|
|
 |
|
TolstoZhopik
Diet-Баллов: 2489
Сообщений: 1054
20.1.2012 20:45
|
18.01 - необычный ужин: лепили манты всем семейством потом ими же и ужинали))
19.01 - купила нвоые витаминки и очень сильно побаловала себя пирогом(
20.01- педикюр и вот картинка для мотивации
Ирина, 25 лет
156 см и 73 кг
Цель №1 68 кг 25.12
Цель №2 65 кг
Цель №3 60 кг
Мечта: 56 кг и попа как на картинке)))
/community/post.php?topic_id=37564
Друзья мои, улыбайтесь чаще - это всех раздражает)))
|
Elena-35
Diet-Баллов: 30523
Сообщений: 11024
20.1.2012 19:42
|
Вчера не успела выложить. Д/З за 19.01
Домашнее задание № 10 -осваиваю бодифлекс для меня новый вид физической активности. Все бы ничего, но голова кружится.
№ 20 (новая косметика) От Ив Роше крем. Сыворотка на основе облепихи. Уплотняющий уход- лицо и шея.
Елена, рост 164
Вес 98...89...85.... 83 .... 80 и меньше.
был...есть...есть...будет...тоже будет!
______________________________________________
Достигаю цели маленькими шагами и с улыбкой - id=38045; 38046
|
НАТУСИЛЬДА
Diet-Баллов: 20179
Сообщений: 5064
20.1.2012 17:29
|
мотивашечка-какая она классная!!!!
+уборка всей квартиры!!!!
Натуся)мне28 и рост 167)))
1беремен-было 85 стало 63
2беремен -было 76 есть 74 будет 60
/community/post.php?topic_id=10800
|
ksenya_gela
Diet-Баллов: 6537
Сообщений: 1347
Город: Самара
20.1.2012 14:23
|
на 20.01 задание
Задание 23 Балуем себя какой-нибудь вкусняшкой бисквит сметанный- 2 яйца, стакан сахара, стакан сметаны 15%, стакан муки, полчайной ложки соды, выпекать при 200 градусах порция 135 г-367ккал, 6,6 белка, 2,6 жиров, 62 углеводы
и задание
Задание 17
Ванночка для ножек + педикюрчик
34 года,рост 164, сыновья 3,5 г и 1 г.5 мес, мой домик /community/post.php?topic_id=46712
Вес 76 кг.
|
ksenya_gela
Diet-Баллов: 6537
Сообщений: 1347
Город: Самара
20.1.2012 14:07
|
19.01 в пролете, сын капризничал, весь день на руках...
34 года,рост 164, сыновья 3,5 г и 1 г.5 мес, мой домик /community/post.php?topic_id=46712
Вес 76 кг.
|
Asya_Tya
Diet-Баллов: 3916
Сообщений: 145
19.1.2012 22:34
|
задание 2 (посмотрела старый мультик,но в первый раз,мне ооочень понравился "Анастасия")
задание 16 (сходила к врачу наконец-то!без этих заданий так бы и откладывала,проверяю кровь)
Рост 172,вес 65.9кг-хочу 55кг
|
Ира-ра
Diet-Баллов: 2927
Сообщений: 170
19.1.2012 21:46
|
18.01.12
Задание 18 Играемся весь день в различные игры
Задание 23 Балуем себя какой-нибудь вкусняшкой
Одной хорошей девочке исполнилось 2 годика!!! И мы весь день веселились!
19.01.12
Задание 23 Балуем себя какой-нибудь вкусняшкой
Девушки! Открыла сегодня для себя забытое чудо-лакомство - Пирожное "Бизе"! В большом пакете 100гр. -Ккал 210-Б3,7-Ж0-У56
Ира, лет 27, рост 168.
01.02.14 г. -70,0
01.04.14 г. -66,5
01.05.14 г. -64,0
01.06.14 г. -61,5
01.07.14 г. -59,0
01.08.14 г. -57,0))) на море поеду!
|
katerina31351
Diet-Баллов: 8644
Сообщений: 3739
19.1.2012 18:01
|
Мое домашнее задание на :18.01.2012г
Задание 24
Встретится или позвонить подруге, другу, которого очень давно не видели...
Позвонила своей бывшей коллеге, которую уже 2 года не видела.Звонила утром, а после обеда встретились в кафе.
Задание 25
Сходить в какое-нибудь заведение кафе, театр, кино, бассейн, выставка, зоопарк…
Ходили с подругой , с которой давно не виделись, в кафе-мороженое.Мороженое ели дети и подруга, а точнее фрукты и мороженое, а я только фрукты ела.
  
Я Катерина.34 года.Рост168
Я начала стройнеть с отметки 117кг. Цель-60кг.
Вперед к стройной и здоровой жизни.
МОЙ ДОМИК topic_id=35590
|
Elena-35
Diet-Баллов: 30523
Сообщений: 11024
19.1.2012 17:00
|
Домашнее задание за 18.01
№ 6 ПРОГУЛКА.
 Оказывается погулять после работы - это здорово!
и № 7 Мотивашка
И еще одна... Мотивашка к похудению и содержанию своих телес в порядке.
Это не я...!!!
Елена, рост 164
Вес 98...89...85.... 83 .... 80 и меньше.
был...есть...есть...будет...тоже будет!
______________________________________________
Достигаю цели маленькими шагами и с улыбкой - id=38045; 38046
|
Умнаяблондинка
Diet-Баллов: 12318
Сообщений: 961
19.1.2012 13:43
|
домашнее задание за 18.01
Задание 21
Принимаем витаминки - идем в аптеку и покупаем тюбик с кальцием, витамином Е, D или комплекс витаминов...
теперь буду регулярно пить витаминки. купила наш обычный "компливит" и драже "мерц" для кволос и ногтей. ну и таблетки себе от давления.
85-------70------65
начало---будет---хочу
|
Жучара
Diet-Баллов: 1458
Сообщений: 84
19.1.2012 10:07
|
ДЗ за 18.01:
1) разрулила ситуацию с американским сайтом по обмену мужниной читалки (елки, муторное дело ... в общей сложности 3 часа чата, звонков и копания в штатовких интернет-ресурсах) ... собиралась почти две недели ... ЕСТЬ!!! обещали выслать аж в течении 2-х дней ... ну, будем надеяться ...
пишу себе 10 баллов
2) упс!!! не сложилось - переносим на завтра!!
Ольга
Сейчас - 64,7 ... будет - 58 (теперь уж точно!!!!!) и ... я в белых штанах, как в Рио-де-Жанейро!!!
1 цель - 60 (к 1 ноября)
2 цель - ЗАКРЕПИТЬСЯ ЖЕСТКО ПОКА НА ЭТОМ ЭТАПЕ!!!
|
Yulonchik
Diet-Баллов: 1985
Сообщений: 71
19.1.2012 3:12
|
Отчёт по ДЗ за 17.01.
Задание 14 Сварила овощной супчик и с удовольствием поела
Задание 23 Вкусняшка - в магазине возле дома как раз появилась новая марка шоколада, сегодня я её и попробовала
Отчёт по ДЗ за сегодня 18.01.
Задание 20 Накупила кучу косметических средств - масло масажное, крем для тела, крем для лица
Задание 21 Купила и начала принимать витамины
Иду к 58. Первая цель 75. Уменя обязательно всё получиться!!!
|
Yulonchik
Diet-Баллов: 1985
Сообщений: 71
19.1.2012 2:54
|
 Отчёт по ДЗ за 16.01.
Задание 4 Навела послеремонтный! порядок в комнате
Задание 7 Создала мотивашку и повесила её на холодильник, а рядом две свои фотки, одну нинешнюю, а второю - на которой себе нравлюсь)))
вставить картинку не могу почемуто(((
Иду к 58. Первая цель 75. Уменя обязательно всё получиться!!!
|
Asya_Tya
Diet-Баллов: 3916
Сообщений: 145
19.1.2012 1:14
|
задание 3 (накупила себе браслетов,один из них выкладываю)
задание 11(ухаживала за кожей лица,таак понравилось делала маску для лица,мазала губы увлажняющим и смягчающим средством + пиллинг)
Рост 172,вес 65.9кг-хочу 55кг
|
ksenya_gela
Diet-Баллов: 6537
Сообщений: 1347
Город: Самара
18.1.2012 19:16
|
18.01. хотела картинки выложить в качестве задания №28, две из которых были личными фотографиями и получила бан...
так что на сегодня только одно ДЗ
Задание 22
Делаем разгрузочный день
34 года,рост 164, сыновья 3,5 г и 1 г.5 мес, мой домик /community/post.php?topic_id=46712
Вес 76 кг.
|
katerina31351
Diet-Баллов: 8644
Сообщений: 3739
18.1.2012 18:36
|
Мое домашнее задание на :17.01.2012г
Задание 6
Спортивная игра или прогулка на воздухе
С ребенком ходили в лес , он катался на лыжах, я просто гуляла за компанию.Красота.
  
Задание 7
Мотивация
   
Я Катерина.34 года.Рост168
Я начала стройнеть с отметки 117кг. Цель-60кг.
Вперед к стройной и здоровой жизни.
МОЙ ДОМИК topic_id=35590
|
Жучара
Diet-Баллов: 1458
Сообщений: 84
18.1.2012 15:46
|
ДЗ на 17.01:
1) позвонила хорошей знакомой (летом вместе отыхали, а созвониться и поболтать все не получается)
2) приготовила на ужин необычайную индейку с овощами (новый для меня рецепт абсолютно "правильного" ужина!!!
Вообщем, я молодец!!!
Ольга
Сейчас - 64,7 ... будет - 58 (теперь уж точно!!!!!) и ... я в белых штанах, как в Рио-де-Жанейро!!!
1 цель - 60 (к 1 ноября)
2 цель - ЗАКРЕПИТЬСЯ ЖЕСТКО ПОКА НА ЭТОМ ЭТАПЕ!!!
|
малышечка13
Diet-Баллов: 7449
Сообщений: 914
18.1.2012 12:36
|
Д.З. на 18.01:
ЗАДАНИЕ24-ВСТРЕТИТЬСЯ ИЛИ ПОЗВОНИТЬ ПОДРУГЕ,КОТРОГО ОЧЕНЬ ДАВНО НЕ ВИДЕЛИ (Позвоню институтской подруге с которой уже лет 5 не виделись и не созванивались около года.У каждой свои семьи,проблемы).
ЗАДАНИЕ23-БАЛУЕМ СЕБЯ КАКОЙ-НИБУДЬ ВКУСНЯШКОЙ. (Буду кушать сегодня пиццу и 2 шоколадных конфетки.Всё в пределах коридора)
я не такая...я лучше!
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=34584
Маша.28 лет.Рост-169.Стартовала с весом-104кг.
1цель-100ЕСТЬ!.2цель-98кгЕСТЬ!3цель-95кг
Вес снова 99,5кг.Украина.
|
TolstoZhopik
Diet-Баллов: 2489
Сообщений: 1054
18.1.2012 12:16
|
17.01. Убрала свою комнату и погуляла на свежем воздухе
Ирина, 25 лет
156 см и 73 кг
Цель №1 68 кг 25.12
Цель №2 65 кг
Цель №3 60 кг
Мечта: 56 кг и попа как на картинке)))
/community/post.php?topic_id=37564
Друзья мои, улыбайтесь чаще - это всех раздражает)))
|
Asya_Tya
Diet-Баллов: 3916
Сообщений: 145
18.1.2012 0:27
|
ДЗ за 17.01
Задание 6 ( каталась на коньках в парке) и задание 7 мотивация
Рост 172,вес 65.9кг-хочу 55кг
|
Сhrysanthemka
Diet-Баллов: 4030
Сообщений: 362
17.1.2012 21:48
|
17.01
Задание 1
Рецепт масочки для волос - перцовую настойку втереть в кожу головы, волосы намазать репейным маслом, обмотать пищевой пленкой, укрыть голову теплым полотенцем и оставить примерно на час.
Задание 21
Принимаем витаминки - Витамин Е
Оля 24 года
72.1---66.2--62
Живу тут ---- /community/post.php?topic_id=37451
|
Elena-35
Diet-Баллов: 30523
Сообщений: 11024
17.1.2012 21:03
|
17.01.
Выполнила задания №9 и №13 
Задание 9 Антицеллюлитная процедура, приводим ножки, ягодицы, животик в порядок...
Задание 13 Уход за областью декольте и кожей шеи...
Елена, рост 164
Вес 98...89...85.... 83 .... 80 и меньше.
был...есть...есть...будет...тоже будет!
______________________________________________
Достигаю цели маленькими шагами и с улыбкой - id=38045; 38046
|
ksenya_gela
Diet-Баллов: 6537
Сообщений: 1347
Город: Самара
17.1.2012 19:23
|
17.01. посмотрела старый фильм "Большая семья" и начала пить Кальций-Д3
34 года,рост 164, сыновья 3,5 г и 1 г.5 мес, мой домик /community/post.php?topic_id=46712
Вес 76 кг.
|
Ира-ра
Diet-Баллов: 2927
Сообщений: 170
17.1.2012 18:58
|
16.01.12
Задание 21 Принимаю витаминки и лекарства (приболела)
Задание 18 Играемся весь день в различные игры
16.01.12
Задание 4 Порядок в кухне
Задание 5 Необычный ужин для себя и родных (Речной карась, запеченный в фольге. Очень костлявый, приходиться есть медленно и немного, очень подходит для диеты, чистый белок!)
Ира, лет 27, рост 168.
01.02.14 г. -70,0
01.04.14 г. -66,5
01.05.14 г. -64,0
01.06.14 г. -61,5
01.07.14 г. -59,0
01.08.14 г. -57,0))) на море поеду!
|
Elena-35
Diet-Баллов: 30523
Сообщений: 11024
17.1.2012 17:33
|
Девочки, извините, проморгала! Д/З на 16.01.12
Домашнее задание - № 21 (витамины ВИТРУМ); № 19 ( разноцветный день - помидор, огурчик, - 20
хурма, яблоко и салат)  
Елена, рост 164
Вес 98...89...85.... 83 .... 80 и меньше.
был...есть...есть...будет...тоже будет!
______________________________________________
Достигаю цели маленькими шагами и с улыбкой - id=38045; 38046
|
малышечка13
Diet-Баллов: 7449
Сообщений: 914
17.1.2012 12:24
|
Моё Д/З на 17.01
ЗАДАНИЕ 6.СПОРТИВНАЯ ИГРА ИЛИ ПРОГУЛКА НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ
ЗАДАНИЕ7.МОТИВАЦИЯ
я не такая...я лучше!
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=34584
Маша.28 лет.Рост-169.Стартовала с весом-104кг.
1цель-100ЕСТЬ!.2цель-98кгЕСТЬ!3цель-95кг
Вес снова 99,5кг.Украина.
|
малышечка13
Diet-Баллов: 7449
Сообщений: 914
17.1.2012 12:15
|
Моё Д/З на 16.01.
ЗАДАНИЕ 8.ТАНЦЫ
Я танцевала восточные танцы.
ЗАДАНИЕ 11-УХАЖИВАТЬ ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА.
Я делала маску д.лица "Клеопатра".Рецепт:1ч.л. овсяных хлопьев+1ч.л. меда+1ч.л.сметаны(для сухой кожи) или1ч.л.сока лимона(для жирной кожи).Всё смешиваем и наносим на очищенную кожу на 10-15мин.Смываем теплой водой. Я делалаю уже не первый раз мне очень нравится эффект.Такую маску следует делать в течении месяца 2-3р. в нед.
я не такая...я лучше!
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=34584
Маша.28 лет.Рост-169.Стартовала с весом-104кг.
1цель-100ЕСТЬ!.2цель-98кгЕСТЬ!3цель-95кг
Вес снова 99,5кг.Украина.
|
Жучара
Diet-Баллов: 1458
Сообщений: 84
17.1.2012 9:28
|
Так, вчера (16 января):
1. пересмотрела "Агелы и демоны" по Дэну Брауну ... в очередной раз поразилась живости мысли ... интересно, есть ли такие люди на самом деле?)))) ;
2. конечно, не совсем по списку, но ... разобралась в лекарствах ... почти что разобралась в комнате ... 3 здоровых коробки и одна полочка ... результат болеющих в прошлом родственников и нашей забывчивости ... выбросила огромный пакет просроченного ... составила список, что надо купить ...
чувствую себя орлом!!!
Ольга
Сейчас - 64,7 ... будет - 58 (теперь уж точно!!!!!) и ... я в белых штанах, как в Рио-де-Жанейро!!!
1 цель - 60 (к 1 ноября)
2 цель - ЗАКРЕПИТЬСЯ ЖЕСТКО ПОКА НА ЭТОМ ЭТАПЕ!!!
|
оленька80
Diet-Баллов: 1601
Сообщений: 328
Город: РОССИЯ
17.1.2012 1:15
|
я сегодня почти весь день играю то на компьютере то с ребенком. (задание 18)
Ольга, 33 года, мой рост 170, а вес ( о боже мой) 92 кг. У меня двое детишек, дочка 3 годика и сын 7 месяцев. Безумно Хочу похудеть до 70 кг. Я на Дионе не новичок.
у меня ВСЕ получится
живу тут; а/community/post.php?top
|
TolstoZhopik
Diet-Баллов: 2489
Сообщений: 1054
17.1.2012 0:12
|
 посмотрела мультик про домовенка кузю
Ирина, 25 лет
156 см и 73 кг
Цель №1 68 кг 25.12
Цель №2 65 кг
Цель №3 60 кг
Мечта: 56 кг и попа как на картинке)))
/community/post.php?topic_id=37564
Друзья мои, улыбайтесь чаще - это всех раздражает)))
|
Умнаяблондинка
Diet-Баллов: 12318
Сообщений: 961
16.1.2012 23:17
|
Задание 17
Ванночка для ножек + педикюрчик
так здорово! как будто заново родилась!
85-------70------65
начало---будет---хочу
|
Сhrysanthemka
Diet-Баллов: 4030
Сообщений: 362
16.1.2012 23:15
|
Задание 18
Играемся весь день в различные игры
Весь день играюсь на майл.ру в различные игры...
Оля 24 года
72.1---66.2--62
Живу тут ---- /community/post.php?topic_id=37451
|
Сhrysanthemka
Diet-Баллов: 4030
Сообщений: 362
16.1.2012 23:07
|
Задание 7
Мотивация
Оля 24 года
72.1---66.2--62
Живу тут ---- /community/post.php?topic_id=37451
|
Asya_Tya
Diet-Баллов: 3916
Сообщений: 145
16.1.2012 23:06
|
ДЗ 14(пила горячий напиток из цикория) и 19(цветной день-огурец,апельсин,фиолетовый виноград,красное яблоко,желтый перец)
Рост 172,вес 65.9кг-хочу 55кг
|
Большая_Косатка
Diet-Баллов: 41873
Сообщений: 20028
Город: Коломна
16.1.2012 22:47
|
 ни-фи-га-то-не-ус-пе-ла....
... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)
|
ksenya_gela
Diet-Баллов: 6537
Сообщений: 1347
Город: Самара
16.1.2012 21:32
|
провела генеральную уборку в ванной+ прибралась на кухне и гостиной
34 года,рост 164, сыновья 3,5 г и 1 г.5 мес, мой домик /community/post.php?topic_id=46712
Вес 76 кг.
|
НАТУСИЛЬДА
Diet-Баллов: 20179
Сообщений: 5064
16.1.2012 21:22
|
16.01.12
Задание 4
Навести порядок в любой комнате
Задание 7
Мотивация - это может быть фото, может какой то девиз, которому следуем...кидаем в отчет по ДЗ...
Натуся)мне28 и рост 167)))
1беремен-было 85 стало 63
2беремен -было 76 есть 74 будет 60
/community/post.php?topic_id=10800
|
katerina31351
Diet-Баллов: 8644
Сообщений: 3739
16.1.2012 20:43
|
Мое домашнее задание на сегодня:16.01.2012г
1) Задание 10
Осваиваем новое в фитнесе…
сегодня я начала новую для себя программу:Ходьбу с Лесли.
2) Задание 14
Едим или пьем горячее блюдо - это может быть, все что угодно, чай, глинтвейн, пунш, супчик, компотик...
Сварила новый овощной суп-пюре:картошка, кабачки, томаты, морковь,лук репчатый, болгарский перец, капуста. Всего по немногу положить в кастрюльку с водой и варить до готовности овощей. Немного посолить, добавить подсолн. масла и в блендер. Вкусно.
Я Катерина.34 года.Рост168
Я начала стройнеть с отметки 117кг. Цель-60кг.
Вперед к стройной и здоровой жизни.
МОЙ ДОМИК topic_id=35590
|
НАТУСИЛЬДА
Diet-Баллов: 20179
Сообщений: 5064
16.1.2012 20:10
|
мотивашка нам красоткам!!)))
Натуся)мне28 и рост 167)))
1беремен-было 85 стало 63
2беремен -было 76 есть 74 будет 60
/community/post.php?topic_id=10800
|
Сhrysanthemka
Diet-Баллов: 4030
Сообщений: 362
13.1.2012 3:53
|
Сюда будем кидать отчеты по домашним заданиям...
Оля 24 года
72.1---66.2--62
Живу тут ---- /community/post.php?topic_id=37451
|
