|
|
|
Кристина1605
Diet-Баллов: 38745
Сообщений: 8411
6.6.2014 14:32
|
Saika-s, конечно, все возможно)
Знаешь, просто на собственной шкуре я поняла, тут дело не в том, какой ты молодец можешь стараться вести себя правильно, типа худеешь, кушаешь мало, а в том как долго ты это делаешь..
Могут быть небольшие послабления, даже срывы, но главное продолжать это делать, чем дольше, тем лучше!
Я похудела не быстро (ой, если вспомню, примерно месяцев 8-9). НО если бы как по волшебной палочке я получила бы желаемое за неделю - то я бы профукала результат за следующий месяц и это правда!
Длительное время не особо привлекательно, но появляются новые привычки, новый ритм жизни, не знаю, уже жалко все портить!
Время летит супер быстро, обернуться не успеешь, а вот уже и лето, бац, сейчас скоро осень. А если что-то делать, потом когда обернешься - будешь видеть результат!
В общем я пропогандирую не бояться времени и в любом случае не бросать начатое - это самая главная ошибка(
21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080
|
Saika-s
Diet-Баллов: 8844
Сообщений: 2194
6.6.2014 14:23
|
Кристина1605, а я все мечтаю о том, чтобы ходить в зал, но понимаю, что надолго меня не хватит... да и времени нет, не променять же айкидо на зал)
Ну а почему хочу в зал - можно поработать над конкретными местами тела, а на айкидо чисто общее развитие тела, ну и больше упор на ноги-руки, а пузико то у меня, ого-го! то есть это его отдельно нужно качать
Кстати посмотрела, я на сайте уже три года и 8 дней, но сейчас такое состояние как первый раз в первый класс, только есть вера, что все возможно
Выпьем за три 'Р' - распад, разрушение и рок. Куда бы мы без них делись?
|
Кристина1605
Diet-Баллов: 38745
Сообщений: 8411
6.6.2014 14:20
|
Saika-s, выходит примерно 3 раза в неделю, 1,5-2часа, кардио минут 30-40)
Там у меня темка с самой историей похудения есть - можно почитать
Ну а в кратце, когда худела спорта практически не было, потом пошла в зал, но хватило меня не надолго, на месяц-два, потом были еще попытки.
А вот сейчас весной начала подготовку к лету (в конце января подкосил отдых и все включено).
И вот уже 3ий месяц занимаюсь. Надеюсь в этот раз сил и терпения хватит на подольше))
21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080
|
Saika-s
Diet-Баллов: 8844
Сообщений: 2194
6.6.2014 14:16
|
Кристина1605, да я уж тоже подумала, заболтались мы там))) спасибо! я уже у тебя в гостях! Выглядишь ты шикарно. а как часто ходишь в зал?
Выпьем за три 'Р' - распад, разрушение и рок. Куда бы мы без них делись?
|
Кристина1605
Diet-Баллов: 38745
Сообщений: 8411
6.6.2014 14:07
|
Saika-s, я к тебе в гости))) Чтобы не засорять дневничок у Анютки
Кстати, приглашение к себе отправила)
21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080
|
Saika-s
Diet-Баллов: 8844
Сообщений: 2194
6.6.2014 7:13
|
90,3 была на тренировке)
сегодня семинар
Выпьем за три 'Р' - распад, разрушение и рок. Куда бы мы без них делись?
|
Saika-s
Diet-Баллов: 8844
Сообщений: 2194
5.6.2014 16:19
|
Выпьем за три 'Р' - распад, разрушение и рок. Куда бы мы без них делись?
|
Saika-s
Diet-Баллов: 8844
Сообщений: 2194
5.6.2014 11:05
|
Ароина, за 1 тренировку?)))) наверное связано с тем, что не тренировалась две недели, был перерыв в связи с травмой
Выпьем за три 'Р' - распад, разрушение и рок. Куда бы мы без них делись?
|
Saika-s
Diet-Баллов: 8844
Сообщений: 2194
5.6.2014 11:04
|
Ароина пишет 05.06.2014 в 10:50 (ссылка):
Saika-s пишет 05.06.2014 в 10:43 (ссылка):
Открытие дня - если слопать кусочек 99% шоколадки, а потом еще и кусочек 75%, то вторая шоколадка покажется супер сладкой (почти как молочный шоколад!!!) при том, что если съесть только вторую шоколадку она будет казаться почти такой же горькой как и 99%
это гениально)
просто я реально в шоке была, хотя очень даже логично!
Выпьем за три 'Р' - распад, разрушение и рок. Куда бы мы без них делись?
|
Ароина
Diet-Баллов: 3890
Сообщений: 875
5.6.2014 10:51
|
Saika-s пишет 04.06.2014 в 08:40 (ссылка):
91,9 была на тренировке, с питанием все нормально... почему привес?
может мышцы наросли?
01.06.14-84 кг
11.11.14-68 кг
14.03.15-72.4 кг
Сейчас 69.6 кг
Хочу 65 кг
/community/post.php?topic_id=52227
Никогда не сдавайся и ты увидишь как сдаются другие!
Терпение и труд весь жир перетрут!
|
Ароина
Diet-Баллов: 3890
Сообщений: 875
5.6.2014 10:50
|
Saika-s пишет 05.06.2014 в 10:43 (ссылка):
Открытие дня - если слопать кусочек 99% шоколадки, а потом еще и кусочек 75%, то вторая шоколадка покажется супер сладкой (почти как молочный шоколад!!!) при том, что если съесть только вторую шоколадку она будет казаться почти такой же горькой как и 99%
это гениально)
01.06.14-84 кг
11.11.14-68 кг
14.03.15-72.4 кг
Сейчас 69.6 кг
Хочу 65 кг
/community/post.php?topic_id=52227
Никогда не сдавайся и ты увидишь как сдаются другие!
Терпение и труд весь жир перетрут!
|
Saika-s
Diet-Баллов: 8844
Сообщений: 2194
5.6.2014 10:47
|
вот она) вообще очень хороший шоколад, там за первым рядом есть еще и второй, с более высоким содержанием какао. Каждая маленькая плитка - 5 грамм
Выпьем за три 'Р' - распад, разрушение и рок. Куда бы мы без них делись?
|
Saika-s
Diet-Баллов: 8844
Сообщений: 2194
5.6.2014 10:43
|
Открытие дня - если слопать кусочек 99% шоколадки, а потом еще и кусочек 75%, то вторая шоколадка покажется супер сладкой (почти как молочный шоколад!!!) при том, что если съесть только вторую шоколадку она будет казаться почти такой же горькой как и 99%
Выпьем за три 'Р' - распад, разрушение и рок. Куда бы мы без них делись?
|
Saika-s
Diet-Баллов: 8844
Сообщений: 2194
5.6.2014 10:37
|
Выпьем за три 'Р' - распад, разрушение и рок. Куда бы мы без них делись?
|
Saika-s
Diet-Баллов: 8844
Сообщений: 2194
4.6.2014 23:24
|
просто если посмотреть объемы порций - это трындец
Выпьем за три 'Р' - распад, разрушение и рок. Куда бы мы без них делись?
|
Saika-s
Diet-Баллов: 8844
Сообщений: 2194
4.6.2014 23:23
|
сегодня так
ну достаточно неплохо! кроме ужина, на ужин перебор
Выпьем за три 'Р' - распад, разрушение и рок. Куда бы мы без них делись?
|
Resh_ka
Diet-Баллов: 11191
Сообщений: 2827
Город: Москва
4.6.2014 16:54
|
Выкладывай-выкладый, отличная идея, пусть встают дыбом - надо смотреть правде в лицо.
И фото в неглиже в фас и профиль для себя сделай)))
Ольга, 32/168
танцую, id=20441
|
Saika-s
Diet-Баллов: 8844
Сообщений: 2194
4.6.2014 15:24
|
и еще, если бы я выкладывала свое фотоменю, от количества волосы бы встали дыбом мдяяя
сегодня парни обсуждали, сколько нужно съедать калорий, как худеть и т.п., а они вообще в этом не бум-бум, один в калькуляторе себе посчитал, что он регулярно не доедает и сделал вывод - что хлеб самая калорийная пища на свете я похихикала и намекнула ему на мясо, пироги и всякую всячесть, а он все равно не поверил
Выпьем за три 'Р' - распад, разрушение и рок. Куда бы мы без них делись?
|
Saika-s
Diet-Баллов: 8844
Сообщений: 2194
4.6.2014 15:21
|
Resh_ka, я думаю да... решила особо не париться) а продолжать))
у меня диллема с работой, вечером опишу, постоянно об этом думаю(
Выпьем за три 'Р' - распад, разрушение и рок. Куда бы мы без них делись?
|
Resh_ka
Diet-Баллов: 11191
Сообщений: 2827
Город: Москва
4.6.2014 8:54
|
Ольга, 32/168
танцую, id=20441
|
Saika-s
Diet-Баллов: 8844
Сообщений: 2194
4.6.2014 8:40
|
91,9 была на тренировке, с питанием все нормально... почему привес?
Выпьем за три 'Р' - распад, разрушение и рок. Куда бы мы без них делись?
|
Saika-s
Diet-Баллов: 8844
Сообщений: 2194
3.6.2014 6:40
|
Выпьем за три 'Р' - распад, разрушение и рок. Куда бы мы без них делись?
|
Saika-s
Diet-Баллов: 8844
Сообщений: 2194
2.6.2014 13:27
|
А еще у меня сломалась машина, тааак грустно и нет совершенно времени!! А еще рядом с работой копают и делают ремонт дороги ---> придется ходить пешком!!
Выпьем за три 'Р' - распад, разрушение и рок. Куда бы мы без них делись?
|
Saika-s
Diet-Баллов: 8844
Сообщений: 2194
2.6.2014 13:25
|
План на неделю:
1. Полноценные завтраки
2. Обед приносить с собой
3. Пресс после работы
4. На ужин - коктейль из сухофруктов
5. Ходить на тренировки
6. Придумать меню на выходные и придерживаться его
Выпьем за три 'Р' - распад, разрушение и рок. Куда бы мы без них делись?
|
Saika-s
Diet-Баллов: 8844
Сообщений: 2194
2.6.2014 13:20
|
ага, настрой хороший, а вес не очень) когда же я возьму себя в руки? у меня не получается худеть на выходных! на выходных я просто забиваю!!!
Выпьем за три 'Р' - распад, разрушение и рок. Куда бы мы без них делись?
|
froleva
Diet-Баллов: 2098
Сообщений: 175
2.6.2014 0:53
|
Saika-s пишет 30.05.2014 в 10:08 (ссылка): Я обязательно похудею! Я умница и красавица!!!
Решила тут каждый день вечером съедать 1 инжир, 3 кураги и 3 чернослива (прочитала статью о мега полезности этих сухофруктов для позвоночника!) Буду и мужа кормить, спина у него болит((
+ начинаю снова качать прессик
сегодня обязательно на тренировку пойду!
Привет! Правильный настрой.
Наталья, 27 лет, рост 170 см, дочь 2 года
topic_id=51638
|
Saika-s
Diet-Баллов: 8844
Сообщений: 2194
30.5.2014 10:08
|
Я обязательно похудею! Я умница и красавица!!!
Решила тут каждый день вечером съедать 1 инжир, 3 кураги и 3 чернослива (прочитала статью о мега полезности этих сухофруктов для позвоночника!) Буду и мужа кормить, спина у него болит((
+ начинаю снова качать прессик
сегодня обязательно на тренировку пойду!
Выпьем за три 'Р' - распад, разрушение и рок. Куда бы мы без них делись?
|
Saika-s
Diet-Баллов: 8844
Сообщений: 2194
29.5.2014 7:26
|
Выпьем за три 'Р' - распад, разрушение и рок. Куда бы мы без них делись?
|
Saika-s
Diet-Баллов: 8844
Сообщений: 2194
28.5.2014 9:17
|
Короче сегодня затариваюсь едой! Составила себе списочек (примерные возможные рационы) которых буду придерживаться 23-25 мая. Надо куда-нибудь записать это
Цель сейчас - к июлю постройнеть! У меня заканчивается карта снежной королевы, а я не могу себе ничего там купить, не лезет!
Вес почему 94,9 - глюк наверное весов
Выпьем за три 'Р' - распад, разрушение и рок. Куда бы мы без них делись?
|
Saika-s
Diet-Баллов: 8844
Сообщений: 2194
27.5.2014 7:31
|
91.9 - мне ничего нельзя загадывать, но сегодня пойду на тренировку
Выпьем за три 'Р' - распад, разрушение и рок. Куда бы мы без них делись?
|
Saika-s
Diet-Баллов: 8844
Сообщений: 2194
26.5.2014 10:08
|
Понедельник - день тяжелый, но не сегодня! Сегодня я снова в строю! Надоело блин быть такой! Завтра взвешусь.. Наверное около 90
Выпьем за три 'Р' - распад, разрушение и рок. Куда бы мы без них делись?
|
Saika-s
Diet-Баллов: 8844
Сообщений: 2194
20.5.2014 7:39
|
ага и новость дня - я подвернула ногу. сильно. не могу ходить пешком на работу и тренироваться. но худеть хочу, что делать? понижать коридор?
Выпьем за три 'Р' - распад, разрушение и рок. Куда бы мы без них делись?
|
Saika-s
Diet-Баллов: 8844
Сообщений: 2194
20.5.2014 7:35
|
решила отказаться от спиртного, плохо оно на меня влияет
Выпьем за три 'Р' - распад, разрушение и рок. Куда бы мы без них делись?
|
Saika-s
Diet-Баллов: 8844
Сообщений: 2194
11.5.2014 10:53
|
Resh_ka, я все понимаю, но в праздники - шашлыки-машлыки, пиво-водка, невозможно не набрать - ну не умею я((( скилл пока не прокачан
Выпьем за три 'Р' - распад, разрушение и рок. Куда бы мы без них делись?
|
Resh_ka
Diet-Баллов: 11191
Сообщений: 2827
Город: Москва
11.5.2014 10:35
|
не, я все понимаю, у меня, например был загон, типа щас как увижу n(не помню сколько) кг, меня вставит и пойду худеть - не вставило, до сих пор не похудела.
не запускай себя, не порть красоту !
Ольга, 32/168
танцую, id=20441
|
Saika-s
Diet-Баллов: 8844
Сообщений: 2194
11.5.2014 10:22
|
Выпьем за три 'Р' - распад, разрушение и рок. Куда бы мы без них делись?
|
Resh_ka
Diet-Баллов: 11191
Сообщений: 2827
Город: Москва
10.5.2014 22:53
|
стремишься к ста кило? зачем?
Ольга, 32/168
танцую, id=20441
|
Saika-s
Diet-Баллов: 8844
Сообщений: 2194
10.5.2014 20:47
|
кажется процесс набирания запущен((
Выпьем за три 'Р' - распад, разрушение и рок. Куда бы мы без них делись?
|
Saika-s
Diet-Баллов: 8844
Сообщений: 2194
8.5.2014 7:01
|
вес 90,1. кстати питаюсь нормально около 1800 ккал, просто реально набранное за 4 дня уходит. Главное не набрать за эти выходные все обратно
Выпьем за три 'Р' - распад, разрушение и рок. Куда бы мы без них делись?
|
Saika-s
Diet-Баллов: 8844
Сообщений: 2194
7.5.2014 23:59
|
Resh_ka, да, закономерно)
froleva, abap вот первый раз слышу кстати))
Выпьем за три 'Р' - распад, разрушение и рок. Куда бы мы без них делись?
|