Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 10 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., SavionoK, rodrighes
    Тема:
От 65 к 55.. + спорт

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lucmy, послушай,я ведь не говорю,что для всех это работает.

просто на собственном опыте - для меня сопрт не эффективен. я его буду применять только для общего тонуса,чтобы кожу подтянуть.кардио вообще спорный вопрос, во-первых противопоказания,а во-вторых даже на этом сайте были статьи,говорящие о том,что не для всех кардио эффективны и тем более в большом колличестве.

спорт - это хорошо. но как правило,люди бросают заниматься им, в особенности если человек занимался интенсивными тренировками . и вот когда человек бросает - начинаются настоящие проблемы. потмоу что человек уже привык к реальному сжиганию ккалорий и от этого накапливает жир.

я знаю о чем говорю. посмотрите хотя бы на плавчих,которые резко бросают спорт. и на любого другого спортсмена.

тренировки должны быть умеренными и не каждый день.

любой человек,который более менее понимает в тренировках, скажет,что мышцам нужен отдых для восстановления,поэтому тренировки должны быть регулярными,но не каждый день.

жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы. 

жир сжигается во время тренировок,это да. но не с тех "мест",над которыми работаете.

жир уходит оттуда,откуда легче. грудь,лицо,и потом уже живот и еще позже ноги.

жир никогда не будет уходить равномерно.

я не призываю отказываться от спорта. т.к. спорт - прежде всего польза здоровью.

но в целях похудания я спортом не собираюсь заниматься,а с фанатизмом - тем более.

каждому своё.

Всех благ! smilesmilesmile

/community/post.php?topic_id=51971

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Зеленоглазка19 пишет 29.02.2012 в 21:30 (ссылка):

привет, у меня такие же цели)

пока что без спорта, потому что не хочу качать мышцы под толщей жира. когда похудею где то до 58,то начну и спорт:)

я давно на ДиОне, учусь на пищевого технолога,так что если есть какие вопросы - обращайся:)

пы.сы. или забегай ко мне в дневничок

Извини конечно, но что за бред про мышцы под толщей жира?

Спорт очень важен! Он приводит мышцы в тонус...сжигает жир....кардио укрепляет сердце...спорт ускоряет метаболизм...

Я- Кристина! 164см, 26лет
10.12.14 - начало
59,9
57,9
55,9
10.05.15 - 54кг
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Avalanche, Приветик!!! Добро пожаловать к нам!!!! А как тебя зовут?smile

Очень хороший настрой у тебя, молодец!!! Я раньше до этого сайта никогда калории не считала и не знала как...а тут оказалось все так легко!!!

Раньше тоже любила прийти с работы и навернуть чего нибудь вредного, я сейчас все вредное заменила вкусным и полезным, порой и набрать то калории не могу, кажется что я ем целый деньsmile Еще вода, вообще как шарикsmile

Я тоже спортом занимаюсь, только не с тренером а по программе с Джиллиан Майклс, Программа на 30 дней по похудению....Очень хорошая тренировка, высокоинтенсивная, жиросжигающаяя....люблю пропотеть после нее...smile

Я- Кристина! 164см, 26лет
10.12.14 - начало
59,9
57,9
55,9
10.05.15 - 54кг
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет, у меня такие же цели)

пока что без спорта, потому что не хочу качать мышцы под толщей жира. когда похудею где то до 58,то начну и спорт:)

я давно на ДиОне, учусь на пищевого технолога,так что если есть какие вопросы - обращайся:)

пы.сы. или забегай ко мне в дневничок

/community/post.php?topic_id=51971

ссылка

Послать личное сообщение

После очередного приступа гастрита, решила больше не эксперементировать с диетами, а заняться именно правильным питанием с обязательным подсчетом калорий + спортом.

В спортзал хожу 2 раза в неделю и занимаюсь с тренером, это конечно очень хорошо, так как он сам определяет правильную нагрузку и не дает мне лениться..

Кроме того на днях мне посоветовали данный сайт и я очень загорелась подсчетом калорий и формированием правильного питания..

У меня была серьезная проблема с перееданием вечером.. После работы тяжко не кушать..

В общем, я рада присоединению к вашему сообществу.. Буду стараться..

Цель 55 кг к июню

Рост 170 см

Рожала. Ребенку 2 года. Очень трудно стало сбрасывать после родов, организм уже не тот(

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения
обновить
Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика