|
|
|
|
|
|
 |
|
нефигля
Diet-Баллов: 6923
Сообщений: 110
11.7.2012 9:22
|
ТатьянкаN,
вот это разница!
Браво!  |
marysiaSS
Diet-Баллов: 2417
Сообщений: 292
11.5.2012 21:59
|
Капец, 2й уровень сложнее и быстрее первого.За Джил не угнаться порой.Особенно упр монгол-прыжки в стороны из положения планка, и "Т" из планки.Порой просто падаю нафик , ноги проскальзывают на паркете....
Маша, 2е детей.
рост 160
было 59(на 21.01.12)ОТ-78, ОБ-96
стало ОТ-70, ОБ-90
есть 52!!!!-уже нет, снова иду к 52м
_id=41636
|
marysiaSS
Diet-Баллов: 2417
Сообщений: 292
28.4.2012 0:45
|
Эх, делаю-делаю, а замеры не меняютсяются.В чем дело-не знаю.
Хотя по одежде, все очень даже ОК)Но хочется что б и в купальнике все было супер)
Фоты хорошие, прогресс на лицо)
Маша, 2е детей.
рост 160
было 59(на 21.01.12)ОТ-78, ОБ-96
стало ОТ-70, ОБ-90
есть 52!!!!-уже нет, снова иду к 52м
_id=41636
|
ТатьянкаN
Diet-Баллов: 988
Сообщений: 126
25.4.2012 12:14
|
sakura311, спасибо, интересное упражнение, буду пробовать.
29 лет, кормящая мама.
Рост 166, вес 57,3, был 65,
цель 59 кг достигнута!
Теперь стремлюсь к идеалу - 57.
Как я худела, фото до и после:
/community/post.php?topic_id=40901
|
ТатьянкаN
Diet-Баллов: 988
Сообщений: 126
25.4.2012 10:51
|
HelenJuly, спасибо, купила для крестин сыночка.
29 лет, кормящая мама.
Рост 166, вес 57,3, был 65,
цель 59 кг достигнута!
Теперь стремлюсь к идеалу - 57.
Как я худела, фото до и после:
/community/post.php?topic_id=40901
|
HelenJuly
Diet-Баллов: 3713
Сообщений: 1495
25.4.2012 10:11
|
ТатьянкаN пишет 24.04.2012 в 17:55 (ссылка):
Выкладываю фото до и после, к сожалению до похудения не сфотографировалась в купальнике, мысль была такая, но я ее откинула так как не верила в успех. Так что выкладываю единственное фото в полный рост
октябрь 2011, вес 65-66, худеть на ДиОне начала с 27.02.12 с веса 65 кг.
21.04.12 вес 58 кг
Мотивация полная! Платье очень красивое! |
ТатьянкаN
Diet-Баллов: 988
Сообщений: 126
25.4.2012 10:01
|
sakura311,
Kalambur, спасибо!
29 лет, кормящая мама.
Рост 166, вес 57,3, был 65,
цель 59 кг достигнута!
Теперь стремлюсь к идеалу - 57.
Как я худела, фото до и после:
/community/post.php?topic_id=40901
|
sakura311
Diet-Баллов: 16113
Сообщений: 3122
24.4.2012 23:40
|
ТатьянкаN, Результаты супер!!!
07.2009-86,2кг.,12.2010-74кг.,02.2011 - 72кг., 07.2011-86,8кг,09.2011-81,2кг., 03.12-86кг.,
/community/post.php?topic_id=19970 ЛЖ
/community/post.php?topic_id=44623 отчеты
|
sakura311
Diet-Баллов: 16113
Сообщений: 3122
24.4.2012 23:40
|
ТатьянкаN пишет 13.04.2012 в 11:11 (ссылка): Я добилась поставленной цели 59, сегодня я 58,9! Жаль только талия уменьшается меньше, чем хотелось бы, может кто знает действенные упражнения?
Талиюрекомендуют "растягивать", в помощь наклоны в стороны и вперед, упражнения из пилатеса или каланетики на зону животика и "боков", хорошо скручивания помогают убирать см с талии, этакие крендельки. Садишься, ноги одна согнута лежа, вторую ставишь поверх сгибая в колене и крутишься в противоположную сторону, те верхняя нога влево носком например, значит крутишься вправо, важно очень медленно и плвано это делать, чтобы ничего не повредить, считаешь до 20 и крутишься в другую сторону, так три подхода для каждой стороны. Важно с каждым днем увеличивать счет закрутки, дыхание глубокое.
07.2009-86,2кг.,12.2010-74кг.,02.2011 - 72кг., 07.2011-86,8кг,09.2011-81,2кг., 03.12-86кг.,
/community/post.php?topic_id=19970 ЛЖ
/community/post.php?topic_id=44623 отчеты
|
Kalambur
Diet-Баллов: 5299
Сообщений: 512
24.4.2012 23:32
|
обалденно!
Если не очень хочется, то и не очень получается.
Маня, 26 лет, 162 см, 58 кг. стремлюсь к 55.
/community/post.php?topic_id=40795
|
ТатьянкаN
Diet-Баллов: 988
Сообщений: 126
24.4.2012 17:55
|
Выкладываю фото до и после, к сожалению до похудения не сфотографировалась в купальнике, мысль была такая, но я ее откинула так как не верила в успех. Так что выкладываю единственное фото в полный рост
октябрь 2011, вес 65-66, худеть на ДиОне начала с 27.02.12 с веса 65 кг.
21.04.12 вес 58 кг
29 лет, кормящая мама.
Рост 166, вес 57,3, был 65,
цель 59 кг достигнута!
Теперь стремлюсь к идеалу - 57.
Как я худела, фото до и после:
/community/post.php?topic_id=40901
|
ТатьянкаN
Diet-Баллов: 988
Сообщений: 126
19.4.2012 10:59
|
Kalambur, за коридором стараюсь следить, но получается 3-4 дня в неделю зеленый, в остальные превышение. Но так как я кормлю грудью у меня еще дополнительный расход калорий имеется)
29 лет, кормящая мама.
Рост 166, вес 57,3, был 65,
цель 59 кг достигнута!
Теперь стремлюсь к идеалу - 57.
Как я худела, фото до и после:
/community/post.php?topic_id=40901
|
Kalambur
Diet-Баллов: 5299
Сообщений: 512
19.4.2012 10:52
|
отличный результат! так держать!
а ты ещё дополнительно за коридором бжук следишь или сама правильно питаешься?
Если не очень хочется, то и не очень получается.
Маня, 26 лет, 162 см, 58 кг. стремлюсь к 55.
/community/post.php?topic_id=40795
|
ТатьянкаN
Diet-Баллов: 988
Сообщений: 126
18.4.2012 23:13
|
marysiaSS, - 4 см в талии, - 2 см в бедрах, - 1 см объем бедра, - 3,5 кг. Визуально вроде лучше стало, но когда себя видишь каждый день, то серьезных изменений не видно, зато по одежде о-о-очень заметно))
29 лет, кормящая мама.
Рост 166, вес 57,3, был 65,
цель 59 кг достигнута!
Теперь стремлюсь к идеалу - 57.
Как я худела, фото до и после:
/community/post.php?topic_id=40901
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
