Люсси-Мила, привет! Добро пожаловать на ДиОн! У тебя обязательно всё получится и ты похудеешь. =)
Люсси-Мила пишет 24.01.2012 в 04:06 (ссылка):
А кто чем спасается при нападении дикого голода..
За все 3,5 месяца, что худею, ни разу не чувствовала голод. ) И не вздумай доводить себя до голода. Нужно худеть разумно.
Возможно, ты имела в виду аппетит? О, да, по началу он был большим. Можно выпить стакан воды. Притупить чувство аппетита. И нужно отвлечь мозг от еды. Я раньше читала всякие статьи на этом форуме, чтобы не пойти и съесть вкусняшку. )) Можно также заняться каким-нибудь хобби, учить английский, сделать маникюр, спорт. В общем, делай всё что угодно, когда появляется аппетит, но только не ешь. ))) Но и до голода себя не доводи, а то испортишь обмен веществ. Ничего страшного, если съешь калорийную вкусняшку. Главное не выйти за пределы коридора по калориям и бжу. =) Когда правильно питаешься, то аппетит нормальный или сниженный. )) Так что, самое сложное - это начало. ))
