Брависсимо!!!

05.01.12                        19.01.12

РћР“-89                               РћР“-86(-3СЃРј)
РћРў-74                               РћРў-68(-6СЃРј)
РћР–-85                             РћР–-81(-4СЃРј)
РћР‘-97                              РћР‘-92(-5СЃРј)
РћРќ-56,5                          РћРќ-54(-2.5СЃРј)
вес-64,3                          РІРµСЃ-61.7(-2.6РєРі)
РќР�ЧЕГО СЕБЕ.....РЇ РІ шоке 

Только что пробовала бодифлекс с Мариной Корпан. Очень просто, но говорят эффективно. Решила каждое утро делать)))(если не передумаю))))

Доброе утро! Поздравляю с отвесом!

Доброе утречко!!! РњРѕР№ разгруз был РЅРµ Р·СЂСЏ -300Рі. Сейчас меня 61.9)))) РџРѕРґСѓРјР°С‚СЊ только, еще РІ этом месяце меня было 64.6!!!! Следующая РјРѕСЏ промежуточная цель - 60РєРі. 

Молодец, ты прям героиня! А я кефир и вообще молочные продукты не люблю, а жаль, так бы тоже кефиры-йогурты употребляла.

Спасибо , девченки, за поддержку!!!! Заходите в гости, будем вместе бороться с лишним весом
У меня, кстати, сегодня очень хороший день- я выдержала кефирный разгруз!!!!!!!!!!!!! Сама не ожидала))) В принцепе, не очень тяжело.

Привет! У тебя все получится!

Заходи в гости!

milapola, РџРѕР·РґСЂР°РІР»СЏСЋ СЃ созданием дневника!успехов Рё удачи РІ похудении!

Еще забыла написать, что участвую сразу в двух гоночках, пока вроде успешно))) Гонки, лично меня, очень стимулируют заниматься собой, делать зарядку, качать пресс...

Привет! Меня Р·РѕРІСѓС‚ Таня. Начала СЏ худеть РІ этом РіРѕРґСѓ СЃ 5 января. Почему СЏ написала " РІ этом РіРѕРґСѓ"? - Потому что попыток было уже РјРЅРѕРіРѕ))))))))Последний раз СЏ худела приблизительно 3 РіРѕРґР° назад РёР· 72 РєРі Рё РґРѕ 60 - получилось.,можно было Р±С‹ Рё дальше продолжать, РЅРѕ СЏ забеременнела. Теперь РІРѕС‚ СЃРЅРѕРІР° стаю РЅР° путь Р—РћР–. Верю, что Сѓ меня РІСЃРµ получиться!!!!!!!!!! 5.01.12 РјРѕР№ вес был 63.6 , Р° сегодня СЃ утра уже 62.2, это РЅРµ смотря РЅР° то, что вчера Сѓ нас были гости, Рё СЏ сделала перерыв РІ диете)))))))