anvrach, ну вообще все прекрасно!!!

lucmy, спорт - 3 раза в неделю аэробика по 45 минут,иногда кручу хула-хуп,пытаюсь прыгать на скакалке.

Да,меняется,если ставлю 3-4 раза спорт в неделю,то коридор повышается до 1800+

lucmy, РЅРµС‚ РЅРµ то....том очень длинный дневник....

anvrach, а спорт присутствует?

Когда меняешь физюактивность в настройках, КБЖУ повышаеся...

Да и для разгона метаболизма нужно тоже...

lucmy пишет 30.03.2012 в 14:59 (ссылка):

Мой коридор 1200-1550...Бывает иногда превышаю,и жиры превышаю...

П�НГВ�НЧ�К пишет 30.03.2012 в 15:59 (ссылка):

вот тут может найдешь.....

ЭлиЛили, правильно, и кожа в тонус (подтягиваться) приходить будет успевать...

ЭлиЛили, СѓС… ты какой результат

lucmy, РЅСѓ РЅРµ знаю, РІСЃРµ равно воодушевляет, хоть конечно Рё вредно для организма

lucmy пишет 30.03.2012 в 16:06 (ссылка):

 РїРѕСЃС‚епенно..СЏ РЅРµ тороплюсь...

лучше медленно ..но на всегда

lucmy пишет 30.03.2012 в 16:01 (ссылка):

 СЌС‚Рѕ очень резко..СЏ согласна..

и для организма..и для кожи это ни есть хорошо

П�НГВ�НЧ�К, ну не настолько же...я могу поверить ну в 30 кг за год....

ЭлиЛили, вот у тебя вес нормально уходит....

всем приветик!!!

всем успехов

я весила 120 кг в 24 года..в марте 2011 года я весила 95..а на данный момент 78.80..

так что все в наших руках ....и все будет хорошо

lucmy, РЅСѓ большой вес СѓС…РѕРґРёС‚ намного быстрее....

П�НГВ�НЧ�К пишет 30.03.2012 в 15:59 (ссылка):

ну так нельзя себе вредить....�МХО

anvrach пишет 30.03.2012 в 15:54 (ссылка):

Почему тяжело? какой коридорчик у тебя?

Вообще тебе должно быть комфортно....

не могу найти дневник, пролеснула а не добавила. женьщина почти на 70 кг за 9 месяцев похудела

С удовольствием пооддержу в твоем начинании,хотя сама здесь недавно и самой тяжело))

AlyonaSergeevna пишет 30.03.2012 в 15:49 (ссылка):

Ну пока настроение у меня боевое, хотя 2 месяца почти прошло

lucmy пишет 30.03.2012 в 15:39 (ссылка):

это точно,нам бы такую силу воли......эх...

П�НГВ�НЧ�К пишет 30.03.2012 в 15:34 (ссылка):

если настрой правильный ,конечно получится!� помни что мы в тебя верим)))))))))

/community/post.php?topic_id=41591 СЌС‚Рѕ РјРѕР№ дневничок, присоединяйтесь вместе веселее

 lucmy, СЃРїР°СЃРёР±Рѕ большое, самое главное верить Рё РЅРµ только РЅРѕ Рё действовать

П�НГВ�НЧ�К пишет 30.03.2012 в 15:34 (ссылка):

Все у тебя получится!!!! Если действительно чего то желаешь, то это сбудется...главное держись, в трудную минуту мы все с тобой

лесик1010, РџР�НГВР�РќР§Р�Рљ, Молодцы девочки, что взяли себя РІ СЂСѓРєРё Рё пришли СЃСЋРґР°!!! Р’С‹ просто умнички, это так сказать первый шаг...теперь терепения вам!! Рё РІРѕ время сильного голода РЅРµ забывайте зачем РІСЃРµ это))))

Давайте выкладывайте свои параметры? Какой у вас коридорчик КБЖУ? Как собираетесь худеть/стройнеть?

AlyonaSergeevna, а что здесь такого что в 2 раза, у нас тетка на даче есть одна...развелась растолстела аж жуть, я ее не узнала, говорила что около 130 весила.....а потом она стала ходить к психологу или к кому там ходят, он ее настроил на приведение себя в порядок.....так она начала худеть!!....стала 80....а потом встретила мужчину, все шло к свадьбе и еще 12 скинула....и она теперь 68.....так то...вот это сила воли!!! нам бы такую....

А на работе коллега, я уже о ней писала где то, парень бросил, очень плохо расстались, он ей нагрубил, сказал что с такой коровой вообще ему стыд но, что противно там ему все..... была 88, а через год, т.е. сейчас она уже 62 весит....и продолжает хужеть....

Вот такие вот реальные истории из жизни!!!....

AlyonaSergeevna, СЃРїР°СЃРёР±Рѕ большое...ведь нет ничего невозможного

П�НГВ�НЧ�К, вот это цель))))

аж в два раза получается!

удачи тебе,и сил!

приветик, я тут новенькая давай худеть вместе. рассказывай какой рост вес

лесик1010, привет!

у тебя обязательно все получится!

Здесь тебя всегда поддержат и дадут пинок если расслабишься))

Хочу привести себя в порядок....За беременность много набрала,теперь нужно этот избыток ликвидировать!!!Главное не сорваться и следовать четко поставленной цели