23.05.2012

1. Вес - 78,0 РєРі

2. Питание - РљРљ 1264 Р‘ 103 Р– 29 РЈ 153

3. Р’РѕРґР° - РІ РЅРѕСЂРјРµ

4. Фрукты - РІ РЅРѕСЂРјРµ

5. РЎРїРѕСЂС‚ - 19 РјРёРЅСѓС‚ зарядка + 40 РјРёРЅСѓС‚ РѕР±СЂСѓС‡ + 80 РјРёРЅСѓС‚ велотренажер

Напишу в ЛС. Не хочу афишировать.))) Пока...))) Чтоб не лезли ко мне с разного рода наставлениями. Я уже довольно взрослая и хочу сама решать)))

ЮлияРу пишет 23.05.2012 в 09:46 (ссылка):

А что за диета?

В большей степени водичка убежала конечно))) � сижу я на диете, на которой не каждый сможет. Но я счастлива)))

ЮлияРу пишет 23.05.2012 в 08:43 (ссылка):

Бог РјРѕР№! Это же супер!!! РўРўРў РЅР° тебя!

Так РЅРµ знаю... Наверное СЃ отвесами))) Р—Р° 6 дней отвалилось 3,500!РўРўРў РЅР° меня... 

ЮлияРу пишет 23.05.2012 в 08:25 (ссылка):

РЎ чем связано? 

Класс!!! Это один из наиважнейших факторов в сгонке веса!

Я тоже на ушах стою последние 3 дня.... Чувствую себя подростком))))

ЮлияРу, привет! Р’СЃС‘ отличнПозитив, почему-то, так Рё прет 

чеLOVEчек, как настроение??? 

ЮлияРу, 

Девочки, АНЕКДОТ вам РЅР° завтрак! Правда немного мрачный... 

Приговорили в Америке преступника к смертной казни на электрическом кресле.
А он толстый, в кресло не помещается!
Пробуют всевозможные диеты, диетологов. Результатов-ноль.
Решили совсем не кормить. Сажают в кресло, а он - ну, совсем не влезает!
Взвесили - на 10 кг поправился!
Спрашивают: "Откройте секрет, почему вы не худеете?!"
А он говорит: " Да мотивация слабовата... "

22.05.2012

1. Вес - 78,7 РєРі

2. Питание - РљРљ 1246 Р‘ 62 Р– 29 РЈ 194

3. Р’РѕРґР° - РІ РЅРѕСЂРјРµ

4. Фрукты - РІ РЅРѕСЂРјРµ

5. РЎРїРѕСЂС‚ - 23 минуты силовых РЅР° СЂСѓРєРё + 40 РјРёРЅСѓС‚ РѕР±СЂСѓС‡ + 80 РјРёРЅСѓС‚ велотренажер

ЮлияРу пишет 22.05.2012 в 09:08 (ссылка):

Возвращаюсь РІ строй: зеленый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ, РјРЅРѕРіРѕ РІРѕРґС‹ Рё спорта, Рё только позитивные мысли 

РќСѓ РІРѕС‚ видишь как классно разгрузилась! Круть! 

Какие планы дальше??

РђРіР°... РѕРЅР° такая...  РјРѕС‚ивашка...

ЮлияРу, шоколадная мотивашка - прекрасна 

Разгруз прошел отлично! Минус 1,4 кг

Сегодня перелистывала свой дневник и наткнулась на позитивную картинку которая мне очень нра и повышает настроение!

ШОКОЛАДНАЯ РњРћРўР�Р’РђРЁРљРђ!!! ТАДАДАДАМ! ТАДАМ! 

2 кг это не смертельно!!! Все равно в них основная доля вода!

Так что думаю за пару тройку дней вернешься в колею!

21.05.2012

1. Вес - 80,1 РєРі

2. Питание - РљРљ 301 Р‘ 35 Р– 8 РЈ 21

3. Р’РѕРґР° - РІ РЅРѕСЂРјРµ

4. Фрукты - 1 апельсин

5. РЎРїРѕСЂС‚ - 81 минута аэробики + 40 РјРёРЅСѓС‚ РѕР±СЂСѓС‡

ЮлияРу пишет 21.05.2012 в 08:57 (ссылка):

Р� это вдохновляет 

Лучшей благодарностью будет увидеть тебя снова в строю с конкретными результатами!!!

Когда то я заходила за мотивацией, а теперь видимо моя очередь поддержать...

РљСЂСѓРіРѕРІРѕСЂРѕС‚ РІРѕРґС‹ РІ РїСЂРёСЂРѕРґРµ...

ЮлияРу, спасибо тебе большое Р·Р° поддержку 

Да конеш придет!!!

Главное снова взять себя под контроль...

Уж кто кто, а ты это умеешь!!!

Взвесилась... Сгораю РѕС‚ стыда  РќРѕ сильно РЅРµ расстраиваюсь, так как знаю, что РІСЃС‘ придет РІ РЅРѕСЂРјСѓ!

Тока взвесься для начала...

ЮлияРу, так и сделаю! Как раз пачка обезжиренного творога простаивает.

Да, после загруза, да еще такого конкретного, нужен разгруз.

Можно на твороге. 1 пачка 200г на весь день. � вода, вода, вода и еще раз вода!

ЮлияРу, точно-точно! Рђ сегодня пусть будет разгруз 

Ну все! Не жрать!!!

Встаю на путь исправления!

СЌС…... РІ который раз. Дааа, расслабилась! РћР№ как расслабилась 

ЮлияРу, вот этого и боюсь!

Ну такими темпами можно не выпасть из платья, а не влезть в него!

ЮлияРу, туда-туда. РќРѕ РЅРµ расстраиваюсь, хотя РЅР° весы еще РЅРµ вставала - Р±РѕСЋСЃСЊ  Р•Р·РґРёР»Рё Р·Р° РіРѕСЂРѕРґ, загорали, пили РїРёРІРѕ, ели мороженое Рё еще кучу всего 

РЇ надеюсь ты РЅРµ РІ зажор ушла??? 

Р� ты С…РґРµ??? 

чеLOVEчек, лучше Р±С‹  С‚С‹ отметила это 60-СЋ минутами РЅР° тренажере..

Рђ вообще сильно РЅРµ усердствуй, РЅРё то выпадешь РёР· платья Рє свадьбе.