приветикик

привет девчонки!!!с прошедшим 8 марта. желаю каждой здоровья, сачтья успехов во всем и достижения нашей цели!!!!

как у вас делишки?? как отвесы? есть?

ВСЕХ С ПРАЗДН�КОМ!!!

Привет, Олечка!!!

Да вот и у меня - что не суббота, так и посиделки с друзьями....Всю неделю держусь, не ем после 6, занимаюсь, а вот на выходных....

Кстати, начала второй уровень СЃ Майклс - это что то!!! Сегодня мышцы живота Рё РїРѕРїС‹ болят, еще Рё РїРѕСЏСЃ СЃ эффектом сауны заказала (РїРѕ совету РїРѕРґСЂСѓРіРё)  РЅР°РґРµРІР°РµС€СЊ его РЅР° тренировку, Рё РІ области живота Рё Р±РѕРєРѕРІ просто РІСЃРµ мокрющее после занятий, Рё объемы быстрее СѓС…РѕРґСЏС‚, РѕРЅР° РЅР° себе испробовала. Р’РѕС‚ такие дела Сѓ меня

привет девчонки!!!!!!!!!! как дела??

куда пропали? как результаты???

 Р° Сѓ меня праздники Р·Р° праздниками РёРґСѓС‚. РЅРѕ вес хоть РІ +РЅРµ идет.

ого, чего это, ПМС?

сегодня из спорта - Джилиан Майклс, плоский живот,

ккал так и не считаю, после 18.00 стараюсь не есть, мышцы вроде подтянулись!!!

привет. а у меня жор начался, хочу сладкого и все.

СЃ понедельника после  18-00 Рё точу, точу конфетки, сказать нет РЅРµ РјРѕРіСѓ себе.

привет, спортом занимаюсь, на улице потеплело - прибавились прогулки с дочкой!!! А, еще, после 18.00 стараюсь не есть!!! На весы в пятницу или субботу.

� просто улыбнуло:

� вот интересненько:

оооо дружеские посиделки это вообще жесть, горячительные напитки, шашлык и вес такое.

буду стараться по меньше точить

Привет!!! Выходные то ура....но снова будет застолье, ну что ж поделать, не могу я в выходные дома сидеть, тянет меня куда нибудь....

Вес пока может стоять, главное, чтоб не поднимался

А как у тебя с выходными (с дружескими посиделками) ?

привет, привет. стараюсь тоже.

РЅРѕ вес стоит почему то,  СѓСЂР° выходные

всем привет!!! что то как то все пропали, да и я тоже...каюсь....зато спортом занимаюсь, сегодня честно второй день отпрыгала, довольна собой и своими ощущениями

с утра -25 было,сейчас -20, бр. хочется уже правда тепла.

Привет, а как у вас погода? У нас -20, надоело уже дома сидеть...

привет. пока держусь.

и вечером постараюсь.

ну вот так всегда и бывает....

я сегодня вроде как настроилась, долой лень, спорту УРАААААААААААААААА!!!

А вы как, сегодня успехи есть?

до вечера как прибыть домой, все складывалось очень хорошо.

РЅРѕ только пришла РґРѕРјРѕР№,сварила картошечку, Рё РЅРµ удержалась съесть  малюсенькую РїРѕСЂСѓРёСЋ СЃ молокм Рё РїРѕРјРёРґРѕСЂРѕРј соленым, Рё главное накладываю Рё прекрасно понимаю что РЅРµ голодна,СЌС… завтра себя Р±СѓРґСѓ держать РІ ежовых рукавицах

Привет, вот второй день пытаюсь настроиться на спорт - все никак....

выходные прошли Р±СѓСЂРЅРѕ Рё СЃ СѓРіСЂРѕР·РѕР№ для талии 

а вы как???

привет девчонки!! что молчите? как продвигаются дела??

как настрой?

раслабляться тоже нужно, молодец!!!!

Всем привет, гости, как всегда, прошли активно , но неспортивно

молодец!!! так деражать!!

а гости как??

 РћР»РµС‡РєР°80, РЈР Р Р Рђ, ПОЗДРАВЛЯЮ!!!

у меня отвес в 500г!!!

сегодня был спорт и прогулка с дочкой на санках, класс, зарядилась позитивом!!!

А сейчас к куме вот в гости иду

привет девчонки,взвесилась-74 кгсдвиг есть. ура!!!!!!!!! у вас как?

тогда я тоже завтра с утра взвешусь, может сдвинулся хоть на чучуть. хотя по лицу видно что маленько спало.

Привет, порадовать пока нечем, по-плану спорт после обеда и все......

на весы пока не становлюсь, хочу в пятницу попробовать, кстати нужно еще замерить свои объемы, чтобы видеть динамику похудения

неееее, РІСЃСЋ неделю гулять РќР�-РќР� 

привет девчонки!!!!!!!!!! какие Сѓ вас результаты? есть чем  РїРѕ радовать?

у меня кстати тоже выхи выпадают из плана,тут главное не загулять на всю неделю))

всегда пожалуйста!!!

ничего, избавимся, куда мы денемся

спасибо за подбадривание!!!!!стараюсь. жду субботы чтоб взвеситься, терплю, хочется по быстрей распрощаться с этими не навистными кг и навсегда

Олечка80, ну и не кори себя за те две котлетки, главное не зацикливаться, съела сегодня- завтра немного больше старайся позаниматься и все будет в порядке!!!

я вот о своих выходных вообще помалкиваю, у меня в выходные отдых по полной , ну в смысле посиделки там с друзьями и конечно же не с чаем, ну ничего, потом всю неделю стараюсь держать себя в руках, плюс спорт......вот так и живем...

wecnyshka, вот вот, и я о том же, после спорта как заново родился, а помимо ощущеий еще польза для организма, короче одни плюсы

кстати у нас все с чихов и начинается.....я стараюсь аквамарисом промывать, но как то не всегда помогает...

не болейте!!!

а я дома чучуть позанималась, ну оченнь чучуть.

есть маленький косячок( пришла РґРѕРјРѕР№ РІ 18-30 Рё съела  2 маленьких котлетки мама приготовила, РЅСѓ РЅРµ смогла уждержаться,) Р° шла РґРѕРјРѕР№ вообще ничего РЅРµ хотела.

я только из спорт зала,чувсвую себя оффигенно. Мелкая чихает((((

все таки нужно уговаривать себя заниматься спортом - такое после него ОФ�Г�ТЕЛЬНОЕ состояние.....состояние приятной такой усталости!!!

спасибо.будем стараться!!!

wecnyshka,прикольный хлебушек

Олечка, выздоравливайте, когда дети болеют - хуже не придумаешь, но все будет в порядке!!!

У меня вчера тоже после уборки сил на спорт не осталось, надеюсь сегодня все получится....

МОТ�ВАШКА НАМ В ПОМОЩЬ: