Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Меняюсь не только внешне, но главное внутренне!

 
    
 
  Всего Страниц (80):    80797877767574первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

13.08.2013 двадцать третий день

1.Ккал +  10 

2.БЖУ + 10

3.Овощи-фрукты + 14

4.Ужин хотя бы за 3 часа до сна + 5

5.Вода + 18

6.Спорт + 10 smile, дальше тренировка сорвалась...

7.АЦ + 5

8.Совет по питанию, мотивации + 2

9.Баллы за все пункты. +10

ИТОГО: 84

Лена. Железо forever.

Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поддерживаю девочек, теток, предсказывающих плохое  - в топку. В переносном, конечно, смысле! Сама не поверишь, отмахнешься от грешных суеверий (а она относится к суевериям), и все будет хорошо!

Катя, Новосибирск, 27-164.

3.06.14 появился на свет мой любимый, долгожданный сыночек, Алексей. Со второй половины июля планирую начать работать над фигурой)

До беременности - 55 кг. На финише - 67 кг.
3 недели после родов - 54,8 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ivana-n, да Наташа, не стоит принимать все так, просто не надо отступать от намеченных планов
Юльча
24 года
/community/post.php?topic_id=40960

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Aгния, ну сама ведь знаешь... это искушение... если обвенчаетесь есть шанс на будущее, нет... ну так и не благословит вас Бог.... у Бога ведь нет точных планов... мы сами выбираем по какой дороге идти...

Наташа. 35 года. Трижды мама!!!. 164 рост.
Вес: 59.8.. Надо 52!
инстаграм Ivanka_N007

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

моя мотивашка на сегодня:

Наташа. 35 года. Трижды мама!!!. 164 рост.
Вес: 59.8.. Надо 52!
инстаграм Ivanka_N007

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Aгния пишет 13.08.2013 в 13:43 (ссылка):

Еще очень нацелилась на похудение, прям молодец. Это наверное волшебный пендель помог)))

 smile главное регулярно принимать волшебные пендели и все будет как надо! smile

Лена. Железо forever.

Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Это точно, да все что не делается все к лучшему, этом кстати серьезно удивилась, что ты одна!
На работе одни проверки, плюс начальника немного подвела, но я не специально это сделала.Иногда так хочется все бросить, зря наверное я выбрала такую профессию, но с другой стороны я понимаю, что в офисе сидеть уже не смогу, полиция это бесконечное движение, пусть это и нервозность, но зато не рутина.
Еще очень нацелилась на похудение, прям молодец. Это наверное волшебный пендель помог)))
Юльча
24 года
/community/post.php?topic_id=40960

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мотивашка:

Лена. Железо forever.

Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Aгния, спасибо, Юлечка! smile

Знаешь, как будет, так и будет. Будующего не надо бояться, а то не заметишь счастья в настоящем!!!

Лена. Железо forever.

Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
_коровка_, Спасибо!!! Да я даже и думать-то боюсь, я уверена все будет хорошо. И ТЫ ВЫКИНЬ ВСЮ ЭТУ ЧУШЬ.ТЫ ТАКАЯ КЛАССНАЯИ Я ЗНАЮ ВСЕ ПРИДЕТ.Тем более ты такая привлекательная.
Юльча
24 года
/community/post.php?topic_id=40960

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

12.08.2013 двадцать второй день

1.Ккал +  10 

2.БЖУ + 10

3.Овощи-фрукты + 20

4.Ужин хотя бы за 3 часа до сна + 5

5.Вода + 20

6.Спорт + 70

7.АЦ + 10

8.Совет по питанию, мотивации + 2

9.Баллы за все пункты. +10

ИТОГО: 157


Aгния пишет 12.08.2013 в 21:47 (ссылка):

 да и н хочу я в это верить,но вы ведь сами знаете, что в голову мысли лезут...

 

и не надо, Юля, верить... Только глупые люди могут такое сказать, они своими словами людям жизнь поломать могут... Мне тоже одна "доброжелательница-предсказательница" после расставания с мужем сказала, что у меня в жизни вообще больше никогда ничего серьезного не будет, ни любви, ни семьи, одна буду всю жизнь... Не знаю, что это, но я действительно одна уже три года, думаю, что я из-за ее слов сама себя на это и программирую... Так что наплюй на всех, кто что говорит, слушай себя только...

Лена. Железо forever.

Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юльча
24 года
/community/post.php?topic_id=40960

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Все ок! Я в строю!

Девочки,у меня вот что произошло..Знаяит у мамы на работе женщина имеет небольшой дар.Бывает она видит что произойдет с тем или иным человеком, она даже смерть муже сестры день в день предсказала, так вот... Она маме сказала,просто..,что мы (я и муж),вместе все равноне будет, что мыразойдемся... Мама конечно в шоке, начала говорить, чточепуха и бла-бла, да и вообще с чегоонатакоерешила,ато, и говорить, чтомолкогда мы приехали, она посмотрела, но него и вдруг раз и пришло, что мы разойдемся, что  для меня он якобы "недостаточен",что она имела ввиду под этим.. я не знаю(( А мне теперь тяжко на сердце, я ведь люблю его, да и н хочу я в это верить,но вы ведь сами знаете, что в голову мысли лезут...

А может это искушение? Мы ведь вот венчатся надумали, я уже и платье практически купила...

Блин... почему я так близко все воспринимаю! Да он не идеал,но и я ведь не сюрприз! Но девочки, я пожалуй, люблю так впервые! Я прям смотрю на него и таю....вот он мое счастье!

 

Юльча
24 года
/community/post.php?topic_id=40960

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мотивашка на сегодня:

Наташа. 35 года. Трижды мама!!!. 164 рост.
Вес: 59.8.. Надо 52!
инстаграм Ivanka_N007

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена. Железо forever.

Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Aгния, а чего это ты снова жрешь???????????!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Юля.... ну допустим там отеки 2 кг... но 57 это все равно много!!!!smile

Наташа. 35 года. Трижды мама!!!. 164 рост.
Вес: 59.8.. Надо 52!
инстаграм Ivanka_N007

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

11.08.2013 (21/30)

1.Ккал +  10 ( 1670 при коридоре 1620-1940)

2.БЖУ + 10

3.Овощи-фрукты + 32

4.Ужин хотя бы за 3 часа до сна + 5

5.Вода + 16

6.Спорт + 50  (плавала)

7.АЦ + 10 (массаж+обливание )

8.Совет по питанию, мотивации + 2

9.Баллы за все пункты. + 10

ИТОГО: 145

привес 800 гр (62,2 было, стало 63)

ИТОГО за неделю: 944

Наташа. 35 года. Трижды мама!!!. 164 рост.
Вес: 59.8.. Надо 52!
инстаграм Ivanka_N007

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Aгния, а ну-ка соберись!!!

 

Лена. Железо forever.

Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ivana-n пишет 08.08.2013 в 19:56 (ссылка):

Aгния пишет 08.08.2013 в 19:48 (ссылка):

Злюсь на себя, как я могла так испоганить свое тело жиром!!!!!!!!!!!

и я злюсьsmile

ДЕВОЧКИ ХЕЛП!!!!!!!!!!!!! ОсТАНОВИТЕ МЕНЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Наташа, ты хоть спортом занимаешься, я просто жру!

Юльча
24 года
/community/post.php?topic_id=40960

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Дорогие девочки, я опять нажралась шашлыков, шоколад был..Вообщем вещу я 59(((((((((Я решила поставить себе за такое 0 по недельным баллам, но я в строю, ээээ..Приехала из деревни только что ..Носила там одежду, которую год назад привезла,потомучто она мне велика((((((((( Пришлось купить новый тел,поэтому абанементна фитнес придется отложить(((

Вообщем чувствую себя омерзительно!

Юльча
24 года
/community/post.php?topic_id=40960

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

11.08.2013 двадцатый первый день

1.Ккал +  10 

2.БЖУ + 10

3.Овощи-фрукты + 20

4.Ужин хотя бы за 3 часа до сна + 5

5.Вода + 18

6.Спорт + 90

7.АЦ + 10

8.Совет по питанию, мотивации + 2

9.Баллы за все пункты. +10

ИТОГО: 175

ИТОГО ЗА НЕДЕЛЮ: 804 и минус 500 гр.

Лена. Железо forever.

Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена. Железо forever.

Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мотивация.

Если я похудею:

- Могу носить что хочу;
- Могу разгуливать в нижнем белье и не чувствовать себя жирной;
- Могу одалживать шмотки друзей со словами "ой,мне велико" ;
- Круто выглядеть голой;
- Не чувствовать себя тучной постоянно;
- Круто быть легкой как перышко;
- Не стесняться своего тела,зависая с друзьями;
- Мальчики могут обхватывать меня за тоненькую талию, ну или я могу садиться им на колени;
- Доказать себе что я сильная.

Если я не похудею:

- Омерзительно чувствую себя в купальнике;
- Чувствую себя неуютно в миленьких шмотках и джинсах;
- Жир трясется, когда я хожу, и вылезает, когда сажусь;
- Живот вываливается из штанов;
- Шоппинг за шмотками — это отстой;
- Когда спрашиваю, толстая ли я, наступает зловещая тишина;
- Жирное лицо;
- Нет костей, которыми можно похвастаться;
- Нет мальчиков, с которыми можно пообниматься


Наташа. 35 года. Трижды мама!!!. 164 рост.
Вес: 59.8.. Надо 52!
инстаграм Ivanka_N007

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Моя мотивашка!

Наташа. 35 года. Трижды мама!!!. 164 рост.
Вес: 59.8.. Надо 52!
инстаграм Ivanka_N007

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

10.08.2013 (20/30)

1.Ккал + 10 ( 2000 при коридоре 1700-2080)

2.БЖУ + 10

3.Овощи-фрукты + 18

4.Ужин хотя бы за 3 часа до сна + 5

5.Вода + 18

6.Спорт +  60 (плавала)

7.АЦ + 10 (массаж + лед)

8.Совет по питанию, мотивации + 2

9.Баллы за все пункты. + 10

ИТОГО:143

Наташа. 35 года. Трижды мама!!!. 164 рост.
Вес: 59.8.. Надо 52!
инстаграм Ivanka_N007

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

10.08.2013 двадцатый день

1.Ккал +  10 

2.БЖУ + 10

3.Овощи-фрукты + 22

4.Ужин хотя бы за 3 часа до сна + 5

5.Вода + 18

6.Спорт + 60

7.АЦ + 10

8.Совет по питанию, мотивации + 2

9.Баллы за все пункты. +10

ИТОГО: 147

Лена. Железо forever.

Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, хороших выходных!

Мотивашка:

Лена. Железо forever.

Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

моя мотивашка:)

Наташа. 35 года. Трижды мама!!!. 164 рост.
Вес: 59.8.. Надо 52!
инстаграм Ivanka_N007

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

9.08.2013 (19/30)

1.Ккал + 10 (  при коридоре 1600-1940)

2.БЖУ + 10

3.Овощи-фрукты + 20

4.Ужин хотя бы за 3 часа до сна +

5.Вода + 16

6.Спорт +  120 (плавала+беговая дорожка)

7.АЦ + 5 (массаж )

8.Совет по питанию, мотивации + 2

9.Баллы за все пункты. +

ИТОГО: 183

Наташа. 35 года. Трижды мама!!!. 164 рост.
Вес: 59.8.. Надо 52!
инстаграм Ivanka_N007

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

09.08.2013 девятнадцатый день

1.Ккал +  10 

2.БЖУ + 0 (не хватило углеводов)

3.Овощи-фрукты + 14

4.Ужин хотя бы за 3 часа до сна + 5

5.Вода + 16

6.Спорт + 0

7.АЦ + 10

8.Совет по питанию, мотивации + 2

9.Баллы за все пункты. +0

ИТОГО: 57

Девочки, я проиграю. Что-то у меня полная апатия, мотивация пропала совсем. Очень устаю к концу недели. Завтра постараюсь исправится.

Лена. Железо forever.

Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки,  делюсь рецептом сегодня приготовленного блюда! Готовила, как всегда, в мультиварке.

Котлеты с кабачками!

Ингредиенты:

Мясо (фарш) – 850 гр. ( у меня было постное мясо свинины)

Кабачок – 240 гр.

Яйцо – 2 шт. – 110 гр.

Лук репчатый – 40 гр.

Батон – 2 кусочка – 34 гр.

Мука – 56 гр.

Масло растительное – 15 гр.

Приготовление:

Из мяса делаем фарш, кабачок трем на крупной терке, лук мелко режем. Кусочки батона смачиваем в соке кабачка, перемешиваем все ингредиенты кроме муки, добавляем соль, перец. Формируем котлеты (у меня получилось 10 крупных штук и 2 средние), обваливаем в муке, обжариваем с двух сторон. Получаются очень нежные котлетки, а главное диетические!

На порцию (одну котлету на 95 грамм) получается:

Калории (ккал)  166.8 ккал.

Жиры 7.1 г 

Белки 18.2 г

Углеводы 6.5 г

 

Выглядит так:

 

 

 Приятного аппетита! smile

Лена. Железо forever.

Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

08.08.2013 восемнадцатый день

1.Ккал +  10 

2.БЖУ + 10

3.Овощи-фрукты + 10

4.Ужин хотя бы за 3 часа до сна + 5

5.Вода + 20

6.Спорт + 0

7.АЦ + 5

8.Совет по питанию, мотивации + 2

9.Баллы за все пункты. +0

ИТОГО: 62

Лена. Железо forever.

Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

моя мотивашка:

Наташа. 35 года. Трижды мама!!!. 164 рост.
Вес: 59.8.. Надо 52!
инстаграм Ivanka_N007

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

8.08.2013 (18/30)

1.Ккал +  ( 2400 при коридоре 1600-1940)

2.БЖУ +

3.Овощи-фрукты + 20

4.Ужин хотя бы за 3 часа до сна + 5

5.Вода + 10

6.Спорт + 110 (плавала)

7.АЦ +  5 (массаж )

8.Совет по питанию, мотивации + 2

9.Баллы за все пункты. +

ИТОГО: 162

Наташа. 35 года. Трижды мама!!!. 164 рост.
Вес: 59.8.. Надо 52!
инстаграм Ivanka_N007

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Aгния пишет 08.08.2013 в 19:48 (ссылка):

Злюсь на себя, как я могла так испоганить свое тело жиром!!!!!!!!!!!

и я злюсьsmile

ДЕВОЧКИ ХЕЛП!!!!!!!!!!!!! ОсТАНОВИТЕ МЕНЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Наташа. 35 года. Трижды мама!!!. 164 рост.
Вес: 59.8.. Надо 52!
инстаграм Ivanka_N007

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Aгния, мы все это делаем время от времени. И все никак не можем научиться на своих ошибках. 

Лена. Железо forever.

Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Злюсь на себя, как я могла так испоганить свое тело жиром!!!!!!!!!!!

Юльча
24 года
/community/post.php?topic_id=40960

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юльча
24 года
/community/post.php?topic_id=40960

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мотивашка:

Наташа. 35 года. Трижды мама!!!. 164 рост.
Вес: 59.8.. Надо 52!
инстаграм Ivanka_N007

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

7.08.2013 (17/30)

1.Ккал + 10 (1930 при коридоре 1600-1940)

2.БЖУ + 10

3.Овощи-фрукты + 20

4.Ужин хотя бы за 3 часа до сна + 5

5.Вода + 20

6.Спорт + 90 (плавала)

7.АЦ + 10  (обливание, массаж )

8.Совет по питанию, мотивации + 2

9.Баллы за все пункты. + 10

ИТОГО: 177

Наташа. 35 года. Трижды мама!!!. 164 рост.
Вес: 59.8.. Надо 52!
инстаграм Ivanka_N007
  Всего Страниц (80):    80797877767574первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Завтрак гурмана (яблоки с творогом и медом)
яблоки, творог, мед, овсяные хлопья, корица
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика