О. с отвесиком! Я все жду воскресенья, чтобы взвеситься. Уже пару раз были мысли утром бросить все и сейчас встать на весы. Пока держусь.

а что за актриса?

А ты себе мини-цель в дионе устанавливаешь?

У меня 64 намечено на 1 марта, но без зумбы)))

Поздравляю СЃ отвесом  65 - число намного более комфортное, чем 66.

А вот мотивашка - одна из моих любимых актрис)))

3 ферваля

вес - 65,9

этот отвес очень порадовал! уже цифра 65 на весах!

�нтересно, успею все-таки к 24 февраля до 64 похудеть?? хотябы первая часть, пусть не ровно)))

Линеечка для мини-цели)))

Время до отпуска очень сокращается с боем курантов в ногоднюю ночь с "в следущем году" на "в этом")))))

Leckermaul,ну, это еще не так уж и долго! А то я уж подумала!! Мне до отпуска 5 месяцев, и то не считаю это таким уж долгим сроком))

Машуля_86, ааа..около 3,5 месяцев, почти 4. о это так долго((

Давай страничку РІ личку Рё аську

-Лая-, привет) я Наташа) рост - 166, фоток здесь нет) могу в личку свою страничку вконтакте кинуть) там фоток много)))))

Машуля_86, спасибо))

Leckermaul, спасибо)) я даже примерно не знаю когда отпуск будет))) ну скорее всего летом))) я не начинала планировать)))

2 февраля

вес - 66,2 (но я рада, т.к. вчера поела в 19.30 - до этого полдня не было времени поесть(( и без зумбы - спину потянула во время последней тренировки))) сегодня надеюсь возобновить))))

Leckermaul пишет 01.02.2012 в 20:08 (ссылка):

 РЇ знаю, СЏ филолог))) Р’РѕС‚ СЏ Рё спрашиваю, что для тебя "Как РґРѕ Китая", для всех это разное понятие) Для РєРѕРіРѕ-то это полгода, для РєРѕРіРѕ-то три)

Машуля_86, это ооооооооочень долго (Расстояние от Москвы до Пекина: 5 791 километр) =) Просто такое выражение есть)

Привет, Флоринда! РЈ нас, кажется, одинаковые параметры Рё темп похудения Р� три шестерки РЅР° весах (66,6РєРі) - для меня какая-то проклятая цифра, долго РёР· нее вылезти РЅРµ могла, Р° теперь опять РѕРЅР° маячит.

Как тебя зовут? Каой рост? Фотки будут? А то я еще прошлый твой дневничок не успела прочитать

Leckermaul, как до Китая - это сколько?

с отвесом!!

мне тут до отпуска как до Китая пешком, а я уже его планирую, что,где,как,с кем.. Вроде в голову пришел Питер с его белыми ночами)

Флоринда, поздравляю, молодец!

31 января

вес -  66,1 (наконец-то заслуженный отвес))))

Сегодня день классно прошел, у меня был спа-день)))) и масочки и ванна с пеной и эфирными маслами)))

Р�Р· спорта - Р—СѓРјР±Р°))) еще накачала программ СЃ этими зажигательными танцами))) Р’ квартире прохладно, РЅРѕ СЃ ней  Р±С‹СЃС‚СЂРѕ согреваешься Рё переносишься РІ беззаботное лето)))

В общем я где-то там - в бухте спокойствия и радости)))

Машуля_86, очень хочется верить((

Всем, кому не охота занитматься! Сегодня еле заставила себя, но когда включила танцы Зумба, то не могла остановиться)))) очень весело, зажигательно, а энергии тратиться... в общем всем советую))))

Флоринда,Флоринда, думаю, это из-за спорта! Жир просто трансформируется в мышечную массу, главное - обьемы, измеряешь?

вес застрял РЅР° 66,6-66,8((( питание соблюдаю  РєРѕСЂРёРґРѕСЂ, СЃРїРѕСЂС‚ - РјРёРЅСѓС‚ 20 выделяю вечером.

Времени катастрофически нет( позже отпишусь

вот везет же вам! у меня за 2 недели 700гр отвеса всего..

Нат, РІСЃРµ, отбой СЃ танцами. РЇ теперь РїРѕ утрам зависаю РЅР° мультике =D Ничего РІ этой  жизни РЅРµ меняется аж СЃ садика

Флоринда, молодец, поздравляю! У меня за две недели 1,5 кг, тоже качели( Но ничего, все у нас получится! Главное: не сворачивать с намеченного пути!

Я думала видео-занятие утренняя танцевальная зарядка))) так под музыку конечно веселее))))

я просто тут пишу отвесы, а так у меня если объективно, то за 2 недели - 1 кг, просто у меня постоянно качели с весом(

24 января

вес - 66.5  

раньше этот вес казался огромным, а теперь ого! 1,2 кг уже скинуто)))) осталось 1 мес до ДР мужа и 1,5 кг скинуть!!! и это план минимум был(

Флоринда, а я не комп включаю) Либо тв, либо радио, либо плеер)) Правда я периодически увлекаюсь кривляниями перед зеркалом и опаздываю =D

у тебя такие отвесы хорошие, а у меня вот в неделю мало уходит(

Leckermaul, сама не знаю как) мне кажется, что он больше от неожиданности согласился))) но пока просто зарядка - минут 5-10, размять суставы и мышцы с утра)

под музыку - прикольно, но мне кажется, если я включу комп для музыки - я уже за него засяду))))

22 января

вес - 66,6  

Вчера - коридор в норме) из фитнесса - The Firm - Bootcamp Maximum Calorie Burn (50 минут, но пролетели быстро)))

Рё мотивашка заодно) 

меня интересует как ты мужа то уговорила бегать?)) я мб бегать начну ближе к лету, когда будет и светло и тепло)

У меня вся утренняя зарядка - это танцевать под музыку пока собираюсь)) бодрит кстати))

да я уже тоже поняла, что переборщила)))) ограничусь утренней зарядкой))) сегодня она сделана уже)

сегодня вес - 67,0 (отвесик от вчера)) а то я испугалась уже)

мотивашка:

Бегать?? На улице? В такой мороз?? Ты чтоооо???

не могу себя заставить делать что то большее чем крутить хулахуп -_-

Флоринда, спорта нет, поэтому коридор нормальный) Сегодня отвес 300гр., будем надеятся, что это начало нового витка)

РЅСѓ бегать это СЏ наверно загнула... РЅРѕ зарядка РїРѕ утрам уже началась)  Рё прогулка сегодня 1,5 часовая была - пешком РґРѕ РўР¦ Рё обратно)) Сѓ меня сегодня тоже привес - аж 67,3(((

еще новости - прочитала, что то что продается у нас под названием "морской язык" - не морской язык, а другая рыба.

Дело в том, что данная рыба насыщена высоким содержанием ядов, тяжелых металлов, бактерий и гормонов. Происходит это потому, что вьетнамская река Меконг, в которой в большей части разводится данная рыба, считается практически самой загрязненной рекой планеты. В эту реку сливаются загрязненные воды химических и других заводов, канализационные стоки, и вода с минеральными удобрениями с полей. А для стремительного роста рыбы завозятся гормоны из Китая, которые вводятся самкам. Состав данных гормонов не разглашается, поэтому и говорить о его безопасности не стоит.

Отмечено, употребление рыбы такого производства способствует поражению печени, РґСЂСѓРіРёС… внутренних органов Рё заболеваниям РєСЂРѕРІРё. Поэтому перед РїРѕРєСѓРїРєРѕР№ данной рыбы, стоит поинтересоваться местом ее выращивания. 

� еще! убедила мужа и главное себя(!) отказаться от транс-жиров, а то чипсы и прочий фаст-фуд мы не едим уже года 4, а сладостями балуемся. Вот, так что если и будут сладости, то или хороший шоколад или фрукты/сухофрукты!

 РўРѕР»СЊРєРѕ РїСЂРѕ фруктозу РЅРµ очень поняла, РїСЂРѕ сахар вычитала, что вреден очень, уже кофе-чай РїСЊСЋ без него, думала заменить фруктозой, РЅРѕ прочитала что тоже РЅРµ очень полезно. Р’СЃРµ хорошо РІ меру)

Нашла, что в день можно до 50 г сахаров, НО это всего, в том числе содержащихся в уже готовых продуктов

Рђ соли 1,5 Рі - дааа, СЃ этим труднее будет(  

Машуля_86, все равно не переживай) я вот спорт подключила) даже уговорила мужа бегать по утрам))) теперь тоже морально готова к привесам( мышцы могут воду задерживать, может период цикла такой, а коридор соответствует физической нагрузке? из-за слишком низкого коридора тоже привес может быть

Флоринда, представляешь, привес 300гр! Причем непонятно с чего! Коридор зеленый, ни хлеба, ни сладкого, ни мучного, ни жареного, ни алкоголя...обидно((

Мотивашка для нас:

Leckermaul, параметры давно хочу, но метр куда-то подевался((( надо бы купить)

Машуля_86, за неделю - кг - это здорово))) а что застряла не переживай)) это всегда бывает, главное, чтобы не привесы) вот они обиднее

Leckermaul, да вот и я что-то застряла(( вес стоит на месте уже три дня, ни грамма минус(( Но ничего! Все будет, я уверенна!

Машуля_86, вот везуха тебе! а я как то медленно теряю((

Leckermaul, привет, за неделю килограмм))

А параметры сейчас не измеряешь?А то интересноо

привет)) у меня тоже успехи))

16 января

вес - 66,6 (-1,1кг)