saffary пишет 15.03.2012 в 14:33 (ссылка):

им заниматся то можно....и он очень помогает...просто нужно инструктора найти, чтоб научил вас правильно дышать.....

lel10m пишет 15.03.2012 в 11:12 (ссылка):

а я вот стала опасаться бодика...хотя вначале его идея мне понравилась....

Anyanka пишет 14.03.2012 в 20:29 (ссылка):

 РЇ просто купила РґРёСЃРє, прошла СЃ РЅРёРј обучение РїРѕ дыханию, пробные упражнения. Рђ потом РќРѕРЅ-стоп РЅР° 30 РјРёРЅ. Так теперь Рё делаю. РњРЅРµ очень понравилось. сначала РјРЅРµ было тяжело делать некоторые упражнения, РЅРѕ СЃРѕ временем втягиваешься Рё становится легче.

Есть статья о вреде бодифлекса, но когда я занимаюсь у меня появляется лёгкость, да и сантиметры реально уходят. В 2009 году занималась 5 месяцев подряд, практически каждый день. Результат супер.

Веселинка пишет 15.03.2012 в 11:04 (ссылка):

не болейте!!!!

Девочки, у меня затемпературил малыш. Пока не знаю смогу ли я сесть завтра на диету 6 лепестков,смогу ли заниматься спортом и смогу ли вообще следить за БЖУ и писать отчеты. Я постарюсь записывать в совем ежедневнике и может писать отчеты тут. Не теряйте меня. Я из гонок не выйду пока не похудею.

А у меня самая удачная пока неделя. Отвес приличный. Почти не было привеса после праздника. Наверное никто так не рад шести рабочим дням, как я. У меня на выходных хоть совсем не ешь, а вес или стоит или растет. Я вроде поняла, что надо организму и буду пока своего курса держаться, не соблазняясь на диеты.

а у меня эта неделя прошла в пустую....за первую неделю похудела на 2,5кг. на этой привес 200гр. празники мне все испортили...я пока в колию вошла, уже итоги второй недели.....завтра на 6 лепестков сяду...надеюсь вес сдвинется

Anyanka пишет 15.03.2012 в 00:29 (ссылка):

поздравляю тебя!!!

и присоединяюсь. у меня тоже сегодня первый отвес -200 грамм

Что же касается содержащегося в яйцах холестерина, то, по утверждениям многих диетологов, он усваивается лишь на 30%, а посему не представляет серьезной угрозы для сердца.

Ekaterinka19, спасибо за статью. Меня прям волновал этот вопрос,т.к. я часто завтракаю яйцами.

Anyanka пишет 14.03.2012 в 22:29 (ссылка):

приветик! вернись на страничке 2 назат...мы дня 2 назад про бодифлекс тут бурно обсуждали...почитай

Cega пишет 14.03.2012 в 21:19 (ссылка):

и я с вами на кефире

Curly9 пишет 14.03.2012 в 06:38 (ссылка):

 Р”Р° СЏ СЃ тобой РЅР° окрошке.

всем привет! у меня праздник - вес сдвинулся с мертвой точки!!! я рад,очень рад))

девочки,кто-нибудь занимался бодифлексом? с чего начать?

на сегодня я спать.....диплом мой движется, но очень медленно......

РЎРІРѕРґ РїРѕ баллам Р·Р° 13  РјР°СЂС‚Р° 2012Рі.

1.      alinchik_888   1772 баллов+

2.     lel10m   1605  Р±Р°Р»Р»РѕРІ+

3.     Saffary   1413  баллов+

4.     Polina_arhi   1336  баллов

5.     Curly9   1318  Р±Р°Р»Р»РѕРІ+

6.     _Верунчик_   1109  Р±Р°Р»Р»РѕРІ+

7.      Веселинка   1106  Р±Р°Р»Р»РѕРІ+

8.     ALINA17   1075 баллов+

9.     -Natella-   1024 баллов+

10. Корнелия03   899 баллов

11.   Anyanka   836 баллов

12.  Ekaterinka19  702 баллов+

13.  Roni_k   686 баллов

14.  Апрельский_зяблик   649  Р±Р°Р»Р»РѕРІ+

15.  Elebebi   645 баллов

16.  Helvetia   622 баллов+

17.   Умнаяблондинка   554  Р±Р°Р»Р»РѕРІ+

18. Pasta   500  Р±Р°Р»Р»РѕРІ+

19.  Krystina   468  Р±Р°Р»Р»РѕРІ

20.Юна_   439  Р±Р°Р»Р»РѕРІ+

21.  Valla   368 баллов+

22. Кошко_маргошко   367  баллов

23. СветулькаВ   327  Р±Р°Р»Р»РѕРІ+

24. Lana_888   266 баллов

25. S_c_a_r_l_e_t   239  Р±Р°Р»Р»РѕРІ+

26. Cega   233  баллов+

27.  Р�СЏРќРёРє    0 баллов

28.nikoly33   0 баллов

29. boltasha   0 баллов

30.Marinka_ya   0 баллов

S_c_a_r_l_e_t пишет 14.03.2012 в 18:29 (ссылка):

ну давайте...я не против....кому еще как удобно...пишите

а мартовскую гонку мы заканчиваем когда?.. я бы очень хотела 31-ое и 1-ое сделать выходным.. тем более, что итак выходные получаются, а у многих на выходных не совсем ЗОЖное питание..

РўРµ, кто следит Р·Р° СЃРІРѕРёРј здоровьем Рё фигурой, часто сталкиваются СЃ РѕРґРЅРѕР№ проблемой. РџРѕ РёС… словам, РІСЂРѕРґРµ Р±С‹ Рё рацион сбалансирован, Рё питаются РѕРЅРё исключительно здоровыми продуктами, Рё фитнесом занимаются, Р° стрелка весов почему-то застыла РЅР° месте. 

Причин тому может быть несколько Рё РѕРґРЅР° РёР· РЅРёС… - РІ режиме питания. Лучший СЃРїРѕСЃРѕР± контролировать аппетит, оставаться активной РІ течение РґРЅСЏ - принимать пищу 4 - 5 раз РІ день небольшими порциями. РџСЂРё этом блюда должны быть здоровыми, нежирными Рё полезными, чтобы РІС‹ были сыты Рё РЅРµ испытывали желания "перехватить" что-РЅРёР±СѓРґСЊ лишнее. РќРёРєРѕРіРґР° РЅРµ оставайтесь без еды более 4 - 5 часов. Это может показаться странным, РЅРѕ главная ошибка, приводящая Рє лишнему весу - систематическое недоедание. Доказано, что РїСЂРё 1 - 3-разовом питании люди потребляют значительно большее количество калорий, чем РїСЂРё 4 - 5-разовом. Однако важно РЅРµ только придирчиво выбрать продукты для своего рациона, РЅРѕ Рё знать, РІ какое время необходимо съесть каждый РёР· РЅРёС…, дабы РѕРЅ принес максимальную пользу. Дело РІ том, что РІ разное время суток организму требуются продукты определенной питательной ценности. 

Р�так, что же именно надо съедать РІ каждый РёР· приемов пищи, чтобы оставаться стройной Рё Р±РѕРґСЂРѕР№? 

Завтрак (6 - 9 часов) 
Р�сследования показывают, что 35% женщин пренебрегают утренней трапезой. РЈ РєРѕРіРѕ-то "РЅРµ хватает времени", Р° кто-то стремится таким образом сократить общее количество потребляемых РІ течение РґРЅСЏ калорий. 

Однако, как показывает практика, эффект получается РїСЂСЏРјРѕ противоположный. Р’ течение РґРЅСЏ организм будет стремиться наверстать упущенное, Рё РІ результате РІС‹ незаметно для себя съедите РєСѓРґР° больше продуктов, чем могли Р±С‹. 

Завтрак выполняет Рё еще РѕРґРЅСѓ важнейшую функцию - РѕРЅ "запускает" процесс метаболизма. РўРѕ есть, продукты, которые РІС‹ съедите РІ течение РґРЅСЏ, усвоятся организмом быстрее Рё РІ гораздо большей степени. 

Согласно выводам диетологов, СЃ 6 РґРѕ 9 часов утра пищеварительные ферменты наиболее активны. Р’ это время рекомендуется есть белковые продукты. Белки перевариваются медленно, что позволит вам РЅРµ испытывать чувство голода РґРѕ обеда. Углеводов же лучше избегать - уровень инсулина еще РЅРёР·РєРёР№, Р° углеводная пища вызывает снижение сахара РІ РєСЂРѕРІРё. Вследствие этого Рє 11 часам РґРЅСЏ РІС‹ СЃРЅРѕРІР° захотите есть. 

Лучший выбор 

1. Обезжиренный творог/йогурт.
Йогурт является полезнейшим продуктом. РћРЅ богат белком, кальцием, магнием, Р° также полезными микроорганизмами, повышающими иммунитет Рё улучшающими работу желудочно-кишечного тракта. РќРѕ это относится лишь Рє натуральному йогурту. РџСЂРё добавлении же различных фруктовых наполнителей РІ составе йогурта автоматически появляется сахар. Поэтому, даже если РЅР° баночке написано "0% жира", РЅРѕ Р№РѕРіСѓСЂС‚ клубничный, вишневый, персиковый Рё С‚.Рґ. - то РїСЂРё РјРёРЅРёРјСѓРјРµ пользы калорий РІ нем предостаточно. 

2. Сыр
Да, большинство сыров имеют высокий процент жира Рё калорий. РќРѕ РїСЂРё этом РІ РЅРёС… РјРЅРѕРіРѕ кальция, Р° еще РІ сыре содержится линолиевая кислота. РћРЅР° понижает СЂРёСЃРє возникновения рака, сердечно-сосудистых заболеваний Рё диабета, Р° также… способствует похуданию, так как РЅРµ дает откладываться жиру. Чтобы сыр РЅРµ навредил фигуре, следите Р·Р° размером порции (дневная РЅРѕСЂРјР° этого продукта РІ день - 2 - 3 тоненьких ломтика или 4 РєСѓР±РёРєР° размером СЃ игральную кость), Рё помните восточную мудрость: "Утром сыр - золото, днем - серебро, Р° вечером - свинец". 

3. РћРІСЃСЏРЅРєР°
Овсяная каша - кладезь клетчатки, сложных углеводов Рё микроэлементов, именно РІ ней содержится высокий процент растительного белка. РћРІСЃСЏРЅРєР° полезна для работы печени Рё поджелудочной железы, регулирует уровень сахара РІ РєСЂРѕРІРё, ее волокна благотворно влияют РЅР° обменные процессы, выводят излишки глюкозы, холестерин, токсины Рё примеси тяжелых металлов. 

4. Молоко
Молоко СЃРїРѕСЃРѕР±РЅРѕ снижать РєСЂРѕРІСЏРЅРѕРµ давление, Р° содержащийся РІ нем кальций РЅРµ только полезен для Р·СѓР±РѕРІ Рё костей, РЅРѕ Рё препятствует отложению жира РІ организме. Согласно исследованиям итальянских ученых, испытуемые, включившие РІ СЃРІРѕР№ рацион молочные продукты СЃ РЅРёР·РєРёРј содержанием жира, РїСЂРё прочих равных условиях теряли вес РЅР° 35% быстрее тех, кто исключил РёС… РёР· своей диеты. 

5. Яйца
Р’ этом продукте около 6Рі белка. РљСЂРѕРјРµ того, РѕРЅ богат витаминами Рђ, Р’6, Р’12, Р•, Р° желток содержит редкий витамин Рљ, фолат, железо, лютеин, необходимый для сохранения зрения Рё холин, способствующий выведению жира РёР· печени. 

Что же касается содержащегося РІ яйцах холестерина, то, РїРѕ утверждениям РјРЅРѕРіРёС… диетологов, РѕРЅ усваивается лишь РЅР° 30%, Р° посему РЅРµ представляет серьезной СѓРіСЂРѕР·С‹ для сердца. 

Обед (12 - 13 часов) 

Обед должен включать РІ себя: 

1. Белки (рыбу, морепродукты; РјСЏСЃРѕ, птицу - отдавайте предпочтение постным частям). РЎРїРѕСЃРѕР± приготовления - любой: тушите, запекайте, отваривайте, готовьте РЅР° гриле - только РЅРµ жарьте! 

2. Крахмалосодержащие продукты (коричневый СЂРёСЃ, макаронные изделия РёР· РјСѓРєРё РіСЂСѓР±РѕРіРѕ помола, картофель, цельнозерновой хлеб, бобовые). 

Р’Рѕ время обеда рекомендуется избегать высокоуглеводных продуктов (сухофрукты, мед, десерты), так как уровень инсулина РїРѕ прежнему РЅРёР·РєРёР№. 

"Правильные" крахмалосодержащие продукты относятся к категории сложных углеводов. Они медленнее усваиваются, позволяют дольше сохранить чувство сытости, не повышают ни уровень сахара, ни лишний вес. Более того, все они богаты клетчаткой, без которой похудание невозможно. В пище, насыщенной клетчаткой, мало калорий и почти нет жиров. Клетчатка подобна губке: впитывая в себя влагу, она разбухает и тем самым прекрасно утоляет голод.

Лучший выбор

1. Коричневый рис
Благотворно влияет РЅР° состояние волос, кожи, Р·СѓР±РѕРІ, ногтей, незаменим для пищеварения. Р’ оболочке коричневого СЂРёСЃР° РјРЅРѕРіРѕ клетчатки, Р° сам РѕРЅ богат витаминами Рђ, Р Р  Рё РіСЂСѓРїРїС‹ Р’, необходимыми микроэлементами Рё фитовеществами, РїСЂРё этом лишен жиров, холестерина Рё натрия. 

2. Макароны (из муки грубого помола)
Обеспечат вас клетчаткой Рё фолиевой кислотой, которая необходима для репродуктивной функции Рё усвоения железа. Стандартная порция макаронных изделий (Р° это РѕРґРёРЅ стакан, РЅРµ более!) РёР· твердых сортов пшеницы РЅРµ причинит РЅРё малейшего вреда вашей фигуре. 

3. Гречневая каша
Р’ ней содержится железо, пектин, улучшающий пищеварение, Р° также лецитин, необходимый печени Рё поджелудочной железе. 

4. Картофель
Р�сточник антиоксидантов, витамина РЎ, калия. Стандартная порция - РѕРґРёРЅ клубень размером СЃ кулак - около 100 ккал. Вреден для фигуры (Рё РЅРµ только!) лишь жареный картофель, Р° также приправленный жирными высококалорийными соусами - сырным, сметанным, масляным. Такая "РёР·СЋРјРёРЅРєР°" СЃРїРѕСЃРѕР±РЅР° добавить блюду РґРѕ 150 ккал, Р° вашей талии - несколько сантиметров. 

5. Цельнозерновой хлеб
Насыщен клетчаткой, сложными углеводами, витаминами Рё микроэлементами. Главный хлебный злак - пшеница - содержит рекордное количество антиоксидантов ортофенолов, борцов СЃ раковыми клетками. РќРѕ РІ белом хлебе РёС… нет РІРѕРІСЃРµ - РѕРЅРё были обнаружены учеными только РІ оболочке зерна, которая попадает РІ отруби Рё РјСѓРєСѓ РіСЂСѓР±РѕРіРѕ помола, РЅРѕ счищается РїСЂРё изготовлении пекарской РјСѓРєРё высшего сорта. 

6. Бобовые
Представляют СЃРѕР±РѕР№ кладезь растительных белков, клетчатки Рё сложных углеводов, Р° РІРѕС‚ вредных насыщенных жиров РѕРЅРё лишены полностью. 

5. Салат РёР· свежих овощей СЃ оливковым или же растительным маслом. 

6. Несколько слов необходимо сказать Рѕ супах. РќРµ стоит недооценивать это блюдо. РЎСѓРїС‹ - лучшее средство РѕС‚ голода. РћРЅРё "согреют" ваш желудок, наладят систему питания. Р’ С…РѕРґРµ американского исследования было установлено, что те, кто РёРЅРѕРіРґР° включает СЃСѓРї РІ СЃРІРѕР№ обеденный рацион, потребляют РЅР° 100 ккал меньше, чем те, кто РѕС‚ него отказывается. Причем этот дефицит РЅРµ компенсируется РІ течение РґРЅСЏ. Отдавайте предпочтение супам густой консистенции - РёР· протертых овощей или супам-РїСЋСЂРµ - РѕРЅРё одновременно Р±СѓРґСѓС‚ Рё первым, Рё вторым блюдом, ведь если РІС‹ выбираете СЃСѓРї, РѕС‚ закусок Рё горячего РІ этот день лучше отказаться. Р—РёРјРѕР№ СЃСѓРї - пища РЅРµ только для тела, РЅРѕ Рё для души, стремящейся Рє теплу Рё РїРѕРєРѕСЋ. 

Полдник (16 - 17 часов) 

Р’ 16 - 17 часов наступает время для углеводной пищи - уровень инсулина максимальный. 

Сейчас лучшим выбором Р±СѓРґСѓС‚: фрукты или фруктовый салат, сухофрукты, немного орехов или 30Рі РіРѕСЂСЊРєРѕРіРѕ шоколада (содержание какао - РЅРµ менее 70%). Какао-Р±РѕР±С‹ являются источником антиоксидантов Рё флавоноидов, которые снижают СЂРёСЃРє сердечно-сосудистых заболеваний. 

Р�менно РЅР° полдник (Р° РЅРµ РЅР° завтрак, как это делают РјРЅРѕРіРёРµ девушки, следящие Р·Р° фигурой), 1 - 2 раза РІ неделю можно позволить себе полакомиться десертом. РќРё РІ коем случае РЅРµ отказывайте себе РІ сладком вообще - жестокие ограничения приведут лишь Рє срывам. Главное - РІРѕ всем соблюдать меру. Лучше откажитесь РѕС‚ богатых насыщенными жирами снеков, печений, выпечки Рё бисквитов, перейдите РЅР° легкие десерты. Р’ РѕРґРЅРѕР№ порции низкокалорийного десерта около 120 ккал. РџРѕРґРѕР№РґСѓС‚, например, кофейный или ягодный РјСѓСЃСЃ, йогуртовое пирожное, фрукты РІ желе. 

Ужин (18 - 20 часов) 

РћРґРёРЅ РёР· самых "противоречивых" приемов пищи. Некоторые придерживается мнения: есть после 18:00 РЅРё РІ коем случае нельзя, РёС… оппоненты утверждают, что значение имеет лишь общее число потребляемых РІ течение РґРЅСЏ калорий, Р° РЅРµ время трапезы… Рђ истина, как это часто бывает, посередине. Самый здоровый Рё "безопасный" для фигуры ужин - легкий, РЅРѕ РЅРµ "голодный". РћРЅ должен состоять РёР· рыбы или постного белого РјСЏСЃР° Рё овощного гарнира (идеально РїРѕРґРѕР№РґСѓС‚ блюда РёР· тушеных овощей). 

Крайне нежелательно употребление вечером красного РјСЏСЃР° - РѕРЅРѕ долго переваривается, Р° пищеварительные ферменты после 19:00 практически РЅРµ вырабатываются. Распространенное мнение Рѕ том, что салаты - наиболее подходящая для ужина пища, РЅРµ совсем верно. Дело РІ том, что РІРѕ время РёС… переработки настроившаяся РЅР° отдых поджелудочная железа подвергается большой нагрузке. Следует избегать Рё высокоуглеводных продуктов. РћРЅРё повысят уровень сахара РІ РєСЂРѕРІРё, что создаст иллюзию голода, Рё РІ результате РІС‹ переедите. 
При соблюдении правильного режима питания неожиданные приступы голода не страшны ни вам, ни вашей фигуре. Если все же вы захотите съесть что-либо на ночь - вас выручит чашка некрепкого зеленого чая с ложечкой меда или стакан теплого молока. Они снижают желудочную секрецию и оказывают общее успокаивающее воздействие.

S_c_a_r_l_e_t пишет 14.03.2012 в 17:24 (ссылка):

замудрила.....нет ничего в этом страшного.......тем более это не конец гонки

S_c_a_r_l_e_t пишет 14.03.2012 в 19:24 (ссылка):

я считаю глупости. Ведь итоги то все равно подбиваем за месяц. Так что разгруз так разгруз. Отвес так отвес.

девочки, я вот тут что подумала.... завтра у нас свод.. а у меня сегодня разгруз.. получается, что на завтра будет большой минус, "красивый отвес" в своде, а послезавтра, естественно будет привесик.. т.е. в своде будет не чистый вес.. получается как бы несправедливо по отношению к остальным девочкам.....

Веселинка пишет 14.03.2012 в 14:41 (ссылка):

Да это такой рекламный трюк, чтобы заставить людей заниматься! Они думают, что потратят 20 минут, а когда поймут, что тренировка все еще продолжается, то будет поздно - не останавливаться же посередине

Ekaterinka19 пишет 14.03.2012 в 18:25 (ссылка):

круто-круто!

Valla пишет 14.03.2012 в 18:12 (ссылка):

не знаю, что-то стормозила ,наверно. Она меня загипнотизировала своим голосом. 20 минут-20 минут и у вас супер-мега тело. Ну я и считала по 20 минут

Веселинка пишет 14.03.2012 в 16:25 (ссылка):

конечно напиши

Ekaterinka19 пишет 14.03.2012 в 18:14 (ссылка):

уго,круто!!это значит я могу посчитать за март Джил и добавить себе балы?

п.с. а сколько я не добавила за февраль,ууу...

Веселинка пишет 14.03.2012 в 16:01 (ссылка):

конечно...ставь сколько отзанималась фактически

Веселинка пишет 14.03.2012 в 14:01 (ссылка):

А зачем ставить себе баллы за 20, если по факту выходит 30? Я тренировалась с Джил, у меня тренировка длилась 35 минут, я их и учитывала. Мне кажется, надо ставить сколько есть.

я тут сейчас подумала. Многие девочки занимаются Джил. Как вы считаете балы? Кто-то давно спрашивал уже об этом я не обратила внимание. Сама Джил говорит, что тренировка длиться 20 минут. Если заниматься по видео то тренька 30 минут выходит. Я сама насчитываю балы как за 20 минут, хотя занимаюсь 30.

а как делаете вы, девочки?а то вдруг я уже пол месяца по 10 баллов не добираю

Valla пишет 14.03.2012 в 15:59 (ссылка):

странно...все хотят....я все критики жду.....а мне ой как вес толкнуть нужно........

lel10m пишет 14.03.2012 в 12:58 (ссылка):

Мне понравилась идея. Тоже хочу попробовать, но после пятницы, т.к. у меня встреча с друзьями в кафе

я свой ответ в темке отдельной написала....тут все вопросы по диете туда......ну и результаты туда......пока нас трое вроде собралось...в пятницу стартуем

Девочки,заинтересовала меня диета, вроде хочу с вами попробывать. Но возникли вопросы:

1. Можно ли заниматься спортом в эти дни;

2. На Дионе много писали,что всякие диеты это не есть хорошо, лучше ЗОЖа ничего на свете нету.

Как быть? как вы поступите в эти диетические дни?

я не ем кургрудку, как думаете можно заменить ее индейкой?этож все равно белок

нашла подробное описание диеты 6 лепестков......создала отдельную темку, если кто хочет смотрим.....я для себя пока не решила...стоит или нет. Елена у нас стартует в пятницу...так что если есть желающие присоеденяйтесь.....темка тут

Девочки - это для тех, кто хочет вставить картинку или линеечку в сообщение.

Линеечку можно взыть на сайте www.nadietah.ru

Вот пример кода линеечки: <a href="/"><img border="0" src="http://lines.nadietah.ru/ves/ln46/ves466694_76,0.png"></a>
Вставляем в "Адрес изображения", только то, что выделено красным.

76,0 - это ваш текущий вес, его каждый раз можно будет менять РІ ссылочке.

lel10m пишет 14.03.2012 в 15:18 (ссылка):

я тоже хочу.....но сейчас почитаю диетку и напишу....буду с тобой или нет

S_c_a_r_l_e_t, Как здорово, значит, точно стоит пробовать. Я с мужем поспорила что к 1 июню буду весить 63 кг. Надо не проиграть. Да и сумма спора хорошая.

lel10m, у меня сейчас подружки на форуме (не здесь) сели на эти лепестки.. пока только 3 день, но отвесы у одной 3 кг (2000+1000), у другой 2 кг (1200+800)

в лепестках, конечно, мотивация хорошая.. видешь наглядно, что не стоит нарушать ))))

Девочки, РІ четверг РЅР° разгруз, Р° СЃ пятницы хочу сесть РЅР° диету "6 лепестков". Кто-РЅРёР±СѓРґСЊ пробовал эту диету? Очень хочу попробовать.

Curly9 пишет 14.03.2012 в 04:38 (ссылка):

я бы с радостью.. но у меня уже сегодня плановый разгруз..... точнее он внеплановый.. утром весы скакали от 71,2 до 72,8.. решила разгрузиться, раз такая разбежка непонятно откуда..

Curly9, Желающие есть. Я с тобой. прошлый разгруз дал мне - 800 гр, да и на второй день никакого привесика не было, а наоборот ещё - 400 гр.