Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Вперед к заветным 56!

 
    
 
  Всего Страниц (5):    54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Banphrionsa, Привет! Как успехи?) Как Джилл? Я уже заканчиваю скоро. Думаю чем дальшезаниматься. Может 3 уровень повторю, а может 10 дней почередую 1-2-3, либо новую программу начну)

Александра, 26 лет
Рост 170, начала с 68
Сейчас 56
Снова стройнею.
Цель 1: 65-ура!(28.11.14)
Цель 2: 62-ура!(28.12.14)
Цель 3: 60-07.01.15
Цель 4: 58-07.02.15
Цель 5: 55
Заходите ;) /community/post.php?topic_id=41013

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Banphrionsa, куда пропала?как дела?)

Марина, 21 год, 168 см
Было - 66, сейчас - 62
1 цель - 60
2 цель - 57
3 цель - 55
/community/post.php?topic_id=39962

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Алена,а какой твой любимый рецепт домашнего обертывания?
Работай над собой. Никто не влюбится с первого взгляда в твой внутренний мир...

Оля, 21 год. Рост - 168, вес был 65, теперь 60,2. Первая цель - 59. Конечная цель - 55-56

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Banphrionsa пишет 07.05.2012 в 00:44 (ссылка):

девчонки,а расскажите,если кто пользовался кремами для уменьшения обьемов,какими?помогают они?

почти не помогают))

но главное мазаться-и верить в чудо))smile

быстрее помогут домашние обертывания

12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
девчонки,а расскажите,если кто пользовался кремами для уменьшения обьемов,какими?помогают они?
Работай над собой. Никто не влюбится с первого взгляда в твой внутренний мир...

Оля, 21 год. Рост - 168, вес был 65, теперь 60,2. Первая цель - 59. Конечная цель - 55-56

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
всем привет!велопрогулка прошла отлично,катались 4 часа,очень устали)о4ень болела ж...попа,но уже все прошло.еще было полчаса Кармен с утра.
Сегодня тренировок не получилось,не ночевала дома.опять вечеринки,тусовки...и вот что я скажу:девушки,никогда не напивайтесь!пьяная девушка - это отвратительно.и вообще необязательно пить для того,чтобы было весело!
Работай над собой. Никто не влюбится с первого взгляда в твой внутренний мир...

Оля, 21 год. Рост - 168, вес был 65, теперь 60,2. Первая цель - 59. Конечная цель - 55-56

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Banphrionsa, велопрогулка это хорошо)я сейчас только начала себя приучать к велосипеду)у нас погода испортилась.холодно, хожу закутанная дома, и стурка не хочутся вылазить из под теплого одеяла)

Марина, 21 год, 168 см
Было - 66, сейчас - 62
1 цель - 60
2 цель - 57
3 цель - 55
/community/post.php?topic_id=39962

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

SanraS, ну я в тот раз остановилась на 3й тренировке 2-го уровня, а от первого уровня я тащусь, так что...)))Ну да, программа - это хорошо! Я, в общем-то рассматриваю Кармен как приятный бонус, когда есть свободное время и хочется сделать что-то полезное для себя. А ведь танцы - это приятно, полезно и не особо напряжно =) Я, как ярый поклонник женственности, люблю это дело! Это добавляет грации и гармонии. У нас с сестрой даже игра такая была - говорят, в танце живота (да, я думаю, как и в любом) нужно рассказать какую-то историю, передать настроение. Вот мы танцевали, а потом угадывали, кто что показывал. И вальс всегда вместе танцевали =)

myFobia, мне тоже очень лень...Сейчас жара, хочется лежать на диване и потягивать ледяной коктейль) Но меня подстегивает то, что я пропустила почти месяц тренировок, надо догонять!

Завтра любимый пообещал разбудить меня пораньше, чтобы я перед парами успела позаниматься, а потом нам предстоит велопрогулка!Ура, ура, ура! Наконец-то!

Мое меню на сегодня: (то есть уже на вчера)

Завтрак:

Говядина, 50г; Овощи, 230г

Перекус:

Груша, 400г

Обед:

Макароны отварные, 100г

Куриная грудка, 100г

Полдник:

Шоколад, 25г

Мороженое, 65г

Сок грейпфрутовый, 900г

Ужин:

Творог с кефиром и петрушкой, 250г

ИТОГО: ккал:1700 у 207 ж 56 б 80

Полдник, конечно, позорный, но по такой жаре только мороженого и хочется...

Работай над собой. Никто не влюбится с первого взгляда в твой внутренний мир...

Оля, 21 год. Рост - 168, вес был 65, теперь 60,2. Первая цель - 59. Конечная цель - 55-56

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Banphrionsa, спасибо большое!такая поддержка очень полезна и приятна)а я вот вам, девочки, завидую из-за спорта - с трудом себя в последнее время заставляю..

Марина, 21 год, 168 см
Было - 66, сейчас - 62
1 цель - 60
2 цель - 57
3 цель - 55
/community/post.php?topic_id=39962

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Banphrionsa, Джилл заново? Оооооооой... а я Кармен так и не скачала еще(( пока некуда ее впихнуть)) У меня недельная программа на страничке расписана)  Но все равно очень хочу попробовать как появится возможность))

Александра, 26 лет
Рост 170, начала с 68
Сейчас 56
Снова стройнею.
Цель 1: 65-ура!(28.11.14)
Цель 2: 62-ура!(28.12.14)
Цель 3: 60-07.01.15
Цель 4: 58-07.02.15
Цель 5: 55
Заходите ;) /community/post.php?topic_id=41013

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все равно, с 66 - это большой и очень приятный результат!

У меня 40 минут Кармен, сейчас покушаю и позже займусь Джилл. Вес 60,5. Ну, не так уж и критично!

Работай над собой. Никто не влюбится с первого взгляда в твой внутренний мир...

Оля, 21 год. Рост - 168, вес был 65, теперь 60,2. Первая цель - 59. Конечная цель - 55-56

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Banphrionsa, ненадо хвалить меня)я за выходные доелась до 57,8, щас правда уже прихожу в норму))а ты умница)ждем тебя с новым ноутбуком)

Марина, 21 год, 168 см
Было - 66, сейчас - 62
1 цель - 60
2 цель - 57
3 цель - 55
/community/post.php?topic_id=39962

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, привет!

Марина, я тебе просто завидую (шучу)smile 56,7! Теперь ты крошка!Преклоняюсь перед тобой - берешь и делаешь, а я со своими кгшками никак расстаться не могу)

Саш, проглядела твою страничку, да уж, выходные вышли шикарные)))Ну что ж, надо и отдохнуть) Ты скачала Кармен? Я от нее тащусь!smile

Что до меня, я решила начать Джилл с начала. Все равно пропустила практически месяц тренировок, так что лишним не будет.  8 min пока жду, ноут приедет (тьфу-тьфу-тьфу) во вторник. Слава богу, Кармен осталась на телефоне, завтра проснусь пораньше и буду танцевать. Заметила, что с отсутствием постоянного режима дня перестала следить за количеством выпитой воды, но теперь все в норме. Пока что лень делать косметические процедурки, но надо раскачиваться в конце концов. Лето не за горами!

Работай над собой. Никто не влюбится с первого взгляда в твой внутренний мир...

Оля, 21 год. Рост - 168, вес был 65, теперь 60,2. Первая цель - 59. Конечная цель - 55-56

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Banphrionsa, Привет! Ну наконец-то! Хоть весточка)) Да...Как много событий произошло. Не переживай! Все обязательно устаканится. А пока просто старайся  вести максимально активный образ жизни и правильно питаться.

 Успехи вроде как даже есть, несмотря на отключение чувства меры и совести в выходные)) Отчиталась у себя на страничке))))

Александра, 26 лет
Рост 170, начала с 68
Сейчас 56
Снова стройнею.
Цель 1: 65-ура!(28.11.14)
Цель 2: 62-ура!(28.12.14)
Цель 3: 60-07.01.15
Цель 4: 58-07.02.15
Цель 5: 55
Заходите ;) /community/post.php?topic_id=41013

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Banphrionsa, не пропадай больше!а трудности - это временно)не унывай и продолжай двигаться к своей цели)мы с тобой!)

Марина, 21 год, 168 см
Было - 66, сейчас - 62
1 цель - 60
2 цель - 57
3 цель - 55
/community/post.php?topic_id=39962

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тааак. Даже не знаю, с чего начать. Наверное, с того, что хозяйка, у которой я снимаю комнату, переехала и переселила нас в комнату, в которой не поместится и собака, так что заниматься мне пока решительно негде. Во-вторых, у меня сломался ноутбук, на котором были все видео с тренировками, а также интернет и любимый ДиОн. Ноут будет только через две недели, так что писать каждый день я не могу, как и следить точно за питанием. От нервишек, связанных с переездом, нежелания находиться дома и тусовок с жареными пельменями у друзей, утоптались +2 кг. Теперь я 62! Но не унываю, с вещами немного разобралась, погода теплая, так что пока нет ноута, буду стараться бегать по утрам. Ну и следить за питанием по мере возможности! Так что принимайте снова в свои ряды отщепенку!

Как дела, девчонки???

Работай над собой. Никто не влюбится с первого взгляда в твой внутренний мир...

Оля, 21 год. Рост - 168, вес был 65, теперь 60,2. Первая цель - 59. Конечная цель - 55-56

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оль, привет! Ну куда ты опть пропала? Как успехи?

Александра, 26 лет
Рост 170, начала с 68
Сейчас 56
Снова стройнею.
Цель 1: 65-ура!(28.11.14)
Цель 2: 62-ура!(28.12.14)
Цель 3: 60-07.01.15
Цель 4: 58-07.02.15
Цель 5: 55
Заходите ;) /community/post.php?topic_id=41013

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Banphrionsa, ненене!не бросай нас!)не кисни!все получится)соберись, и к пляжному сезону все с тебя глаз сводить не будут)

Марина, 21 год, 168 см
Было - 66, сейчас - 62
1 цель - 60
2 цель - 57
3 цель - 55
/community/post.php?topic_id=39962

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет) Оль, ты- умница. БОРИСЬ!!!!! Ну все, качаю тогда Кармен)) Тоже буду пробовать.

Я тут нашала видео Дениз Остин: Йога - контроль веса. Пока только посмотрела. Сегодня попробую, если приеду не очень поздно =) Вроде не так нудно, как у Джилл. к тому же, надо мне снова постепенно увеличивать нагрузку, а то совсем обленюсь. Занимаюсь сейчас по 8 минут в день всего.

Александра, 26 лет
Рост 170, начала с 68
Сейчас 56
Снова стройнею.
Цель 1: 65-ура!(28.11.14)
Цель 2: 62-ура!(28.12.14)
Цель 3: 60-07.01.15
Цель 4: 58-07.02.15
Цель 5: 55
Заходите ;) /community/post.php?topic_id=41013

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вернулась. Это. было. тяжело...Хотелось все бросить и усесться скорее на диван...Но, памятуя опыт прошлых лет, с этого все и начиналось - "сегодня нет настроения, завтра позанимаюсь". Так что лени бой!

Работай над собой. Никто не влюбится с первого взгляда в твой внутренний мир...

Оля, 21 год. Рост - 168, вес был 65, теперь 60,2. Первая цель - 59. Конечная цель - 55-56

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оттанцевала 40 минуток с Кармен...Понравилось. В принципе, даже движения запоминать особо не нужно, только оттачивать. Дают о себе знать 2 года восточных танцев и предыдущие тренировки по эротической пластике. Правда, растяжкой придется заняться серьезно, как ни крути...

эээх, надо пресс качать и ягодицы, тааак лень!!!!ужасно лень!!!И это несмотря на то, что всего-то по 8 минут на каждую треньку...Лееень, лееень, ужас как лень!!!Ладно, пошла качать, вернусь через 16 минут...

Работай над собой. Никто не влюбится с первого взгляда в твой внутренний мир...

Оля, 21 год. Рост - 168, вес был 65, теперь 60,2. Первая цель - 59. Конечная цель - 55-56

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девчноки)))

 Марин, я давно заметила такую штуку, что те, у кого много лишнего веса, худеют сравнительно быстро, а тем, у кого особо нечего сбрасывать, каждые сто грамм просто потом и кровью даются!

да, Тань, то, что мы здесь, уже дорогого стоит! Это значит, что нам не все равно и мы работаем над собой, а тому, кто работает, всегда воздается!

Саш, даааа, дядечка в штанишках просто секси)))))Но за 8 минут ягодиц почти не чувствуешь! А я вот загорелась идеей научиться садиться на шпагат! Правда, по этому поводов торрентов особо нету, или я плохо искала...А сегодня скачала Кармен, если соседки по комнате не будет, буду заниматься...А еще очень хочу тепло, чтобы начать бегать...Там соседка точно не помешает, хотя бегать я и не очень люблю, но это ж просто песня в плане кардио)))

Как у вас у всех дела? Как настроение? Надо поднапрячься, купальный сезон уже не за горами))))

 

Работай над собой. Никто не влюбится с первого взгляда в твой внутренний мир...

Оля, 21 год. Рост - 168, вес был 65, теперь 60,2. Первая цель - 59. Конечная цель - 55-56

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Оль =))) Ох, как же я тебя понимаю)))) Я повторюсь, но все мужчины- садисты)) Вы, любимые, худейте, а мы рядом с вами шоколадки пожуем, еще и вам по 100 раз предложим. Тут любая на 101 сломается)))

Поищу видео, спасибо)  А с Кармен вчера видела, даже ссылку сохранила чтоб скачать)) Хочу попробовать. Для нас любой вид активности сейчас полезен.

 Комплекс тоже видела, кажется))) Это там где дядечка в ооочень обтягивающих штанишках на лоне природы свои ягодицы демонстрирует?smile

В общем, наше спасение сейчас- это интенсивные кардио+ пресс. Еще обязательно растяжка. Ну и дальше на свой вкус))

И к лету все будет супер!  smile

 

Александра, 26 лет
Рост 170, начала с 68
Сейчас 56
Снова стройнею.
Цель 1: 65-ура!(28.11.14)
Цель 2: 62-ура!(28.12.14)
Цель 3: 60-07.01.15
Цель 4: 58-07.02.15
Цель 5: 55
Заходите ;) /community/post.php?topic_id=41013

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Согласна с Мариной. Более того, после всех наших трудов даже до финиша мы уже победители!smile

... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Banphrionsa, обязательно будет все что ты запланировала)только не отступай. мне вообще кажется что мы с вами просто вошли в стадию, когда лишнего веса практически не осталось и он сходит медленно...но сойдет!мы - красотки, девочки!не унывайте)

Марина, 21 год, 168 см
Было - 66, сейчас - 62
1 цель - 60
2 цель - 57
3 цель - 55
/community/post.php?topic_id=39962

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Саш! Я тоже думаю, что диеты - не мое) Попробую повысить калорийность, посмотрим, что из этого получится. Правда, мой парень - козлина дикий, постоянно мне вкусняшки покупает, а отказаться иногда не хватает сил...Но нельзя сдаваться)))Видео так и называется, в общем-то, "эротическая пластика", авторы Лилия Шеина и Валерия Вавилова. Можешь поискать аэробику стриптиз с Кармен Электрой, я, правда, сама еще не смотрела, но мне кажется, должно быть интересно! Комплекс на ягодицы называется "8 min buns workout", вообще целиком торрент называется что-то вроде "идеальная тренировка", там комплексы для пресса, ягодиц, рук, ног и растяжка.

Спасибо за поддержку, я очень стараюсь!Надеюсь, к лету заиметь сексуальный пузик взамен дрожащего желе))))

Работай над собой. Никто не влюбится с первого взгляда в твой внутренний мир...

Оля, 21 год. Рост - 168, вес был 65, теперь 60,2. Первая цель - 59. Конечная цель - 55-56

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Banphrionsa, привет =) Ну значит не стоит себя мучать такиеми диетами) Даже осознание того, что ты на диете уже давит на психику, какой бы щадящей эта диета не была.

А можно про пластику поподробнее?)) Как называтся видео?

И за комплекс на ягодицы? Я думала это что-то типа 8 min abs workout, поискала..не нашла((

Умничка, что выкраиваешь время для занятий. Каждая минутка усилий будет  вознаграждена smile Так держать!

 

Александра, 26 лет
Рост 170, начала с 68
Сейчас 56
Снова стройнею.
Цель 1: 65-ура!(28.11.14)
Цель 2: 62-ура!(28.12.14)
Цель 3: 60-07.01.15
Цель 4: 58-07.02.15
Цель 5: 55
Заходите ;) /community/post.php?topic_id=41013

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

2-й уровень пресса и ягодицы - это был 4-й раз сегодня.

Работай над собой. Никто не влюбится с первого взгляда в твой внутренний мир...

Оля, 21 год. Рост - 168, вес был 65, теперь 60,2. Первая цель - 59. Конечная цель - 55-56

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня времени хватило только на 8 минут пресса и 8 минут на ягодицы.Нашла обалденную песню - The organ_Brother. Раз 50-й уже переслушиваюsmile

Работай над собой. Никто не влюбится с первого взгляда в твой внутренний мир...

Оля, 21 год. Рост - 168, вес был 65, теперь 60,2. Первая цель - 59. Конечная цель - 55-56

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасиб, Вероник! Начну прямо сегодня!

Работай над собой. Никто не влюбится с первого взгляда в твой внутренний мир...

Оля, 21 год. Рост - 168, вес был 65, теперь 60,2. Первая цель - 59. Конечная цель - 55-56

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Олечка!

Ну, я вот тоже не имею возможности точно все считать, но общий принцип подъема калорийности очень даже стоит того, чтобы обратить на него внимание. Правда, тебе это надо делать чем быстрее, тем лучше, потому что скорее всего обмен веществ у тебя уже замедлен... у меня калорийность 1100-1200 бывает только в разгрузочные дни:)))), раз в неделю. А так в среднем - от 1800 до 2300 колеблется, день на день не приходится. 

А тебе посоветую по 100 кк в неделю подниматься. Сама удивишься, когда у тебя отвесы пойдут на 1600-1800!

 

Вероника, 34 года. Рост 168.

Дочка Даринка 7.12.13:)

Цель №1 - найти мотивацию
Цель №2 - если достигну цели №1
Дневник id=38974

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Roni_k, здравствуй! Ты, конечно, просто молодчина  -  почти с 63 до 57! Мне только мечтать! Иногда даже не верится, что перешагну через ненавистные 60...Но я не сдаюсь) Возможно, МФ ставит очень жесткие рамки в плане калорийности - нужно набрать ровно и ни шагу в сторону, а с моей активной жизнью я редко бываю дома, так что не всегда есть возможность посчитать, что да как...Но основной принцип, я думаю, работать должен!smile

Кстати, а какая  у тебя сейчас калорийность?

Я натуральные средства тоже очень люблю! Стараюсь маски для лица делать, для волос, ну и о теле не забывать)))Очень люблю в этом плане глину косметическую, масла, травы...

Работай над собой. Никто не влюбится с первого взгляда в твой внутренний мир...

Оля, 21 год. Рост - 168, вес был 65, теперь 60,2. Первая цель - 59. Конечная цель - 55-56

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

SanraS, привет!6 лепестков я завершила, но особых результатов не увидела, кроме того, сегодня еще и привес ((Может, это из-за того, что я "грешила" некоторыми лишними продуктами, а может, это не мое. Так что беру за основу теоретические сведения из МФ и увеличиваю калорийность)

Эротическая пластика - да, по видео, я когда-то давным-давно брала диск в прокате по восточный танцам, и там дополнительно этот курс был. Там основные танцевальные движения, растяжка, в общем, подходит, когда не хочешь заниматься чем-то серьезным, ведь от танцев, как после Джилл, не лежишь мокрая, язык высунув, но это все равно прекрасный и полезный вид активности! Так что очень рекомендую)))

Скраб - да, хорош!Я кофе не пью - нынче дорого, все больше по травам! Поэтому для меня само тоsmile

А чай сделай обязательно! Запах от него просто шикарный! Да и сам чай вкусный)

Работай над собой. Никто не влюбится с первого взгляда в твой внутренний мир...

Оля, 21 год. Рост - 168, вес был 65, теперь 60,2. Первая цель - 59. Конечная цель - 55-56
  Всего Страниц (5):    54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика