Теперь о тренировках.
Где -то с февраля я стала заниматься силовыми упражнениями, немного пресса, приседания и тд. Мышцы немного окрепли, стали чувствоваться, это радовало , что я все таки жива. В конце февраля я стала ззаниматься с Джиллиан Майклс Стройная фигура за 30 дней 3 части. Сегодня 21 марта и я все еще делаю первую часть. Так как вес уменя очень большой я привыкаю к этим интенсивным тренировкам. Делала сначала их через день, потом через 2. Теперь я прохожу первый курс ежедневно, с 23 перехожу на второй.
Ощущения странные были, очень болели ноги внизу, щиколотки аж ночью ныли, но я понимала одно нужно перетерпеть. По началу делала тренировку в белье, чтоб не жарко было. Было вроде не жарко, но весь жир трусился и мешал делать прыжки и тут я вспомнила про пояс для похудения, который я купила 10 лет назад. Нарядилась в легенсы и легкую футболку, а сверху пояс. Теперь я чувствовала себя более концентрированно на упражнениях. Тренировки проходили дома и я их делала без обуви, в тот самый момент, когда щиколотки отваливались , на-конец, додумалась обуть кросовки. Теперь все грораздо лучше, тело привыкло к нагрузкам, ровно так как говорит Джиллиан.
Если кто-то попробует явно не пожалеет.
