Что то ко мне никто не заходитну да ладно, в первую очередь я худею для самой себя, чтобы нравится себе в зеркале и знаю, что лучше, чем я,меня никто не замотивирует, ну не действуют на меня слова других людей и все, пока я сама не захочу.

Сегодня день какой то непонятный, утром проснулась в хорошем настроение, на роботе тоже все нормально, но после решила все таки поехать на кладбище к бабушке, плохая я внучка еще весной была там, а бабушка меня так любила, в детстве все лето у нее проводила, побыла я немножко там, немного убрала могилку, засветила свечку, попросила прощения, что так редко навещаю. и сейчас на сердце такая легкая грусть...............

Доброе утро! Для меня оно действительно доброе, сижу, улыбаюсь, на душе так спокойно...Сон хороший приснился(в последнее время сны снились не очень, не то что плохие, но во снах чувствовала полное одиночество и просыпалась грусная ) а сегодня етого чувства нет, также снилась покойная бабушка, что я у нее, копаюсь в огороде(я в детстве проводила целое лето у нее) надо на могилку поехать, давно я там не была, засранка. Пошла собиратся на роботу, а малую в сад.

Всем отличного настроения!!!

Захотелось РјРЅРµ чего то шоколадного-прешоколадного Рё хотя РІ холодильнике стоит 3 плитки шоколада, РѕРґРЅР° РёР· РЅРёС… 79%, РЅРѕ что то РѕРЅРё меня РЅРµ привлекли Рё сделала РІРѕС‚ такую вкусноту , конечно РЅРµ обошлось без изминений, РїРѕРєР° застывает, РЅРѕ думаю будет РІРєСѓСЃРЅРѕ. 

приехала с больницы, пойду что то кушать, голодная ужас

Когда ж у нас она спадет.... Я хоть и спокойно жару переношу, но уже уставать от неё начала....

у нас уже спала такая жара, хотя пару дней назад было под +45

ksjunja26, РґРѕР±СЂРѕРµ утро :-) СЌС….... СЏ Р±С‹ РІРѕС‚ РЅРµ отказалась  РѕС‚ парочки пасмурных дней))) че-то уже надоела жара РїРѕРґ 30 РІ 9 утра :-(

Доброе утро! Сегодня с утра +300 все таки сладкое нужно есть с утра, а не на ночь. Но ниче, думаю до завтра привесик уйдет, На улице пасмурно, настроение под стать погоде. хочется повалятся в постельке, но еще немножко и нужно вставать, так как должна отвезти подругу в больницу.

ksjunja26, РІСЃРµ верно... 

�нтегра пишет 16.08.2014 в 21:32 (ссылка):

та тут РЅРµ совсем, точнее совсем РЅРµ РІ  РљР” дело....

ksjunja26, да... КД - это та еще подстава в плане тяги к еде... а у меня вот сегодня вообще аппетит отшибло( пропустила полдник.... В итоге коридор печален((((( Вот только понять никак не могу: много я все же ем или мало....

Начались КД и что то мне не очень хорошо, по этому сегодня не занималась, хотя и планировала. Хотя считаю себя умничкой, чуть было не сорвалась, правда сьела батончик вот такой

но на нем и ограничилась, поняла, что ну нажрусь я и что разве от этого что то изменится? разьве это уменьшит мою боль и волнение? нет, конечно. я конечно, со сложившейся ситуацией понимаю, что мои лишние кг в сравнению с этим просто пыль, но ето и не повод жрать. тяжело ...........

Ay-kiss, и не говори)))) такое ощущение, что одни плоскодонки достойны ходить в красивом нижнем белье)))) а то, что пышный бюст тоже хочет красивую "упаковку" как-то никто не думает.А если думает - то цены бешенные.

ksjunja26 пишет 16.08.2014 в 14:27 (ссылка):

Ой девочки как я вас понимаю....та же проблема(((

ksjunja26, РЅСѓ РґР°.... Сѓ меня тоже СЂСѓРєР° РЅРµ поднимается РЅР° такие цены....

А мне это не грозит((( У меня сейчас грудь 96-97 где-то (размер 80В-85В), а когда я была в хорошей форме - грудь была где-то 83(((( (размер 70А-75А) Вот совсем не хочу опять его.... Но если уж худеть, так во всех местах.

�нтегра пишет 16.08.2014 в 14:14 (ссылка):

РІРѕС‚ РІРѕС‚, очень трудно красивый купить, РґР° Рё еще  С‡С‚Рѕ Р±С‹ был РЅРµ слишком РґРѕСЂРѕРіРѕР№, РЅСѓ РЅРµ РјРѕРіСѓ СЏ СЃРѕ своей зарплаты отдавать 300-500 РіСЂРЅ Р·Р° лиф,  

ksjunja26, ну.... с другой стороны ты права... мимо меня столько красивых лифчиков проходит из-за того, что грудь большая)))) да и с купальниками в этом году столкнулась с той же проблемой... который нравится - "на Вашу грудь не налезет, там чашка маленькая"... какой-то безразмерной себя даже из-за этого почувствовала

а я не прочь, что бы у меня ОГ был 90-95

�нтегра, не говори - в лишнем весе только один плюс - это лишний вес в груди)))) Но он уходит и от туда((( Я даже не меряю ее, чтобы не расстраиваться.

ksjunja26, а я вот че-то совсем не хочу, чтобы у меня она уменьшалась)))) но.. понимаю, что это процесс не избежный при уменьшении веса... а жаль!)

�нтегра пишет 16.08.2014 в 09:33 (ссылка):

ksjunja26, а грудь такая грудь)))) как всегда лидер в уменьшении объемов... Хотя под грудью объем тоже хорошо ушел

Доброе утро всем

Мой отчет за неделю

1) РџРёС‚ание - РљРєР°Р» -1289,  РЈ-142, Р–-49, Р‘-65

2) РЎРїРѕСЂС‚  -РґР°

3 РђР¦ процедуры - РЅРµС‚

4. РљСЂР°СЃРѕС‚Р° - РЅРµС‚.

Завтра контроль по весу и обьемам

Столько сегодня всего кушала, Р° наела всего РЅР° 1300 кал, РЅР° ужын готовила такой РУЛЕТР�Рљ (правда Сѓ меня РІ РІРёРґРµ пирожком Рё вместо РіРѕРІСЏРґРёРЅС‹ РєСѓСЂРёРЅРѕРµ РјСЏСЃРѕ. Р’РєСѓСЃРЅРѕ

ksjunja26, выложила) даже осталась относительно довольной тем, что увидела на фото)

�нтегра,спасибки, жду фоток

ksjunja26, доброе утро! Поздравляю с новой понравившейся тренькой))) это очень важно :-) А я вот,наконец, добралась до зеркала, чтобы сфотать что мы имеем) Думаю сегодня попробую выложить

Доброе утро!!! РЎ утра СЏ молодец, РІСЃРµ таки сделала РЅРѕРІСѓСЋ для себя треньку СЃ Лесли - 30 ти минутную. РќСѓ что скажу, конечно ето РЅРµ шреды СЃ Джил, РЅРѕ СЃ меня течет РЅРµ меньше, значит нагрузка есть, РґР° Рё РјРЅРµ  РЅСЂР°РІРёС‚СЃСЏ, что СЏ РјРѕРіСѓ повторить РІСЃРµ движения Рё тренировка РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚ для меня СЃ удовольствием. Так что Р±СѓРґСѓ заниматся СЃ Лесли, завтра РїРѕ плану ее силовая тренька.

ksjunja26, Доброе утро) с приближающимися КД привесы не удивительны... Так что это всего лишь водичка)

РЎ утра сегодня СЃРЅРѕРІР° был привес, так что вес 66,2 С…отя вчера ниче РЅРµ нарушала, сегодня день прошел нормально, правда спорта РЅРµ было, РЅРѕ был РѕРіРѕСЂРѕРґ

1) РџРёС‚ание - Ккал -1547,  РЈ-198, Р–-53, Р‘-56

2) РЎРїРѕСЂС‚  -нет

3 РђР¦ процедуры - РЅРµС‚

4. РљСЂР°СЃРѕС‚Р° - РЅРµС‚.

�ллирия пишет 12.08.2014 в 21:23 (ссылка):

пью как раз

ksjunja26, никаких ночных зажоров) кефирчика попей лучше)

�так, отчет за день.

1) РџРёС‚ание - Ккал -1687,  РЈ-165, Р–-63, Р‘-125

2) РЎРїРѕСЂС‚  -нет

3 РђР¦ процедуры - нет

4. РљСЂР°СЃРѕС‚Р° - нет.

Жрать хочу.......................................................................................

Е_Ва пишет 12.08.2014 в 12:58 (ссылка):

откуда РјРѕСЏ фотка десерта РІ инете Р° СЃ инета как грузить фотки знаю. СЃРїСЃ.

ksjunja26, РѕР№ РІРєСѓСЃРЅСЏС…Р° какая))))