Р° 700 штук заплатить это СЃ каждого человека надо РЅРµ РїРѕ РѕРґРЅРѕРјСѓ разу вычесть, Р° СЏ бесплатно робить РЅРµ хочу)) так что надо  СѓС‡РёС‚СЊСЃСЏ держать себя РІ руках,   ----   Рё это кстати РіРѕРІРѕСЂРёС‚, ( точнее пишет) чедловек , который поругался СЃ мужем Рё СЃРёРґРёС‚ СЃ бутылочко Р№ ESSA  Рё пачкой семечек, завтра прибавка,,, хотя меня это РЅРµ страшит, РІСЃРµ равно без спорта нет отвесов))

Кристиш, может так Рё надо, РЅРѕ это  С‚РѕР¶ тяжело, СЃ ребенком РІСЃРµ время - тяжело, РЅР° работе даже РґРІР° через РґРІР° (РґР° Рё вообще РґСЂСѓРіРѕР№ график - любой - это тяжело), РІ общем РІ нашей жищни нет легких путей , Рё так РЅРµ легко Рё так РЅРµ легко, РІСЃРїРѕРјРЅРё СЏ када уволилась говорила что если Р±С‹ СЏ работала, то Сѓ меня Р±С‹ вес РЅРµ такой был, Р° РѕРЅ РЅРµ сбавляется РѕС‚ привычки Рё вообще СЏ РІ РґСЂСѓРіРѕРј отделе родила есмли Р±С‹ РІ том что раньше то скидывала Р±С‹ дай боже , РЅРѕ там самообслуживание люди РІРѕСЂСѓСЋС‚ что пипей, ( СЏ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ думала что люди РјРѕРіСѓС‚ быть такими , что Сѓ нас аж РІ самообслуживании 700 000 СЂСѓР± РЅРµ хвататет, РјРЅРµ кажется там РЅРµ столько СЃРІРѕРё сколькуо чужие, хотя СЃ такой СЃСѓРјРјРѕР№ фиг поймешь,) Р° Сѓ меня СЃРІРѕР№ отдел СЃРѕ сменщицей, РѕРЅР° чесная РЅР° 100%, РјС‹ недостачи РЅРµ платим)) потому что РЅРµ воруем)) короче такая же как Рё СЏ)))

так РІРѕС‚ как получается - либо фигуру беречь Рё платить бабло Р·Р° РґСЂСѓРіРёС… людей, либо -  РµС€СЊ РєРѕРіРґР° хочешь Рё что хочешь РІ своем отделе(главное плати), Рё РЅРµ плати деньги Р·Р° недостачу)) для меня второе дороже Сѓ меня ребенок Рё РѕРЅ тоже РЅРµ мало требует))

alena-mag79 пишет 10.10.2012 в 05:56 (ссылка):

дадада, жду!!!

Похуйдей-ка пишет 10.10.2012 в 09:14 (ссылка):

РІРѕС‚ Сѓ меня та же ситуация.......рассказываю людям РїСЂРѕ СЃРІРѕСЋ работу, Р° РѕРЅРё Рё РЅРµ верят что такое бывает.....типо как так чаю РЅРµ можешь сесть попить Р° РІРѕС‚ так! так что держись! набирайся СЃРёР»!

alena-mag79 пишет 10.10.2012 в 09:16 (ссылка):

Рђ СЏ наоборот 

Столько всего можно делать....Хотяяяяя откуда мне знать, я может через пол года взвою

Похуйдей-ка пишет 10.10.2012 в 11:10 (ссылка):

РІРѕРѕРѕРѕС‚, так Рё надо)))) 

вот вот, а так бы я сидела себе дома , с ребенком, и тренировалась бы каждый день)))ЫЫЫ, но и раньше я сидела, и потом когда уволилась, тяжко и дома сижеть тоже

Похуйдей-ка, вот именно без них ни куда особенно если есть дети

ага это точно, я тож так хотела скорее работать)) а сейчас хочу дома сидеть, но понимаю что без денег никуда))

Похуйдей-ка, Приветик а я бы уже все тдала лишь бы на работу выйти, долго дома сидеть это не выносимо

вчера пипец работы было и позавчера тож не мало, устала ужас как еле с кроваьти сеня встала, спина болит(((

lucmy, Спаибо зайду посмотрю обязательно

alena-mag79 пишет 09.10.2012 в 01:28 (ссылка):

Голливудский тренер "�деальный пресс" тебя ждет!

Похуйдей-ка пишет 08.10.2012 в 23:08 (ссылка):

а никто и не говорит что нужно каждый день, у меня 3 раза в неделю вообще сейчас.......я и создавала Экспресс чтобы не гоняться а контролировать себя!!!!

Жду тебя в обсуждениях правил в болталке))))

Ален и тебя!))

lucmy пишет 09.10.2012 в 00:45 (ссылка):

Да СЏ РІРѕС‚ тоже думаю 

Кристиш, яначинала Рё спустя 2 недели Сѓ меня сессия началась,  Рё кстати СЏ там тренировалась 2 через РґРІР° Р° РЅРµ 6 дней РІ неделю)) Сѓ меня был СЃРІРѕР№ план, РЅРѕ результаты были))

Похуйдей-ка, я тебя в список экспресс внесла!

alena-mag79 пишет 08.10.2012 в 01:06 (ссылка):

Это которые шреды? 3 уровня сложности.....

Похуйдей-ка пишет 08.10.2012 в 06:02 (ссылка):

ну так и начни программу боди революшн.....я ее прошла))))))))

alena-mag79 пишет 08.10.2012 в 13:53 (ссылка):

раз болят значит пусть будет тренировка на другую группу мышц! Пресс пожалуйста, руки, спина....

Похуйдей-РєР°, РЅРѕ Сѓ меня так РёРєСЂС‹ болят 

результат от нее есть,, а я нежавно с ней боди революшен делалал

Похуйдей-ка, понятно вот я сейчас с ней занимаюсь 2 день которая за 30 дней посмотрим на результат

это когда я буду систематически тьренироваться))) по плану или без но хотя бы 2 через два))) и тренироваться с джилл потому что с ней я видела улучшения в своем теле)))

Похуйдей-РєР°, Р° нормальная это какая РІ твоем понимании? 

я уже тоже мечтаю о нормальной тренировке))

Похуйдей-ка, о я вчера позанималась икры болят с непривычки прыгать то

интересно что будет когда я позанимаюсь

Похуйдей-ка, ну вот молодец, а я сегодня испортила нам погоду снег пошел, это я наконец то заставила себя с Джилл позаниматься

Я УЖЕ СЕГОДНЯ ВЗВЕШАЛАСЬ, ВЕС 75 КГ, А ВЧЕРА ТОКА ПОПЬЮ - � В ТУАЛЕТ МЕНЯ ГОНЯЛО, В�Д�МО ВЫХОД�ЛА ВОД�ЧКА

Похуйдей-ка, вот и посмотришь на результат через пару дней

сегодня выпила 2 литра и кофе пила

Похуйдей-ка, Доброе утро! Попрбуй по меньше пить и тогда будешь точно знать

РІРѕС‚ Рё утро, так лень вставать СЃ теплой постельки)))Р° надо,,, вес РІСЃРµ так же 76,,,  РјРѕР¶РµС‚ СЏ РІСЃРµ таки РІРѕРґС‹ РјРЅРѕРіРѕ РїСЊСЋ?

спокойно ночи, я смотреть фильмец и спати)))

но я сегодня все равно молодец,сладкого ела совсем чуточку, и никаких срывов не было)) с утра начались месячные

меня очень напрягает что я на работе много воды пью, я выпиваю 12-14 стаканов за день, это с учетом утром дома, и на работе, бывает дома попью воды када мучает голод, а ккал не позволяют уже кефирчика выпить))

мне кажется или это слишком много и от этого тож вес может не уйти?

получается я пью 3 литра воды ( я в детства такая водохлебка)

приветики еще раз, спасибо, РІСЃРµ отлично, РЅРµ наелась РІ принципе лишнего, РЅРѕ расклад РїРѕ кбжу такой: 

Похуйдей-ка, Ни пуха ни пера тебе

всем доброго утречка)) собираюсь на экзамен)) с экзамена на работу)) все приготовила с собой кушать, лишь бы только лишнего не наесться, ну я очень очень постораюсь))

оооууу, мотивашечка....

Р° СЏ сегодня заехала Рє бабуле))) Рё РѕС‚ нее ехала прикиньте че было  СЏ РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ РІ шоке

еду обратно, сделала пересадку РЅР° РґСЂСѓРіСѓСЋ маршрутку, тока села, достала наушники , включила музыку, СЃРёРґСЏС‚ глухо-немые, СЏ посмотрела РЅР° женщину РѕРґРЅСѓ РёР· РЅРёС… Рё взгляд дальше РЅР° РѕРєРЅРѕ кинула, Р° РѕРЅР° РјРЅРµ бумажку какую то достала Рё подает, оказался небольшой буклетик СЃ надписью "Утешение страдающим депрессией"  , СЏ головой мотнула типо РЅРµ надо , Р° самой так смешно стало, Рё странно, РІСЂРѕРґРµ СЏ уже вышла РёР· депрессии, РґР° Рё када СЏ была РІ депрессии то РїРѕ РјРЅРµ РЅРµ РІРёРґРЅРѕ было, потому что СЏ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ показываю СЃРІРѕРё переживания, всегда улыбаюсь людят  РёС‚Рґ, Р° тут РѕРЅР° РјРјРЅРµ РєРѕРіРґР° протянула эту бумажку СЏ потом сидела Рё думала "неужели РІСЃРµ-таки похоже , что Сѓ меня депрессия?"

Похуйдей-ка, Все получится я сама во не 59 как добирась а аж 61, ну ни че берусь за себя снова

доброго утречка, Ален ага пойдет, сеня встала а вес 76, мне чуть опять плохо не стало и вспомнила , что у меня как в прошлый раз - месячные скоро))

Похуйдей-РєР°, Люба умничка что сменила название дневничка, теперь точно РІСЃРµ пойдет РІ РіРѕСЂСѓ