я пока не могу ходить на спортивные треньки...у меня травма колена - накоталась на коньках в новогодние праздники((((

Oldena,привет!мы тебя уже потеряли,мы тоже так,не переживай,мы с тобой!!я тоже набрала!!завтра иду на фитнес!!беру себя в руки!

девочки привет!я до сих пор не могу взять себя в руки..я ем конфеты, шоколад, ужинаю...короче надо собраться!за праздники +2,5 кг..сама в шоке..

A_nastasia,привет,ну наконец то вы появились,у меня такая же беда.куда делась моя сила воли в праздники.это ужас,+2 кг за 2 недели...это ужас,так жалко свои старания=((((

я за праздники наела ещё 3 кг, теперь 6 надо скидывать) эх...

у кого какие достижения?))

Oldena,я вернулась,девочки ну вы как тут??

ну что, понемногу выползаем из тёмной дыры))

с 18 дек. все попали? начался зажор?

ау! девочки!

A_nastasia,привет !!у меня все супер,у меня - 3.5 кг.ходила 3 дня на тренинг,тайны гейши.супер!!!!никто не ходил??мне оч понравилось,тема была.женственность

привет! Юль, ну как дела?

Oldena,удачки тебе.,на долго не пропадай.юудем скучать!

фильм отличный, вот как раз из оперы "посмотри и неделю думай, а все ли ты праильно понял?"..

девочки меня не теряйте я покину вас на 2 недели, поеду здоровьечко поправлять))))

привет!)

Юля, молодчина! 2,5 кг - хороший результат! видишь, всё на самом деле не так страшно, а даже приятно и вкусно))) а на работе килограмчики ещё быстрее улетают! давай фотографии, полюбуемся)

по поводу кино, как вам фильм "Чёрный лебедь"?

смотрела, давно уже..оч понравился...я книгоман и филльмоман)))) много киношек смотрела и книг прочла)))

делись еще впечатлениями от фильмов и книг ..диалг - лучший файлообменник))))

Oldena,мм,тогда посмотри "адвокат дьявола"посмотришь один раз.неделю будешь думать,а потом посмотришь еще раз,и только потом поймешь.оч интерессный фильмец,советую!!

смотреть стоит однозначно, хотя бы для того, чтоб иметь свое мнение...я не люблю стадное кино, люблю посмотреть фильм, а после неделю катать его в голове, прокручивать и книги такие же люблю..

Oldena,привет.привет!!не я не смотрела?ну как?стоит посмотреть?

всем привет! как настроение?

в четверг ходили в кино на "спасибо, что живой"..кто то смотрел?

сатанавбутылке,спасибо огромное=))

юлия_головина85, я за тебя очень рада! Ты умничка!

у тебя ничего не получилось с картинками..почитай /community/post.php?topic_id=2737&page=1

привет РјРѕР№ дневничек!!!хочу  РїРѕРґРµР»РёС‚СЊСЃСЏ СЃ тобой радостными новостями!!СЏ вышла РЅР° работу!!!Р° это значит что опять начинается движуха!Р° то совсем никако движения РЅРµ было.сидела кисла целыми РґРЅСЏРјРё РІ РјРёСЂРѕРІРѕР№ паутине,РґРёРіСЂРѕРґРѕРј чуть РЅРµ стала.фитнес Сѓ меня 3 раза РІ неделю,,РѕС‡ нравится.очень...прихожу Рё сразу РІ баньку париться,такой кайф питание РјРѕРµ прилежное.утром кашки малашки,РІ обеде тушеное РјСЏСЃРѕ или рыба,ничего жареного.Р° вечером вареное РјСЏСЃРѕ.или легкий салатик,РЅСѓ еще СЃСѓРїС‹ РёРЅРѕРіРґР°. Р° РІРѕС‚  Р±РµР· сладкого никак.жру финики,мед немного,Р° вчера РІРѕС‚ мармелад сожрала,РЅРѕ РІСЃРµ РІ меру...РїСЊСЋ чай зеленый или РёР· травок,РЅСѓ Рё РёРЅРѕРіРґР° цикорий...РІСЃРµ отлично,-2,5РєРі ,Р° всего идет 3СЏ неделя...так приятно..настроение супер!!!купила РѕР±РЅРѕРІРѕРє РіРѕСЂСѓ.РЅР° работу ведь вышла ,РЅР° работе РіРѕРІРѕСЂСЏС‚,что прекрасно выгляжу=)так хочется выложить СЃСЋРґР° фото ,РЅРѕ никак РЅРµ РјРѕРіСѓ,РЅРµ умею

сатанавбутылке, 

юлия_головина85, РЅРµС‚, суши-роллы нормальной калорийности - 204, кажца, РЅР° 100Рі. Еще малокалорийно - горошек консервированный, йогурты-кефирки, воздушные творожки, фрукты-овощи если РЅРµ сушеные. Прежде чем съесть, СЏ РІ планировщик вводила еду РїРѕ 100Рі, посмотрю калораж, Р° потом удаляю. Р’РѕС‚ РїСЊСЏРЅРєРё - это Р±РёС‡: тормоза срывает, охота лопать РІСЃРµ, что перед глазами - закусывать же надо.

... фраза, которая помогла подружке похудеть на 2 кг за месяц: "можно, конечно, сидеть на диете, только не всякую свинью от корыта можно оттащить". Теперь она доказывает себе, что уж ее-то от корыта оттащить не проблема!