|
|
|
|
|
|
 |
|
callas
Diet-Баллов: 15588
Сообщений: 842
10.5.2012 9:34
|
У нас с подругой и зажор, и выпивка по выходным. Спасаемся только тем, что домой ничего не покупаем - все вредное выпивается и съедается в кафе-ресторанах. Если ходить по азиатским, то и привеса не будет. Хотя бы так. Ну и без меры не выпьешь, когда в общепите сидишь, все же люди кругом, да и денег может не хватить расплатиться - тоже дисциплинирует ))) Понятно, что вредно это все, но что теперь делать, хочется вот такой расслабухи, не все же время так, будет и на нашей улице правильная жизнь, но без напряга, естественно.
Танцами можно заняться, сальсой, к примеру. Языками - английский, китайский, японский. Было бы мне лет 30, выучила бы китайский и уехала лет на 10 в Китай поработать.
Книжки тоже можно по системе читать. Например, изучить какую-нибудь проблему с разных сторон, либо пройтись по классикам американской литературы, по особенностям персидской поэзии. Поставить себе цель, что вот это я буду знать достаточно хорошо. Если рисованием занималась, то можно заняться изучением истории искусств, ходить в музеи - меня, к примеру, очень примиряют с жизнью красивые вещи. Можно даже попробовать получить второе высшее, может даже и за рубежом.
Монотонная физнагрузка очень помогает при депрессии - ходьба, бег. Не думать ни о чем, просто идти или бежать.
44, 167
06.11.13 75 кг, талия 84, жир 36.5%
13.01.14 70.1 кг, талия 79.1, жир 32.8%
цель 1: 68 кг, талия 78 - 30.06.14
цель 2: 64 кг, талия 74
цель 3: 60 кг... все остальное как повезет )))
|
Anjelica
Diet-Баллов: 890
Сообщений: 31
4.5.2012 16:38
|
Обязательно сходи к врачу! У моей подруги было так же. Все надеялась, что сама справиться. Пошла к врачу, провела курс и все наладилось.
Дорогу осилит идущий
|
isayfever
Diet-Баллов: 5119
Сообщений: 869
3.5.2012 16:31
|
Девушки, спасибо Вам большое за отзывы.. А то я уж думала, что все на свете "правильно" живут...
Я все там же. Думаю летом сходить ко врачу, чтоб выписал чего веселящего, а то уже невмоготу. Раньше я писала рассказы, рисовала, наверное, от этого не так тяжело было, был какой-то выход из внутренней пустоты, а сейчас даже этого нету, нечего мне сказать ни себе, ни окружающим...
Dorothee88 спасибо отдельное за понимание!!
/community/post.php?topic_id=46458
Materia primaris est.
upd:
13.03.2014 67.1
16.05.2014 62
... 59
|
Karenina27
Diet-Баллов: 13684
Сообщений: 111
20.4.2012 13:15
|
sanshane пишет 20.04.2012 в 11:16 (ссылка):
ну вот... пятница... вечер... скучно))охото в кафешку))
Пива хочу!!!))))Буду пытаться сегодня удержаться.А муж 100 % его будет вечером пить.(((
Аня
168 см.
29 лет.
Вес до беременности 62 кг.
12 недель- 64 кг.
21 неделя- 68 кг.
23 неделя- 69 кг.
27 неделя- 71 кг.
|
Karenina27
Diet-Баллов: 13684
Сообщений: 111
20.4.2012 13:14
|
Chizra, а у меня наоборот,если перепила,то на следующий день жор.И ваще от алкоголя зверский аппетит.
Аня
168 см.
29 лет.
Вес до беременности 62 кг.
12 недель- 64 кг.
21 неделя- 68 кг.
23 неделя- 69 кг.
27 неделя- 71 кг.
|
sanshane
Diet-Баллов: 2178
Сообщений: 349
20.4.2012 11:16
|
ну вот... пятница... вечер... скучно))охото в кафешку))
/community/post.php?topic_id=23863 моя группа, заходите)))
98-------95есть---------90есть-------------- 75)вернулась на сайт со 102 кг((( НАЧИНАЮ ЗАНОВО!!
|
Chizra
Diet-Баллов: 3517
Сообщений: 1268
Город: Владимир
19.4.2012 21:51
|
isayfever, я тя понимаю. у нас компашка всегда за столом встречается и даже если себе говоришь - я сегодня ни-ни, все равно соблазняешься бокалом-другим чего-нить.но наутро мне кусок в горло не лезет.до полудня точно.потом свою организму овсянкой восстанавливаю.а если выпито было много - могу пару дней ваще не есть.а то сдохну, если кусочек проглачу.
Думай позитивно.Стакан всегда наполовину полон, всегда.Только не думай, что в стакане.Думай, что в стакане просто вода.
|
GTanya
Diet-Баллов: 196
Сообщений: 33
19.4.2012 18:02
|
Вот, например, идеи чем заняться вне дома в выходные:
1. в Москве есть люди, которые организуют пешеходные экскурсии по городу (можно найти в Интернете). Если не интересно в группе, есть просто описание пешеходных маршрутов по городу - можно распечатать себе и идти "за гидом"
2. можно сходить в ТЦ на каток
3. книжки можно не читать в парке, а гулять и слушать аудиокнижку, например
4. съездить в Питер (благо от Москвы недалеко), по Золотому Кольцу
5. выбрать и ходить по выходным на какие-нибудь курсы, мастер-классы
.... |
sanshane
Diet-Баллов: 2178
Сообщений: 349
19.4.2012 4:15
|
Всем привет!! и я с вами, побеждать эту неприятную привычку, наедаться за выходные((( а пивко в пятницу... мммм, после трудовой недели...))) надо отказаться от этого, взять себя в руки и без всяких но...
/community/post.php?topic_id=23863 моя группа, заходите)))
98-------95есть---------90есть-------------- 75)вернулась на сайт со 102 кг((( НАЧИНАЮ ЗАНОВО!!
|
Curly9
Diet-Баллов: 3018
Сообщений: 666
Город: Находка, Приморский край
19.4.2012 3:47
|
А я победила свою привязанность к алкоголю в пятницу/субботу, сначала заменив его на квас (у нас продается свежеваренный рженной), а потом (чтобы ккал не перебирать, оч. калорийный оказался) занятия в спортзале перенесла на утро субботы и воскресенья (до этого ходила ближе к вечеру). При такой режиме, с утра с будуна не побегаешь.
Очень рекомендую усилить физ нагрузку именно утром в выходные. Отпрыгаешь не мухлюя хотя б полчаса один раз с будуна, фиг захочешь пить в след вечер.
Зовут Татьяна, 31 год, Рост 160,
Начальный вес 83кг (весна 2011),
Вес на 01.09.12 - 67,8 кг.
Вес после беременности 72.5 кг.
Цель - к 26.06.14г - 65 кг.
|
Karenina27
Diet-Баллов: 13684
Сообщений: 111
18.4.2012 22:19
|
ХХХЛюбаХХХ пишет 18.04.2012 в 20:07 (ссылка):
Karenina27 пишет 18.04.2012 в 15:20 (ссылка):
Я большая любительница пива с соленой рыбкой,но часто еще ем орешки и не в малых количествах.Отсюда и привесы.На выхах стараюсь даже не считать калории,что бы не огорчаться.Вот за прошлые выхи ушла в +2 кг.(((У меня муж любитель пива выпить и меня соблазняет.
Хочу попробовать на этих выходных не пить алкоголь.Не знаю,что из этого получится.Много раз уже зарекалась.
P.S.Иногда,что бы не пить алкоголь за просмотром фильмов,щелкаю семечки.Конечно,тоже вредно и калорийно.Но их хотя бы много не съешь и руки вроде заняты.)))
))орехи и рыба с пивом -.. недопустимы, орехи -600-650 калорий.,оч многовато для худеющих! солёная рыбка задерживает воду..,не худеется совсем!
Есть предложение))) ))): заменить пиво брютом или сухим вином(68 калорий) с креветками)))))))))))))(варить не подсаливая, со специями,кот. вы любите)
Семечки на выброс! Заменить прогулкой (с собакой, подружкой.,а "пивного" мужа не брать))))))))или..,перепиской в Одноклассниках(на худой конец).. я этим пользуюсь )))
А вообще, согласна с Dorothee88 полностью! Если депрессия -нужно лечить! психотерапия дорогая,зараза! Но если специалист отменный- денег не жалко!
Да,мои худеющие подружки удивляются,как меня не разнесло с таким рационом.)))Сама удивляюсь.Хотя в 20 лет весила 80 кг. и не ела всяких вредностей в таком количестве.
Я в последнее время исправляюсь именно так,как вы предложили.Пью только красное сухое вино.Из закуски фрукты.
Ща стала заниматься дома спортом.Отвлекает от грустных мыслей и улучшает настроение.Зимой периодически занималась вышивкой крестиком,но хватает на пару месяцев,а потом забрасываю.Так каждую зиму.)))
Самое трудное,это отказаться летом от пива.Кто его любит,меня поймет.Это будет ,действительно,трудная задача.
Аня
168 см.
29 лет.
Вес до беременности 62 кг.
12 недель- 64 кг.
21 неделя- 68 кг.
23 неделя- 69 кг.
27 неделя- 71 кг.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
