Natama пишет 13.01.2012 в 00:53 (ссылка):

Получиться, давай общаться и вместе худеть, я уже 10 кг. скинула! Осталось поднажать только и ещё 10)))

Людмилка-23 пишет 12.01.2012 в 22:57 (ссылка):

Сельдерей можно нарезать смешать с тертой морковкой, немного изюмчика и маслеца раститетельго с запахом, нямка)))

Lota_t пишет 11.01.2012 в 12:02 (ссылка):

Привет! Я тоже буду этот комплекс сегодня делать)))

РґР° РІРѕС‚ тоже прежней хочу стать  РЅРѕ РІСЃРµ РЅРµ получаеться

Рђ СЏ начала РЅР° велотренажере гонять Рё пресс РЅР° фитболе. До РЅРѕРІРѕРіРѕ РіРѕРґР° 7 РєРј легко давались, Р° после даже 2РєРј тяжело. Меню РјРЅРµ очень нравится.  Сегодня РјСѓР¶ сельдерей РєСѓРїРёР», РЅРµ знаю что СЃ РЅРёРј делать?

Кусена довольно неплохое меню.

А я вот решила попробовать программу "красота за 10 минут " Комлекс упражнений по 10 минут на каждую группу мышц.

Просто с моим ребзиком по другому пока не получится

Вот примерное меню на завтра:

Вот и я хочу 10 килошек скинуть. Скачала себе разных фитнес программ буду осваивать.

Сегодня у меня разгруз на смузи+ один нормальный прием пищи (котлетка+овощи). Завтра взвешусь посмотрю на результаты)

+ сегодня уже покрутила обруч.

Привет! У меня такая же история, только я перестала кормить в 4 месяца, через месяц ребенку год, а у меня +15 кг. Даже одежду не могу себе подобрать.

Наверное проблема моя не единична, а скорее у большинства так. Очень хочется привести свое тело в прежнюю форму. Т.е. дородовую)))

�стория такая.

На момент запузачивания мой вес составлял 54кг. Всего за беременность мною было набрано 12 кг. Т.е. рожать я ехала с весом 66кг

Приехав из роддома, первым делом стала на весы. Результат поразительный - 57кг !!!

� в течении первых трех месяцев еще минус 4 кг.

Но я была страшна. Круги под глазами из-за недосыпа, питание скудное(все боялась что-либо лишнее съесть) , ветром носило.

Потом вроде попустило, поправилась килограма на 3-4, вошла в свой привычный вес и пустила на самотек.

Все было нормально пока не перестала кормить ре в 11 месяцев. Видимо произошла какая-то гормональная перестройка и тут "остапа понесло" ...

Сейчас малому уже 1,5... а у меня +10кг. � мне они явно лишние...

Не очень хочется менять гардероб, да и чувствую себя абсолютно не в форме