Центр персональной диетологии «Палитра питания» предлагает всем желающим,снижающим вес и поддерживающим достигнутый результат посетить занятия группы поддержки. Если вы прошли индивидуальный или групповой курс «Лёгкий шаг» и хотите получить новые знания о правильном питании,приглашаем вас. Диетологи центра также предлагают посетить наши встречи тем,кто не знаком с курсом «Лёгкий шаг»,но хочет получить интересную и полезную информацию о здоровом питании и образе жизни.
Занятия начнутся в январе 2012 года и будут проходить по понедельникам с 18:30 до 21.00. Продолжительность встречи может быть разной,но,в-среднем,будет составлять 2,5 часа. В дополнение к полученным знаниям,это будет экономически выгодно для вас. Ниже представлена стоимость занятий:
Блок (рублей)Одно занятие (рублей)
Одно занятие
2 400
2 400
Блок из 5 занятий
7 900
1 580
Блок из 10 занятий
11 900
1 190
Как вы заметили,при покупке блока занятий стоимость каждого будет меньше.
Посетить занятие можно,предварительно позвонив по телефону +74992381062,зарегистрироваться для посещения,затем прийти в понедельник вечером в центр и оплатить встречу. Кроме того,вы можете приобрести желаемый блок,который вы будете использовать далее.
На наших встречах мы предложим вам измерить ваш вес на приборе «Tanita» бесплатно. Как известно,в других центрах стоимость такого измерения составляет порядка 1000 рублей. Также вы сможете задать диетологу интересующие вопросы.
Наши занятия специально разработаны для того. чтобы помочь вам продолжать контролировать свой вес,расширить ваши знания в области правильного питания,а также узнать о новинках современной диетологии. Также вы можете предложить для разбора интересующие вас темы,и мы с удовольствием их рассмотрим.
Еще одним плюсом этой программы является открытый формат занятий,то есть вам необязательно посещать все встречи курса,вы можете присоединиться к нам,когда захотите. Такого рода занятия – новшество в Москве.
Встречи будет проводить известный диетолог,основательница и директор центра персональной диетологии «Палитра питания» Екатерина Белова,а также другие специалисты центра.
Первичная программа «Группы поддержки» состоит из 6 занятий,темы которых мы считаем наиболее актуальными на сегодняшний момент:
Учитывая то,что сейчас люди достаточно много путешествуют,первое занятие будет посвящено отпуску и тому,как провести его без вреда для здоровья. Мы обсудим,какие виды отдыха существуют,какие проблемы подстерегают нас во время отдыха. Естественно,что диетолог ответит на все интересующие вас вопросы и даст рекомендации,как правильно питаться в отпуске,чтобы провести его с пользой для вашего здоровья.
Второе занятие будет посвящено вегетарианству и его разновидностям. Несмотря на достаточно распространённое сейчас мнение о его пользе,мы обсудим некоторые «минусы» вегетарианства,а также противопоказания к его соблюдению. Конечно,диетолог даст необходимые советы для вегетарианцев.
Третье занятие будет весьма актуально для нас,жителей мегаполиса. Бешеный ритм большого города довольно активно влияет на образ жизни своего населения,поэтому мы обсудим возникающие изменения режима дня и питания людей мегаполиса. Также будет интересно узнать,какое же влияние оказывает повседневный стресс на вес. В итоге,диетолог даст вам рекомендации,как же успеть вовремя съесть все порции вашего рациона в условиях мегаполиса.
Учитывая общемировую тенденцию к увеличению веса,в настоящее время существует масса диет,некоторые из которых имеют довольно большое количество поклонников. Иногда весьма сложно разобраться в этом многообразии. Поэтому тема занятия будет посвящена,в первую очередь,понятию «диета»,что оно подразумевает. Мы обсудим разновидности наиболее модных сейчас диет и их концепции. А также все положительные и отрицательные стороны популярных диет.
Пятое занятие будет интересно для всех,ведь мы все ходим в магазин за продуктами. Отсюда и название «Читаем этикетки». Мы расскажем вам,что обязан указывать производитель продукта на этикетке,определимся с разновидностями пищевых добавок,узнаем,что такое ГОСТ и ТУ. Также обязательно обсудим,что должно быть указано на упаковках всех необходимых нам групп продуктов:зерновых,молочных,белков,жиров,овощей,фруктов и воды. Поговорим о так называемых трансжирах и где они содержатся. Кроме того,разберём,что представляют собой биологически активные добавки к пище.
Учитывая то,что мы всё реже готовим дома и довольно часто посещаем рестораны и кафе,шестое занятие будет освещать вопрос:«Как сходить в ресторан без вреда для фигуры?». В начале мы разберём наиболее распространённые кухни народов мира. Затем диетолог даст рекомендации,как вести себя перед походом в ресторан и что делать в самом ресторане.
В дальнейшем список тем будет обязательно пополняться новыми актуальными обсуждениями.
Ниже вы можете ознакомиться с расписанием занятий.
ВстречаТема встречиОписание
1
Как провести отпуск без вреда для фигуры
23.01.2012
1. Какие виды отдыха существуют
2. С какими проблемами и сложностями может столкнуться отдыхающий
3. Советы диетолога по питанию в период отпуска
2
Вегетарианство
6.02.2012
1.Разновидности вегетарианства
2.Опасности для здоровья и противопоказания к соблюдению вегетарианства
3. Советы диетолога для вегетарианцев
3
Питание в мегаполисе
20.02.2012
1.Особенности режима дня и питания жителей мегаполиса
2. Влияние стресса на вес
3. Как успевать вовремя съедать все порции своего рациона
4
Модные диеты
05.03.2012
1. Что входит в понятие «диета»
2. Разновидности модных диет,их концепции
3. Плюсы и минусы различных диет
5
«Читаем этикетки»
19.03.2012
1.Что обязан указывать производитель на упаковке
2. Разновидности пищевых добавок
3.Что такое ГОСТ и ТУ
4.Что должно быть указано на упаковках различных групп продуктов:зерновых,молочных, белков,жиров
5. Трансжиры и где они содержатся 6. Биологически активные добавки к пище
6
Как сходить в ресторан без вреда для фигуры
02.04.2012
1. Наиболее распространённые кухни народов мира
2. Советы диетолога 1:что делать перед походом в ресторан
3. Советы диетолога 2:что делать в ресторане
