Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Беру себя в руки!Пусть будет не легко!Сегодня действие, завтра результат!

 
    
 
  Всего Страниц (7):    последняя54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Belochka87

Да, Наташ, стараюсь вообще не есть, ложусь бывает очень поздно примерно в 12 или в 1 часу ночи, поскольку дома пока сижу работаю. Я если очень захочу есть я пью воду, если уж совсем не в моготу то яйцо могу отворить. На выходных редко такой фокус выходит, потому что обычно с друзьями встечаемся, но на прошлых меня жвачка спасла и много-много воды)))) Первые дни настроение было ужасное хотелось все бросить и сесть и поесть с мужем, но я себе стараюсь в такие моменты твердить завтра я увижу еще минус сколько то грамм и буду гораздо больше этому рада чем если сейчас поем, в конце концов это всего лишь еда, она не куда от меня не убежит.

Ирина, 25 лет,рост 156
был 63,5 кг
сейчас 62 кг
1 цель: 60 - будет
2 цель: 57 - будет
3 цель: 54 - будет
4 цель: 51 - будет
5 цель: 48 - будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Машаsmile Рада видеть тебя здесь)) присоединяйся к нам! Расскажи как ты хуеешь и сколько хочешь сбросить?

Ирина, 25 лет,рост 156
был 63,5 кг
сейчас 62 кг
1 цель: 60 - будет
2 цель: 57 - будет
3 цель: 54 - будет
4 цель: 51 - будет
5 цель: 48 - будет

ссылка

Послать личное сообщение

Девчонки, привет! Можно к вам? Меня зовут Маша, 25 лет, рост 157, вес 63,2.

Мария,28/157

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как я тебя понимаю))) Я вчера купила абонемент в фитнес центр, вчера уже ходила заниматься - такая приятная больв мышцах была, но на самом деле я не очень много вчера занималась, на дорожке смогла пробежать всего 2,5 км((( завтра хочу сходить на групповые занятия (lower body - для подтяжки нижней части тела и живота) - посмотрим, надеюсь, смогу))) и в бассейн))

А по поводу питания, пытаюсь себя заставить пить как можно больше воды, но никак больше 5 не получается.

Мне после 18 сложно наверно будет не есть, я ведь спать ложусь поздно, раньше 12 вообще не ложусь)) как же я смогу не есть столько времени?))) А ты во сколько спать ложишься? Ты вобще ничего не ешь после 18 или только калорийное (кефирчик там какой-нибудь не пьешь?) 

Наташа, 26 лет, рост 156 см
23.04.2014 - 55.8
Цель 1 - 53
Цель 2 - 50
Идеал - 47, буду стараться=))
/community/post.php?topic_id=52012

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. Наташа))))) конечно поможем)))) У нас с тобой рост  одинаковый, единственное что я вешу не много больше)))Надо мне тебя догонять))))Я последнее время весила примерно 58-60 кг, с прошлой зимыsmile. Много делала попыток, некоторые были удачные (самый лучший результат 51 кг), некоторые провальные по причине лени. Но теперь все решено, иду до конца, хочу узнать что значит весить 48 кг)))))

Наташ. а как ты собираешься худеть? Физическими нагрузками или как то иначе. Мне пока помогает, что я не ем после 18, ем меньшими порциями чем раньше и зарядку делаю(через силуsmile)

Ирина, 25 лет,рост 156
был 63,5 кг
сейчас 62 кг
1 цель: 60 - будет
2 цель: 57 - будет
3 цель: 54 - будет
4 цель: 51 - будет
5 цель: 48 - будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем!

Можно присоединиться к вам?))) я читала ваши сообщения, вы такие молоды, я вот со вчерашнего дня тоже решила, что ооочень хочу смотреть на себя в зеркало и нравиться себе.

Познакомимся?

Немного о себе:

Меня зовут Наташа, 24 года, рост 156 см, последний раз взвешивалась сегодня утром - 59,2. Пару лет назад стабильный вес не превышал 55 кг, сейчас набрала и не хватало силы воли справиться со своим обжорством))) но после этого новогоднего обжорства поняла, что все - больше так не могу, пора принимать меры. Надеюсь, что моего энтузиазама хватит, чтобы достичь цели))) Поможете?)))

Наташа, 26 лет, рост 156 см
23.04.2014 - 55.8
Цель 1 - 53
Цель 2 - 50
Идеал - 47, буду стараться=))
/community/post.php?topic_id=52012

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Syrchello пишет 17.01.2012 в 08:53 (ссылка):

А как тебе такая мотивация ???

Веселая))))настроение поднимаетsmile

Ирина, 25 лет,рост 156
был 63,5 кг
сейчас 62 кг
1 цель: 60 - будет
2 цель: 57 - будет
3 цель: 54 - будет
4 цель: 51 - будет
5 цель: 48 - будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня муж тоже поддерживает, когда видит что я от чего то отказываюсь. Но стараюсь не говоорить ему об этом или о том как тяжело, не нужно ему это знать. Странно что у тебя не отвеса. Но я думую будет, просто организму надо привыкнуть или же ты так много заниаешься и это не жир в тебе а мышцы.

Ирина, 25 лет,рост 156
был 63,5 кг
сейчас 62 кг
1 цель: 60 - будет
2 цель: 57 - будет
3 цель: 54 - будет
4 цель: 51 - будет
5 цель: 48 - будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирина, 25 лет,рост 156
был 63,5 кг
сейчас 62 кг
1 цель: 60 - будет
2 цель: 57 - будет
3 цель: 54 - будет
4 цель: 51 - будет
5 цель: 48 - будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирина, 25 лет,рост 156
был 63,5 кг
сейчас 62 кг
1 цель: 60 - будет
2 цель: 57 - будет
3 цель: 54 - будет
4 цель: 51 - будет
5 цель: 48 - будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А как тебе такая мотивация ???

Лена: 25 лет. Рост 163 см.
Счастливая мама!
72(01.01.12) === 61(есть 15.04.12) === 55(будет!)
НАЧАЛО: 72 (01.01.2012)БЫЛО
2 цель: 59 (16.05.2012!)ЕСТЬ !
3 цель: 57 (1.06.2012)БУДЕТ!
4 цель: 57
5 цель: 52 - МОЙ ИДЕАЛ !

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирина_slim пишет 17.01.2012 в 07:48 (ссылка):

доброе утро)))

сегодня отвес -800 гр., но насроение вчера никакое ни по работе ничего не сделала и плюсом семечек наелась под вечер.

сегодня я думую будет полегче)))

 Доброе утро ! Вот у тебя вес скачет туда сюда -+ 800 грамм. У меня на месте стоитс выходных похоже. Сегодня на весы встала и настроение все упало. 67 кг, ни больше не меньше. А я по графику к концу недели должна быть 65 не больше... Прокляла себя за вчерашний обеденный пирожок. Сегодня на работу вышла, работы много, на еду времени не останется. В обед наверное салатик какой  нибудь куплю и все, овощной.  А на завтрак у меня овсянка была с изюмом. Думаю на эту неделю с овсянкой хватит. Завязываю =))

Как сегодня себя заставить опять на дорожку побегать... Почитала форум бегунов - любителей. У них там после первой пробежки крылья "вырастают", и цитирую: "бегать охота постоянно, бег - это кайф !". МЕня например кажлый раз тааааааааак ломает, я кроссовки по полчаса одеваю, потом еще полчаса хожу вокруг дорожки, медитирую, уговариваю себя сделать шажочек.  Хочу себе кроссовки заказать easytone , типо в них я точно каждый день бегать буду. smile Муж ржет надо мной. Правда вчера моему героическому поступку порадовался, особенно когда сидел у меня на ногах, а я со скрипом качала пресс.

 

Лена: 25 лет. Рост 163 см.
Счастливая мама!
72(01.01.12) === 61(есть 15.04.12) === 55(будет!)
НАЧАЛО: 72 (01.01.2012)БЫЛО
2 цель: 59 (16.05.2012!)ЕСТЬ !
3 цель: 57 (1.06.2012)БУДЕТ!
4 цель: 57
5 цель: 52 - МОЙ ИДЕАЛ !

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

решила все таки попробывать поискать мотивации может это и правда как то сильней мотивирует)))

Ирина, 25 лет,рост 156
был 63,5 кг
сейчас 62 кг
1 цель: 60 - будет
2 цель: 57 - будет
3 цель: 54 - будет
4 цель: 51 - будет
5 цель: 48 - будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

доброе утро)))

сегодня отвес -800 гр., но насроение вчера никакое ни по работе ничего не сделала и плюсом семечек наелась под вечер.

сегодня я думую будет полегче)))

Ирина, 25 лет,рост 156
был 63,5 кг
сейчас 62 кг
1 цель: 60 - будет
2 цель: 57 - будет
3 цель: 54 - будет
4 цель: 51 - будет
5 цель: 48 - будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я предпочитаю диетами не увлекаться))) просто стараюсь есть меньше и двигаться больше, пока это работает,потом посмотрим

Леночка, куртка класная))я люблю такие цвета))) И ты сегодня и правда молодец я на беговой дорожке 15 минут могу только продержаться и то потом отдышаться не могу))))так что так держатьsmile

Ирина, 25 лет,рост 156
был 63,5 кг
сейчас 62 кг
1 цель: 60 - будет
2 цель: 57 - будет
3 цель: 54 - будет
4 цель: 51 - будет
5 цель: 48 - будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

annay2007 пишет 16.01.2012 в 15:10 (ссылка):

приветик))) гречка - это хорошо...........но всёж многие худеют очень здорово на белковой дителе........диета Дюкана...............посмотри её, может понравится)

 

 Я первый раз такую диету увидела. Но идея мне понравилась. Совсем не голодная диета. Попробую начать, только с силами собирусь =)))

Лена: 25 лет. Рост 163 см.
Счастливая мама!
72(01.01.12) === 61(есть 15.04.12) === 55(будет!)
НАЧАЛО: 72 (01.01.2012)БЫЛО
2 цель: 59 (16.05.2012!)ЕСТЬ !
3 цель: 57 (1.06.2012)БУДЕТ!
4 цель: 57
5 цель: 52 - МОЙ ИДЕАЛ !

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирина_slim пишет 16.01.2012 в 12:30 (ссылка):

Привет всем, меня забанили, пришлось новую стр создать

 За что забанили smilesmile ????

А я сегодня молодееееец. По калориям не переела. Еще и час на дорожке, минут 20 из них бегала 8 км/ч, потом пресс покачала 30 раз, потом еще минут 15 обруч поураняла себе на ноги покрутилаsmile Блин не могу его крутить и все... Тааак тяжело мне почему - то. Вот думаю обычный еще свистнуть у мамы купить. ЕГо минут по 30 можно с утра, он же легенький. А массажный вечерком. Кстати я сегодня ела последний раз в 15.30 и все. Вечером только полгрейпрута и кефирчик. Я еще себе чаек купила какой - то очишающий, вот пью его 3тий день. Правда не знаю как он действуетsmile Но в туалет с ним как по часам =)))

Сижу себе на весну курточку выбираю и ботильончики. Куртка которая нравится размера М только есть, а мне как минимум Л надо. Но я все равно закажу, будет такая вот мотивация . И курточке ботильончикиsmileне силшком ярко интересно будет....

Лена: 25 лет. Рост 163 см.
Счастливая мама!
72(01.01.12) === 61(есть 15.04.12) === 55(будет!)
НАЧАЛО: 72 (01.01.2012)БЫЛО
2 цель: 59 (16.05.2012!)ЕСТЬ !
3 цель: 57 (1.06.2012)БУДЕТ!
4 цель: 57
5 цель: 52 - МОЙ ИДЕАЛ !

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

чот у меня такое бодрое настроение)))готова весь мир перевернуть))))))

Ирина, 25 лет,рост 156
был 63,5 кг
сейчас 62 кг
1 цель: 60 - будет
2 цель: 57 - будет
3 цель: 54 - будет
4 цель: 51 - будет
5 цель: 48 - будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот я поужинала, завтра буду ждать результата

Ирина, 25 лет,рост 156
был 63,5 кг
сейчас 62 кг
1 цель: 60 - будет
2 цель: 57 - будет
3 цель: 54 - будет
4 цель: 51 - будет
5 цель: 48 - будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик))) гречка - это хорошо...........но всёж многие худеют очень здорово на белковой дителе........диета Дюкана...............посмотри её, может понравится)

 

ЮЛИЯ =)
ПУСТЬ СБЫВАЮТСЯ ВАШИ МЕЧТЫ!!!!!
28лет (г. Сочи)
рост 170
вес 71 на 18,06,13 (сыночку 1,5 месяца)
мечта 55.............
мой дневник /community/post.php?topic_id=33711

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ковыряю гречку.....

Ирина, 25 лет,рост 156
был 63,5 кг
сейчас 62 кг
1 цель: 60 - будет
2 цель: 57 - будет
3 цель: 54 - будет
4 цель: 51 - будет
5 цель: 48 - будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Блин, ненавижу КД, настроение сразу на 0, ничего вообще не хочется, терпеть не могу такое состояние!!!!!

Ирина, 25 лет,рост 156
был 63,5 кг
сейчас 62 кг
1 цель: 60 - будет
2 цель: 57 - будет
3 цель: 54 - будет
4 цель: 51 - будет
5 цель: 48 - будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем, меня забанили, пришлось новую стр создать

Ирина, 25 лет,рост 156
был 63,5 кг
сейчас 62 кг
1 цель: 60 - будет
2 цель: 57 - будет
3 цель: 54 - будет
4 цель: 51 - будет
5 цель: 48 - будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тааак что-то я яишенку себе съела на утро и чай с хлебом и маслом попила)))))не хорошая тенденция!!!!!!Берем себя в руки!!!!!!И обед гречка и на ужин!!!!

 

Красивая)))а вот и твоя мотивашкаsmile Про хомяка смешная история)) У меня почти похоже когда я за кошкой бегаю с лотком чтобы она покакала куда нужноsmile

Ирина, 27 лет,рост 156
Был 67 кг
Сейчас 60 кг
Будет 46 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

330ira пишет 16.01.2012 в 07:53 (ссылка):

Аааааа! Блин, +800 гр. то ли это КД то ли то что я 5 пирожков с павидлом съела в 17 (блин, а ведь могло совершено одного хватить).

 А я на весы третий день не встаю. Боюсссссссьььь...

Сегодня более менее нормально отпитаюсь и завтра встану на весы.

Я еще сегодня не спала почти. У Меня 3 дня назад хомяк сбежал, сегодня ночью обнаружила где он обитает. Всю ночь что - то под кроватью грыз. Я на него охотиласьsmile Это надо было видеть, я с трехлитровой банкой и фонариком полночи его караулила =)) И поймала smilesmileС утра на работу вышла, не могу спать хочу, решила дома поработать, а дома спать охота.. ЩА наверное посплю часок. Читала где - то, что если спать менее 9 часов, то какой- то там гармон не вырабатывается, и похудение не присходит.

Лена: 25 лет. Рост 163 см.
Счастливая мама!
72(01.01.12) === 61(есть 15.04.12) === 55(будет!)
НАЧАЛО: 72 (01.01.2012)БЫЛО
2 цель: 59 (16.05.2012!)ЕСТЬ !
3 цель: 57 (1.06.2012)БУДЕТ!
4 цель: 57
5 цель: 52 - МОЙ ИДЕАЛ !

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

330ira пишет 15.01.2012 в 21:41 (ссылка):

Мы с мужем раньше тоже часто роллы ели под вечер, возможно это тоже одна из причин почему я поправиласьsmile

То что свежий воздух это очень хорошоsmile а из какого города ты, если у вас верблюды там?

Я когда с родителями жила у них тоже рядом лес и летом бегала по утрам, вообще классно))))

Тоже хочу утром кашу овсяную сварить, а потом овсянку))) Такчто у нас с тобой завтра день здорового питания.

Я из Уфы. Вообще - то у нас тут минус 3 - 4 градуса , просто к нам как то лунопарк заезжал. Они уехали, а старого верблюда почему - то оставили. Так его добрые люди в заповедник привели, он зиму спокойно переживает, весь обростает волосами, волосатый верблюд то еще зрелище =))) Он по соседству с лосем живет, его все хлебушком подкармливают, а он в благодарность за это плюется на потеху деткам =)

Я тоже бегать начинала в лесу, у нас тут бегунов много, но мне не по себе как то, да и скучно. Дома я включаю какой - нибудь сериал и часик быстрым шагом, порядка 6 км прохожу.

А вот я, это сразу после того, как кормить бросила. Дочке годик исполнился, я быстренько кормление завернула и сразу с мужем отдыхать. Сейчас я на 10 кг больше =)

А ты из какого города ?

Лена: 25 лет. Рост 163 см.
Счастливая мама!
72(01.01.12) === 61(есть 15.04.12) === 55(будет!)
НАЧАЛО: 72 (01.01.2012)БЫЛО
2 цель: 59 (16.05.2012!)ЕСТЬ !
3 цель: 57 (1.06.2012)БУДЕТ!
4 цель: 57
5 цель: 52 - МОЙ ИДЕАЛ !

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Решила сменить аватарку на свою собственную

Ирина, 27 лет,рост 156
Был 67 кг
Сейчас 60 кг
Будет 46 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аааааа! Блин, +800 гр. то ли это КД то ли то что я 5 пирожков с павидлом съела в 17 (блин, а ведь могло совершено одного хватить).

Ирина, 27 лет,рост 156
Был 67 кг
Сейчас 60 кг
Будет 46 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мы с мужем раньше тоже часто роллы ели под вечер, возможно это тоже одна из причин почему я поправиласьsmile

То что свежий воздух это очень хорошоsmile а из какого города ты, если у вас верблюды там?

Я когда с родителями жила у них тоже рядом лес и летом бегала по утрам, вообще классно))))

Тоже хочу утром кашу овсяную сварить, а потом овсянку))) Такчто у нас с тобой завтра день здорового питания.

Ирина, 27 лет,рост 156
Был 67 кг
Сейчас 60 кг
Будет 46 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

330ira пишет 15.01.2012 в 13:07 (ссылка):

http://www.youtube.com/watch?v=mSntxO3Rllo

огромная сила воли у человека, и действительно большой молодец

 Не есть после 3х часов дня !!!!!!!!!smile Ей осталось еще мужа похудеть =) Так хорошо выглядит после похудения. Блин мне бы такую силу воли.

Мы с мужем по бутылочке пивка взяли =) ЕЩе суши заказли. В выходные скучно ничего не есть =))) Завтра буду разгружаться =)) Или вообще не буду. Сегодня тоже пару часов погуляли, просто по лесу. Нам в этом плане повезло, мы квратиру купили, с одной стороны лес - заповедник, там зверушки всякие, верблюд, лисички, волки, кабаны, правда в вольерах. С другой стороны у нас шикарная горнолыжная трасса, а летом там речка с подъемниками. И это в центре города !!! Мы каждые выходные ходим в заповедник зверушек кормить. А летом просто до речки и обратно. Я в речках купаться не любою.

Сегодня с вечера кашу замочу (я всегда кашу замачиваю с вечера водой. Утром просто молоко добавляю и довариваю в мультиварке. Пока хожу в садик, пока собираемся каша шикарно разваривается, и за ней следитьь не надо.) И еще в роционе будет у меня овощной супчик, сейчас сварю быстренько. Думаю вместо разгруза пойдет=)) Калорий мало. Может еще дорожку беговую осилю, а то у меня тоже скоро КД, ниче делать не буду.

 

Лена: 25 лет. Рост 163 см.
Счастливая мама!
72(01.01.12) === 61(есть 15.04.12) === 55(будет!)
НАЧАЛО: 72 (01.01.2012)БЫЛО
2 цель: 59 (16.05.2012!)ЕСТЬ !
3 цель: 57 (1.06.2012)БУДЕТ!
4 цель: 57
5 цель: 52 - МОЙ ИДЕАЛ !

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

http://www.youtube.com/watch?v=mSntxO3Rllo

огромная сила воли у человека, и действительно большой молодец

Ирина, 27 лет,рост 156
Был 67 кг
Сейчас 60 кг
Будет 46 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Уже совсем чуть-чуть осталось до первой целиsmile

Ирина, 27 лет,рост 156
Был 67 кг
Сейчас 60 кг
Будет 46 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро))Леночка))))

А мы вчера вечером на горку ходили кататься, в итоге -500грsmile. Правда КД начались, противно себя такой ощущать, чувствуешь себя овощем. 

Ирина, 27 лет,рост 156
Был 67 кг
Сейчас 60 кг
Будет 46 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

330ira пишет 14.01.2012 в 18:45 (ссылка):

Аааааа)))))крутоsmile Спасибо, Леночка, классно у тебя получилось)))))smile

А свежий воздух + баня))))это вообще супер)))) в этих условиях кг таят на глазах

Хорошо вам отдохнутьsmile

 Шикарно сегодня отдохнули. Погуляли, шашлыки поели. Я себе всего 300 грамм положила и на гарнир только помидорки свежие. Большге ничего =))) Все равно объелась. Ужин был полшестого, так что думаю ничего страшного. Зато в баньке потом муж меня напарил =)))))))))) Все что мог пропарил,все мои жирки =)))  Завтра на весы все равно вставать не буду, разгружусь. В понедельник только взвешусь.

Лена: 25 лет. Рост 163 см.
Счастливая мама!
72(01.01.12) === 61(есть 15.04.12) === 55(будет!)
НАЧАЛО: 72 (01.01.2012)БЫЛО
2 цель: 59 (16.05.2012!)ЕСТЬ !
3 цель: 57 (1.06.2012)БУДЕТ!
4 цель: 57
5 цель: 52 - МОЙ ИДЕАЛ !

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аааааа)))))крутоsmile Спасибо, Леночка, классно у тебя получилось)))))smile

А свежий воздух + баня))))это вообще супер)))) в этих условиях кг таят на глазах

Хорошо вам отдохнутьsmile

Ирина, 27 лет,рост 156
Был 67 кг
Сейчас 60 кг
Будет 46 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А как тебе такая мотивашечка ???

Лена: 25 лет. Рост 163 см.
Счастливая мама!
72(01.01.12) === 61(есть 15.04.12) === 55(будет!)
НАЧАЛО: 72 (01.01.2012)БЫЛО
2 цель: 59 (16.05.2012!)ЕСТЬ !
3 цель: 57 (1.06.2012)БУДЕТ!
4 цель: 57
5 цель: 52 - МОЙ ИДЕАЛ !

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

330ira пишет 14.01.2012 в 11:58 (ссылка):

Доброе утро, Леночкаsmile

Значит сегодня вечером себя будешь ограничивать, главная мысль что ты себе не во вред делаешь это, а только во благо.

 Я вот тоже так и подумала. Сегодня думала пообедаю и все, на ужин кефир. Как же =)))) Папа на шашлыки позвал, благо они в частном доме живут. Мы как раз не виделись еще на праздниках (хотя до них всего 15 кмsmile) И погодка у нас сегодня шикарная, всего минус 1 градус. И дочери вчера врач разрешил гулять наконец - то, ато мы с ней уже 3 недели дома сидим. Вот с утра сходили на санках покатались часа полтора. Еще шашлычок потом пожарим, еще час считай на свежем воздухе. Папа вроде баньку еще обещал, вообще шикарно бы было. Я себе правда 300 грамм шашлыка вбила и помидорки и все, больше ничего не буду.

А завтра с новыми силами на разгруз. Кефир с яблоками поем. Я себе задачи поставила, минус 1 кг в неделю, не хочется из графика выбиваться. Скоро ДР дочери, вся родня будет, хочу чтоб отметили =)))

 В идеале маму бы догнать, она у меня 52 кг.

А ты молодец такая !!! Весь вечер продержалась !!!! Так держать !!!

Лена: 25 лет. Рост 163 см.
Счастливая мама!
72(01.01.12) === 61(есть 15.04.12) === 55(будет!)
НАЧАЛО: 72 (01.01.2012)БЫЛО
2 цель: 59 (16.05.2012!)ЕСТЬ !
3 цель: 57 (1.06.2012)БУДЕТ!
4 цель: 57
5 цель: 52 - МОЙ ИДЕАЛ !

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро, Леночкаsmile

По поводу вчерашнего не расстраивайся, у меня тоже такое было много-много раз, всю неделю держисья вроде, а в выходные на все плевать. Значит сегодня вечером себя будешь ограничивать, главная мысль что ты себе не во вред делаешь это, а только во благо.

А я знаешь раньше тоже картинки себе ставила красивых стройных девушек как мои мотиваторы. Но мне почему то от этого еще больше хотелось естьsmile и настроение становилось только хуже когда на них смотрела и понимала что я не она. Сейчас себе поставила мотивацией, просто быть в нормальном весе ни ради кого-либо,а просто хочу почувствовать легкость в теле, хочу быть здоровой. Но если тебя вдохновляет подобное, и от этого есть результат то конечно правильный выборsmile

Я вчера короче купила жвачку орбит, где-то примерно пять глотков шампанского и и четыре конфеты потом вспомнила про тебя, и решила все хватит на сегодня и до конца вечера жевала её, и в принципе она мне помогла все жуют и я вроде жую и вкус есть))) В итогу утром -200гр. Правда от  фраз по типу ты что ничего не ешь или не пьешь....хочется плюнуть на все, но мне ввсегда мысль останавливает, что еда в жизни нужна только для поддержания энергии, а все остальное это лишь вредные привычки. 

Ирина, 27 лет,рост 156
Был 67 кг
Сейчас 60 кг
Будет 46 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ДОБРОЕ УТРО , ИРИШКА!!!

Вчерась сама наелась, блин, аж обидно. И главное мне последнее время все таааак невкусно, а я все равно ем и ем, по инерции. НА 2 тыщи калорий наела точно. ИЗ них полторы только ужин. Еще винцом запила все. Желудок опять растянула, сегодня есть охота.

Муж обещал сегодня на горки "дикие ", покатаемся на санках, заодно вчеражний жор посжигаю.

Мотивашечка моя любимая :

Лена: 25 лет. Рост 163 см.
Счастливая мама!
72(01.01.12) === 61(есть 15.04.12) === 55(будет!)
НАЧАЛО: 72 (01.01.2012)БЫЛО
2 цель: 59 (16.05.2012!)ЕСТЬ !
3 цель: 57 (1.06.2012)БУДЕТ!
4 цель: 57
5 цель: 52 - МОЙ ИДЕАЛ !

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

330ira пишет 13.01.2012 в 10:09 (ссылка):

может перед 18 плотно поесть или кефир выпить, а потом весь вечер жевачку жевать...

 От жвачки еще больше есть охота. Может на стол что - нибудь легкое поставить ??? Салат из помидорок, огурцов ??? Или я так делаю : сыр плавленвый тру с чесноком и заправляю кефиром (!!!!!!), а не майонезом. На вкус никак не влияет, а калорийность маленькая =) И это все намазываю на помидорки и на половинки отвареных яиц. Вот это сильно по тебе не ударит =))) И наоборот заранее не ешь много, чтоб калорийность оставить в норме.

Лена: 25 лет. Рост 163 см.
Счастливая мама!
72(01.01.12) === 61(есть 15.04.12) === 55(будет!)
НАЧАЛО: 72 (01.01.2012)БЫЛО
2 цель: 59 (16.05.2012!)ЕСТЬ !
3 цель: 57 (1.06.2012)БУДЕТ!
4 цель: 57
5 цель: 52 - МОЙ ИДЕАЛ !
  Всего Страниц (7):    последняя54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Шарлотка
* 200 гр. сахара * 5 яиц * 200 гр. муки * 500 гр. яблок
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика