Я решила немного по другому действовать, типа схемки:
1. утром после подъема 1 стакан
2. через пол часа после завтрака
3. по приходу на работу
4. за пол часа до обеда
5. через пол часа после обеда
6. за пол часа перед ужином
7. через пол часа после ужина
8. когда появиться сильное чувство голода, потомучто иногда так бывает с нашим организмом, нам он говорит "хочу кушать", а на самом деле просто водички просит.
Поглощение пищи - удовольствие, переедание - преступление.
Марина 37 лет.
8.08.11 - 98 кг.
13.02.12 - 91 кг.
31.03 избавиться от 4 кг - 87 кг.
Моя темка, заходи поговорим:/community/post.php?topic_id=40274