huge, окей бос)

Региша24, добирай РІСЃСЏРєРёРјРё сырами   Рё творогом или йогуртами

Сѓ меня наоборот белков недобор постоянно(( 

РЈС…, белков как РјРЅРѕРіРѕ. РўС‹ там поосторожней, РІСЃРµ же СЃ переработкой белков Сѓ организма может быть РЅРµ очень, почки-то жалко. 

Вот что кушала сегодня

Какой самый живучий паразит? Бактерия? Вирус? Кишечный глист? �дея. Она живуча и крайне заразна. Стоит идее завладеть мозгом, избавиться от неё уже практически невозможно. Я имею ввиду сформировавшуюся идею, полностью осознанную, поселившуюся в голове.

(С) Начало

Мотивашечка!

huge, ууу ( эх горе нам пора браться за себя

Нет, Сѓ меня откат - опять 66 :( 

huge, ты уже 64 да ?

AVika, РІСЃРµ зеленое, молодчинка :) РЎРєРѕСЂРѕ будешь СЃРІРѕРё 64 :) 

�тоги недели №4 :

Рацион на сегодня (если нажать правой кнопкой мыши по картинке - открыть изображение то будит лучше видно)

huge, ты тоже педант) разница лишь в том что я ленивый педант))

AVika, вручную долго, надо же так нагрузку выбирать, чтобы для интервалов пульс соответствовал максимально возможному для меня :) Подумаю СЏ над этим, РЅРѕ просто пульсомеры хорошие недешевы :( 

Платье классное :) 

Мотивашка, люблю я такие платьица

marilit,ну я тоже не буду бегать в холод) решила с Лесли каждый день ходить и мож на настольный тенис запишусь) всё хочу от физры откосить))

AVika пишет 31.03.2012 в 13:18 (ссылка):

  Р° РЅСѓ так если расслабилась так это наоборот хорошо что РЅРµ прибавляешь можна расслабляться сколько хошь РїРѕРєР° привесов нет)

 Р° СЏ РІРѕС‚ РЅРµ СЃ первого апреля Р° РєРѕРіРґР° более-менее РїРѕРіРѕРґР° наладиться Сѓ нас дожди РіСЂСЏР·СЊ Рё холодно..РІ холод бегать Рё РїРѕРґ расстрелом РЅРµ Р±СѓРґСѓ.. РјРѕР¶ даже Рё  Р°Р¶ РІ мае начну..

�так установка на апрель:

1.1500 калорий (зеленый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ) 

2.Вода 8 стаканов

3.Ходьба с Лесли каждый день (1-3 мили)

4.Никаких срывов и разгрузок строго соблюдать коридор.

5.Кушать 5-6 раз в день

6.Перерыв между приемами пищи 2,5 часа 

7.Основная цель 64кг - подводка для глаз

8.Дополнительная цель 63РєРі - награда крем для лица 

marilit, что бы у девушки начали расти мышцы это нужно пахать с утра до ночи 8 раз в неделю) устроины мы так) да уже расслабилась 3 дня дорасслаблялась +500г) вес стоит 65,2 я прям возненавидила уже эти цифры)

Да и со спортом..лентяйка..тфу.. всё с первого апреля начинаю курс строго на 60. Точно сейчас прям цели составлю и никаких отклонений. Так меня так =)

AVika пишет 30.03.2012 в 23:22 (ссылка):

  привет !!!РїРѕСЂРѕР±СѓР№  СЂР°СЃСЃР»Р°Р±РёС‚СЊСЃСЏ РЅР° день Рё  РЅРё РІ чем себе РЅРµ отказывать  РЅР° 2000-2500,  потом вернись РЅР° 1300 - 1500 СЏ так раз РІ неделю делаю обязательно иначе вес вообще стоит Рё  клином РЅРµ выбьешь.. сейча потихоньку сползает..

 Рё еще слышала что спортом тоже лучше через день или 3-4 раза РІ неделю заниматься чтоб мышцы РЅРµ привыкали Рё РЅРµ стали наращиваться.. так как может жир то Рё СѓС…РѕРґРёС‚  РЅРѕ пошел СЂРѕСЃС‚ мышечной массы РІРѕС‚ Рё кажеться что вес встал..

Рори Фридман и Ким Барнуин - Я Красивая. Я Худая. Я Стерва. � я умею готовить! - 2009

Пустая трата денег, рецепты не применимы к жизни абсолютно.

huge, РЅСѓ РЅРµ знаю) РІ изитонах бегала РІСЃС‘ прошлое лето скажу честно РёРєСЂС‹ Рё РїРѕРїР° отваливались уже РЅР° пятом РєСЂСѓРіРµ) РІ РЅРёС… сложней бегать чем РІ простых)  СЃС‡РёС‚ай просто вручную тогда, блин Сѓ меня вес 3Р№ день стоит( СЏ так расстроена(

AVika, РЅСѓ так агомер как раз СЃ пульсомером же, поточнее будет, чем такое же приложение РЅР° айфоне :) Специализированные имею РІ РІРёРґСѓ. Где-то читала, что именно для бега люди предпочитают асикс, Р° скошенная подошва Сѓ изитонов - маркетинговая уловка. Гугл РЅРµ поможет - СЏ живу там, РіРґРµ карты РіСѓРіР» РЅРµ дошли РґРѕ улиц :D РќРѕ РјРѕРіСѓ просто ГПС-РѕРј отслеживать, хотя РЅРµ хочется таку бандуру СЃ СЃРѕР±РѕР№ носить РІРѕ время бега. Хотя... Если СЏ Р±СѓРґСѓ бегать РЅР° стадионе, то километры-то подсчитать РјРѕРіСѓ :) 

65,2... надоело. хочу 63 быстрей, нельзя расслабляться! вперед Рє цели Рё РЅРё как иначе, РІСЃРїРѕРјРЅРё ты скинула 6 РєРі осталось всего лишь 15 каких то 15 несчастных РєРі  Рё ты будишь лучшей, РЅРѕРІСЏ неделя Рё обещай РјРЅРµ что РЅРµ будишь жульничать СЏ Р·Р° тобой слежу

Блин что - то остальное не могу загрузить, в общем адидас самые обычные кросовки одни рефленая подошва для бега другие с гладкой подошвой.

Завтра день фруктового салата ууух )

 Р РёР±РѕРє РіРѕРЅСЏСЋ РІ РЅРёС… РІ институт Рё тп , Сѓ РєСЂРѕСЃРѕРІРѕРє такая же подошва.

Юджин_Крабс, привет, да ну ты брось) профессия благородная я себя никем другим никогда не представляла) Хотя в семье ни одного врача не было )

huge, РЅРµ смей тратить деньги РЅР° шагомер бесполезная фигня. считает нечетко абсолютно бесполезная вещь, лучше маршрут замеряй РїРѕ гугле Рё время сколько бегаешь так посчитаешь скорость,  Сѓ меня Сѓ парня РЅР° айфоне приложение GPS есть сразу РІСЃС‘ считает калории скорость сколько прошла итп, РєСЂРѕСЃРѕРІРєРё разные РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј бегаю РІ адидасах фотки брошу выше, раньше РІ изитонах бегала РѕС‚ СЂРёР±РѕРє сейчас просто РІ сапогах хожу РёС…) короче РІРѕС‚ фотки) как раз скажешь РЅРѕСЂРј или нет

РЇ тоже потихоньку РЅР° 65 СЃ копейками вернулась, может, Рё жирок какой налип, Сѓ меня РІ эту неделю спорта вообще РЅРµ было :( РЈС…, СЏ тоже хочу побегать, РІРѕС‚ только подожду, РєРѕРіРґР° потеплеет :) Слушай, Р° ты шагомерами, пульсомерами РЅРµ пользуешься? РЇ РІРѕС‚ думаю насчет таких приспособлений, может, полезно для дополнительной мотивации. 
Кстати, РІ каких кроссовках бегаешь?  

Ужос какой... к теме о трупах... всегда удивлял выбор этой профессии...

tutu-tutu, да уж, настрой последнии 3 дня далеко не боевой

marilit, здорово что успела поработать, мы только присутствуем на операциях наблюдаем )

s_surovtseva, спасибо )

РЇ РІРѕС‚ думала что СЏ жрать хочу так РґР° СЃ холодильника тоскаю фигню РІСЃСЏРєСѓСЋ.. оказывается Сѓ меня РІ настройках стоит спокойный образ жизни Р° РѕРЅ Сѓ меня активный СЃРїРѕСЂС‚ 3-4 раза  РІ неделю ем РїРѕ 1200+ Р° организму 1500 надо  РІ общем курица СЏ..СЃ понедельника ем РЅРµ меньше 1500 Рё прекращаю это только орешки это только РёР·СЋРј

AVika, фото супер )) такое атмосферное )

 Р° СЏ наоборот всегда мечтала быть медиком  РІРµСЂРЅРµРµ врачем .. РЅРѕ РЅРµ сложилось.. РЅРѕ успела уже поработать операционной сестрой РІ оперблоке!

AVika,  прально!! настрой боевой!!!!!!

Однако про трупы жуть , не быть мне медиком

Мяучка_1990, ну на трупах мы с первого дня вобще то тренируемся) каждое занятие всё на частях тела трупа или просто отдельно от трупака органы, вчера женские половые прошли) в баночках да сагитальный разрез мозга ) Практика у нас была уже и на трупах и в бальницах хоть я и первый курс )

 Vikavit, приветик, дела супер РґР° что то забегалась)

Вчера отбегала 20 РєСЂСѓРіРѕРІ РїРѕ стадиону это примерно 3РєРј, бегали втроем СЏ Рё РґСЂСѓРі парня, это так Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ словами РЅРµ передать, сегодня + физкультура еще СѓСѓС…) РІРѕС‚ РѕРЅР° спортивная жизнь)  РЅР° весах 65,2 РЅРѕ СЏ так думаю это РІРѕРґР° после интенсивной тренировки так что РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ расстроилась =) Вперед Рє шортам дальше Рё быстрей

СѓС… тыыы.....Р° что это там плавает РІ банках РЅР° заднем плане?РјРѕР·РіРё  ?! как интересно!!!!!!!!!!!

А у вас наверное будет практика на 5-6 курсе,будете тренироваться на трупах ? как бы я хотела на это посмотреть !!!!!!!!

Привет Викуль как дела? что в гости не заглядываешь?

marilit,Региша24, спасиб ну да первые посмотрела есть немного ушло. дада похудею обязательно! сейчас на пробежку ижу ух жирок протрясется )

AVika, лицо действительно РІСЃС‘ равно чуть похудело РїРѕ сравнению СЃ фотами первыми=) РЅСѓ РїСЂРѕСЃС‚ Сѓ тебя еще наклон головы  С‡СѓС‚СЊ РІРЅРёР· , РІРѕС‚  Рё выделился РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРѕРє, Р° там РіРґРµ штанами хвастаешься так вообще РІРёРґРЅРѕ что похудело лицо РЅСѓ канеш  РЅР°РґРѕ еще как РЅР° аве дохудеть..

AVika, РІРѕС‚ РЅРµ надо , лицо заметно похудело 

офигеть лицо толстое...я в шоке...фото лучше всякого зеркала