La_ra, Приветик до таких бёдер еще не кушать и не кушать. А весы надо купить чтобы знать сколько чего весит.

 РџР»Р°РЅРёСЂРѕРІС‰РёРє РіРґРµ найти РЅР° сайте? Чего то РЅРµ встречала. Расскажи.

Как ваши успехи за неделю?

Мотивашку вам, девочки:

ezzzhik пишет 30.03.2012 в 00:35 (ссылка):

ezzzhik, ты посмотри примерные меню, есть такие темки на форуме, я уже Юле здесь писала. Еще разок напишу - здесь

Приветики! Меня там нет, да и дневник я не не решилась пока создать... все-таки это какая-никакая ответственность, нужно каждый день писать и отчитываться... Вот ты молодец, что завела дневник, результаты обязательно будут!

Я все больше читаю других и мотивируюсь.

Юля, а ты планировщик не ведешь, что-ли? А весы кухонные у тебя есть? Если нет, то обязательно нужно приобрести. У меня такие:

СѓРґРѕР±РЅРѕ, что можно поставить пустую тарелку, нажать TARE,  Р° потом положить РІ тарелку еду, РѕРЅР° покажет чистый  РІРµСЃ без тары.

� цена уних что-то около 700-900 руб. в разных магазинах цена разная. А в интернет-магазине рублей 600 видела.

La_ra пишет 29.03.2012 в 20:04 (ссылка):

 ezzzhik, Зайди РІ результаты так Р±РѕРґСЂРёС‚.

La_ra, Посмотрел Рё поняла нужно чаще смотреть как кто достигает результатов, РІ субботу тоже сфотографируюсь   Р±СѓРґСѓ сравнивать Рё как будет видимый результат тоже выложу. Спасибо большое что подбодрили. Рђ вас там случайно нет?

ezzzhik, РґРѕР±СЂРѕР№ ночи или вечер смотря РіРґРµ живешь.  Сѓ меня проблема СЃ подсчетом, даже РЅРµ проблема Р° перебор РЅР° 100%.  РЇ работаю РґРѕРј холодильник РІ РґРІСѓС… шагах. Сегодня РІ обед был почти полный набор калорий, Рє вечеру пришлось перекусывать огурцами.

Ты ходишь только в бассейн или ещё куда? А сколько тебе лет?

Я пытаюсь есть до 1500 каллорий и начала ходить в бассейн. Будние дни-то ничего. Вот, правда, в выходные срываюсь.

Как у тебя с каллориями? получается считать?

Юля, привет! Вижу у тебя настроение поднялось! Главное - не унывать и все будет легче! Скоро будешь стройняшкой и все обзавидуются, глядя на тебя!!!

Посмотри результаты девочек с форума, они так мотивируют!!!!

Приветик, ещё раз спасибо за ссылки.

Обертывания здесь

Юля, приветики! Как настроение? Хорошего тебе дня!

ezzzhik, привет. Присоединяйся СЏ Р±СѓРґСѓ рада очень. что 78 ничего страшного ты (надеюсь можно РЅР° ты) меня догонишь, была Р±С‹ цель. Как худеешь? Чего делаешь? РЇ только недавно, 2 РґРЅСЏ назад разобралась как считать калории,  РѕРєР°Р·С‹РІР°РµС‚СЃСЏ СЏ переедала. Теперь посмотрим чего получится. Пиши Р±СѓРґСѓ ждать.

Привет! удачи в начинаниях! можем худеть вместе:) Правда у меня вес почти 78.

La_ra, приветик. Хорошие ссылки, спасибо. Может чего еще интересного находила, если не сложно сбрось.

А про обвертывание чего можешь рассказать? Заранее спасибо.

Еще посмотри здесь советы

Да и вообще, смотри, девочки много советов по питанию выкладывают.

А насчет деток, так это всему свое время... дождешься еще.

Юля, привет! Р’РѕС‚ тебе ссылка РЅР° примерные меню здесь РЅР° форуме 

La_ra, приветик. Рацион мне точно нужно пересмотреть. Я не как не научусь считать калории. Увы не беременна, но очень хочется.

Юля, привет! РќРµ огорчайся. Значит ты что-то неправильно делаешь.... Р�ли может берменна??? Рё такое случается...

Если нет, тогда конечно нужно пересмотреть рацион свой. Вот что ты сегодня кушала?

Приветик. РЇ РІ расстройстве.  РІРµСЃ 74,900, талия 77СЃРј., РїРѕРїР° 103 СЃРј., живот 91СЃРј. РЇ РЅРµ худею Р° поправляюсь.

Юля, привет! Как твои дела? ты планировщиком пользуешься? получается у тебя?

тебе мотивация:

Завтра завес.

La_ra, приветик. Мне 29 лет в мае будет 30. Детей нет, но мы над этим регулярно работаем, правда только начали. Работаю в офисе пол дня, а потом дома.

Спасибо за ссылку просмотрела интересная, но все равно синяки будут вот увидишь не с первого раза,а где то с пятого.

Сегодня лунное затмение в 18 с чем то.

Рђ массаж  Р±Р°РЅРєР°РјРё надо тоже правильно делать. РІРѕС‚ тебе ссылка, посмотри.

Юля, напиши про себя. Сколько лет тебе, есть ли дети?

La_ra, приветик. Хожу на фитнес. Я делала массаж банкой сама себе и маслом антицеллюлитным результат был, но когда делаешь долго появляются синяки (у меня муж ругался говорит как будь то тебя избили не дай бог скажут что я ) поэтому и перестала.

Все действия когда-нибудь дают результат! Так что главное - не отступать! А ты на фитнес ходишь или на ренажеры, я не поняла.

РЇ РІРѕС‚ тоже делаю кофейный скраб, купила банки  РґР»СЏ массажа. Тоже жду результатов!!! Надеюсь, РѕРЅРё Сѓ нас Р±СѓРґСѓС‚! Обязательно!

Доброе утро, Юля! Р—РћР– - это здоровый РѕР±СЂР°Р· жизни. 

La_ra, приветик. Конечно можно. Стараюсь худеть, но чего то не очень получается, поэтому настроения нет. Хожу в спортзал и почему то не сбрасываю, а набираю по весам. Не знаю чего и делать. На покупала кучу кремов для похудения и целлюлита, кожа правда стала гладкой.

ЗОЖ - что это?

Юля, можно РЅР° "ты".  Р—РѕРІСѓС‚ меня Лариса.

Юля, привет! Что-то ты не появляешься. �ли передумала бороться с лишним весом? Хоть на 400 г - эт о уже есть хорошо. Хорошо, что вес пошел вниз, а не стоит на месте.

Как твои успехи сейчас? Почему замеряешь вес только раз в неделю?

Я сейчас стараюсь вернусться в ЗОЖ, т.к. все забросила и снова поправилась. Поэтому нужна поддержка и общение. А вместе всегда это лучше получается.

La_ra, Приветик рада что заглянули. Хочется СЃ кем РЅРёР±СѓРґСЊ худеть Рё знать что нельзя подводить. Рђ что похудела РЅР° 400 РіСЂ. Это РІС‹ прикалываетесь что хорошо или правда, СЏ думаю что маловато. Рђ Сѓ Вас какие результаты? если РЅРµ секрет. 

За неделю минус 400 г - это хорошо

Привет, Юля! Что за соревнования? С началом нвого пути!

Сегодня опять воскресенье, мои замеры рост тот же, вес как не печально, но ушел на 400 гр., теперь 72,900, талия 75см. бедра 104см.

Сегодня воскресенье, мои замеры пока не радуют. Рост 165см. Вес 73,300. Талия 75см. Бедра 105см. Буду стремиться. Заниматься спортом, а там посмотрим.

Привет. Сегодня суббота. Завтра начну свои соревнования. Присоединяйтесь.