Вся в заботах и бабочка, Надюшка?

УДАЧНОЙ НЕДЕЛ�!!!

Надюшка, спасибо за вирус добра, я заразилась, пошла в массы. У меня ещё минус 500 - продолжаем полёт)))

Молокочай, конечно, класссссс!!! Поздравляю с отвесищем!

ВЧЕРАШН�Й РАЗГРУЗ ПРОШОЛ ЛЕГКО -1,4 .СЕЙЧАС БУДУ ГОТОВ�ТЬ СЕБЕ НОВЫЙ ЗАВТРАК, ПОСМОТРЮ ЧТО ПОЛУЧ�ТЬСЯ.

Успешного разгруза!!!

Какой классный рецепт!!! Я тоже хочу. СПАС�БО!!!

РќРђ Р—РђР’РўР Рћ ЗАПЛОНР�РОВАЛА РАЗГРУЗ РќРђ МОЛОКЕЧАР� ХОЧУ СОГНАТЬ ЗАДЕРЖАВШУЮСЯ ВОДУ.Р’ четверг приготовлю себе десерт малокал.нашла РІ РѕРґРЅРѕРј дневнечке так что то захотелось темболее РІСЃРµ индегриенты СЏ люблю,потом напишу что получилось.                                 РўР’РћР РћР–РќРћ-ЯБЛОЧНОЕ СУФЛЕ (РІ микроволновке)
Калорийность РЅР° 100РіСЂ - 90 ккал 

�нгредиенты:

- РўРІРѕСЂРѕРі (РЅРµ зернистый) — 180-200 Рі
- Яблоко (большое, сладкое) — 1 шт (яблоко можно заменить любым РґСЂСѓРіРёРј фруктом РЅР° ваш РІРєСѓСЃ)
- Яйцо — 1 шт
- РџРѕ желанию можно добавить РёР·СЋРј 

Приготовление:

1. Яблоко натереть на тёрке. Добавить творог и яйцо.
2. Всё перемешать вилкой.
3. Разложить по формочкам, пригодным для микроволновки. Суфле при выпечке не поднимается, можно заполнять формочки до самого верха.
4. Поставить в микроволновку на 5 минут. Проверить готовность, потрогав верх десерта - если на пальце останется след от творога, выпекать ещё пару минут.
5. При подаче можно посыпать корицей.

иришка я с тобой.еще раз убеждаюсь что нам нельзя расслобляться.вчера ездили с мужем в город зашли в красивое кафе заказала кофе каппучино, пирожено творожное и 100 морожена .сегодня+300гр пепец какойто.я тоже ворачиваю свои разгрузы по средам.

Разгруз прошёл успешно - минус 1,1!!! Теперь настроена держаться. Дион и поддержка подруг мне в помощь)))

Надюшка, я в новом весе - 89,2. Поэтому начинаю новую жизнь с разгруза!

Мурчалка перед завтраком

Все что съела по порядку
Даст мне силы на зарядку!
Завтрак - это крепкий пресс,
Ланч - ответственный за вес.
На обед я нажимаю,
Мышцы спинки укрепляю (или ножек, что кому ближе в этот день)
Ужин - это для врагов
Перекус - для дураков

Надюша,  Сѓ меня только завтра разгруз. Сегодня уезжают РІСЃРµ РјРѕРё, РЅРµ Р±СѓРґСѓ думать Рѕ еде, Рѕ РљРљ, БЖУ, собираюсь провожать СЃ лёгким сердцем

Потребность человека РІ энергии зависит РѕС‚ его размеров Рё веса. Посчитаем эту потребность РїРѕ простой формуле: РѕС‚ роста человека (РІ сантиметрах) необходимо отнять его возраст (РІ годах), получившееся значение умножить РЅР° 6 Рё прибавить вес человека (РІ килограммах), умноженный РЅР° 20. Это Рё будет суточный расход энергии человека, работающего РЅР° РЅРµ требующей особых физических усилий работе. Пример: РїСЂРё росте 170 СЃРј Рё весе 85 РєРі, человек возрастом 30 лет расходует РІ день (170 – 30) × 6 + 85 × 20 = 2540 (ккал).

разгруз день РїРѕРґС…РѕРґРёС‚  РЅР° удивление легко.Р�нтерестно, каков будет результат завтра.

сегодня решила сделать себе разгруз ,пришло время брать себя в руки(сеструлю проводила)

ВСЕ В ЗАГУЛЕ!!!

Приехала моя родная сеструлька на праздники, ухожу в загул

Надюшка, отдохнула после мега-посадки цветов??? Зато всё лето красота во дворе и в саду, а может и за двором... Сфоткаешь-похвастаешь???

Надюшка, привет!!!

Спасибо за угощение: мармелад с зелёным чайком с утречка не только МОЖНО, но и НУЖНО!!!

Радуюсь твоей петунье. А у меня рассада петуньи не получилась, взошла хорошо и почему-то пропала вся

Теперь буду покупать...

Я тебя ждала.

vikamada пишет 25.04.2013 в 19:00 (ссылка):

Составила на завтра план питания,все в зеленом цвете(придеться так наверное всегда делать,по другому не получаеться)пойду спать, что то устала за сегодня. скорей бы праздники хочу тупо побыть дома.

НАДЮША,  СЏ горжусь твоим постоянством! Рђ СЏ набрала лишку))) Теперь РІРѕС‚ возвращаюсь , Р° то такую тяжсть начинаю ощущать РґР° Рё одышка чаще Рѕ себе стала давать знать. Думалось, что СЏ уже РІСЃС‘ знаю, привесики быстро Р±СѓРґСѓ убирать. Потом расслабуха... Р� РІРѕС‚ РѕРЅ - РЕЗУЛЬТАТ. СЕгодня - 86,6

Волосы блестят и растут как на дрожжах!

� так, что нам нужно:
1. Корица. �спользуется для усиления кровообращения, тем самым сопутствуя росту волос и их укреплению.
2. Мед. Маски, в которые входит мед, помогают при многих недугах, связанных с волосами. Достаточно всего лишь втирать мед в волосы один раз ежедневно, чтобы предотвратить сухость и выпадение волос. При таком применении меда ваши волосы станут гладкими и блестящими.
3. Яйцо(целое). Некоторые используют только желток, но я использую и то и другое.

- Белок: Маски с яичным белком могут использоваться для ухода за волосами любого типа и делать их более сильными и здоровыми, улучшая структуру волос и ускоряя их рост. Содержащиеся в яичном белке компоненты позволяет предотвратить ломкость и сечение волос, разглаживают структуры волос, придавая им более ухоженный внешний вид.
- Желток: В связи с большим содержанием полезных компонентов, желток незаменим в качестве составляющего компонента во многих питательных масках для волос и кожи. Он имеет неоспоримую питательную пользу, а также осуществляет функцию связующего и растворяющего вещества. �деально подходит для улучшения консистенции любой косметической маски и одновременно обеспечивает дополнительное питание.
4. Репейное масло. О полезных свойствах этого масла знает каждый, поэтому много говорить о нем не буду. �спользуется для роста и увлажнения волос.

1 ст.ложка корицы смешивается с 1,5-2 ст.ложками мёда, добавляется яйцо и масло (по желанию, у меня выходит где-то две ложки) и все тщательно смешивается. Ставлю в микроволновку примерно на 20 сек (за это время яйцо свариться не успеет, но зато вся смесь подогреется). Пробуйте подогревать по 5 секунд, чтобы не испортить смесь.

Корица возможно будет припекать, особенно если только купленная и впервые открытая пачка(корица в ней свежее и не потеряла своей жгучести), но я как-то особо этого не замечаю, привыкла, да и сильно не жжет.
Держать-кто сколько сможет. Если сильно греет-15 минут, если терпимо либо не чувствуется совсем-сколько захотите. Я обычно держу час.
После смываю шампунем 2 раза.

�тог: волосы блестящие, мягкие и оооочень вкусно пахнут корицей даже в высохшем виде.