Дорогая, не переживай! Организм простужен, ему больно и тяжело. То, что набрала ты скинешь, как только вернешься к тренировкам.
Не хватит мотивации? Это еще что за новости? Ну уж нет!
Во первых, ты не слабовольная сопливая бабенка, которую устроит всю жизнь прожить с жирной задницей, задрапированной во что попало, лишь бы на складках не натягивалось.
Во вторых, временный застой и откат - вполне закономерное явление. Заболела, расслабилась. Это случается абсолютно со всеми и НОРМАЛЬНО. Не ругай себя. Сейчас организму как никогда необходима твоя поддержка. Ты побаловала себя вкусненьким, а теперь вернись к максимально здоровому питанию. Облегчи ему задачу чем-то легким, но вкусным. Творожная запеканка из взбитого обезжиренного творога яичных белков и протеина, постояв сутки в холодильнике здорово идет как замена чизкейку (а если в твое питание вписывается немного клубники или обезжиренных взбитых сливок без сахара) то вкуснейший десерт с минимумом калорий здорово идет с горячим чаем для выздоровления.
В третьих, удели себе пару минут и прислушайся к себе и своему телу. Закрой глаза, сосредоточься на своих ощущениях. Оно хочет говорить с тобой. Знает и понимает что ты им недовольна, извиняется и просит помочь. Это можно услышать и почувствовать, дай ему шанс. Вы вместе и от этого никуда не деться.
И наконец, очень скоро проделав эти нехитрые манипуляции вы начнете смотреть в одну сторону. Ты ему ароматный скраб и несколько упражнений, оно тебе приятную усталость, чувство того как оно крепнет и отвесик. Шаг за шагом вы прийдете к чистым и гармоничным отношениям.
