|
|
|
Lemonica
Diet-Баллов: 724
Сообщений: 25
27.1.2012 0:50
|
Ксения_А, привет Ксюша)))у нас с тобой много ообщего- примерно такой вес,я так же раз в пятый наверно забрасывала ДИОН и сегодня решила наконец таки взяться за себя-хватит отмазываться сессией-решила,что таким макаром можно всю жизнь себе дешевые отмазки придумывать.Раз худеешь-то это железно!почему то такая совершенно ясная мысль пришла именно сегодня.а так я на 2 месяца забросила все свои похудательные усилия,которые уже не прекращаются 8 лет с 14 летнеего возраста-(переехала к парню,живем теперь вдвоем) и ни в чем себе не отказывала-целых 2 месяца такой балды и расслабона отложились на моих боках, руках и на всем,на чем может существовать жир 5 (!!!)кгшками...моя мечта таким образом отодвинулась на 20 лет....надо принимать меры.фух,ну вот,выговорилась.....теперь попробуем снова начать новую жизнь...
/community/post.php?topic_id=39980
сейчас 70
цель №1 - 67 (08.03.15)
цель №2 - 65 (08.04.15)
цель №3 - 63 (08.05.15)
цель №4 - 31 (08.06.15)
Цель №5 - 59 (08.07.15)
|
оторва69
Diet-Баллов: 3061
Сообщений: 1692
27.1.2012 0:27
|
Ксения_А, приветик! Ты меня еще не забыла? Я вот на ДИОН вернулась
Яна,
84(сейчас)..78..72..68..62..58..52..(48 мечта)
Сегодня я должна сделать всё, чтобы завтра стать лучше!!!
|
A_g_i_t_o
Diet-Баллов: 32642
Сообщений: 1118
23.1.2012 20:47
|
Ксения_А
Удачных дебе деньков на кефире!))
Начинать новую жизнь это конечно очень сильно!! Удачи тебе, уверена что у тебя все получиться!!!
Светлана)
Возраст - 20 лет
Рост - 171 см
Вес сейчас - 64,6
Цель 1 - 63
Цель 2 - 62
Цель 3 - 61
Цель 4 - 60
Цель 5 - 59
/community/post.php?topic_id=50924#post_9928638
|
Alinka2011
Diet-Баллов: 3499
Сообщений: 962
Город: Черлак
22.1.2012 20:15
|
Ксения_А, давай вместе бороться) я тоже сейчас 72 кг) сегодня на молокочае разгружалась, думала не дотерплю до вечера, но смогла))
на кефире полегче, но у меня на нем отвес меньше почему-то(
Алина, 16 лет, рост 158 см.
дневник - id=45941
цель 1 - 75 кг
цель 2 - 73 кг
цель 3 - 70 кг
цель 4 - 65 кг
цель 5 - 60 кг
цель 6 - 55 кг
|
Ксения_А
Diet-Баллов: 12771
Сообщений: 5014
Город: Воронеж
22.1.2012 18:22
|
Привет Свет) Спосибо тебе огромное, заходи, я буду очень этому рада!)
Вобщем, все изменилось, я теперь тоже 72, даже 72,6кг.
Начинаю новую жизнь, да, именно жизнь! Все об этом напишу позже, хочу только сказать, что нужно брать себя в руки и не только в плане похудения.
Пока калории считать не буду, а резко войду в тему принятием, пока что, одного кефира. У меня незачет по физ-ре - буду отрабатывать в начале след семестра, вот тут я и оторвусь)))
Ксюша. 21 год; рост: 165; id=54767
(24.06.15) - 104
(24.08.15) - 97.5
иду к 87
|
A_g_i_t_o
Diet-Баллов: 32642
Сообщений: 1118
29.12.2011 8:31
|
Ксения_А
Привет, Ксюша!! Давно не виделись))
Смотрю не у одной меня такие проблемы, что опять все побросала и вес вернулся, хотя ты конечно молодец, а вот у меня все к 73 вернулось. Но я вновь пытаюсь взять себя в руки! И тоже на удивление зимой, хотя обычно это происходит весной О_о
Не против, если я вновь буду заходить к тебе и поддерживать когда смогу? Я помню что ты отличная, позитивная девченка!!))) Уверена что на этот раз у тебя все получиться, главное не отчаиваться
И извини что так запоздало, но все-таки с прошедшим тебя Днем Рождения, теперь ты совсем взрослая)) Такое счастье быть наконец-то совершеннолетней
Светлана)
Возраст - 20 лет
Рост - 171 см
Вес сейчас - 64,6
Цель 1 - 63
Цель 2 - 62
Цель 3 - 61
Цель 4 - 60
Цель 5 - 59
/community/post.php?topic_id=50924#post_9928638
|
Annette007
Diet-Баллов: 5896
Сообщений: 1621
Город: Новосибирск
11.12.2011 8:06
|
Ксения_А, куды пропала?? вот не дай бог ты там прекратила худеть!:)))
Рада гостям!!!
/community/post.php?topic_id=32187
Меня зовут Аня. Рост 175см.
От 82 к 58
Цели:
63
61
58!!!
|
Annette007
Diet-Баллов: 5896
Сообщений: 1621
Город: Новосибирск
11.12.2011 8:05
|
котоф, ага,спасибо) до цели 5кг,до мечты 7)) хотя мне уже гораздо комфортнее,чем в 82)))
Рада гостям!!!
/community/post.php?topic_id=32187
Меня зовут Аня. Рост 175см.
От 82 к 58
Цели:
63
61
58!!!
|
ILoveChristianBale
Diet-Баллов: 12148
Сообщений: 1930
8.12.2011 19:07
|
ооо,привет.как дела твои?опять худеешь?
катя
21 год/171см
50 кг
|
котоф
Diet-Баллов: 17769
Сообщений: 15988
Город: Кимры, Вадим
5.12.2011 3:11
|
Annette007, о - ты почти схуднула - молодец
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
Ксения_А
Diet-Баллов: 12771
Сообщений: 5014
Город: Воронеж
4.12.2011 17:40
|
Вспомнила что такое велотренажор))) Оттащила из угла, и пол часа крутила)
Ксюша. 21 год; рост: 165; id=54767
(24.06.15) - 104
(24.08.15) - 97.5
иду к 87
|
Ксения_А
Diet-Баллов: 12771
Сообщений: 5014
Город: Воронеж
4.12.2011 13:36
|
Доброе)) (я уже второй раз в час встаю))))
Ага, пойду) Вот сейчас с родителями собираемся)
У меня сегодня вес 65,85кг
Ксюша. 21 год; рост: 165; id=54767
(24.06.15) - 104
(24.08.15) - 97.5
иду к 87
|
Annette007
Diet-Баллов: 5896
Сообщений: 1621
Город: Новосибирск
4.12.2011 5:21
|
Доброе утро,Ксюшкинс:)
Как дела? Голосовать идёёёёёшь???
Йа нет...Паспорт не успела получить до выборов,только в понедельник пойду забирать)))
Рада гостям!!!
/community/post.php?topic_id=32187
Меня зовут Аня. Рост 175см.
От 82 к 58
Цели:
63
61
58!!!
|
Ксения_А
Diet-Баллов: 12771
Сообщений: 5014
Город: Воронеж
3.12.2011 23:54
|
Ну, лично я отношусь ко всем тестам скептически, а подобные дуры попадуться не на этом, так на другом.
Ксюша. 21 год; рост: 165; id=54767
(24.06.15) - 104
(24.08.15) - 97.5
иду к 87
|
котоф
Diet-Баллов: 17769
Сообщений: 15988
Город: Кимры, Вадим
3.12.2011 23:39
|
Ксения_А, про белковый тип питания - как можно отказаться от углеводов
через 45 дней почки отвалятся
отказываться надо от быстрых углеводов - и то раз в неделю утром их нужно есть
и не есть углеводы после обеда - но полностью нельзя - ведь это ктото читает я так понимаю это сайт
и ведь найдутся дуры это испробовать
кремлевка на этом и основана - но она вредна - я на ней сидел лично
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
Ксения_А
Diet-Баллов: 12771
Сообщений: 5014
Город: Воронеж
3.12.2011 23:32
|
СлёзЫ_сОлнЦа Привет)) Большое спасибо!)
Ксюша. 21 год; рост: 165; id=54767
(24.06.15) - 104
(24.08.15) - 97.5
иду к 87
|
Ксения_А
Diet-Баллов: 12771
Сообщений: 5014
Город: Воронеж
3.12.2011 23:31
|
Привет котоф. Какой именно?
Ксюша. 21 год; рост: 165; id=54767
(24.06.15) - 104
(24.08.15) - 97.5
иду к 87
|
СлёзЫ_сОлнЦа
Diet-Баллов: 23610
Сообщений: 13250
3.12.2011 23:27
|
Я Наташа:) ко мне на вы и шепотом xD
Самое высшее наслаждение - сделать то, что, по мнению других, вы сделать не можете!
Тот может, кто думает, что может.[Будда]
164 / 57,0
/community/post.php?topic_id=15918
|
котоф
Diet-Баллов: 17769
Сообщений: 15988
Город: Кимры, Вадим
3.12.2011 23:26
|
Ксения_А, хай - кто этот бред сочиняет?
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
котоф
Diet-Баллов: 17769
Сообщений: 15988
Город: Кимры, Вадим
3.12.2011 23:24
|
СлёзЫ_сОлнЦа, о ничо такая в трусах в горошек)
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
СлёзЫ_сОлнЦа
Diet-Баллов: 23610
Сообщений: 13250
3.12.2011 23:22
|
Приветик)) у меня похожие параметры рост 164 вес 67...
удачи в достижении цели)
Я Наташа:) ко мне на вы и шепотом xD
Самое высшее наслаждение - сделать то, что, по мнению других, вы сделать не можете!
Тот может, кто думает, что может.[Будда]
164 / 57,0
/community/post.php?topic_id=15918
|
Ксения_А
Diet-Баллов: 12771
Сообщений: 5014
Город: Воронеж
3.12.2011 23:15
|
Сегодня проснулась вообще в час дня, поэтому весь план питания пошел под откос, думала что не доберу сильно, но все обошлось, я так считаю))
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
1027 102 44 56
Ксюша. 21 год; рост: 165; id=54767
(24.06.15) - 104
(24.08.15) - 97.5
иду к 87
|
Ксения_А
Diet-Баллов: 12771
Сообщений: 5014
Город: Воронеж
3.12.2011 15:00
|
Ксюша. 21 год; рост: 165; id=54767
(24.06.15) - 104
(24.08.15) - 97.5
иду к 87
|
Annette007
Diet-Баллов: 5896
Сообщений: 1621
Город: Новосибирск
3.12.2011 14:57
|
И я прошла! хороший тест!
Рада гостям!!!
/community/post.php?topic_id=32187
Меня зовут Аня. Рост 175см.
От 82 к 58
Цели:
63
61
58!!!
|
Ксения_А
Diet-Баллов: 12771
Сообщений: 5014
Город: Воронеж
3.12.2011 14:34
|
Тест: Какой вы тип?
ВЫ БЕЛКОВЫЙ ТИП
Люди вашего типа обладают повышенным аппетитом. Причиной в случае набранных килограммов является переедание.
Вы отличаетесь особенным обменом веществ, которому не хватает белков. За счет того, что ваш метаболизм в кротчайшие сроки превращает все съеденное в энергию и организм ее также быстро утрачивает, у вас постоянно повышен аппетит и вы безостановочно потребляете слишком много калорий. А сладкая пища особенно вызывает растущую потребность в еде.
Из вашего рациона необходимо полностью исключить углеводы, которые провоцируют вспышки аппетита и обеспечивают вам набор лишних килограммов. Людям вашего типа рекомендуется употреблять высокобелковую пищу - это мясо, рыба, яйца. Такая еда погасит бурный аппетит и снизит обороты скорости обмена веществ. Помимо этого белковая пища активизирует ускорение работы глюкагона — гормона, который использует жир в качестве энергии. Если вы будете употреблять белковую пищу, то постоянное чувство голода пропадет, а гарантия в похудении появится.
edimka.ru
Ксюша. 21 год; рост: 165; id=54767
(24.06.15) - 104
(24.08.15) - 97.5
иду к 87
|
Annette007
Diet-Баллов: 5896
Сообщений: 1621
Город: Новосибирск
3.12.2011 14:16
|
Ну вот,умочка! Главное настроиться и продержаться первую недельку-две,а там уже само покатится:)
Рада гостям!!!
/community/post.php?topic_id=32187
Меня зовут Аня. Рост 175см.
От 82 к 58
Цели:
63
61
58!!!
|
Ксения_А
Diet-Баллов: 12771
Сообщений: 5014
Город: Воронеж
3.12.2011 13:47
|
Ань, ну вес сегодня вот 66,40кг, а с питанием - взвешиваю, считаю калории..
Алин, я сама хочу себе коньки купить))) Мне с прошлой зимы это дело понравилось (:
Ксюша. 21 год; рост: 165; id=54767
(24.06.15) - 104
(24.08.15) - 97.5
иду к 87
|
Alinka2011
Diet-Баллов: 3499
Сообщений: 962
Город: Черлак
3.12.2011 8:55
|
Ксения_А, у меня вообще физической активности маловасто, надо на каток почаще ходить)
кстати, у меня тоже бывает такое чувство, непонятно теплые ноги или нет)
Алина, 16 лет, рост 158 см.
дневник - id=45941
цель 1 - 75 кг
цель 2 - 73 кг
цель 3 - 70 кг
цель 4 - 65 кг
цель 5 - 60 кг
цель 6 - 55 кг
|
Annette007
Diet-Баллов: 5896
Сообщений: 1621
Город: Новосибирск
3.12.2011 7:08
|
Доброе утро,Ксюш:) В новый день с новыми силами!:)
Как у тебя с весом и питанием?:)
Рада гостям!!!
/community/post.php?topic_id=32187
Меня зовут Аня. Рост 175см.
От 82 к 58
Цели:
63
61
58!!!
|
Ксения_А
Diet-Баллов: 12771
Сообщений: 5014
Город: Воронеж
2.12.2011 22:17
|
Привет Алена!)) Добро пожаловать!)
А какой у тебя рост? (:
Ксюша. 21 год; рост: 165; id=54767
(24.06.15) - 104
(24.08.15) - 97.5
иду к 87
|
alenyshka475
Diet-Баллов: 2648
Сообщений: 240
2.12.2011 15:21
|
Привет я в гости)))
Вес у нас одинаковый, так что я к вам: Ксения_А и Alinka2011
с радостью присоединюсь, если непротив будем худеть вместе)
/community/post.php?topic_id=38473
|
Ксения_А
Diet-Баллов: 12771
Сообщений: 5014
Город: Воронеж
2.12.2011 15:06
|
Составила себе план питания на день, да вот не получается добрать 70ккал и 14углей.
У меня пошло обострение - завалю себя мотивашками )) И наконец-то у меняна рабочем столе поселится стройная красотка!!! XD
Ксюша. 21 год; рост: 165; id=54767
(24.06.15) - 104
(24.08.15) - 97.5
иду к 87
|
Ксения_А
Diet-Баллов: 12771
Сообщений: 5014
Город: Воронеж
2.12.2011 13:35
|
=))))
Приветище))
Да, быть нам всем такими как на мотивашке!
Сегодня пол часть домой от уривера прошла пешком = 4км)) (я все не понимала, то ли у меня ноги замерзли, то ли они согрелись Оо)
Ксюша. 21 год; рост: 165; id=54767
(24.06.15) - 104
(24.08.15) - 97.5
иду к 87
|
Alinka2011
Diet-Баллов: 3499
Сообщений: 962
Город: Черлак
2.12.2011 13:10
|
Ксения_А, приветик!) наконец-то ты вернулась!!!
У нас с тобой примерно одинаковый вес, я 67, 9 кг) начинаем вместе)
и ты обязательно сбросишь все эти злосчастные кгшки) ты можешь, я знаю)
Алина, 16 лет, рост 158 см.
дневник - id=45941
цель 1 - 75 кг
цель 2 - 73 кг
цель 3 - 70 кг
цель 4 - 65 кг
цель 5 - 60 кг
цель 6 - 55 кг
|
Ксения_А
Diet-Баллов: 12771
Сообщений: 5014
Город: Воронеж
2.12.2011 7:00
|
Давай))) Я теперь с ноутбуком - могу в любое время писать.
Ань, на меня теперь вообще страшно глянуть=(
Ксюша. 21 год; рост: 165; id=54767
(24.06.15) - 104
(24.08.15) - 97.5
иду к 87
|
Annette007
Diet-Баллов: 5896
Сообщений: 1621
Город: Новосибирск
2.12.2011 6:40
|
Ксюююшенька...Ну как так(((( твой пример для меня был таким заразительным!!! А теперь я вешу меньше тебя...
СОБЕРИСЬ БЫСТРО!!!
Давай снова будем делать наши отчёты каждый понедельник??
Рада гостям!!!
/community/post.php?topic_id=32187
Меня зовут Аня. Рост 175см.
От 82 к 58
Цели:
63
61
58!!!
|
Ксения_А
Diet-Баллов: 12771
Сообщений: 5014
Город: Воронеж
2.12.2011 6:24
|
Доброе утро мне! Я взвесилось: 67,7кг - конечно не так много, как например 72кг, но выглежу я как раз на них.
Ксюша. 21 год; рост: 165; id=54767
(24.06.15) - 104
(24.08.15) - 97.5
иду к 87
|
Ксения_А
Diet-Баллов: 12771
Сообщений: 5014
Город: Воронеж
2.12.2011 2:35
|
Наверное легко принимать подобные решения лежа в теплой постели и и сладко мечтать о красивом теле... Я уже сбилась со счета сколько дневников я здесь создала. Как наступает осень или весна, так и начинается моя больба с собой. Этот раз наверное можно считать исключением - наступила зима. Мне кажется, что пока я не наведу порядок в комнате, в мозгах, в распарядке дня, не заставлю себя не опаздывать и читать(или хотябы писать) лекции, я не смогу похудеть и закрепить результат... Пора уже быть человеком слова и дела, быть ответственной и самостоятельной. Какой-то я вообще гнилой человек...
10 октября у меня был День рождения и в своем старом дневничке я писала, что если его переживу, то дальше худение пойдет как по маслу. Я его не пережила. Все пошло совершенно наоборот. по плану я уже сейчас весила бы 50кг и было бы мне великое счасть. Но нет, я выбрала тортики, конфеты, колу, много соусов и жирного и все это вперемешку и с утра до ночи, а спать я ложусь в час-два! Я даже не знаю сколько я вешу. Последний раз я вставала на весы, когда во мне было 61кг. это было в середине окрября. Сейчас наверное в районе 70 +-2кг. Снова все опухшее, жирное, мягкое. При умеренной нагрузке все потеет.Джинсы опять протерлись, а теперь похоже даже не налезают, я из них буквально выдавливаюсь. Сейчас я вот лежу и думаю, "а в чем же я пойду завтра в универ?".
Завтра утром взвешусь. Мне страшно. Опять предется пережить пол года чтобы сбросить 15-17кг... Какая ж я все-таки глупая.
Ксюша. 21 год; рост: 165; id=54767
(24.06.15) - 104
(24.08.15) - 97.5
иду к 87
|