Всем привет!
мне 22 года. на сегодня мой вес составляет 66 кг при росте 167.
на дионе я уже давно, не вела дневник никогда, всегда хорошо справлялась.но сейчас дошла до точки.
в общем, год назад примерно в это же время,я весила ок 63 кг...и после новогодних праздников я взялась за себя.. как где-то к июню я весила 56 кг.я была счатлива, и мне удавалась удерживать этот вес с +- 1кг до осени.
потом начались всякие расстройства внутреннего характера, я ушла в октябре с работы...и понеслась. за пару месяцев я набрала 10 кг.
и вот до сих пор не могу взять себя в руки. все валится. настроения нет. даже не хочется ни с кем видеться из друзей, тк мне просто не хочется, чтоб меня такой видели.
но мотивация куда-то делась.
надеюсь ведение дневника мне в этом поможет.