|
|
|
BellaZerkalo
Diet-Баллов: 57843
Сообщений: 2990
3.5.2012 10:15
|
Салат-еда из капусты, укропа, ложки неразваренной гречки и сырого шампиньона! Заправка по вкусу, фишка салата в непривычном (для меня) сочетании вкусов. Таким и наедаешься быстрее, и толку много и днем не жарко такое есть.
|
BellaZerkalo
Diet-Баллов: 57843
Сообщений: 2990
25.4.2012 11:29
|
"Солить" салат соленой рыбой здорово. Ну или копченой, кому как больше нравится. И маринованными грибочками. Вместе со свежими овощами получается прорва сочетаний и вкусов.
|
BellaZerkalo
Diet-Баллов: 57843
Сообщений: 2990
19.4.2012 14:13
|
Понравилось не заворачивать салат в лаваш, а порвать лаваш и накидать кусочков в салат. И добавить чуть-чуть хрена в масло для заправки. Вроде ерунда, а вкус совершенно другой!
|
BellaZerkalo
Diet-Баллов: 57843
Сообщений: 2990
17.4.2012 10:53
|
В салат из любых овощей вкусно добавить пополам тофу и соленую низкожировую брынзу (салат потом можно и не солить вовсе). И заправлять можно кефиром, очень сочно и органолептично выходит.
|
BellaZerkalo
Diet-Баллов: 57843
Сообщений: 2990
13.4.2012 10:16
|
Пекинская капуста, отварное яйцо, пара крабовых палочек (да, бяка, но вкусная, можно заменить рыбкой), горсть зеленого горошка, кукурузы, отварная рубленая морковь. Заправить укропом, зеленым луком, перцем и маслом. Обалденная штука!
|
BellaZerkalo
Diet-Баллов: 57843
Сообщений: 2990
12.4.2012 14:35
|
Очень вкусно выходит, если порезать яблоко и ялтинский лук, приправить чуть уксусом (лук) и сметаной (весь салат). Ну, подсластить можно по вкусу, а можно и так.
|
BellaZerkalo
Diet-Баллов: 57843
Сообщений: 2990
11.4.2012 11:09
|
Пучок укропа, пучок черемши (по 30 гр. каждой травки), 100 гр. тунца в собственном соку без масла. Поперчить, заправить любимым кефиром. Белково, витаминно и низкокалорийно.
|
AnitaLove
Diet-Баллов: 9438
Сообщений: 7088
Город: Кременчуг_Украина
11.4.2012 8:41
|
BellaZerkalo, ясненько)))
Рост 1.60
в прошлом 103 кг
28.07.2014-75
Цель:
31.12.2014-55
Настройся не на слово диета, а на слова: правильное питание, здоровый организм и тогда будет красивая фигура
id=41490
|
BellaZerkalo
Diet-Баллов: 57843
Сообщений: 2990
10.4.2012 18:36
|
Да поговорка есть "первое, второе и компот", короче, объяснить толком не могу тоже:)
|
AnitaLove
Diet-Баллов: 9438
Сообщений: 7088
Город: Кременчуг_Украина
10.4.2012 17:16
|
BellaZerkalo, всмысле варить компот?)))или что?)))_прости если не поняла_после такого дня))
Рост 1.60
в прошлом 103 кг
28.07.2014-75
Цель:
31.12.2014-55
Настройся не на слово диета, а на слова: правильное питание, здоровый организм и тогда будет красивая фигура
id=41490
|
BellaZerkalo
Diet-Баллов: 57843
Сообщений: 2990
10.4.2012 14:56
|
AnitaLove, и компот? ну первое, второе и компот:)
|
AnitaLove
Diet-Баллов: 9438
Сообщений: 7088
Город: Кременчуг_Украина
9.4.2012 21:57
|
BellaZerkalo, ну тогда я умею и первое и второе))))))))))))))))
Рост 1.60
в прошлом 103 кг
28.07.2014-75
Цель:
31.12.2014-55
Настройся не на слово диета, а на слова: правильное питание, здоровый организм и тогда будет красивая фигура
id=41490
|
BellaZerkalo
Diet-Баллов: 57843
Сообщений: 2990
9.4.2012 11:50
|
женщина из ничего может сделать салат, скандал и шляпку, кажется:) я умею только первое
|
AnitaLove
Diet-Баллов: 9438
Сообщений: 7088
Город: Кременчуг_Украина
6.4.2012 18:01
|
BellaZerkalo, мммм салатики супер все)))_вот на днях хочу сделать тот который со шпинатом)))
Рост 1.60
в прошлом 103 кг
28.07.2014-75
Цель:
31.12.2014-55
Настройся не на слово диета, а на слова: правильное питание, здоровый организм и тогда будет красивая фигура
id=41490
|
BellaZerkalo
Diet-Баллов: 57843
Сообщений: 2990
5.4.2012 10:58
|
Один из любимых салатов летом: помидоры+сырые шампиньоны+ базилик+ красный лук+брынза или Дор Блю. Заправка по вкусу, маслом или маслом с уксусом.
|
BellaZerkalo
Diet-Баллов: 57843
Сообщений: 2990
3.4.2012 13:44
|
Ой, простейший салат, и дешевый до одурения: белокочанная капуста, морковь, укроп. Шинкуем, перемешиваем, запрявляем чуть уксусом и растительным маслом. Вроде просто, а суперски выходит!
|
BellaZerkalo
Diet-Баллов: 57843
Сообщений: 2990
3.4.2012 10:48
|
Салат: редис, шпинат, укроп, яйцо. Заправить небольшой порцией кефира или ацидофилина. Очень вкусно, витаминно и сытно.
|
BellaZerkalo
Diet-Баллов: 57843
Сообщений: 2990
2.4.2012 11:00
|
Растительного масла на салат нужно около чайной ложки на большую миску, так что не думаю, что эта калорийность играет погоду:). Плюс, всевозможные нерафинированные конопляные, грецкие и оливковые масла очень полезны, живая витаминка!
|
AnitaLove
Diet-Баллов: 9438
Сообщений: 7088
Город: Кременчуг_Украина
1.4.2012 14:41
|
BellaZerkalo, мммм этот салатик мне тоже очень нравится)))_я бы заправила тертой брынзой_темболее она не слишком калорийная)))
Рост 1.60
в прошлом 103 кг
28.07.2014-75
Цель:
31.12.2014-55
Настройся не на слово диета, а на слова: правильное питание, здоровый организм и тогда будет красивая фигура
id=41490
|
BellaZerkalo
Diet-Баллов: 57843
Сообщений: 2990
1.4.2012 14:15
|
Пекинская капуста, помидор, огурец, укроп. Заправить либо растительным маслом, либо тертой брынзой и бальзамиком. ну и перчика по вкусу черного или разного.
|
AnitaLove
Diet-Баллов: 9438
Сообщений: 7088
Город: Кременчуг_Украина
31.3.2012 22:26
|
markizza1, мммм аж слюнки потекли
беру себе на заметку)))
Я кстате Аня))_буду рада знакомству)))
если есть ещё легкие и не калорийные салатики выкладывай)))
Рост 1.60
в прошлом 103 кг
28.07.2014-75
Цель:
31.12.2014-55
Настройся не на слово диета, а на слова: правильное питание, здоровый организм и тогда будет красивая фигура
id=41490
|
markizza1
Diet-Баллов: 21
Сообщений: 1
26.3.2012 16:06
|
привет девочки! предлагаю рецепт вкусного салата. помидор, красная луковица огурец кефир и кинза. помидорку порезать, огурчик на терку смешать с кефиром и кинзой, заправить помидоры! вкусно с шашлычком из куриной грудки!
|