53,1. Стало нравиться мое отражение в зеркале. Сегодня опять был спорт - сама себе удивляюсь)) Заставляю себя. Завтра встреча с подругой - будем шариться по городу, по магазинам. Думаю, что не потолстею))

вСЕГО-ТО - 300 граммулечек. 53,3. но все равно результат. Главное, чтоб без привесов. Пробежала 6,5км. Я молодец! Только что-то воды мало пью - это меня беспокоит. У меня вода аппетит порой вызывает,я заметила.

Красивая мотивашечка. Хочу быть такойже) Но, судя по всему,девушка с фото не увлекается спортом. А мне нравятся подкаченные девушки.

Вес сегодня 53,6! 2 часа спорта. Час групповое занятие. Сегодня прорабатывали спину, руки и пресс. Попа с прошлого раза болит))) Завтра руки не подниму. но это здоровское ощущение! Ощущение своего тела, приобретающего рельефчик! В выходные не сорвалась и не наелась, если честно, то жалко портить результат. А его уже очень даже видно. Уверена,что к 1 июня я буду 50, а то и меньше.

53,8! �ду дальше) Я поняла, что главное - не сидеть дома. Я прям специально стараюсь найти себе дела вне дома. Труднее всего не есть вечером. Детей кормлю, а у самой слюни рекой. Помогает поддержка мужа - он тоже худеет. Ему, конечно, намного больше сбрасывать. КГ 15. а мне всего-то 7(в идеале).

Сегодня по плану магазин детской одежды и OBI, хотим купить зеркало и полочки в ванну. А вечером в кино! Только бы не оказаться рядом с холодильником

Вес 54,1!!! Вернулась к лучшему весу. Сегодня спорт не намечается - отдохнуть нужно и залечить раны)) (мозоли натерла аж!). В понедельник пойду. Сегодня пью кефир и кусочек ржаного хлеба разрешается. �дем к 50!!! Завтра увижу цыферку 53! А, еще выпила слабительного вчера - пардон, вышли все мои обжорства типа булочек свекрови и пельмешек в 9 вечера (о, боже!). Теперь я чиста)))

я хочу такую попу!!!! Сколько ж мне работать до нее))

Вес 55,0 . Вчера съела только творожок. Сегодня СЏ мощно позаниалась. ABL час СЃ утяжелителями Рё час бега. Ващееееее! Такие красотки РІ клубе есть, смотрю Рё мотивируюсь! Рђ тренеры - просто обалдеешь! Сплошь модели С…РѕРґСЏС‚. Р­СЌСЌС…, жрать меньше надо РІСЃРµ-таки))

Блииин... Опять 56,0. Сегодня спорт и кефир. � все!!!

Да! Любовь - это прекрасно! Но я замужем))) Эмоции не кипят как 6 лет назад, когда мы познакомились с мужем. Приходится ходить в спортзал))))) Хожу примерно через 2-3 дня, или бег интервальный по часу, либо групповые занятия. Муж не пожалел денег и купил мне абонемент на год в офигенный клуб - оттуда не хочется уходить. Посещаю его с сентября 2011, результаты начала замечать только спустя полгода - в марте где-то. Хочу с персональным тренером позаниматься теперь - чувствую потребность в железе для мышц)) Вообще, чтоб не скучно было, надо почаще менять вид занятий. Сейчас я еще взялась за подсчет калорий - надеюсь все будет супер

РЈ меня тогда любовь была... Чувствовала себя... прекрасно!!! Ела пиццу РїРѕ ночам Рё РЅРµ поправлялась. Джинсы висели, СЋР±РєРё смотрелись великолепно! РљРѕРіРґР° СЏ пришла РІ магазин Рё купила себе СЋР±РєСѓ-карандаш размера XS, то сама себе завидовала.  РўРµРїРµСЂСЊ РѕРЅР° благополучно РІРёСЃРёС‚ РІ шкафу Рё слезно РїСЂРѕСЃРёС‚ РЅРµ бросать ее РЅР° РїСЂРѕРёР·РІРѕР» СЃСѓРґСЊР±С‹.

Я тоже постоянно доедаю за детьми. Но в последнее время заставляю доедать их самих, а то я так далеко не уеду))) Сегодня у меня тоже привес в 400 грамм, ну ничего, будем бороться дальше.

А ты в зал ходишь?

Юля, приветик) Ничего себе ты в пост оторвалась))) +9 - это круто. У меня после обжорств может кг 3 прибавиться. Я сама обожаю булки!!! БУЛК����! Я прям не могу мимо пекарни пройти. Спрашиваю детей - хотите булочку? Они - ага, ага. �дем, покупаем 2 булочки. Потом дома они пару раз откусят и оставляют. А доедает их угадай кто? Угадала!!!! Это прям наркотик какой-то. Я б одни булки и ела всю жизнь. Боже, а если они только из печки! Со слабостями надо бороться) Буду позволять себе булочку раз в неделю что ли.

Какая ты худышка была! 48 - это ж мечта при моем росте. Я самое малое была 50. � то дрищем себя чувствовала) 48 - это как вообще?) Наверное жирком не пахнет? Класс! Я тоже так хочу.

Сегодня приехали Рє свекрам. Съела только РјСЏСЃРѕ РёР· 3 мантов Рё РїРѕР» огурца. Меня назвали ненормальной)) РќРѕ РјРЅРµ РїРѕ фиг - надо Р¶ РєРѕРіРґР° то отказываться РѕС‚ соблазнов. Еще РІ машине съела банан Рё баранку СЃ кефиром. Ехали 3,5 часа. Сегодня еще творог РїРѕ плану Рё яблочко. Держаться Р±СѓРґСѓ! Вес кстати немного прибавился 54,3 - +300 грамм.  РќРµ парюсь!

Марин, честно РіРѕРІРѕСЂСЏ, калории считать давно перестала. РЇ уже примерно РЅР° глаз определяю, сколько РіРґРµ. РЇ очень молочный человек, без творога Рё сыра жить РЅРµ РјРѕРіСѓ, РІРѕС‚ РЅРµ так давно РїРѕСЃС‚ закончился- СЏ чуть СЃ СѓРјР° без РЅРёС… РЅРµ сошла))) РЈ меня наверно РѕРґРЅР° беда- СЏ РґРёРєРѕ люблю мучное! РЇ РЅРµ люблю РЅРё конфеты, РЅРё тортики, РЅРё шоколад, РЅРѕ СЏ обожаю булки. РћС‚ РЅРёС…, правда, булки растут Сѓ меня)))  РЇ РјРѕРіСѓ РЅРµ глядя смолотить свежий батон СЃ кефиром, потом Р±СѓРґСѓ мучаться РѕС‚ переедания Рё угрызения совести, РЅРѕ три РґРЅСЏ без мучного- Рё Сѓ меня ломка... Р’РѕС‚  Р·Р° время поста Рё поправилась жутко. Р’ январе РІРѕ РјРЅРµ было 48 РєРі. РљРѕРіРґР° вес перевалил Р·Р° отметку 57, РјРЅРµ стало жутко. Р� самое интересное, что СЏ так гармонично поправилась, что РјРѕРё 9РєРі РЅРµ сильно бросались РІ глаза. Был только РѕРґРёРЅ огромный РјРёРЅСѓСЃ- СЏ реально РЅРµ влезаю РЅРё РІ РѕРґРЅРё джинсы!!! Р’РѕС‚ теперь взла себя РІ СЂСѓРєРё Рё встала РЅР° путь исправления :)

Спортом занимаюсь. В последнее время постоянно. Раньше регулярно занималась йогой, обожаю ее. После рождения второго ребенка времени стало не хватать, я все забросила, и возвращаюсь к спорту только по мере необходимости. Пробовала кучу всяких комплексов, от танцев до силовых. В данный момент остановилась на Бодироке, 30 дневная программа, плюс по желанию вечером комплекс йоги, или дополнительно комплекс на пресс делаю. На зал у меня времени нет, хотя очень бы хотелось(((

Юля, приветик! Добро пожаловать) У тебя и так прекрасный вес, стремишься к совершенству? ;)

 РЎРєРѕР»СЊРєРѕ калорий наедаешь? СЃРїРѕСЂС‚ присутствует РІ твоей жизни?

Марина, привет. Группу поддержки принимаете??? 

Рћ себе вкратце- СЏ Юля, Сѓ меня тоже РґРІРѕРµ, 5 Рё 3 РіРѕРґРёРєР°, вешу 55, Р° хочу 50))) 

Ты молодец, очень целенапраленно двигаешься к поставленным результатам!!! Держись в том же духе, думаю у тебя все получится!!!

РЇ РёРґСѓ Рє своей цели. Планировала весить 54 Рє 10 мая, РЅРѕ уже сегодня СЏ 54,0. Завтра РЅР° 4 РґРЅСЏ едем Рє родителям мужа - РІРѕС‚ это испытание. Там делать нечего - только есть Рё лежать)) Пусть Сѓ меня Р±СѓРґСѓС‚ силы РЅРµ сорваться! Р� РЅРµ набрать ничего. Пусть РЅРµ сброшу, РЅРѕ хоть Р±С‹ РЅРµ прибавить. 

54,6 - ЕЛА МАЛЕНЬК�М� ПОРЦ�ЯМ� ЧЕРЕЗ КАЖДЫЕ 2 ЧАСА. иНОГДА, КОНЕЧНО, НЕ УДАВАЛОСЬ � ПЕРЕРЫВ ПОЛУЧАЛСЯ В 3 ЧАСА. сЕГОДНЯ ПРОБЕЖАЛА 7,5КМ - ДОВОЛЬНАЯ ДО ЖУТ�! �дем дальше)

55,5 СЃРµРіРѕРґРЅСЏ утром! Замечательно. Красный день календаря, поэтому жидкость задерживается. Рада любому отвесу))) Завтра РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ попасть РЅР° СЃРїРѕСЂС‚. Если живот болеть РЅРµ будет. Продолжаю питаться РґСЂРѕР±РЅРѕ. РќРµ ем примерно после 7-РјРё.

Божество!

еЛА ВСЕ ВЫходные... но на спорт сходила) Это уже плюс. Сегодня вес 56,6. Не страшно. Не так давно было бы 60! А цыфра 56 меня не пугает совсем. Решила питаться дробно - черз 2-2,5 часа. � в приоритете белок. Посмотрю, как это отразится на моем весе. Пью много - 1,5-2 литра.

вСЕ-ТАК� вчера переела. Анализируя, понимаю,что от нечегоделать. Выходной, сидели дома - вот и понесли ноги к холодильнику. А еще обед сократила, вот и жор проснулся. Будем исправляться. Утром опять 56,1. Главное, не расстраиваться - вчера ж хорошо было) Постараюсь попасть в спортзал.

завтра нужно запланировать спорт и побегать от души!

Еще минус 100 грамм! Я понимаю, что так будет не каждый день, но так приятно) Сегодня опять вечер встреч - пойдем в кино с друзьями и надо оставить запасик хотя бы 400 кк

Ой, так душевно посидели) � не пришлось обжираться) Вегетарианские роллы, мисо-супчик и чай зеленый. �з самого калорийного был тольео капуччино - это моя страсть. Обожаю) Всего калорий 350 набрала за обед. Сегодня загасили ипотеку!!! Буду пить пиво, естественно, без закуски! Пила воду - литр точно выпила! идем дальше.

Вчера вечерком все-таки сгрызла морковку. Думаю, не потолстею)) Отвес 400гр. ВЕС 55,2. Я довольна! Сегодня встречаюсь с подругой и будем есть роллы. Укладываюсь в 1000.

Привела детей из сада и такой зверский аппетит проснулся! Думала слона съем. Вот в такие моменты я и наедаюсь до отвала! Как булимичка. Но я себя сдержала. Съела немного зерненого творога, сыра, кешью штучек 8 и даниссимо. Вроде полегчало. Набрала 900кк. Буду пить водичку сегодня. В обед, кстати, даже 40 грамм булочки себе позволила. Балдёжжжжжь)))

�забели Фонтана - красотка!

ВЕС 55,6! Вчера уложилась в 900 калорий, причем, даже пироженко съела. Ням. корзиночку с белковым кремом - я их обожаю!!!! Сегодня был спорт - час с лишним бегала и шагала в горку. Пропотела пипец как! Буду укладываться в 1000 калорий и не отказывать себе в выпечке. Я без нее дурею � начинается жор. У меня срывы постоянные - через каждые 4-5 дней. Жру все, что есть в холодильнике. Как в помойку в себя все толкаю. Мне нужно бороться именно с этим. Не могу, когда что-то запрещено. Я прекрасно знаю, что вечером надо есть белок, но меня от этих правил трясет и я начинаю жрать! Все. Надо исправлять ситуацию. Буду есть все, но укладываться в коридор. Сегодня второй день - посмотрим обойдется ли без срывов на этой неделе. Я бы уже тростиночкой была, если бы не эти срывы. Гуляют постоянно туда-сюда 3-4 кг! Это не 1 кг. Это не здорово в конце-концов! Все, я закончила)))

Девочки, посмотрела в воскресенье фильм "Коломбиана", там снималась Зои Салдана - я прямвлюбилась. Красотка такая. Правда, тощенькая) 170см и 50кг.

Девочки,я вернулась. Наела все свои кгшки, но готова к долгой борьбе с оставшимися. Вес на сегодняшний день 56кг. Плевать на все проблемы. Отдыхать мы не едем, но это же не конец света. Спасибо девочкам за поддержку. Очень приятно было, когда совершенно чужие люди подбадривают и советуют не вешать нос! СПАС�БО!!!

Начинаю с чистого листа.

Марин, не грусти, обязательно отдохнете. Это еще не отмена поездки, и тем более, не повод снова начать набирать вес ,который с таким упорством снижала. Посмотри на название своего дневничка, будь стройной красоткой, трудности - это временное ,а красивая и здоровая фигура будет радовать тебя не только на отдыхе)))

марина1980 пишет 11.04.2012 в 00:36 (ссылка):

Не грусти, можно по горящей съездить, у меня знакомая в прошлом году за 13 000 на 2 недели в Тай летала, хотя у вас маленькие детки..

По "горящей" врядли попадешь в хороший отель.

да дело в том,что поездка наша пока не на 100%, вот у меня руки и опустились... Я так хотела отдохнуть. В общем, на работе у мужа что-то не так пошло и денег может не хватить. Расстроилась ужасно и вот...

марина1980, РЅСѓ какой может быть депресняк, РЅР° РґРІРѕСЂРµ весна! марина, бери себя РІ СЂСѓРєРё!!! Надо, РјС‹ Р¶  хотим РЅР° пляже дефилировать СЃ красивой фигуркой, Р° РЅРµ кутаться РІ парео :)

Приветик, Насть! Рада за тебя! А я не молодец. Поссорились с мужем 3 дня назад и меня понесло. Взяла и поела вечером. � так 3 дня че-то жевала ходила. �тог - 54. Не могу заставить себя дойти до клуба - прям ноги не идут, хотя уже чувствую себя в силах попрыгать и побегать как следует. Я это называю депрессняк. Пора собираться с силами.

марина1980, Марина, привет, как успехи? У меня уже 27 размер джинсов, мне это супер!!! Был 29 осенью.

мы лежебоки, и семь часов я не готова трястись с маленькими детьми в автобусе. Поэтому только море и песок. А в Тае есть на что посмотреть, там действительно нужно ездить по экскурсиям. Пусть детки подрастут и в Тай рванем.