Синеглазаечка, РєРѕ РјРЅРµ РЅР° ты :) Р° Р·Р° что бан-то аж РґРѕ первого мая? 

РўСѓСЃСЊРјР°, РґР° ничего РЅРµ жаль. Лучше СѓР¶ маленький размер, РЅРѕ ладной формы Рё СѓРїСЂСѓРіРёР№, чем РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ вымя, которое смотрится только РІ РїСѓС€-ап :) 

РЇ чую Сѓ всех РіСЂСѓРґСЊ СѓС…РѕРґРёС‚..СЌС…..как жаль))) 

huge, позитивного вам стройного дня!

у меня тоже объемы как у вас примерно и также стоят))

РўСѓСЃСЊРјР°, настроение хорошее, вернула сегодня 62,5 РєРі после воскресного зажора всем, что попадалось РЅР° глаза :) Так что СЃ сегодняшнего опять - худеть, худеть Рё заниматься :)) 

Синеглазаечка, заходите, Р±СѓРґСѓ очень рада :) 

Рђ СЏ РїРѕРєР° стою РЅР° месте. Решила померить СЃРІРѕРё объемы РїРѕ сравнению СЃ 15 апреля, РєРѕРіРґР° вес был такой же. 

талия и живот не изменились

бедра: 97 -> 95

РіСЂСѓРґСЊ: 92 -> 91

верхняя часть ноги: 56 -> 55

РїРѕРґ РіСЂСѓРґСЊСЋ: 77 -> 76

Кстати, РЅРµ РЅРѕСЋ РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ уменьшения РіСЂСѓРґРё. Р’ начале февраля было 101. РњРёРЅСѓСЃ десять сантиметров компенсировались уменьшением Рё объема РїРѕРґ РіСЂСѓРґСЊСЋ: 85 -> 76. Так что относительно размера СЏ РЅРµ потеряла :) 

Чувствую себя превосходно :) 

huge, ваш дневничок вдохновляет, при наших схожих параметрах) буду к вам в гости заходить)

Маринка, вес твой ооочень радует)

Ого! Хочу посмотреть эту передачу. Озадачусь)

РЇ тоже себя чувствую шариком. РћС… как тяжело.  Р•Р»Р° РјРЅРѕРіРѕ Рё РІРєСѓСЃРЅРѕРіРѕ)) 

Ещё Рё РљР”..  

Как настроение?

Всем привет! РћС…, Рё объелась же СЏ вчера, даже калораж РЅРµ стала считать - полпиццы, упаковка роллов (решила РІРѕС‚ попробовать), лазанья... Потом долго РЅРµ могла заснуть РёР·-Р·Р° набитого желудка. Чувствую себя шариком :) 

Всем привет! Р’ выходные РґРёРѕРЅ, традиционно, замирает. РўРѕ ли РІСЃРµ лопают РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏРґ, прикрываясь загрузочными РґРЅСЏРјРё, то ли Сѓ всех так налажена личная жизнь, что Рё времени лишнего нет. Давайте поделюсь похудательными новостями. 

1. Была еще РѕРґРЅР° попытка просмотра мотивационных фильмов. РќР° этот раз РїСЂРѕ Р±РѕРё без правил. Главный герой "Арены" так РІРєСѓСЃРЅРѕ отжимался СЃРѕ стойки :( РЇ такое Рё РїСЂРё большом желании повторить РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ - дай Р±РѕРі сначала качественно отжаться СЃ РѕРґРЅРѕР№ СЂСѓРєРё. Другие как-то РЅРµ запомнились. Смотрела еще "Бунтарку" СЃ гимнастками, тоже РІРєСѓСЃРЅРѕ. РќРѕ, думаю, СЃ мотивационными фильмами РїРѕСЂР° завязывать - большой доли Рє мотивации СЏ РІСЃРµ равно РЅРµ получаю. 

2. Еще есть антимотивационные фильмы. Это для того, чтобы сохранять равновесие :) Посмотрела запись передачи с ОРТ "Похудеть до смерти", репортаж об анорексии. Ржака!

Помните девицу РёР· какой-то части "Фабрики звезд", которая РЅР° собачку похожа Рё обладает пышными телесами? РћРЅР° РіРѕРІРѕСЂРёС‚, что РІСЃРµ диеты - зло. РќРµ, СЏ РІ принципе СЃ ней согласна, РЅРѕ РІРѕС‚ основываясь РЅР° чем РѕРЅР° делает такие выводы? РќРµ поверите! Так РІРѕС‚, эта собачколицая певичка РІРґСЂСѓРі решила похудеть. Р�... Правильно, села РЅР° банановую диету. Весь день РѕРЅР° ела РѕРґРЅРё бананы, Р° вечером грохнулась РІ РѕР±РјРѕСЂРѕРє. Р’ чувство ее привела мать - отпоила чайком Рё пирожными. Р� теперь певичка - резкая противница РІСЃСЏРєРёС… диет. РќРѕ это еще РЅРµ РІСЃРµ! 

Показывали какую-то изможденную молодую женщину, которая постоянно скачет с диеты на диету. Так бог с ней, конечно, у каждого свой путь, но она своей больнойидее весить как можно меньше заразила и свою малолетнюю дочь. Теперь ее 10-12летняя дочурка вертится перед зеркалом, жалуется на складки и сидит вместе с мамой на всяких кремлевках и диетах по группе крови. Мамашка была сильно измождена, лицо и верх очень исхудали. Сама была нервная, смеялась по поводу и без, причем смех такой истеричный. Противно. Но, несмотря на все ее усилия и желанный вес-меньше-60, худой у нее только верх. Ноги все равно остаются довольно плотненькими. Голод - х--ня

РќСѓ РґР° ладно, там над всеми можно было посмеяться :) 

3. РЇ наконец купила себе спортивный лифчик! Теперь прыгать РјРЅРµ РІ РґРЅРѕ удовольствие :) 

Вес сегодня 62,5 РєРі. Так Рё живу СЏ эту неделю - +100/-100 грамм. РќСѓ Рё пусть. 

AVika, СЏ уверяю тебя, что после РљР” Тебя ождет значительный Рё очень приятный отвес :)) 

huge, Р° Сѓ нас РєРґ Рё РґРёРєРѕРµ желание оторваться РїРѕ полной РЅРѕ РїРѕРєР° что похуделки учеба Рё РІСЃС‘ такое действительно РІСЃС‘  Р·Р°РјРµСЂР»Рѕ =/

Всем привет! Сегодня Сѓ меня РЅР° ужин, вдобавок РєРѕ всему прочему, бутылка диетической колы. Морально готовлюсь Рє завтрашнему привесу РІ РІРёРґРµ задержавшейся РІРѕРґС‹, которая обычно СѓС…РѕРґРёС‚ через день-РґРІР°. Что еще? РџРѕРєР° РЅРµ занимаюсь РїРѕ инсанити, РЅРѕ РјРЅРѕРіРѕ хожу пешком. Курить СЏ так Рё РЅРµ бросила :( Рђ как Сѓ вас дела? Как выходные РїСЂРѕС…РѕРґСЏС‚? Рђ то РІСЃРµ будто замерло :( 

Вес 62,4

AVika, круто, РґР° ты спортсмен :)) 

РўСѓСЃСЊРјР°, РјРј.. вкуснятина :)) 

А я сеня по шампанскому и пицце))

huge, около 3х чуть больше

Отпишусь-РєР° СЏ, РїРѕРєР° время есть немного РґРѕ того, как надо будет бежать опять РїРѕ лужам :) РќР° сегодняшний вечер запланировали прогулку, РІРѕС‚ думаю как Р±С‹ РЅРµ нарваться РїРѕ РґРѕСЂРѕРіРµ РЅР° кафешку или лавку СЃ шаурмой :D Еще почувствовала себя чертовым фанатиком - РІРѕ время Mountain Climber Progression РІ Insanity: Asylum Сѓ меня РёР· РЅРѕСЃР° потекла РєСЂРѕРІСЊ. Заметила СЏ ее РїРѕР·РґРЅРѕ, так как РЅР° последних повторах СЏ зажмуриваюсь  РќР° то, что что-то РјРѕРєСЂРѕРµ ползет РѕС‚ РЅРѕСЃР° СЏ тоже РЅРµ отвлеклась - потею СЏ неслабо. Так что РІРѕС‚ так, через боль, РєСЂРѕРІСЊ Рё унижения продираемся Рє красивой фигуре. 

Вчера съела мало, около 700 ккал, так как тошнило сильно. Р’РѕС‚ РѕРЅР°, весенняя РїРѕРіРѕРґР°, блин. Сегодня постараюсь доесть. 

Abigail_S, не могууу я так :) Могу съесть пиццу и почувствовать себя богиней :D

Доброе утро)) 

Это какую такую пиццу?! Сначала 61,9 - потом поощрение))) 

РўСѓСЃСЊРјР°, сомневаюсь, что Сѓ нас РІ глуши есть такие, РЅРѕ поищу :) Спасибо :) 

AVika, Р° сколько это РІ километрах, кстати? 

huge, Р±СѓРґСѓ 60 тогда увеличу ) Р° сейчас Р±СѓРґСѓ корить  Рё карать) отбегала 20 РєСЂСѓРіРѕРІ Рё потом еще 5 РЅР° ускорении чувствую себя отличнооо (потом Рє шоколадке добавился Р№РѕРіСѓСЂС‚, салат Рё мюсли)

Вот так они выглядят! Очень вкууусно! � всего 1 единица жира!))))

Советую, если найдёшь! ;)

AVika, Р° чего РїСЂСЏРјРѕ так себя корить Р·Р° РѕРґРЅСѓ шоколадку? РўРѕРіРґР° РІСЃРµ равно рано или РїРѕР·РґРЅРѕ сорвешься. Лучше увеличить калораж Рё РЅРµ истязать себя. 

РўСѓСЃСЊРјР°, что Р·Р° диетические палочки? :) РЇ РІРѕС‚ приучилась больше Рє батончикам мюсли, очень сладкие, РїСЂСЏРјРѕ РЅР° весь день хватает сладости :) 

huge, Р° СЏ люблю..это был РјРѕР№ первый батончик Р·Р° 4 месяца  РїРѕСЂР° брать себя РІ СЂСѓРєРё

А я ем диетические палочки! Вкусные))))

AVika, Р° СЏ РЅРµ люблю шоколадные батончики :) 

Какой вкусный натс был...мм

РўСѓСЃСЊРјР°, есть чему радовтаься, РІРѕС‚ Рё :)) 

Да.. уже среда на носу) Я безумно рада.

РўСѓСЃСЊРјР°, пицца... Хочу побольше :) 

Маринка, как вкусно! Нямка) Я жду выходных..тоже пиццу закажем! :)

Сегодня СЏ опять 62,5 РєРі. Хотя Р±С‹ стоит, РЅРµ увеличивается :) РќРѕ вчера СЏ Рё поела так знатно РЅР° ужин, готовить было лень Рё решено было отправиться РІ кафе. РњРѕСЏ любимая-любимая паста (!!! РЅРѕ РЅР° этот раз СЃ овощами), греческий салат (хорошо, что подали РІ глубокой тарелке, весь масляный странный СЃРѕСѓСЃ остался РІРЅРёР·Сѓ) Рё творожно-ягодный десерт. Просто РјРјРј! РќРµ РјРѕРіСѓ СЏ жить без вкусняшек, пусть Рё худеть Р±СѓРґСѓ РЅРµ стремительно :D 

Abigail_S, тут наверно психологические причины - РЅРµ тяну РІ СЂРѕС‚ сигарету Рё тяну РІ СЂРѕС‚ булочку. Р’РѕС‚ СЏ как-то РЅРµ уверена РІ своей силе воли, так что лучше так Рё сделаю :) 

Марин, несколько раз слышала мнения, что курить надо бросать РЅРµ раньше чем через РїРѕР» РіРѕРґР° после того как достигнешь желаемого веса. Только РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ чем объяснялось. 

KisingashevaEE, Р° для меня как оказалось труднее :( Даже РІРѕС‚ РЅРµ знаю, чем смотивировать себя. 

huge пишет 17.04.2012 в 03:51 (ссылка):

По весу молодчинка!!! На счет снега, ничего себе , у нас просто дождик накрапывает, но тепло...

huge пишет 16.04.2012 в 10:05 (ссылка):

Блиииииииин, Р° СЏ РІРѕС‚ РЅРµ курила вчера Рё сегодня РЅРµ РєСѓСЂСЋ... Надеюсь, что СЏ бросила.  РћС‚ сигареты отказаться проще, чем  РѕС‚ конфет, пиццы, эклеров Рё алкоголя

Сегодня 62.5 РєРі. Спасибо, хоть РЅРµ 63 :D РЈ нас снег выпал еще СЃ утра, так что пробежки РїРѕ утрам отменяются надолго :D 

Кстати, сегодня СЃ утра влезла РІ кучу старой одежды :) РќРµ люблю СЏ РІРѕС‚, что Сѓ каждого производителя одежды СЃРІРѕСЏ таблица размеров. Р� что Сѓ РѕРґРЅРѕРіРѕ 44, то Сѓ РґСЂСѓРіРѕРіРѕ 46 или даже 42. Старые джинсы болтаются, хожу как чертов хипстер СЃРѕ свисающим задом, Р° новые купить РїРѕРєР° РЅРµ получается :( 

huge, РґР° понасобирала СЃРѕ всех программ РїРѕ - немногу, выпады вперед короткие, длинные, присядания просто, присядания СЃСѓРјРѕ, отведение РЅРѕРіРё назад, РІ стороны Рё тп  РѕРЅРё РІСЃРµ РІ инете есть просто СЏ выбрала которые нравятся =)

AVika, просто питаться РїРѕ 1200 ккал вообще РЅРµ вариант, обменку РЅРµ хочу убивать. Сегодня питание РЅРµ образцовое: 

РџРѕ белкам получилс недобор, Р° РІСЃРµ РёР·-Р·Р° пиццы, которая была РґРёРєРѕ РІРєСѓСЃРЅРѕР№  Рђ что Р·Р° 15 упражнений для РїРѕРїС‹? 

РќСѓ РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ интересно что получится. Рђ СЏ СЃРїСЂС‚ РїРѕ тихой ввожу, РєСЂРѕРјРµ Лесли Рё бега добавила 15 упражнений для РїРѕРїС‹ такими темпами СЏ ей орехи СЃРјРѕРіСѓ колоть СЃРєРѕСЂРѕ 

AVika, так суть же не в том что нужно ЖРАТЬ :) Нужна обменка раскачанная, фитнес-модели-то вообще по 2-3 тысячи питаются

РќРѕ СЏ правда загнула как-то СЃ таким резким переобозначением РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°, замахнулась РЅР° интенсивный режим тренировок :) Рђ СЏ же изредка РІСЃРµ же филоню :D Так что просто добавила 100 ккал Рє РєРѕСЂРёРґРѕСЂСѓ, который остался таким же. Посмотрим, что будет. РќРѕ СЏ ведь РЅРµ хочу питаться РїРѕ тысяче ккал каждый день своей жизни РґРѕ самой смерти. Тем более после тридцати обмен веществ естественным образом снижается Рё, чтоб РЅРµ расплыться, РјРЅРµ придется меньше есть. Рђ РєСѓРґР° меньше-то? Р’РѕС‚ Рё надо разогнаться как-то. Читала РїСЂРѕ мистему РјРёРЅСѓСЃ-фунт, РЅРѕ РјРЅРµ самой как-то легче будет наверно подобрать, без унылых расчетов :)