Сегодня чувствую себя какой-то дикой обжорой... Хотя опять же коридор полностью зеленый) Но я сегодня стоооолько какао выпила, что прям вспоминать страшно)) Но как же было вкусно

Ощущение надутости по-немногу проходит, КД отступают и я начинаю чувствовать-себя человеком, а не воздушным шариком))

Вчера ходила на вечеринку, ну как ходила...провела там всего часа полтора и ушла, потому что помещение было слишком уж маленькое, а накурено было просто жутко. Почти дышать не могла, так что мы с подругой решили уйти) Вооот... ))

Sibarit_style пишет 23.01.2012 в 15:43 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚)

Спасибо)

Упражнения на месте, пропустила тут разок из-за кд, но потом продолжила с новыми силами))

likegirl

РќСѓ  Сѓ всех же СЃРІРѕРё престрастия)) РќР° РІРєСѓСЃ Рё цвет фломастеры разные

VelvetVio пишет 23.01.2012 в 00:51 (ссылка):

 РЎРїР°СЃРёР±Рѕ)

Да ладно, меня и так уже расхвалили, я прям читаю и краснею Нечего меня баловать!!))

IRUSIHKA пишет 22.01.2012 в 23:28 (ссылка):

 РЎРїР°СЃРёР±Рѕ)

все_получится пишет 22.01.2012 в 21:17 (ссылка):

Спасибо) Ну такая крупная первая, до этого были поменьше, но их я не считала)

Ну вы, мадам, даете Даже не предполагала, что такая проблема могла возникнуть))) Ну ничего дошьешь в 6 нитей, а в следующий раз уже будешь знать, что да как)))

Ксения_А пишет 22.01.2012 в 18:31 (ссылка):

Привет!)

� совсем это не печально! Печально было бы если бы ты забросила себя и свой внешний вид, а раз ты тут, то все далеко не печально))

Привет!

Работа шикарная - присоединяюсь)

Как с упражнениями?))

все_получится пишет 22.01.2012 в 19:17 (ссылка):

 Р”Р°......................СЏ абсолютно РЅРµ понимаю Рѕ чём РІС‹...... как СЏ далека РѕС‚ этого!(((

A_g_i_t_o, кстати, Светуль, шикарная вышивка, как картина! Сори, что раньше не написала - мой мега-интернет иногда картинки не отражает.

ОЧЕНЬ КЛАСНЮЧАЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!РАБОТА!!A_g_i_t_o,

A_g_i_t_o пишет 20.01.2012 в 00:11 (ссылка):

какая красота!!!! это какая по счету твоя работа?

Свет, представляешь, я же вышивку купила, уже половину вышила, у меня мулине закончились, поехала, докупила и попросила иголку, т.к. моя какая-то уже полусогнутая... а продавщица меня спрашивает- вы во сколько нитей шьете- 2,3 или 4? ну я такая стою и думаю- как может быть 4, если их там 6, или это одна? приезжаю домой, начинаю по форумам искать, читать инструкцию и понимаю какой я лох- вместо 2 нитей, я все 6 зафигачила

Света, привет, я снова здесь. � это печально(((

Шлю тебе пламенной удачи))

VelvetVio

 РЎРїР°СЃРёР±Рѕ))

Оо, это классно) Надеюсь у меня тоже не будет таких скачков и опять все выравняется)

Va_nessa

Ахаха) На счет вселенского зла не поспоришь)) Но как же я все-таки рада))

A_g_i_t_o, поздравляю! А у меня наоборот благодаря диете за последние полгода цикл выровнялся, до того +/- 10 дней - норма была

A_g_i_t_o пишет 21.01.2012 в 08:14 (ссылка):

вселенское зло ТТ сочувствую, но надеемся, что они скоро пройдут xD

РљСЌР№СЃРё

Спасибо)

Белки добира мясом, кефиром, чечевицей, творожком, иногда рыбой) Я не особо привередливая в плане еды так что мне почти все подходит))

Поздравляю! Р� резко худеть тоже нельзя. Рђ еще здесь написанно что дефицит уже вложен РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ /articles/calc_calories_howto.php РЅРµС‚ никакого смысла недобирать, РЅРѕ это так Рє слову.

А как ты белки набираешь? Мясом?

Сегодня пропустила утренний пресс, надо конечно на пустой желудок качать, но сегодня пришлось уже после еды)

Остальные упражнения пока не зделала, разберусь с ними попозже)

likegirl

Спасибо)

Я же писала, что это было 2 года назад, с тех пор я достаточно поумнела)

A_g_i_t_o, Поздравляю))))) РќРµ надо так сильно худеть,чтоб аж РѕРЅРё пропадали! "-3 месяца 500 ккал РІ день это очень мало!  Р”аже здесь написано,что есть надо РЅРµ менее 1200 так,что пусть дольше будет процесс ,зато безопасный!

Урааа))) Чудо свершилось - у меня КД)))

Значит взешиваться ближайшую неделю точно не буду, чтобы зря нервы не трепать)

VelvetVio

Сегодня уже начала, на завтра тоже составила меню "пожирнее")))

A_g_i_t_o пишет 20.01.2012 в 15:31 (ссылка):

Ну по всем показателям это те самые признаки Скрестили пальчики и ждем-сНо жиры ты все равно кушай

likegirl

Понятненько) РќСѓ это дело привычки) Думаю постепенно получится пить больше)

A_g_i_t_o, стараюсь,стала пить до еды и ночью именно по стакану воды, раньше так, пару глотков! Но она мне чаще просто не лезет!

likegirl

ну эток конечно да, но ведь по большему счету вода содержится в фруктах и овощах, значит их надо есть больше чем 5-8 в день) А напитки некоторые наоборот обезвоживают (как например кофе) так что это тоже все относительно)

Лучше все-таки стараться приучить себя к воде))

A_g_i_t_o  , Рђ СЏ нашла РІ вопросах экспертам ответ!!!!!!!!!!Так ,что можно))))

Потребление жидкостей водой не ограничивается,жидкость может быть получена из множества напитков и продуктов питания. Однако мы рекомендуем увеличить дозы воды(по возможности)

likegirl

РќСѓ кофе, чай(РєСЂРѕРјРµ зеленого) РЅРµ РІ счет) РЎ РІРѕРґРѕР№ Сѓ меня РЅРµ было потому что СЏ жуткая водохлебка, уже РіРѕРґР° РґРІР°  С‚олько РІРѕРґСѓ РїСЊСЋ Рё РёРЅРѕРіРґР° зеленый чай)

А вот с фруктами у меня была проблема, но потом просто стала каждый день с утра какой-нибудь фрукт есть, вчером салатик из овощей и ещё я дико люблю морковку, поэтому с этим тоже быстро справилась)

Главная проблема у меня была с добором белков, всегда не доходили до зеленых, но потом и для этого нашла решение))

A_g_i_t_o, воды выпиваю не чистой а кофе,чай,вода,около 5-6 чашек,восемь пока никак! и фрукты 3-4. Потом на них оскома! ))) А у тебя как по-началу было? Лучше всего выходит не пить газировку и хвалить себя))))

likegirl

Ну вторая неделя, это только начала пути) То что сначала в коридор не всегда получается уложится это очень даже нормально)) Сразу тоже ведь резко снижать калорийность нельзя, а так ты постепенно сможешь перейти на мешькую калорийность) Потом привыкнешь и этого даже много казаться будет))

Ну со спортом все конечно только от тебя и твоей мотивации зависит) Думаю рано или поздно возьмешь себя в руки))

2 РєРі уже замечательно - начало положено, остается только продолжать!! Так что флаг тебе  РІ СЂСѓРєРё)))

Кстати как Сѓ тебя СЃ  РІРѕРґРѕР№, получается РІ день РїРѕ 8 стаканов выпивать? Рђ СЃ овощами, фруктами?)

A_g_i_t_o, Нет,вторую неделю,и только что выходит не есть после 6 вечера и раза 3 в неделю укладываться в коридор,я с такими темпами никогда не похудею! Я ещё на уровне знакомство,хочу перейти на сл когда хоть неделю вложусь в коридор и буду заниматься силовыми упражненями,на разминку меня ещё зватает с растяжкой через день,но до силовых не доходит(((( Хотя похудела на 2 кило,как мне это удалось не знаю!

Тааак... Надеюсь знаки меня не обманывают: я жутко раздражительная сегодня была, а некоторые ситуации так меня напрягали, что чуть ли слезы на глаза не наворачивались)) � я этому как дура радовалась))

Сегодня слопала 70гр арахиса, да ещё и батончик с утра, в итоге жиры - 54гр, они единственные зеленые)

Сегодня привес 1кг О_о надеюсь это хороший знак)))

С сегодняшнего дня пресс качаю по 200раз и больше не увеличиваю))....наверно))

Va_nessa

Спасибо)

РљСЌР№СЃРё 

Хорошо, постараюсь)

Да я сама на 3 месяца забросила, ещё летом начала и только в декабре спохватилась) Просто я для мамы вышиваю вот они меня и подгоняла)

A_g_i_t_o, просто жиры нужны для кд, для гормонов, не иди по нижнему краю.

Молодец, уважаю. А я так ничего и не закончила.

вот это шикарная вещь *____*

умничка, так красиво

Я пару дней назад закончила свою вышивку))

РљСЌР№СЃРё

Ну жиры конечно постараюсь, хотя это сложно учитывая, что коридор поднимать мне не хочется) А так придется тогда видимо углеводы немного подсократить) Придется

значит орешков-таки купить)