НУ как там твои дела,Света? А то что-то пропала, ничего не пишешь.

Лена_1,иногда надо себя любимую побаловать.главное чтобы не часто и в меру.а остальное все пройдет на ура что даже и не заметишь)))

miledi37, 

Расслабилась в последние дни недели, поэтому - привес, все таки золотое правило - считать и записывать. Как только от этого уходишь - итог очевиден. В понедельник защищать диплом надо, потом на работу галопом, вот думаю, купить что ли шампанского в честь такого события? Да и выпить. Открыла для себя перед новым годом новую марку - литовское - ВОSКА, п/сл, оч.понравилось, и соотношение цена-качество радует.

Лена_1, приветики успехи не очень вес колеблется туда сюда...настррой весенний и увереность есть что все будет хорошо..а у вас как делишки

Привет. Как успехи? Как настроение? � настрой?

гриммм пишет 27.03.2012 в 10:25 (ссылка):

 РїСЂРёРІРµС‚РёРє хорошая информвция.нет Сѓ меня РЅРµ пропадет азарт

Привет!!!

Как там азарт еще не пропал?

А стишок-это про меня в прошлом))))

Разгрузов бывает много разных, можна даже на овсянке . Вот, например, почитай, может что подойдет или вот

ааПили вино.
Р’ мыслях – идея:
Все! Решено!
Завтра – худею.
Хватит проблем:
мучиться с весом.
Больше не ем
булки, бифштексы.
К черту еду -
чипсы, конфеты!
Завтра найду
в нете диету:
Выгоню лень,
праздность, безделье…
Выберу день –
пусть, понедельник!
Встав на заре,
завтра, по чести,
В календаре
выставлю крестик.
Ставлю на шесть
громкий будильник...
Хочется есть –
РЇ – РІ холодильник!
Вот не везет:
пиво и суши -
Все пропадет,
если не скушать!
Тирамису -
вкусно, бесспорно!
Перенесу
крестик на вторник.
Вторник. Еда -
творог и грудка.
Завтра среда?
Стойте, минутку!
В среду у нас
корпоративка –
Р’РѕРґРєР°, РёРєСЂР°,
трюфель в подливке.
Что же теперь -
портить продукты?
Ладно, в четверг
сяду на фрукты!
В пятницу, блин -
вот незадача -
РџРѕРІРѕРґ РѕРґРёРЅ
съездить на дачу:
Дичи охота!
Эх, не проспать бы!
РќСѓ, Р° РІ субботу –
к шефу на свадьбу!
А в воскресенье -
банька и веник.
Ладно, худею
в тот понедельник!
Справлюсь СЃ бедой –
С массой и с жиром!
Стану худой!
Я же решила!

гриммм пишет 26.03.2012 в 13:38 (ссылка):

 Р±Р»РёРЅ делала кефиром РЅРѕ чтото РЅРµ идет надо овощами

азажором и не знаю..как привеснет 1кг потом не отделаешся

miledi37 пишет 26.03.2012 в 13:31 (ссылка):

Можна еще разгрузом попробовать немного расшатать  РёР»Рё наоборот зажором.

гриммм, ЛАР�С но все равно для меня ето стояние на месте.он как будто издевается

miledi37 пишет 26.03.2012 в 12:42 (ссылка):

Ну ведь не на месте. Пиши свои меню. Может тебе нужно немного калорийность поднять. � еще пиши внизу(в подписи )динамику веса. У меня тоже вес бегает туда-сюда, а в итоге все равно отвесы есть.

ну вот за пару дней смотрю у меня +300 и минус 200...

гриммм пишет 26.03.2012 в 10:46 (ссылка):

 РїСЂРёРІРµС‚РёРє РјРѕСЏ хорошая.РґР° нет РЅР° ноте РІРёРЅРґР° полетела сделали РЅРѕ еще РЅРµ РІСЃРµ

Что-то Светочка пропала ты совсем, передумала что-ли?

Главное , что результаты есть!

Завтра с весами будешь знать точнее

гриммм пишет 23.03.2012 в 00:40 (ссылка):

 РѕР№ чтото РјРЅРµ как то страшновато .даже РЅРµ знаю Р·Р° 2мксяца оочень маленькие результаты

miledi37 пишет 23.03.2012 в 00:37 (ссылка):

Ну вот, теперь будешь видеть результат своих стараний

дагриммм пишет 22.03.2012 в 19:14 (ссылка):

 РЅРµС‚ только заказала привезут  РІ субботу.приветики

Привет!!! 

Появляйся, не пропадай!!

У нас завтра недельное взвешивание. Как там весы купила, сегодня вроде бы собиралась

гриммм пишет 21.03.2012 в 13:51 (ссылка):

 РґР° СЏ РЅРµ пользуюсь солью.Рё РјРѕРіСѓ Рё СЃРѕСѓСЃ РЅРµ есть без проблем.посмотрим что ето даст.спасибочки РјРѕСЏ хорошая

Перестань есть соленое, как можно меньше его, тогда вода не будет задерживаться и соевого соуса тоже попробуй не есть, посмотришь будет лучше или нет.Но это не день-два, а хотя бы недельку, чтоб было видно результат. Я сразу совсем не могла без соли, а сейчас привыкла уже, что нормально посоленая еда, мне кажется совсем соленой. Ко всему привыкаешь.

гриммм пишет 20.03.2012 в 22:41 (ссылка):

 РѕРѕ приветик солнышко.успехов РЅРµ  РІРёР¶Сѓ.почему то ощущение что РІРѕРґР° стоит РІ организме..тяжесть чувствую.может РЅРµ пить РїРѕРєР° столько жидкости.пропадаю потому что рабочая неделя СЃ 10 РґРѕ 23 Р° утром еще Р±РѕРґРёРє Рё зарядка так что РЅРµ успеваю

Света!!! Куда пропала, не пишешь о своих успехах?

гриммм пишет 19.03.2012 в 11:39 (ссылка):

 РїСЂРёРІРµС‚РёРє РґР° посоветовали попить Р° РЅРµ было ничего РїРѕРґ СЂСѓРєРѕР№ РІРѕС‚ СЏ Рё Рё тут запмсала

miledi37 пишет 18.03.2012 в 02:47 (ссылка):

Это что?

калбен,альбендазол

А что с мужем случилось?

гриммм пишет 16.03.2012 в 23:28 (ссылка):

 СЏ Рё РЅРµ ем печеное.как РІРґРѕРІРѕР№ осталась так Рё печь некому.неделями РЅРµ заходила РЅР° РєСѓС…РЅСЋ.РґР° РІРѕРґСѓ РїСЊСЋ 2-2.5 литра Р° щас СЃ лесли прошла так седня 13СЃС‚ выпила)))

А воду пьешь по 2 литра в день?

miledi37 пишет 16.03.2012 в 23:21 (ссылка):

Пирожки Рё кексики- это хорошо(РјРѕРµ больное место), СЏ РёС… раньше постоянно пекла Рё ела( Рё была стройная ),РЅРѕ после РЅРёС… вес РёРЅРѕРіРґР° любит постоять, так что сейчас стараюсь меньше печь, потому что если пеку, то обьязательно съем. Нужно продержаться РїРѕ РјРёРЅРёРјСѓРјСѓ  РїРѕРєР° идет СЃР±СЂРѕСЃ веса, Р° потом можна будет себе Рё позволить немного, РЅРѕ РЅРµ обжираться.

гриммм,ларис не надоела а просто настойчиво напоминаешь что все начинается с електроники))и ето правильно чтобы я не сошла с дистанции

гриммм пишет 16.03.2012 в 23:19 (ссылка):

 СЏ просто РЅРµ люблю.РІРѕС‚ пирожок или кексик СЏ понимаю Р° так нее

miledi37 пишет 16.03.2012 в 22:21 (ссылка):

А я ела бы, если бы кто-то готовил, ленюсь. Стараюсь что полегче и побыстре. А рыбку можна запекать, а не жарить , тогда жиров лишних нет.

miledi37 пишет 16.03.2012 в 14:41 (ссылка):

� как ты думаешь, что я скажу, я тебя уже наверное замучила с этими весами --- конечно ДА

гриммм,вот знаешь чего мне хочется ето рыбки жареной.а вот всякие запеканки пудинги как то не мое .все натуральное любл.

гриммм,понимаешь я не планирую меню.я знаю только например что утром овсянка.а дальше захожу на кухню и что мне хочется в етот момент то я и ем.но чтобы не было перебора у меня есть моя тарелочка куда я ложу.поетому пережор не может быть а вот каллории как получается.вот сегодня поела просчитала вижу 1000 пришлось фрукты добавлять и то опять мало(((

miledi37 пишет 16.03.2012 в 13:42 (ссылка):

Меню в принципе нормальное и уже не такое низкокалорийное.

РЇ стараюсь РЅР° завтрак распределить больше каллорий-400-500, РЅР° обед 300-400, РЅР° ужин 200-300 РЅСѓ Рё ланч Рё полдник РІ районе 100-200, РЅСѓ ты видела РјРѕРё менюшки, примерно  РіРґРµ- то РІ таких границах.

спасибки так и делаюmarmara_wave пишет 16.03.2012 в 18:44 (ссылка):

miledi37, ну раз весы заразные не хотят показывать, попробуйте мерить вес объемами. Взяли ленту, замеряли объемы, записали, ровно через неделю еще раз замеряли и записали. Динамика будет видна после 2-3 раз. Причем надо писАть и по полсантиметра тоже.