|
|
|
ПИНГВИНЧИК
Diet-Баллов: 455
Сообщений: 107
5.4.2012 16:24
|
122.9кг(29.03.12)....121.1кг(сейчас)..................................................60кг(будет)
Борись до конца, боль временна, триумф вечен...
рост175см, 23года
|
CityCrazy
Diet-Баллов: 304
Сообщений: 45
3.4.2012 17:24
|
Alix, спасибо тебе большое с удовольствием прочитала твою историю!я комплексую но в редких случаях,я очень общительный и нереально энергичный человек,а ещё очень неплохо владею своим телом,вплане танцев например)в том то и дело что я не в коем случае не ограничиваю себя,наоборот я ем очень мало!сейчас с утра кашу есть начала и даже хорошо себя чувствую)
|
Alix
Diet-Баллов: 9943
Сообщений: 849
3.4.2012 16:13
|
Привет! Влезу в ваш разговор, т.к ситуация у меня когда-то была, как у CityCrazy. Не повторяйте моих ошибок... хотя, если бы мне тогда так сказали, я бы, наверное, не послушала.
Я до 17 лет весила 65 кг, при росте 163. По некоторым причинам, я резко набрала вес и в 18 весила уже 86. Потом сидела на жесткой диете, с жестокой физнагрузкой, и за 1 месяц сбросила 10 кг. Вес держался до тех пор, пока я не перешла на свой обычный рацион. Меньше, чем за два месяца, я набрала 20 кг!!!!
К 20 годам я весила уже 96 (как сейчас помню) и вес постепенно дорос до 100. Жила я со своими 100 кг, пока не решила снова похудеть. Опять диета, физра и итог - минус 15 кг за 2 месяца. Я ликовала, пока в один прекрасный день не увидела цифру 110 кг. А мне уже было 25 лет. Дальше работа, учеба и т.д... больше особо не худела. За пару лет добрала до 115 кг, это было летом 2011г. Я решила снова худеть по системе минус 60. За лето ушло 12 кг, без физры и других нагрузок, только система. Еще в октябре 2011 года я весила 105 кг. А за НОЯБРЬ поправилась до 122.
Страшная история, мне 29 лет, я себя не люблю и мнгого не сделала в жизни из-за веса.
Похудеть на 10 кг за месяц совсем не сложно, особенно в твоем возрасте. Сложно не получить обратно свой излишек в двойном размере.
Морально очень тяжело всю неделю или даже месяц стараться, ограничивать себя, а потом видеть всего лишь жалкие 2 или 4 кг, которые ушли... Зато если бросить это занятие, а через год или даже полгода подумать, сколько бы ушло даже такими темпами, становится очень грустно.
Так что удачи тебе, не унывай, у тебя еще все впереди, ты молодая, красивая, энергичная и, как мне показалось, даже не особо комплексуешь на счет своего веса. Худей потихоньку, никуда не торопясь. Если что-то очень хочется скушать - скушай. Если увидишь отсутствие результатов - не останавливайся, если увидишь лишний кг - не обращай внимания.
Удачи! Если захочешь, заходи, я тут /community/post.php?topic_id=40806&page=1
31 год, рост 163см. Начальный вес (февраль 2012г): 121,8 кг.
Цель: 99 кг. Сейчас 105.5 кг.
Дневник (всё первом сообщении):/community/post.php?topic_id=40806
|
CityCrazy
Diet-Баллов: 304
Сообщений: 45
3.4.2012 15:47
|
ПИНГВИНЧИК, а как тебя там зовут?я худею к лету)просто вот так захотелось))себя другую хочу видеть)худею вообще числу к 6 июня но можно и до 16 июня)
|
ПИНГВИНЧИК
Diet-Баллов: 455
Сообщений: 107
3.4.2012 9:34
|
CityCrazy, я нашла тебя...а к какой дате ты худеешь для чего...расскажи подробнее
122.9кг(29.03.12)....121.1кг(сейчас)..................................................60кг(будет)
Борись до конца, боль временна, триумф вечен...
рост175см, 23года
|
CityCrazy
Diet-Баллов: 304
Сообщений: 45
3.4.2012 8:13
|
ПИНГВИНЧИК, а я не могу тебе скинуть ссылку через личку,слушай набери Виктория Усанова и поставь дату ождения 30 ноября)
|
CityCrazy
Diet-Баллов: 304
Сообщений: 45
3.4.2012 8:09
|
ПИНГВИНЧИК, спасибо большое,вчера вообще так забегалась что поела только в 8 утра и потом пришла домой в 9 вечера и поела но потом пошла бегать и в 11 легла спать)
|
ПИНГВИНЧИК
Diet-Баллов: 455
Сообщений: 107
3.4.2012 8:01
|
122.9кг(29.03.12)....121.1кг(сейчас)..................................................60кг(будет)
Борись до конца, боль временна, триумф вечен...
рост175см, 23года
|
CityCrazy
Diet-Баллов: 304
Сообщений: 45
2.4.2012 21:04
|
Лэрса, я очень много двигаюсь я ещё и халахуп кручу и флеш мобы по питере делаю)
|
ПИНГВИНЧИК
Diet-Баллов: 455
Сообщений: 107
2.4.2012 20:41
|
а где все
122.9кг(29.03.12)....121.1кг(сейчас)..................................................60кг(будет)
Борись до конца, боль временна, триумф вечен...
рост175см, 23года
|
Лэрса
Diet-Баллов: 14308
Сообщений: 1252
2.4.2012 11:42
|
Ого, я учёного учу :) ну если ты столько двигаешься уже, значит, скорее всего, дело в питании. И навскидку я бы именно заподозрила низкий обмен веществ из-за недостаточного питания.
Здесь очень многие девушки такое прошли, ели на 1000 ккал и меньше, при этом им казалось, что больше просто невозможно есть. А потом постепенно разогнались до 1700-2000 и обнаружили, что так чувствуют себя лучше и легко поддерживают желаемый вес.
Вот мой любимый дневник, восхитительная девушка, и компания у неё там подобралась очень вдохновляющая ) /community/post.php?topic_id=31818&page=1 - там много страниц, за год с лишним, но где-то на первых, кажется, она рассказывает свою историю.
Уважение к себе - как к продукту эволюции или акта творения – это пожизненный процесс. (с) Евгения Кобыляцкая
|
ПИНГВИНЧИК
Diet-Баллов: 455
Сообщений: 107
2.4.2012 11:05
|
CityCrazy, ого, у меня пару дней перебои были. вроде поченили и обещали что больше не будет инет пропадать. как настроение как вес
122.9кг(29.03.12)....121.1кг(сейчас)..................................................60кг(будет)
Борись до конца, боль временна, триумф вечен...
рост175см, 23года
|
CityCrazy
Diet-Баллов: 304
Сообщений: 45
1.4.2012 8:43
|
ПИНГВИНЧИК, видимо и первое апреля повлияло)Всех с праздником кстати))))мне вот вчера так плохо было днём непонимаю почему что пролежала весь день встать не могла,очень кружилась голова,а сегодня я огурцом..странно)
|
ПИНГВИНЧИК
Diet-Баллов: 455
Сообщений: 107
31.3.2012 21:09
|
девочки а у меня перебой с инетом весь день
122.9кг(29.03.12)....121.1кг(сейчас)..................................................60кг(будет)
Борись до конца, боль временна, триумф вечен...
рост175см, 23года
|
CityCrazy
Diet-Баллов: 304
Сообщений: 45
31.3.2012 18:38
|
Лэрса, я очень много хожу,я работаю в театре,в клубах,я танцую,боюсь лифтов и поэтому на любой этаж я хожу пешком!я бы не сказала что мало двигаюсь)
корридор вроде меня устраивает вполне!я даже не сьедаю столько сколько мне расчитали!но вам огромное спасибо за такую точную информацию)про мертвых понравилось очень)
|
Сьюзен
Diet-Баллов: 16655
Сообщений: 1398
31.3.2012 15:01
|
Лэрса пишет 31.03.2012 в 14:44 (ссылка):
Фитнесом точно без разницы, где заниматься и платить ли за это ) главное, заниматься.
Ещё такой момент: если ты помногу сидишь в течение дня, время от времени вставай и делай несложную разминку на 5 минут. Можно крутить обруч, мыть полы энергично, танцевать, ходить кругами быстрым шагом. Что угодно, чтобы почувствовать, что согрелась. При повышении температуры тела обмен веществ ускоряется и ещё какое-то время расходует жир быстрее, даже когда ты уже сидишь спокойно.
Но по-хорошему это работает только в сочетании с зелёным коридором КБЖУ ) есть и двигаться - надёжнее, чем не двигаться и не есть. Мёртвые не худеют
Лэрса, подписываюсь под каждым словом, особенно понравилось: Мёртвые не худеют
34 г., 164 см
Позитивное мышление рождает позитивную реальность.(с)
1 цель - 80 кг (вернуть ранее достигнутое)
Было - 99 кг, сегодня - 94,6 кг
Заходите, буду рада: id=23734
|
Лэрса
Diet-Баллов: 14308
Сообщений: 1252
31.3.2012 14:44
|
Фитнесом точно без разницы, где заниматься и платить ли за это ) главное, заниматься.
Ещё такой момент: если ты помногу сидишь в течение дня, время от времени вставай и делай несложную разминку на 5 минут. Можно крутить обруч, мыть полы энергично, танцевать, ходить кругами быстрым шагом. Что угодно, чтобы почувствовать, что согрелась. При повышении температуры тела обмен веществ ускоряется и ещё какое-то время расходует жир быстрее, даже когда ты уже сидишь спокойно.
Но по-хорошему это работает только в сочетании с зелёным коридором КБЖУ ) есть и двигаться - надёжнее, чем не двигаться и не есть. Мёртвые не худеют
Уважение к себе - как к продукту эволюции или акта творения – это пожизненный процесс. (с) Евгения Кобыляцкая
|
Лэрса
Diet-Баллов: 14308
Сообщений: 1252
31.3.2012 14:36
|
:) если ты поставила 20 кг за 3 месяца в настройках - это может привести к тому, что тебе насчитают слишком низкий коридор, если ты будешь питаться по нему, организм решит, что война настала и надо беречь запасы. И откажется худеть. "Через не могу" скинешь сколько-то, замучаешься и бросишь. Лучше точно избавиться от 10 кг за 3 месяца, чем скинуть 2, разочароваться и набрать ещё 5. А ещё, если сбросить очень много и резко, кожа не успеет подтянуться и будет висеть.
Может, стоит попробовать для начала поставить точно достижимую цель, хотя бы месяц выполнять рекомендации и посмотреть, что будет? :) поменять настройки обратно на -20 никогда не поздно.
Уважение к себе - как к продукту эволюции или акта творения – это пожизненный процесс. (с) Евгения Кобыляцкая
|
CityCrazy
Diet-Баллов: 304
Сообщений: 45
31.3.2012 11:26
|
ПИНГВИНЧИК, ну успехов то нет)коридор в недостаче сьела)единственное наверно что с утра попрыгала зарядочкой позанималась)
|
ПИНГВИНЧИК
Diet-Баллов: 455
Сообщений: 107
31.3.2012 7:30
|
CityCrazy, какие успехи на сегодня???
122.9кг(29.03.12)....121.1кг(сейчас)..................................................60кг(будет)
Борись до конца, боль временна, триумф вечен...
рост175см, 23года
|
CityCrazy
Diet-Баллов: 304
Сообщений: 45
30.3.2012 22:37
|
в нашей жизни всё бывает)
|
ПИНГВИНЧИК
Diet-Баллов: 455
Сообщений: 107
30.3.2012 22:10
|
CityCrazy, быват даже хуже
122.9кг(29.03.12)....121.1кг(сейчас)..................................................60кг(будет)
Борись до конца, боль временна, триумф вечен...
рост175см, 23года
|
CityCrazy
Diet-Баллов: 304
Сообщений: 45
30.3.2012 21:34
|
ПИНГВИНЧИК, иногда и у девушек с утра)ахах..почти стояк)
|
ПИНГВИНЧИК
Diet-Баллов: 455
Сообщений: 107
30.3.2012 21:11
|
CityCrazy, аааааа, у них тоже свои заморочки в в иде стояка по утрам и тд.....предлагаю поддерживать и пинать друг друга
122.9кг(29.03.12)....121.1кг(сейчас)..................................................60кг(будет)
Борись до конца, боль временна, триумф вечен...
рост175см, 23года
|
CityCrazy
Diet-Баллов: 304
Сообщений: 45
30.3.2012 19:56
|
ПИНГВИНЧИК, спасибо большое за поддержку))ну плане мужиком,что у них по другому организм работает)
|
ПИНГВИНЧИК
Diet-Баллов: 455
Сообщений: 107
30.3.2012 19:39
|
CityCrazy пишет 30.03.2012 в 19:33 (ссылка)
хочу быть мужиком)))вообщем надо аккратно питаться и заниматься спортом)))
как понять хочу быть мужиком???
122.9кг(29.03.12)....121.1кг(сейчас)..................................................60кг(будет)
Борись до конца, боль временна, триумф вечен...
рост175см, 23года
|
ПИНГВИНЧИК
Diet-Баллов: 455
Сообщений: 107
30.3.2012 19:38
|
CityCrazy, все у тебя получится, ничего страшного, все мы скинем что лишнее. самое главное зарядку делай, контрастный душ. а заниматься а можно и дома
122.9кг(29.03.12)....121.1кг(сейчас)..................................................60кг(будет)
Борись до конца, боль временна, триумф вечен...
рост175см, 23года
|
CityCrazy
Diet-Баллов: 304
Сообщений: 45
30.3.2012 19:33
|
хочу быть мужиком)))вообщем надо аккратно питаться и заниматься спортом)))
|
Сьюзен
Diet-Баллов: 16655
Сообщений: 1398
30.3.2012 19:03
|
ритахочу60 пишет 30.03.2012 в 18:47 (ссылка):
У меня сосед сбросил за 8 месяцев 40!!!кг.Вот теперь я здесь на сайте статьи читаю и ужасаюсь))) А прежде чем сюда зашла восхищалась,Думала-вот умничка)))
у мужчин это бывает, у них обмен веществ даже по-другому работаети 5 кг за месяц (если с большого веса) это норм
34 г., 164 см
Позитивное мышление рождает позитивную реальность.(с)
1 цель - 80 кг (вернуть ранее достигнутое)
Было - 99 кг, сегодня - 94,6 кг
Заходите, буду рада: id=23734
|
ритахочу60
Diet-Баллов: 5697
Сообщений: 413
30.3.2012 18:47
|
У меня сосед сбросил за 8 месяцев 40!!!кг.Вот теперь я здесь на сайте статьи читаю и ужасаюсь))) А прежде чем сюда зашла восхищалась,Думала-вот умничка)))
Зовут Рита(нетрудно догадаться)))) Начала с 104,4.
01.03.-101,1....
15.03-98,6...
цель №1 -97-30.03....
цель №2- 90-очень хочу....
Мечта-талия 80 см!!!!
|
Сьюзен
Diet-Баллов: 16655
Сообщений: 1398
30.3.2012 18:38
|
CityCrazy, не за что)))
ДиОН - очень хороший сайт, я сама пробовала худеть на разных сайтах, но здесь совсем другое...девочки на сайте отличные, всегда поддерживают!!!
Я рада за твою подругу, но для меня не существует быстрого сбрасывания, опыт показывает, чем быстрее вес уйдет, тем быстрее снова набирётся..."быстросброшенные" килограммы нестабильные какие-то
34 г., 164 см
Позитивное мышление рождает позитивную реальность.(с)
1 цель - 80 кг (вернуть ранее достигнутое)
Было - 99 кг, сегодня - 94,6 кг
Заходите, буду рада: id=23734
|
CityCrazy
Diet-Баллов: 304
Сообщений: 45
30.3.2012 18:22
|
Сьюзен, приветт))да об этом много читала)подруга ходила к врачам типо эндокринолога итд,и ей дали ну типо сбалансирование питание,скажу одно она за 2 месяца сбросила 22 кг!на диетах никогда не хотела сидеть!неправильно выразилась!)спасибо за ответ)
|
Сьюзен
Diet-Баллов: 16655
Сообщений: 1398
30.3.2012 18:13
|
приветик
за 3 месяца 20 кг, какая ты быстренькаяну первые 10 кг уйдут быстро (если набрала за зиму), а дальше медленнее...для здоровья лучше снижать по 500г, максимум 1кг в неделю...в месяц это около 2-4 кг, умножить на три, получилось 6-12 кг.
можно заниматься и дома, главное выстроить правильное сбалансированное питание и никаких диет
34 г., 164 см
Позитивное мышление рождает позитивную реальность.(с)
1 цель - 80 кг (вернуть ранее достигнутое)
Было - 99 кг, сегодня - 94,6 кг
Заходите, буду рада: id=23734
|
CityCrazy
Diet-Баллов: 304
Сообщений: 45
30.3.2012 17:56
|
привет всем)моя первая цель -20 кг за 3 месяца,как думаете очень ли это опасно?
мой рост 164 но при этом я вешу 100кг на 10 кг за зиму поправилась,и что самое ужасное мне только 18 лет(
обязательно ли диету совмещасть с фитнес клубом или же можно заниматся дома?!)
|