Volia, ооо, это здорово))) не, после 4-го ничего такого не было.

отчёт за сегодня))

1. Калории: 1427,  Белки: 89,  Р–РёСЂС‹: 42,   РЈРіР»РµРІРѕРґС‹: 172 Рі.

2. РќРµ есть после 19.30 (только стакан кефира РІ 23.00) -  Р”Рђ!

3. Разнообразие РІ еде - ДА  ухитряюсь)

4. Перерыв не менее 3 часов между едой и в эти перерывы пить воду! - ДА

5. НЕполезности - 20 РіСЂ. – утром кекс СЃ РёР·СЋРјРѕРј попробовала - приторный жутко! РЅРµ смогла больше съесть... Рё вообще уже РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ тянет РЅР° неполезности, хоть Рё мама передо РјРЅРѕР№ мороженое ела Рё мармеладки, Р° РјРЅРµ как-то РІСЃС‘ равно))

6. РЎРїРѕСЂС‚ – С…РѕРґСЊР±Р° 80 РјРёРЅ. средним шагом Рё 30 РјРёРЅ. быстрым (Р·Р° папой чуть ли РЅРµ вприпрыжку бежала)))

7. Прогулки РЅР° улице РЅРµ менее часа РІ день! – ДАаа! 

8. РЎРѕРЅ - РЅРµ менее 9 часов! - ДА  

9. Эмоции Р·Р° день – эмоционального питания РЅРµ было)

10. Дела – ДА!

Dilla, да-да, если говорили точно можно. А вы после 4го курса не сдавали разве? Мы вообще на госы как на праздник, уверены все были что нас вытянут и дадут списать))))

Volia, да нам тоже предидущие курсы говорили, что можно списать, преподы сами выходят из аудитории или не обращают внимания)) страшно только, что их там будет человек 6!

всё, нагулялась досыта)) отдыхаю)

Dilla, так тогда и на госах спокойной спишете))) Мы списывали)))

Viktorik, сначала пишем, потом отвечаем - как обычный экзамен)

Всё-таки попала я под дождь, выходила всего лишь в магазин за сыром и творогом, а промоталась 2 ЧАСА)))) Покушала (слава Богу не объелась от голода) и сейчас опять пойду гулять)

а любимый сегодня работает до 9 часов аж(( чё-то обязательно им там сделать надо...

Dilla, мы также)). Вернее, даже если и учим, то я потом забываю, причем уже через неделю помню лишь какую-то основную информацию, а остальное забывается)).

А у вас госы письменные или сначала пишешь, потом устно отвечаешь?

Volia, спасибо!))

Если честно, мы и все 5 лет ниче не учили всегда нагло списывали)) я вот только на 1 курсе учила и на 4-м один-единственный предмет, потому что там препод жуть какой был и всёёё))) Так что то что я сейчас читаю - только смутно помню, что это на лекциях вроде было)) ой, да мы и на лекции то через раз ходили к первой паре, по крайней мере, я никогда не могла проснуться))) а до четвёртой доползти...

Dilla, привет! Хорошей прогулочки!

Слуш,ну вы 5 лет все это учили, зачем заново? прочитать и хватит

Всем привет!сегодня у меня планируется большая прогулка, если дождя не будет, прям хооочется))

хочу ещё шоппинг провести, но сегодня вряд ли получится и завтра и в выходные тоже...эх.

билет вчера только 1 прочитала и уснула так, надо брать себя в руки! хотя поспрашивала у своих одногруппников - никто не учит))) мы так расшатались на 5 курсе, вообще никто ничего не учит)

а, отчёт!))

1. Калории: 1474,  Белки: 75,  Р–РёСЂС‹: 45,   РЈРіР»РµРІРѕРґС‹: 189 Рі.

2. РќРµ есть после 19.30 (только стакан кефира РІ 23.00) -  Р”Рђ!

3. Разнообразие РІ еде - ДА 

4. Перерыв не менее 3 часов между едой и в эти перерывы пить воду! - ДА

5. НЕполезности - 35 РіСЂ. – 2 овсяных печенья утром)

6. РЎРїРѕСЂС‚ – день отдыха Рё РѕР±СЂСѓС‡ 10 РјРёРЅ.

7. Прогулки РЅР° улице РЅРµ менее часа РІ день! – ДА, РЅРѕ РїРѕР» часа только

8. РЎРѕРЅ - РЅРµ менее 9 часов! - ДА  

9. Эмоции Р·Р° день – эмоционального питания РЅРµ было)

10. Дела – ДА!

Ну почти все дела сделала, осталось только выучить билеты - это уже после 11 вечера начну, мне так удобнее, ни что не отвлекает)

�зменила свои настройки на Дионе, поставила вес 49, а желаемый 48 - к 10 июЛя (это будет Выпускной в универе))), а мне раньше и не надо, хоть экзамены спокойно сдать) и спорт 2 раза в неделю по часу, получилось -

Калории до 1610

Р–РёСЂС‹ РґРѕ 63

Углеводы до 262

Белки до 141

А ещё ставила для поддержания тех же 49 кг - до 1800 ккал можно кушать)) жиров аж до 70, углеводов до 293.

В общем даже 1600 это красота!))))

Volia, спасибо!))

че-то я какая-то голодная весь день...живот аж ноет, хотя ем очень даже хорошо,

может белков он просит, а они у меня в основном на ужин будут

Dilla, насыщенный денек))))

Поздравляю с замерами на отлично!

На сегодня составлены дела:

1. Взвеситься натощак Рё замериться  +

2. Перемыть посуду, которая осталась с вечера и в течение дня мыть конечно же) +

3. Выпрямить волосы    +

4. Сходить РІ магазин Рё купить продукты  +

5. Приготовить что-РЅРёР±СѓРґСЊ (приготовила РїСЋСЂРµ СЃ сосисками Рё винегрет, Р° вечером котлеты)  +

6. Покрутить обруч (только сначала досыпать в него песка, а то он полупустой) - сама не смогла всыпать, вдвоём с папой тогда

7. Помыть Сѓ себя РІ комнате полы  +

8. Выучить два билета (это 12 печатных листов мелким шрифтом)

9. Накраситься как следует, т.к. вечером пойдём фоткаться - дождь!

10. Соответственно сходить пофоткаться) - дождь!

Р° потом провести вечер СЃ любимым)   +

Viktorik, спасибо, я просто в шоке, что это за такой короткий промежуток времени и не сильно ограничивая себя))

ой, хорошо, что сразу носочки и горячий чай, а то простыть можно запросто. Мне кстати так нравится под пледиком с чаем сидеть, особенно если с ароматным ммм))

Dilla, привет)! РќСѓ ты вообще герой Рё мотиватор)! Р’РѕС‚ видишь, РЅРµ только РІ РєРі ушло Рё РІ СЃРј .

РЈ нас, кстати, сегодня тоже дождь...СЏ РІРѕС‚ зонтик РЅРµ взяла, вернулась РІСЃСЏ промокшая. Потом одела теплые носочки, РїРѕРґ пледик СЃ горячим чаем)). 

Сегодня замерялась, с живота ушло 3 см!! с талии 1,5 см (именно полтора-сто раз перемеряла)

Viktorik, ага)))

спасибо! да-да, помню о цели!

Доброе утро, девочки) А у нас дождь поливает....и на завтра так же обещают(

Volia, ахахах, ага Рё РЅРµ РіРѕРІРѕСЂРё). Только детей Рё РІРЅСѓРєРѕРІ будем полезной пищей кормить, Р° РЅРµ супер-жирными пирожками, приучать Рє Р—РћР–Сѓ Рё спорту). Слабо РІ 70 РЅР° пробежку .

Dilla, РґР°, нужно же будет поворчать РЅР° старости .

P.S. Отчетик зееелеенееенькиий)). Хороший денек). Давай, двигайся так и дальше, помни о цели на неделю)).

отчётик за сегодня:

1. Калории: 1461,  Белки: 84,  Р–РёСЂС‹: 41,   РЈРіР»РµРІРѕРґС‹: 171 Рі.

2. РќРµ есть после 19.30 (только стакан кефира РІ 23.00) -  Р”Рђ!

3. Разнообразие РІ еде - ДА 

4. Перерыв не менее 3 часов между едой и в эти перерывы пить воду! - ДА

5. НЕполезности - 50 гр. - блинчик утром)

6. Спорт - ДА! 60 мин. интенсивного фитнеса) жаль на попу мало было...

7. Прогулки на улице не менее часа в день! - ДА любимый с тренировки встречал как всегда))

8. РЎРѕРЅ - РЅРµ менее 9 часов! - ДА  

9. Эмоции за день - особо не нервничала)

10. Дела - ДА (даже цветочки не забыла полить)))

Volia, да да да! и молодых Дионовиц учить как худеть надо! "А вот мы в своё время...."

Dilla, Viktorik, РІСЃРµ, договорились, Р±СѓРј заседать тут РІСЃСЋ жизнь, РјС‹ молодые нам еще рожать, потом худеть)) потом Р±СѓРј боевыми бабульками тут скрипеть дружно Рё делиться рецептами Рё схемами вязания для внучат

Dilla, да, ни к коем случае не бросай нас)). Скучать будем)!

Volia, неееет, я вас ни за что не брошу)))) цели то я почти добилась, но теперь самое главное не сорваться и удерживать её! а на это всю жизнь надо, так что я тут с вами надолго

Dilla, да-да я такая

Рђ РјРѕР№ замечает, ужас, Рё как СЏ СЃ таким мужем располнеть умудрилась, РІСЃРµ изменинения вверх РІРЅРёР· сечет моментально РњР°РјР° то тоже сечет РЅРѕ РЅРёРєРѕРіРґР° ничего РЅРµ говорила.

Видишь, как круто, у меня к вечеру вес вообще на полтора два кг бльше утреннего может быть, так что ты считай и цели то добилась! Только не брооосааай нас

Viktorik, это точно) они как-то по-другому нас оценивают, особенно любящие)) спасибо!)

зато в деревне я буду в купальнике перд ним ходить и уже буду намного комфортнее себя чувствовать

Dilla, мужчины они вообще не замечают +- 1-2 кг)). Не могут они это оценить)). А вот раз мама сказала, это уже взгляд со стороны)).

Умочка .

Volia, хороший ты человечек!

взвесилась ещё и на тренировке на супер-точных весах - 49,4 - это значит, что во мне даже меньше 49-ти, т.к. взвешивалась уже в 19.00 после 3-х приемов пищи и почти 2-х литров воды))) ну и плюс те же КД.

а парень мой дорогой сказал, что это даже не заметно, т.е. он не видит когда там во мне 50, когда 49, ему типо важнее какая я сексуальная в данный момент хотя, когда как-то раз я сидела и у меня выпирал живот, он такой сразу - Ууу живооотик... � вот пойми этих мужиков!!)))

мама сказала замееетно))

Dilla, я рада, что смогла помочь тебе

Volia, вот точно, главное не мучиться)) и ты ведь тоже была подсказжицей этого)) спасибо большое!

Dilla, урррррррря, вот и пошли успехи,как перестала себя мучать! Пряздрявляю!

ох, тренировка через час, хоть бы мы там попку покачали в этот раз)))

Viktorik, да это конечно никто не сможет...

спасибо!! теперь бы закреплять результат и не испортить его воскресеньем!

во, это будет моя маленькая цель на эту неделю - не испортить ничего!))

Dilla, РґР° там РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ сложно учить, РІСЃРµ РѕРґРЅРѕ РїРѕ РѕРґРЅРѕРјСѓ), РІРѕС‚ только Р±С‹ вспомнить РІСЃРµ это потом . Просто учить без перерыва почти 3 недели каждый день СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ, РІРѕС‚ Рё делаю себе такие перерывчики)).

Р’РѕРѕРѕРѕРѕРѕС‚ это результатик! Поздравляю ! Молодец !

А! ещё! Самое главное!))) Взвесилась сегодня утром - ровно 49 кг на моих неточных и то это в 3-й день КД и несходивши в туалет... Я счастлив!

даже не верится, что питаясь на 1400-1500 кк (даже включая вкусности по утрам) за 1 неделю без срывов я похудела на 1 кг! (еще и при КД)

С утра раззавидовалась на блинчики с картошкой и грибами (покупные правда - мама не любит заморачиваться), и вот съела один - вкууусно, но он же жареный, а я жареное сто лет не ела (и нельзя и не люблю), и после какой-то дискомфорт был, неприятно... сразу подумала -ну их нафиг, я за полезную еду!

Viktorik, 

ого, ну ты герой по 30 вопросов учить!)) я два билета (11 печатных листов) еле прочитала и у меня шарики за ролики заехали - ниче не понятно, запомнить это невозможно, какая-то "сверхестественная кибернетика высшего уровня"

От бабушки даааа)) но правда сейчас она уже полегче блюда делает - не так много масла или сахара или жира, у самой желудок стал от этого болеть и вроде опомнилась она) Но блинчики или какаю-нибудь выпечку всё равно каждый день печёт...на всём деревенском - жирном... и от её сладких компотиков я никак не могу отказаться...

Единственный плюс - со мной поедет любимый, а при нём я особо не ем)))) и всё ему отдам, если что А вот испытание начнётся в тот момент, когда я приеду обратно - жутко уставшая, невыспавшаяся (я там не могу спать) и голодная после автобуса... вот тут бы не сожрать весь холодильник!! (как обычно бывало)

Dilla, да, жду-жду)).

Я сама лентяйка). Сейчас сижу учу,в день 30 вопросов)). Зато 2 дня отдыхала)).

Р�спытание это то, что РѕС‚ бабушки голодным РЅРµ уйдешь ?

Viktorik, ой, так приятно, что ждёшь меня!

мне как-то и написать нечего, кроме того, что я вообще весь день сидела одна дома, но правда много переписывалась в контакте - скучно не было) плохо только, что не выучила опять ничего.... а должна была уже 8! билетов выучить... Сваливаю всё на КД, что у меня всё ноет и мне всё лень

В эту субботу, если не будет дождя, еду в деревню к бабушке) вот это будет настоящее испытание)))