Бoгиня пишет 01.04.2012 в 16:19 (ссылка):

 РќСѓ РЅРµ такая СѓР¶ СЏ Рё восточная))) РЈ меня отец только татарин.

Ох, зря ты так думаешь))) Дороги все убитые, в центре старые развалины, ну и прочие "прелести".. Зарплаты низкие.. Хочется с одной стороны, как учеба закончится, махнуть к вам в Москву, или в Питер.. А с другой, тут все родные.. Ну и красивые места тоже есть конечно, и такие места, с которыми столько воспоминаний связано..

Бoгиня, а как дела то у тебя? В коридоре держимся??? Спортом занимаемся???

Бoгиня пишет 30.03.2012 в 20:00 (ссылка):

Рё СЏ РёР· РњРѕСЃРєРІС‹

А я то уж думала в кого ты у нас такая восточная красавица?)) Шамаханская царица))

РЈ вас там красиииво))) как то было дело, видела... правда РЅР° фотках  РЅРѕ СЏ РЅРµ думаю что РѕРЅРё СѓР¶ очень отличаюся РѕС‚ реальной жизни вашего РіРѕСЂРѕРґР°) люди такие симпатичные  СЌС…... попутешествовать Р±С‹)

Ну тык) А ты откуда?

РћРѕРѕ, РґР° ты крута))) Москвичка считай 

РњРѕСЃРєРІР° - как РјРЅРѕРіРѕ РІ этом слове... для сердца СЂСѓСЃСЃРєРѕРіРѕ слилось))) 

Девочки, а вы откуда? Блин, везде что ли погода такая дурацкая... У нас сегодня снова метель была, и это в конце марта! Дожили...

Ага, погода развлекается.....я сегодня даже в резиновых сапожках побежала на работу и с зонтиком

Доброе утро, доброе утро, доброе утро)))

РЇ сегодня РЅР° работу проспала))) РќРѕ РїРѕ уважительной причине... День начался СЃ зарядки - отжиманий РѕС‚ подушк蠠Так что СЏ сегодня молодеееец)) Брови РІ тонусе, как СЃРѕР±СЃРЅР° РІСЃРµ лицо))

Блин. РџРѕРіРѕРґР° РЅРµ радует. Слякоть какая то, пасмурно... скорее Р±С‹ теплое солнышко, лучики РІ окошке, травка зелененькая ^___^  Р­С…)) месяцок Рё РІСЃРµ будет. Запасаемся терпением!

Всем удачной, легкой Рё самой короткой рабочей пятницы! 

Бoгиня пишет 29.03.2012 в 15:21 (ссылка):

 РђР°Р°Р°))) Супер 

Р’СЃРµ, давай бери себя РІ СЂСѓРєРё-РЅРѕРіРё Рё РІ наши СЂСЏРґС‹! Р� никаких РїСЂСЏРЅРёРєРѕРІ  

 "РєСЂРѕРІСЊСЋ Рё потом заслуженный РїСЂСЏРЅРёРє..."  

РєРѕРіРґР° можно подойти просто Рё взять СЃРѕ стола))) 

ох. ладно) берусь за себя...

РљРѕРїРёСЂСѓСЋ вещь, которая дала РјРЅРµ заряд смеха Рё РЅР° "заподумать")))))  РџР°СЂРґРѕРЅ, Р·Р° народный фолклёр 

of_many_faces пишет 27.03.2012 в 14:13 (ссылка):

ничего себе, прыгнет она 1 раз и пряник получит....да тебе за 1 пряник час прыгать нужно

Доброе утро Дефачки)))

Мне чет от ваших наказаний стало плохо)) Один взгляд на 100, 50 и 30 (цифры то какие большие! я, как хороший экономист, считаю только до 10 в плане ДЕбета и мульёна в плане КрЕдита и то, пока только, в Пассивном счету (как накомпление "иммущества" организма)))))...

у меня прям морально попа заболела и пресс сжался в мешочек...и нагло повис над ремешком)))

Ладно, СЏ Р·Р° СЃРІРѕРё проделки,  СѓР±РµСЂСѓ РїСЂСЏРЅРёРєРё РЅР° холодильник Рё Р±СѓРґСѓ Р·Р° каждым РёР· РЅРёС… прыгать))

Доброе утречко!!!

Мотивашку на день лови....

Настя, РЅСѓ наконец-то ты вернулась))))   Р”авай, присоединяйся Рє нам, РјС‹ Р·Р° тебя возьмемся 

lucmy пишет 28.03.2012 в 16:54 (ссылка):

 РќРµРїР»РѕС…ая идея   Р§С‚РѕР±С‹ Настя больше Сѓ нас РЅРµ пропадала так надолго!

180 отжиманий как то слишком

Можно так:

1. 50 скручиваний для пресса

2. 100 приседаний

3. 30 отжиманий

4. Как спорт это не считается, это наказание

У кого какие идеи?

Вобщем так, надо тебе придумать наказание за пропажу!!! Кто со мной? Может за каждый день прогула 10 отжиманий?

Да не очкуй ты, у меня в руководителях была заместитель директора филиала университета

Девочки привет)

Р�Р·РІРёРЅСЏСЋСЃСЊ, что так долго. РЎ курсовыми занималась, РґР° СЃ дипломной решала проблемы. Точнее проблемУ! Рў.Рє. Сѓ меня руководителя небыло. Рђ сейчас появился. Р� кто?! Сам зам.декана меня РІР·СЏР». Вспомнилось РѕРґРЅРѕ РёР· фраз РёР· "Наша Раша" - "...РЇ чет очкую..." 

РЎ весом, давно РЅРµ взвешивалась Рё РЅРµ замерялась (полная расхлябанность- некада, некада, некада), РґР° Рё СЃРєРѕСЂРѕ РљР”. так что РїРѕРєР° это бесполезно....Потом. СЃ 1 апреля РІСЃРµ сделаю Рё пусть РјРЅРµ будет стыдно. Даже фотку выкину ;) РљР°Рє Сѓ вас то тут? Чего РЅРѕРІРѕРіРѕ?

Полазила РїРѕ вашим дневничкам, Р° РЅРё че так, РЅРµ сдались ;)))) Умницы))) Поздравляю СЃ весенними отвесами! 

Настен, мы по тебе уже соскучились

Насть, ты куда пропала совсем? Возвращайся к нам, мы тебя очень ждем! Как у тебя там дела??

Настяяяя!!!Возвращааааайсяяяяяяяяя

Настен, привет если собралась сидеть на диете, не забудь о белках, это обязательно если спортом занимаешься!!!! Что с весом у тебя кстати???

Настя, я согласна с Алиной...не нужна тебе эта диета и гручка тоже.....давай питаться ЗОЖно

Настя, приветик! 

РЎ прошедшим праздничком тебя! Как погуляла, чем занималась? 

А зачем гречка?.. Это же практически монодиета (пусть даже с фруктами и овощами), что даже если даст отвес, потом вернется, да и организм не будет получать все необходимые вещества.. Лучше просто сбалансированно и умеренно питаться, имхо..

Как у тебя сейчас дела?

Бoгиня, почему сначала, мы все переели чтоли?

А вот и я. Всем привет.

� так. После праздников отсчет сначала...

Решила попробовать посидеть РЅР° гречке, фруктах Рё овощах. Посмотрим что выйдет) 

Ах ДА!!!

 РЎ праздником, РґРѕСЂРѕРіРёРµ РјРѕРё!

Вы все особенные и красивые! � вес, поверьте, это не самое главное в жизни. Это мы делаем (стройнеем) только ради собственной уверенности в себе!

Всем счастья, любви и радости. Пусть ваши мужчины вас никогда не расстраивали и дарили много внимания, ведь нам так, порой, его не хватает... ;) Весны, тепла и красоты!

ухожу РІ 3С… дневный "откидон" РѕС‚ всего. Буду РјРЅРѕРіРѕ гулять, гудеть Рё радоваться жизни. 

Всем хорошо провести праздник и прекрасных выходных!

Девчата привет! РўСѓС‚ такую вещь заметила. РќРµ РјРѕРіСѓ заниматься. Р’Рѕ 1 вес держаться стал РІ 60 РєРі Рё РЅРµ меньше, Р° РІРѕ 2 -  СЃС‚али суставы скрепеть (блин, так стыдно!) как присаживаюсь - колени ТРЫК... ужас какой то... РІРёРґРёРјРѕ чет РЅРµ хватает. Либо кальция, либо суставной жидкости, либо РјРѕР·РіРѕРІ. С…Р·. заниматься РїРѕРєР° РІ сторону. Р±СѓРґСѓ ходить лучше пешком опять почаще. Там автобус игнорировать почаще РЅР° близких расстояниях, РІ парки гулять выходить почаще. Рђ то что то РјРЅРµ страшно уже. 

РѕС…. был корпоратив. расслабилась... 2 бокала шампаня, 2 нормальных РєСѓСЃРєР° торта (птичье молоко), литр СЃРѕРєР° Рё еще конфет штук 6 "Рузанна" ...РЅСѓ СЏ даю... СЏ СѓР¶ РЅРµ считаю фрукты (РѕС‚ РЅРёС… хоть польза какая то...) хотя после вссего что было съедено, какая там польза?! .... дайте РјРЅРµ подзатыльник Рё РІ СѓРіРѕР» РЅР° РіРѕСЂРѕС…!))) 

ах да, еще. о переменах в себе: покрасилась. сделала мелирование в черный цвет. получилось неплохо. Советую вообще такую вещь делать. Во 1 - волос смотрится копна, во 2 - блеск появляется, в 3 вид шшшикарррный! а в 4, если надумаете перекрашиваться - эффект мелирования остается на др.окрашивание (получается мелированные в тон краски - светлый и темные пряди) и делать мелировку лучше мелкими прядями. Широкие полосы похожи на скунса (девченка рядом красилась, прям в салоне решила заново перекрашиваться, т.к. реально СКУНС живой вышел)

� о татушке. Ее лучше делать зимой, посколько вероятность быстрого заживания 100%. прежде чем делать, надо подумать. а именно. нанести себе хной (либо обыкновенными чернилами) какую нибудь картинку и попробовать с ней "пожить". сможешь? делай. нет - лучше не стоит. прежде чем делать надо задуматься, а точно она тебе нужна? и если ты ее сделаешь - обратного пути нет. Т.е. он есть, но делается химическая или механическая шлифовка. А именно - снимается слой кожи, либо вводят химический препарат под кожу выедающий чернила, либо лазером "выжигают" . В любых методах из трех - везде жуткая кровища и большая трата денег... Чтобы сделать татушку 5х5=~5000 руб. в хорошем салоне, а чтобы свести ее ~10000 руб.

Вот после всего этого я подумала и решила - оно мне нужно?! НЕТ! мое тело - мой храм. Его и так лишний вес портит, а если еще появятся какие то картинки - то это будет выглядеть смешно. А когда приведу тело в порядок, возможно, мне не захочется уже ходить с ней. � придется делать шлифовку. � денег мне на изуродование своего тела НЕТ) лучше платье себе какое нибудь куплю красивое или белье сверх секси (ведь когда девушка знает, что у нее под одеждой ахринительное белье, то какого она веса не была - чувство уверенности появляется классальное. ПРОВЕРЕНО!)

Так что, девочки... Прежде чем что либо делать, надо 100500 раз подумать Рё лишь потом что либо делать. Еще старая фраза есть -"7 раз отмерь, 1 раз отрежь". 

Наааасть, ну как вчера? отзанималась?

Как дела? 

Настен, ну так давай сегодня отзанимаемся по вчерашней моей программе....No more trouble zones

Уведела ЧТО ТО!!! Копирую, почитайте.

Кристин, отдельное тебе спасибо Р·Р° статью! Весьма интересные факты... 

Девочки, привет!!! Спасибо всем, что навещаете меня) А то яб тут совсем волком завыла.

Р�СЂРёС€, если РЅРµ так часто, то можно. РќРѕ увлекаться такой вещью РЅРµ советую. Подумай, что СЃРєРѕСЂРѕ весна Рё солнышко. Р’СЃРµ образуется естественным путем. 

Алин, СѓРІР»РµРєР°С‚СЊСЃСЏ удовольствиями, есественно нельзя... потому что РЅР° то РѕРЅРѕ Рё удовольствие, чтобы почувстввать РІРєСѓСЃ жизни))) (хотя Рѕ сексе СЏ Р±С‹ подумала получше))) 

Кристинка, пасяб за мотивашку! Меня прям торкнуло. � мысль такая - надо вечером ченьть сделать для себя. Хотя бы массажик.

Гуль, СЏ уже заметила, что как блин начинаешь взвешиваться ежедневно - РїСЂСЏРј мандраж берет))) "аааа привес!!! ааааа отвес!!!" Рђ это уже первый признак зависимости РѕС‚ весов. РќСѓ надо РєРѕ всему СЃ холодной головой относиться? Почувствовала, что что-то РЅРµ ладное твориться, скорректировала. Р’РѕС‚ Рё СЏ так. РћС‚ весов сейчас отойду РЅР° недельку Рё вообще постараюсь каждую неделю вести замеры, Р° РЅРµ каждый день. 

Спасибо всем Р·Р° правильный настрой!!! 

Не побоюсь этих слов - Вы мое вдохновение к новым победам!

Привет Настен, я стабильно раз в неделю взвешиваюсь!!! так что в этом ничего страшного нет!!! тем что ежедневно взвешиваешься только угнетаешься больше то привес то отвес!!! То вода гуляет!!!!

Приветик, красотка!!!

Не главное цифры, главное то, что ты не останавливаешься и идешь вперед!!!

Мы с тобой

Привет, Настюш 

Да вес РѕРЅ такой подлец, имеет свойство туда-СЃСЋРґР° скакать, так что РЅРµ обращай РЅР° цифры сильного внимания (Рё это РіРѕРІРѕСЂСЋ СЏ). Просто РёРґРё Рє своей цели, Рё РІСЃРµ будет РћРљ  Р� циферки красивые РЅРµ Р·Р° горами)))

Насчет "секретика", да уж, в этом что-то есть, чувственно и соблазнительно)))

РќСѓ Р° баловать себя вкусненьким конечно надо РёРЅРѕРіРґР°, если это РІ удовольствие)) самое главное РЅРµ увлекаться 

О да, про "мама любить будет даже таким" - это правда!!! Моя всегда начинает причитать, когда я худею. Помню, однажды приехала домой на 2 недели и все это время сидела на диете Протасова - вот это был настоящий подвиг! Мама была не в восторге...:)

А про солярий - нет, я совсем не собираюсь загорать до черноты, просто хочу сходить пару-тройку раз, чтобы цвет кожи был поприятнее... Мне кажется, это не очень страшно, если раз в полгода загорать чуть-чуть...

По питанию я стараюсь влезать в зеленый коридор, но вкусняшки тоже кушаю понемножку. Хотя вот впереди снова эти праздники дурацкие, там вообще трудно сдерживаться. А еще вчера купила себе крем-"сжигатель жира", намазалась им вечером после тренировки, обернулась пленкой и сидела под одеялом. Этакое "обертывание для ленивых". Крем оказался холодящий, я еле-еле высидела 40 минут. Еще пару раз сделаю, про результат напишу потом.