ссылка
спасибо.
Ну в минутах примерно 10-15 минут. Совмести приятное с полезным делай массаж и смотри фильм. И на самом деле 10 сеансов достаточно 9каждый день или через день, как хочешь)
а в минутах примерно сколько, не надоедает?
А движения или прямолинейные, или большие овалы. А на попе кругами, так как она маленькая!:)
