|
|
|
Xobot1980
Diet-Баллов: 10168
Сообщений: 817
Город: Калининград
21.4.2014 17:12
|
67.8
Лиза,счастливая мама двух малявок. Мне 33 год, рост 170. Вес 73 (09.01.2014)
1 цель - 70 (17.03.2014)
2 цель - 67 (26.03.2014)
3 цель - 64
4 цель - 61
5 цель - 58
|
Xobot1980
Diet-Баллов: 10168
Сообщений: 817
Город: Калининград
20.4.2014 15:35
|
Бегать так и не бегала вчера, просто прогулялись))))))))))))))
Сегодня жру весь день, завтра пиндец какой привес будет((((((((((((((( Но остановиться не могу - куличи моя слабость)))))))))))))
Лиза,счастливая мама двух малявок. Мне 33 год, рост 170. Вес 73 (09.01.2014)
1 цель - 70 (17.03.2014)
2 цель - 67 (26.03.2014)
3 цель - 64
4 цель - 61
5 цель - 58
|
Xobot1980
Diet-Баллов: 10168
Сообщений: 817
Город: Калининград
19.4.2014 15:58
|
Молокочай провалился. муж вечером вкусняшек притащил
Вес 66,5 (-) Утром 3 день 30-дневки, сейчас с Джилл 8 день 2 уровня. Вечером прогулка на озеро, там пробегусь пару кругов, пока муж детей развлекать будет))))))))))))))))))))))
Завтра отдых от спорта))))))))))))))))))))))))
Лиза,счастливая мама двух малявок. Мне 33 год, рост 170. Вес 73 (09.01.2014)
1 цель - 70 (17.03.2014)
2 цель - 67 (26.03.2014)
3 цель - 64
4 цель - 61
5 цель - 58
|
Xobot1980
Diet-Баллов: 10168
Сообщений: 817
Город: Калининград
18.4.2014 11:52
|
ВЕс 66,5(-). Сегодня на молокочае.
Отзанималась с Джилл, после обеда сделаю 2 день 30-дневки зарядки
Лиза,счастливая мама двух малявок. Мне 33 год, рост 170. Вес 73 (09.01.2014)
1 цель - 70 (17.03.2014)
2 цель - 67 (26.03.2014)
3 цель - 64
4 цель - 61
5 цель - 58
|
Xobot1980
Diet-Баллов: 10168
Сообщений: 817
Город: Калининград
17.4.2014 15:58
|
Меню на 17.04 :
завтрак - кофе, хлопья пшеничные с топленым молоком
ланч - кофе, хлебцы зерновые сырные
обед - творог с медои и черной смородиной
полдник - кофе, яблоко
ужин - отварная говядина, салат из молодой капусты,огурца и редиса с раст.маслом, гречка
Лиза,счастливая мама двух малявок. Мне 33 год, рост 170. Вес 73 (09.01.2014)
1 цель - 70 (17.03.2014)
2 цель - 67 (26.03.2014)
3 цель - 64
4 цель - 61
5 цель - 58
|
Xobot1980
Diet-Баллов: 10168
Сообщений: 817
Город: Калининград
17.4.2014 15:55
|
Отзанималась с Джилл (6день 2 уровня).
Нашла 30-дневку - простые упры для раскачки.
Сегодня 1 день: пресс - 20, махи ногами - по 40 каждая, приседания - 30, подъем попы из лежа - 25, наклоны - по 30 на кадый бок.
Лиза,счастливая мама двух малявок. Мне 33 год, рост 170. Вес 73 (09.01.2014)
1 цель - 70 (17.03.2014)
2 цель - 67 (26.03.2014)
3 цель - 64
4 цель - 61
5 цель - 58
|
Xobot1980
Diet-Баллов: 10168
Сообщений: 817
Город: Калининград
17.4.2014 11:22
|
Лиза,счастливая мама двух малявок. Мне 33 год, рост 170. Вес 73 (09.01.2014)
1 цель - 70 (17.03.2014)
2 цель - 67 (26.03.2014)
3 цель - 64
4 цель - 61
5 цель - 58
|
Xobot1980
Diet-Баллов: 10168
Сообщений: 817
Город: Калининград
16.4.2014 23:55
|
Блин, все таки обожралась, зараза такая:-) :-) :-) :-) ладно, буду считать сегодняшний вечер читингом
Лиза,счастливая мама двух малявок. Мне 33 год, рост 170. Вес 73 (09.01.2014)
1 цель - 70 (17.03.2014)
2 цель - 67 (26.03.2014)
3 цель - 64
4 цель - 61
5 цель - 58
|
Xobot1980
Diet-Баллов: 10168
Сообщений: 817
Город: Калининград
16.4.2014 19:49
|
Сейчас все зеленое, а меня магнитом тянет на кухню - в холодильнике пошуровать. Наверно, потому что вес стоит 4дня уже. Хотя только ПП+спорт. Начинаю беспокоится и хочется стресс зажевать.
Лиза,счастливая мама двух малявок. Мне 33 год, рост 170. Вес 73 (09.01.2014)
1 цель - 70 (17.03.2014)
2 цель - 67 (26.03.2014)
3 цель - 64
4 цель - 61
5 цель - 58
|
Xobot1980
Diet-Баллов: 10168
Сообщений: 817
Город: Калининград
16.4.2014 15:18
|
Я сейчас красотка: лицо намазюкала маской из глины, а бока и пузо зеленым антицеллюлитным кремом))))))))))))))))
Лиза,счастливая мама двух малявок. Мне 33 год, рост 170. Вес 73 (09.01.2014)
1 цель - 70 (17.03.2014)
2 цель - 67 (26.03.2014)
3 цель - 64
4 цель - 61
5 цель - 58
|
Xobot1980
Diet-Баллов: 10168
Сообщений: 817
Город: Калининград
16.4.2014 10:42
|
Отчет за 15.04 КК853 Угл96 Ж24 Б52
Все черное, есть не когда было, да и не хотелось. У Катюни трахеит, вторую ночь не спим, задыхаемся(((((((((((((((
Сегодня 5 день второго уровня. Потихоньку втянулась)))))))) Ничего не болит, но потею, как шахтер)))))))))))
Вес 65,9(-).
Лиза,счастливая мама двух малявок. Мне 33 год, рост 170. Вес 73 (09.01.2014)
1 цель - 70 (17.03.2014)
2 цель - 67 (26.03.2014)
3 цель - 64
4 цель - 61
5 цель - 58
|
Xobot1980
Diet-Баллов: 10168
Сообщений: 817
Город: Калининград
15.4.2014 11:52
|
Отчет за 14.04 КК 1249 Угл 132 Ж 53 Б 56
Вес 65,9(-)
Лиза,счастливая мама двух малявок. Мне 33 год, рост 170. Вес 73 (09.01.2014)
1 цель - 70 (17.03.2014)
2 цель - 67 (26.03.2014)
3 цель - 64
4 цель - 61
5 цель - 58
|
Xobot1980
Diet-Баллов: 10168
Сообщений: 817
Город: Калининград
14.4.2014 16:51
|
Отчет за 13.04 КК 1392 Угл 205 Ж 31 Б 62
Вес 65,9 (+100Гр)
Лиза,счастливая мама двух малявок. Мне 33 год, рост 170. Вес 73 (09.01.2014)
1 цель - 70 (17.03.2014)
2 цель - 67 (26.03.2014)
3 цель - 64
4 цель - 61
5 цель - 58
|
Xobot1980
Diet-Баллов: 10168
Сообщений: 817
Город: Калининград
13.4.2014 11:43
|
Отчет за 12.04 КК 1161 Угл 145 Ж 36 Б 63
Вес 13.04 65,8(-100гр)
Лиза,счастливая мама двух малявок. Мне 33 год, рост 170. Вес 73 (09.01.2014)
1 цель - 70 (17.03.2014)
2 цель - 67 (26.03.2014)
3 цель - 64
4 цель - 61
5 цель - 58
|
Xobot1980
Diet-Баллов: 10168
Сообщений: 817
Город: Калининград
12.4.2014 16:59
|
Отчет за 11.04 Кк 1221 Угл 120 Ж 55 Б 59
Вес 65,9 (-600 гр)
Сегодня отскакала второй уровень (1 день) - чуть не сдохла. На 10минут не могла отдышаться и обливалась потом))))
Лиза,счастливая мама двух малявок. Мне 33 год, рост 170. Вес 73 (09.01.2014)
1 цель - 70 (17.03.2014)
2 цель - 67 (26.03.2014)
3 цель - 64
4 цель - 61
5 цель - 58
|
Xobot1980
Diet-Баллов: 10168
Сообщений: 817
Город: Калининград
11.4.2014 13:53
|
Сегодня закончила первый уровень с Джилл.
Лиза,счастливая мама двух малявок. Мне 33 год, рост 170. Вес 73 (09.01.2014)
1 цель - 70 (17.03.2014)
2 цель - 67 (26.03.2014)
3 цель - 64
4 цель - 61
5 цель - 58
|
Xobot1980
Diet-Баллов: 10168
Сообщений: 817
Город: Калининград
11.4.2014 11:22
|
Отчет за 10.04 КК 1235 Угл 117 Ж 55 Б 66
Вес 11.04 66,5(-700гр)
Лиза,счастливая мама двух малявок. Мне 33 год, рост 170. Вес 73 (09.01.2014)
1 цель - 70 (17.03.2014)
2 цель - 67 (26.03.2014)
3 цель - 64
4 цель - 61
5 цель - 58
|
Xobot1980
Diet-Баллов: 10168
Сообщений: 817
Город: Калининград
10.4.2014 13:56
|
Отчет за 09.04 КК 1290 Угл 173 Ж 46 Б40.
Вес 10.04 67,2 (-800гр)
Лиза,счастливая мама двух малявок. Мне 33 год, рост 170. Вес 73 (09.01.2014)
1 цель - 70 (17.03.2014)
2 цель - 67 (26.03.2014)
3 цель - 64
4 цель - 61
5 цель - 58
|
Xobot1980
Diet-Баллов: 10168
Сообщений: 817
Город: Калининград
9.4.2014 11:27
|
Вес 68 (-400гр). Водичка уходит потихоньку.
Лиза,счастливая мама двух малявок. Мне 33 год, рост 170. Вес 73 (09.01.2014)
1 цель - 70 (17.03.2014)
2 цель - 67 (26.03.2014)
3 цель - 64
4 цель - 61
5 цель - 58
|
Xobot1980
Diet-Баллов: 10168
Сообщений: 817
Город: Калининград
8.4.2014 22:07
|
Отчет за 08.04 КК 1043 Угл 131 Ж 37 Б 38
Лиза,счастливая мама двух малявок. Мне 33 год, рост 170. Вес 73 (09.01.2014)
1 цель - 70 (17.03.2014)
2 цель - 67 (26.03.2014)
3 цель - 64
4 цель - 61
5 цель - 58
|
Xobot1980
Diet-Баллов: 10168
Сообщений: 817
Город: Калининград
8.4.2014 14:02
|
Позанималась с Джилл (7день 1 уровня). Забрала малявку из сада ( бедняжка от радости аж расплакалась)
Лиза,счастливая мама двух малявок. Мне 33 год, рост 170. Вес 73 (09.01.2014)
1 цель - 70 (17.03.2014)
2 цель - 67 (26.03.2014)
3 цель - 64
4 цель - 61
5 цель - 58
|
Xobot1980
Diet-Баллов: 10168
Сообщений: 817
Город: Калининград
8.4.2014 11:39
|
Вес 68,4 (+400гр). Какого фига????????????????????????????? Надеюсь это вода((((((((((((((((((((((((((((((
Лиза,счастливая мама двух малявок. Мне 33 год, рост 170. Вес 73 (09.01.2014)
1 цель - 70 (17.03.2014)
2 цель - 67 (26.03.2014)
3 цель - 64
4 цель - 61
5 цель - 58
|
Xobot1980
Diet-Баллов: 10168
Сообщений: 817
Город: Калининград
7.4.2014 22:31
|
Отчет за 07.04 КК 1423 Угл 191 Ж 55 Б 43. Белок недобрала и ужин был в 21.00.
Лиза,счастливая мама двух малявок. Мне 33 год, рост 170. Вес 73 (09.01.2014)
1 цель - 70 (17.03.2014)
2 цель - 67 (26.03.2014)
3 цель - 64
4 цель - 61
5 цель - 58
|
Xobot1980
Diet-Баллов: 10168
Сообщений: 817
Город: Калининград
7.4.2014 17:11
|
Катюню выписали с больничного - завтра в сад пойдет. Еще хочу лору ее показать - нос плохо дышит и храпит. Позанималась с Джилл)))))))
Лиза,счастливая мама двух малявок. Мне 33 год, рост 170. Вес 73 (09.01.2014)
1 цель - 70 (17.03.2014)
2 цель - 67 (26.03.2014)
3 цель - 64
4 цель - 61
5 цель - 58
|
Xobot1980
Diet-Баллов: 10168
Сообщений: 817
Город: Калининград
7.4.2014 13:06
|
Вес 68. пришли КД и принесли с собой водичку. Литра 2 так)))))))) Вчера с Джилл не занималась - живот сильно болел. Сейчас мелкую в поликлинику свожу и позанимаюсь.
Лиза,счастливая мама двух малявок. Мне 33 год, рост 170. Вес 73 (09.01.2014)
1 цель - 70 (17.03.2014)
2 цель - 67 (26.03.2014)
3 цель - 64
4 цель - 61
5 цель - 58
|
Xobot1980
Diet-Баллов: 10168
Сообщений: 817
Город: Калининград
4.4.2014 15:14
|
Юйка пишет 04.04.2014 в 14:05 (ссылка):
Xobot1980, у меня ребенок без каши утром истерику закатит, потому молоко всегда есть
Мои каши не едят на молоке - только на воде. Любят омлет или хлопья с молоком. Только у них детское молоко - порционое в тетрапаке по 200гр. если бы я его выпила , детям на утро не осталось бы.))))))
Лиза,счастливая мама двух малявок. Мне 33 год, рост 170. Вес 73 (09.01.2014)
1 цель - 70 (17.03.2014)
2 цель - 67 (26.03.2014)
3 цель - 64
4 цель - 61
5 цель - 58
|
Юйка
Diet-Баллов: 12785
Сообщений: 4141
Город: Вологда
4.4.2014 15:05
|
Xobot1980, у меня ребенок без каши утром истерику закатит, потому молоко всегда есть
Юля, 29 лет.
Вес до 1 беременности - 75 кг
Вес до 2 беременности - 72 кг.
39 неделя - 79,1
После родов 71.4
Цель 1-70
Цель 2-65
мой адрес:43232
|
Xobot1980
Diet-Баллов: 10168
Сообщений: 817
Город: Калининград
4.4.2014 14:58
|
Юйка пишет 04.04.2014 в 13:54 (ссылка):
Xobot1980, а калорийным молоком?
А нетушки. Ближе к выходным в холодильнике мышь повесилась))))))
Лиза,счастливая мама двух малявок. Мне 33 год, рост 170. Вес 73 (09.01.2014)
1 цель - 70 (17.03.2014)
2 цель - 67 (26.03.2014)
3 цель - 64
4 цель - 61
5 цель - 58
|
Юйка
Diet-Баллов: 12785
Сообщений: 4141
Город: Вологда
4.4.2014 14:54
|
Xobot1980, а калорийным молоком?
Юля, 29 лет.
Вес до 1 беременности - 75 кг
Вес до 2 беременности - 72 кг.
39 неделя - 79,1
После родов 71.4
Цель 1-70
Цель 2-65
мой адрес:43232
|
Xobot1980
Diet-Баллов: 10168
Сообщений: 817
Город: Калининград
4.4.2014 14:38
|
Юйка пишет 04.04.2014 в 13:27 (ссылка):
Xobot1980, может организм мстит за низкую калорийность?
Даже незнаю. Это один день такой попался на этой неделе. Обычно стараюсь хоть минимум наесть. А тут промотались весь день. Я уж не стала в 10 вечера каллорийность булкой догонять)))))))
Лиза,счастливая мама двух малявок. Мне 33 год, рост 170. Вес 73 (09.01.2014)
1 цель - 70 (17.03.2014)
2 цель - 67 (26.03.2014)
3 цель - 64
4 цель - 61
5 цель - 58
|
Юйка
Diet-Баллов: 12785
Сообщений: 4141
Город: Вологда
4.4.2014 14:27
|
Xobot1980, может организм мстит за низкую калорийность?
Юля, 29 лет.
Вес до 1 беременности - 75 кг
Вес до 2 беременности - 72 кг.
39 неделя - 79,1
После родов 71.4
Цель 1-70
Цель 2-65
мой адрес:43232
|
Xobot1980
Diet-Баллов: 10168
Сообщений: 817
Город: Калининград
4.4.2014 12:50
|
Вчера все было черное . еле-еле 1000кк наела. Сегодня 67(+100гр) Еще и с Джилл вчера отпрыгала.....
Лиза,счастливая мама двух малявок. Мне 33 год, рост 170. Вес 73 (09.01.2014)
1 цель - 70 (17.03.2014)
2 цель - 67 (26.03.2014)
3 цель - 64
4 цель - 61
5 цель - 58
|
Xobot1980
Diet-Баллов: 10168
Сообщений: 817
Город: Калининград
3.4.2014 16:16
|
Вес 66,9(-300гр). Опять жиров перебрала чуток, все остальное зеленое. отскакала с Джилл (3 день 1 уровня).
Сделала замеры до занятий:
ОГ 95
ОТ 80
ОБ 95
ОР 29
ОН 54
Лиза,счастливая мама двух малявок. Мне 33 год, рост 170. Вес 73 (09.01.2014)
1 цель - 70 (17.03.2014)
2 цель - 67 (26.03.2014)
3 цель - 64
4 цель - 61
5 цель - 58
|
Xobot1980
Diet-Баллов: 10168
Сообщений: 817
Город: Калининград
2.4.2014 13:09
|
Вес 67,2(-300гр). Немножко жиров перебрала. Все остальное зеленое. Ушла с Джилл прыгать - сегодня мышцы даже не болели. Удивительно, обычно всегда при начинаниях ползаю пару дней как паралитик)))))))))))))))))
Лиза,счастливая мама двух малявок. Мне 33 год, рост 170. Вес 73 (09.01.2014)
1 цель - 70 (17.03.2014)
2 цель - 67 (26.03.2014)
3 цель - 64
4 цель - 61
5 цель - 58
|
Xobot1980
Diet-Баллов: 10168
Сообщений: 817
Город: Калининград
1.4.2014 15:58
|
Юйка, Моей старшей 6лет ( в мае 7будет), а мелкой 2,4. Она постарше немного, координация получше. Старается, пыхтит если не получается.
Лиза,счастливая мама двух малявок. Мне 33 год, рост 170. Вес 73 (09.01.2014)
1 цель - 70 (17.03.2014)
2 цель - 67 (26.03.2014)
3 цель - 64
4 цель - 61
5 цель - 58
|
Юйка
Diet-Баллов: 12785
Сообщений: 4141
Город: Вологда
1.4.2014 15:51
|
Xobot1980, у нас ровесники вроде, нет?
моему 2 года, не будет он сам делать. Мы до сих пор как у грудничков, мама все упражнения ему делает (руками и ногами)
Юля, 29 лет.
Вес до 1 беременности - 75 кг
Вес до 2 беременности - 72 кг.
39 неделя - 79,1
После родов 71.4
Цель 1-70
Цель 2-65
мой адрес:43232
|
Xobot1980
Diet-Баллов: 10168
Сообщений: 817
Город: Калининград
1.4.2014 15:32
|
Юйка, знаешь на практике - упры из школьной программы , разработанные еще в советские времена врачами - задействуют все группы мышц. Я сейчас пытаюсь девченок к зарядке приучить - младшая все повторяет, а старшая лениться. приходиться заставлять)))))))))
Лиза,счастливая мама двух малявок. Мне 33 год, рост 170. Вес 73 (09.01.2014)
1 цель - 70 (17.03.2014)
2 цель - 67 (26.03.2014)
3 цель - 64
4 цель - 61
5 цель - 58
|
Юйка
Diet-Баллов: 12785
Сообщений: 4141
Город: Вологда
1.4.2014 15:14
|
Xobot1980, ты молодец.
А я простые упражнения (из школьной программы только) делаю + растяжка.
Сегодня днем вообще не занималась, все изучаю "программу".
Юля, 29 лет.
Вес до 1 беременности - 75 кг
Вес до 2 беременности - 72 кг.
39 неделя - 79,1
После родов 71.4
Цель 1-70
Цель 2-65
мой адрес:43232
|
Xobot1980
Diet-Баллов: 10168
Сообщений: 817
Город: Калининград
1.4.2014 14:54
|
Юйка пишет 01.04.2014 в 13:13 (ссылка):
Xobot1980 пишет 01.04.2014 в 12:11 (ссылка):
Вчера сходила к хирургу. Он меня опять на мрт отправил(((((((((((((((( Не хочу. Пошла на контрольный прием, спина сейчас не болит. В итоге - спорт НЕЛЬЗЯ, дочку поднимать на руки НЕЛЬЗЯ, бегать НЕЛЬЗЯ. Типа поберегись, а то спина будет болеть. И все в этом духе -бла,бла,бла - как это ты сама ходишь????? А в санаторий направление не дал , зараза
точно зараза.
Ну ты сильно-то на спорт не налегай. Аэробику и шреды исключи пока (ты вроде раньше делала, нет?).
1 день можно и конфетно-печеньковый сделать))) Главное чтоб всего 1)))
Тем более, если мало ела, то может по калорийности и не нагрешила)
Врач вообще руководствуется мыслью, что с моей спиной нужно в кресле кататься. А мануальщик говорит, что мышечный корсет тогда вообще испариться. И когда нет обострений нужно спортом хоть минимально заниматься. и с мануальщиком я согласна - движения это жизнь. естественно когда спина болит я вообще никакие упры не делаю. Но по себе чувствую, есть спорт - спине легче. Вот я и хожу с Лесли по 2 мили + упры для спины 15мин. но Лесли приедается((((( Сегодня с джилл отскакала ( 1уровень в 30днях) - еле вспотела. совсем не напряжно))))
Лиза,счастливая мама двух малявок. Мне 33 год, рост 170. Вес 73 (09.01.2014)
1 цель - 70 (17.03.2014)
2 цель - 67 (26.03.2014)
3 цель - 64
4 цель - 61
5 цель - 58
|
Юйка
Diet-Баллов: 12785
Сообщений: 4141
Город: Вологда
1.4.2014 14:13
|
Xobot1980 пишет 01.04.2014 в 12:11 (ссылка):
Вчера сходила к хирургу. Он меня опять на мрт отправил(((((((((((((((( Не хочу. Пошла на контрольный прием, спина сейчас не болит. В итоге - спорт НЕЛЬЗЯ, дочку поднимать на руки НЕЛЬЗЯ, бегать НЕЛЬЗЯ. Типа поберегись, а то спина будет болеть. И все в этом духе -бла,бла,бла - как это ты сама ходишь????? А в санаторий направление не дал , зараза
точно зараза.
Ну ты сильно-то на спорт не налегай. Аэробику и шреды исключи пока (ты вроде раньше делала, нет?).
1 день можно и конфетно-печеньковый сделать))) Главное чтоб всего 1)))
Тем более, если мало ела, то может по калорийности и не нагрешила)
Юля, 29 лет.
Вес до 1 беременности - 75 кг
Вес до 2 беременности - 72 кг.
39 неделя - 79,1
После родов 71.4
Цель 1-70
Цель 2-65
мой адрес:43232
|