 теперь

Всем приветик! Мне бы такие с собой в гости брать! В выходные в гостях была... и оторвалась. Салатиков наелась..эх. Теперь боюсь на весы вставать,.. Думаю кг 2 прибавила, ощущения именно такие (((( Да в фитнес сегодня утром не попала...

Привет, девочки! Мотивашки отличные, правда некоторые грубоваты 

СУПЕР!!!!!  РњРЅРµ Р±С‹ такие РЅР° холодильник!

Немножко мотивации для нас)))

Какие же вы молодцы, девочки!

У меня вот что-то вес стоит, решила немного изменить питание, убрать простые углеводы из него. Завтра замеры)

Приветик! Поздравляю СЃ отвесом!!!!  РЈ меня РїРѕРєР° РІ программе: установленный РєРѕСЂРёРґРѕСЂ Рё фитнес 3 РёРЅРѕРіРґР° 4 раза РІ неделю, примерно 45 РјРёРЅСѓС‚ С…РѕРґСЊР±С‹ пешком, РЅСѓ Рё стараюсь после ужина РЅРµ сразу лечь отдыхать, Р° какие-РЅРёР±СѓРґСЊ дела поделать. РџРѕРєР° отвес Р·Р° месяц - 2 РєРі. Сейчас чуть застопарилось... РќРѕ СЏ РЅРµ переживаю. Хочу РґРѕ РќР“ еще -2 РєРі.

Привет! я рада у меня отвесик -500 за 6 дней, приятно как то)))

Девчонки, я вот новичок можно сказать, расскажите кто как худеет, только по уставноленному коридору+фитнес, или еще кто,что делает. � как успехи у тех кто тут дольше моего? Реально ли это,если следовать только установленному коридору

Как успехи у вас?

Спасибо за поддержку. Обязательно получиться!!!

Девочки, успехов всем, все у нас получится!

У меня никак не получается 8 стаканов выпивать, максимум 6. А насчет мужа: любит готовить, придумывает разные изыски... но большое приемущество - ему нельзя жирную пищу есть, так что старается готовить полезную еду.

фу!!!!а то я уж думаю,куда пойдешь пропадешь млин, с таким постоянным желанием

Это первое время так)) Пока организм привыкает.

Девчонки, СЏ РІРѕС‚ РѕРґРЅР° такая или как?РїСЊСЋ третий день как рекомендовано  8 стаканов РІРѕРґС‹,РїРїС†, СЏ РЅРµ успеваю РІ туалет бегать)))))

Р’РѕС‚ РІРѕС‚! Р’редные мужчины! Кто РёС… только готовить научил!!!

Нюша, СЏ худею как рекомендуют тут, РЅР° РґРёРѕРЅРµ) РџС‹С‚аюсь Р·Р° РєРѕСЂРёРґРѕСЂРѕРј следить, РІРѕРґСѓ пить Рё спортом заниматься.

А что за минус 60 такой?

Всем привет, утром встала РЅР° весы Р° там 86РєРі, сегодня первый день РЅР° РјРёРЅСѓСЃ 60.Рђ РІС‹ как худеете? Р§С‚Рѕ Р·Р° дневеик?Дайте поглядеть

Да нет) РЇ вообще всегда полненькой была Рё 60 РєРі это было для меня достижение.  Рђ тут распустила себя. РЇ так решила что это РІСЃРµ РњР§ виноват))) РљРѕСЂРјРёС‚ меня Рё РєРѕСЂРјРёС‚ 

niyazik, СЃРїР°СЃРёР±Рѕ Р·Р° поддержку! 

Меня Р·РѕРІСѓС‚ Катя. Недавно переехала РІ краснодар. РџРѕРєР° ничем РЅРµ занимаюсь, лоботрясничаю 

РќРѕ это как то РЅРµ очень сказывается РЅР° весе((( Дома пытаюсь аэробикой заниматься. 

Недавно тоже посмотрела передачу, называется как-то типо "Почему худые РЅРµ толстеют". РќРµ знаю сколько там правды, РЅРѕ очень похоже)) Расстроилась даже. Хочу похудеть РґРѕ 60 РєРі. РљРѕРіРґР° то весила столько Рё очень меня вес устраивал Рё себе нравилась Рё платья сидели 

Очень хочу обратно. А еще у меня весы сломались! Уже второй день все на глазок пишу... Пришла к выводу что глазомер у меня ни к черту, однако...

У меня рост 165, а вес 82. Правда программу начала с 84 Примерно 2 кг скинула за месяц. Думаю, что надо в таком режиме и идти.

Привет девчонки,я тут недавно, мне 28, рост 175 вес 85,4, моя первая цель 75, а точнее мечта, вернулась сейчас к до беременному весу,но теперь он меня мало устраивает,посмотрела свои фотки и наконец увидела этого колобка)))), что то он мне совсем не понравился..........теперь тоже поняла что надо менять питание все диеты не надолго вес возвращается, пока виду только таблицу питания, и уже понимаю,читая сколько в каких продуктах ккал, меняю свой рацион, а раньше и не подумала бы, что в некоторых продуктах столько ккал, так что можно буду к вам захаживать)))

Я из Москвы,меня зовут Юля,замужем, сынок 1,5года.

Я из Москвы, замужем, дочь! )) Работаю. Зовут меня Света)))

Привет всем! у меня тоже схожие параметры... завтра будет 26...было почти девяносто кг... сейчас 84.... стремлюсь для начала к 70.... промежуточная цель 75!... соблюдаю коридор, физ нагрузка : обруч, эллиптический тренажер по часу раза три в неделю... плюс бодифлекс по утрам... результат уже становится ощутим.

Привет Нюша Рё остальные красавицы! РЈ меня тоже параметры очень похожи. РњРЅРµ 23, СЂРѕСЃС‚ 165, Р° вес 80 .

Я вот взвешиваться люблю очень, меня это как-то сразу стимулирует, при чем вне зависимости от результата)) Только иногда забываю.

Разрешите Р±СѓРґСѓ Рє вам заглядывать! 

На самом деле я тоже не люблю взвешиваться, боюсь плохих результатов. Но каждую неделю заставляю себя встать на весы, и посмотреть в какую сторону твой вес меняется. � когда цыфры показывают меньше, чем на прошлой неделе, даже если это и 100 гр., токое приятное ощущение... и стараешься еще больше

Приветик! Конечно!!!! Рассказывай какие у тебя цели? Как будешь их достигать?

Это точно в этом деле спешить не надо. Почти не в чем себя не ограничаваю, ем и шоколад (правда маленький кусочек, иногда и два могу, но не больше) после обеда с чаем. Вечером с чаем сушки могу поесть от 2 до 4 штук, не больше. Для себя поняла, что надо больше двигаться, ну и соблюдать правильное питание. � никаких органичений, а то одназначно будет срыв, проверено на собственном опыте. Единственно, что я не ем это свинину (не люблю просто), и колбасу (за праздничным столом могу съесть один кусочек с/к).

привет!добро пожаловать!читай статьи,походи по дневничкам,говори,спрашивай

приглашаю к себе в гости

www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=38323

Молодец!!! Я тоже веду дневние питания...занимаюсь правда дома по 30 мин. с Джилл...времени на фитнесс нет....Я всегда хотела быстрого похудения....и вот только теперь перепробовав все, поняла что торопись не спеша...

Приветик! Р� Сѓ меня такие же цели!!!!  РњРѕРё задачи: веду дневник питаная, слежу Р·Р° каллориями;  хожу три раза РІ неделю РІ фитнес (РёРЅРѕРіРґР° Рё четыре получается!)

Приветик! У меня такие же цели!!!Давай вместе!!! Какие планы?

Всем привет мне 25 и вес у меня 89 очень хочу 65, если есть люди которым как и мне нужно поговорить пешити я буду Ждать!