Не знаю что должно быть с печенью что бы бок от ходьбы болел.. кстати если слева болит то это желудок )

Молодцы Рє пасхе готовитесь, Р° СЏ только сегодня узнала что завтра РѕРЅР° Р±СѓРґРёС‚   хочу приятное маме сделать приедит СЃ командировки Р° РЅР° столе яички салатики Рё РјСЏСЃРєРѕ РѕРЅР° Сѓ меня тоже калории считает  Рё РІ отличии РѕС‚ меня спортом занимается 4 раза РІ неделю РїРѕ 2 часа ) пишу это Рё гордость берет )

Зажор у меня вчера был аж на 2к калорий, но я не расстраиваюсь сегодня всё идеально в плане питания и спорта, отвес за неделю 0.9 кг =)

зажор он такой

а у меня зажорик вчера был... все шло ок но вечером пошли на др и я наелась, старалась есть более низко каллорийное из мясного только курицу ела, салат цезарь, кусочек пиццы, картофель фри(совсем мало) и 3 стакана апельсинового сока, сколько вышло по граммам и по каллориям я не знаю, но уверенна что перебор. и сегодня зажорик продолжается. правда на завтрак была каша без сахара с бананом и блоком с молоком 2.5% ... короче каллории не считаю, но стараюсь чуть чуть сдерживаться.

РёР· хорошего вчера очень РјРЅРѕРіРѕ гуляла. пошла РЅР° рынок пешком РЅР° рынке потом, потом РЅР° РґСЂСѓРіРѕР№ рынок, потом РґРѕРјРѕР№ 4 раза поднималась спускалась(Сѓ нас 5 этаж РІ общем 20 этажей) Рё сегодня подготовка Рє пасхе, СЏ хоть РїРѕСЃС‚ Рё РЅРµ держала РЅРѕ для меня  СЌС‚Рѕ праздник Р° свекровь РјРѕСЏ последнюю неделю продержала. 

потом еще взяла чай улун жень шень и каркаде

про каркаде

 РќР°РїРёС‚РѕРє РёР· каркаде повышает эластичность стенок кровеносных СЃРѕСЃСѓРґРѕРІ, укрепляя РёС…, нормализует артериальное давление, понижает уровень холестерина РІ РєСЂРѕРІРё Рё выводит РёР· организма «РїР»РѕС…РѕР№» холестерин, эффективно борется СЃ бактериями Рё вирусами, благотворно влияет РЅР° работу желудочно-кишечного тракта, очищает Рё стимулирует работу печени, лечит аллергии, снимает похмелье Рё борется СЃ последствиями алкогольной интоксикации.

  Напиток каркаде имеет уникальное свойство: выпитый РІ горячем РІРёРґРµ, РѕРЅ может повысить давление, Р° выпитый холодным – понижает артериальное давление. Это свойство позволяет использовать чай каркаде РІ лечении, как гипертонии, так Рё гипотонии.

  Чай РёР· каркаде положительно влияет РЅР° организм РїСЂРё дисбактериозе, пищевой токсикоинфекции, бактериальных Рё вирусных заражениях кишечника – РѕРЅ убивает патологическую микрофлору, стимулируя СЂРѕСЃС‚ полезных бактерий РІ желудочно-кишечном тракте.

  Чай РёР· каркаде обладает Рё выраженным глистогонным действием. Это – экологически чистый РїСЂРѕРґСѓРєС‚, который можно употреблять практически всем, независимо РѕС‚ возраста Рё заболеваний организма.

  Цветки РіРёР±РёСЃРєСѓСЃР° являются РЅРµ только сырьём для чая: свежие лепестки этого растения добавляют РІ салаты, СЃРѕСѓСЃС‹, тушат СЃ РјСЏСЃРѕРј Рё овощами. Семена РіРёР±РёСЃРєСѓСЃР° поджаривают Рё кладут РІ СЃСѓРїС‹ Рё вторые блюда, подливы Рё СЃРѕСѓСЃС‹.

  Чай каркаде великолепно утоляет жажду РІ жару, благодаря содержанию РІ лепестках большого количества лимонной кислоты. Это же свойство позволяет чаю каркаде, выпитому РїСЂРё высокой температуре тела, избавиться РѕС‚ лихорадочного состояния Рё справиться СЃ инфекцией. Каркаде очень эффективен РїСЂРё РіСЂРёРїРїРµ, служит как отличной профилактикой, так Рё лечебным средством.

  Чай каркаде обладает желчегонным Рё РјСЏРіРєРёРј мочегонным свойством, справляется СЃ отёками Рё вялостью желчного пузыря, растворяет камни Рё выводит РёР· организма соли РїСЂРё подагре.

  Каркаде СЃ успехом может употребляться людьми, страдающими бессонницей или невротическими расстройствами: РѕРЅ успокаивает, расслабляет Рё снимает спазмы.

про улунг жень шень

Помимо своих прекрасных вкусовых и эстетических качеств, улунские чаи воздействуют на физическое и психическое здоровье. Улуны отличаются хорошей экстрактивностью, содержат большое количество эфирных масел, также отличаются танинностью, содержание кофеина в сильно ферментированных чаях больше, чем в слабо ферментированных. В улунах содержится более 400 видов полезных для организма человека химических соединений. Главные из них: соединения полифенола, кофеин, витамины С, D, E, K, B1, B6, B3, B12, кальций, фосфор, железо, йод, магний, селен, цинк, марганец и др. Марганец способствует поглощению организмом витамина С, укрепляет сопротивляемость организма болезням и противодействует образованию опухолей. Богатое содержание витаминов в чае Улун способствует укреплению волокнистых тканей стенок кровеносных сосудов, предотвращает тромбофлебит. Флавоноид способствует обмену веществ, помогает отторжению мертвых клеток с поверхности кожи и появлению новых молодых клеток, чем поддерживается хорошее состояние кожи; уменьшает морщины, способствует омоложению. При регулярном употреблении чая у тучных людей снижается вес, улучшается фигура (соединения полифенола, содержащиеся в чае Улун, расщепляют и выводят жир из организма человека, притом эффективность расщепления и вывода жира у чая Улун лучше, чем у любого другого чая). Поэтому чай Улун является исключительным природным средством похудения.

вот теперь буду пить их вместо черного чая к тому же их приятно пить без сахара, что для меня большой плюс.

сегодня думаю ночью в церковь поехать... яйца покрашены, куличи куплены, хочу еще салатики сделать но не знаю какие. то что цезарь сделаю это 100% а вот с остальными и не знаю...

на горячее будет у нас шашлык из куриных крылышек и бараньи ребрышки запеченые.

на закуску куриный рулет(холодный), мясной рулет с яйцом теплый и может яйца фаршированные.

короче зажор обеспечен

Веронич какая ты молодец! тортик...мммммммммм.... ням-ням !!!! а я решила,что ничего печь не буду. кулич мама испечет, она к нам на Пасху придет, ну а салатики и горячее настрогаю.

сегодня пообедала щами из кислой капусты, сейчас отруби с чаем грызу,чтоб есть не хотелось. тем более надо на вечер местечко оставить)))

так спорт сегодня и пропустила, намазалась а.ц.кремом и надела термопояс.

а я вот куриный рулетик делаю он низко колларийный мало жиров и много белков иииии вкуууснооооо)))

и еще желатиновый тортик

это я уже к пасхе стараюсь)))

dudula1305 пишет 13.04.2012 в 12:14 (ссылка):

 РґР° Сѓ меня такое РѕС‡ редко. СЏ РІРѕС‚ уже неделе 2 СЃ ней топаю, Р° сегодня заболел. может перетрудилась:СѓР±РѕСЂРєР°,мытье полов Рё прочее.....

звонила подруга которая в гости придет, млин! просит пиццу зараза! вот пойду тесто замешивать...... хорошо еще мой муж с нами будет сидеть, надеюсь он съест ее быстро,чтобы мне много не досталось....

Lapusha пишет 13.04.2012 в 11:44 (ссылка):

у меня вот тоже так постоянно, по этому и не могу ни айробику ни бег себе позволить... можно на другое заменить....

Джамэйка пишет 13.04.2012 в 11:30 (ссылка):

ПриветОчень рада что кто то заглядывает РєРѕ РјРЅРµ. Да СЏ стараюсь пройти эту программу уже РІРѕ 2 раз. 1 раз дела шли великолепно, РЅРѕ СЏ следовала РїСѓРЅРєС‚ Р·Р° пунктом Рё пошла РїРѕ очистительной программе. это Рё была моей ошибкой СЏ была РЅРµ готова. РІ этот раз подошла Рє делу СЃ опытом. вообще эта программа больше для поднятия самооценки Рё плюс кантроль Р·Р° СЃРѕР±РѕР№.  РІ первый раз СЏ скинула 5 РєРі Р·Р° 3 недели. РІ этот раз помедленее уже 2СЏ неделя результат -2 РєРі

(было 73.3 стало 71.4) РЅРѕ СЏ соблюдаю Рё правила РґРёРѕРЅР° кбжу, короче перевернула программу РїРѕРґ СЃРІРѕР№ лад))) 

кстати че че очень помагает

что то я начала Лессли,а у меня бок заколол, не стала я делать.

привет девочки. Деть разбудил сегодня рано РІ 7,30, покормила его, сама позавтракала кефирчиком Рё ватрушечкой))) РЈ СЃ утра уборочка была, РІСЃСЋ РєСѓС…РЅСЋ Рё ванную высистила, РІ комнатах РІСЃРµ РїСЂРѕС‚ерла,полы перемыла. Еще сегодня Р±СѓРґСѓ шагать СЃ Лесли Рё пресс поделаю. Рђ вообще Сѓ нас опять такая РїРѕРіРѕРґР° дурацкая:пасмурно, дождь,РЅР° улице РіСЂСЏР·РёРЅР°! ФУУУУ!!!! Так уже солнышка хочеться. Р’ том РіРѕРґСѓ РїРѕРјРЅСЋ РЅР° 1 мая РЅР° шашлыки пошли, уже РІ лесу снегоа РЅРµ было Рё СЃСѓС…Рѕ было, Р° РЅР° 9 мая СЏ вообще РІ футболке гуляла! Р° РІ этом РіРѕРґСѓ РїРѕ С…РѕРґСѓ дела РІ РїСѓС…РѕРІРёРєРµ придется.

а вообще у меня сегодня еще - 200 гр! вес 60,8! НО сегодня придет подружка и думаю без винца не обойдется....... надеюсь не переесть, специально много готовить не буду.

Хорошее обертывание когда - нибудь тоже такое попробовать нужно, а насчёт живота так эволюционно устроено у девушек, что живот это место для ребеночка мало того что защитная функция жира так еще и эндокринная. Живот уйдет в последнюю очередь, обруч бьет не только по животу, но и по позвоночнику так что тут акуратно =)

обертывание получилось супер ощущения великолепные, но чуть чуть хлопотно))))

разгруз идет путем, только что поужинала теперь до самого сна только водичка. погода великолепная погуляли сегодня от души.

сегодня я вообще молодец, перемыла все окна в квартире, постирала занавески и уже даже повесила, приготовила домочадцам ужин но сама ни ни. потом еще масочку для лица сделала... так что я собой давольна сегодня

Lapusha пишет 12.04.2012 в 15:01 (ссылка):

блин у меня таже фигня везде все уменьшается а вот пуз даже не шелохнулся!!!!! что делать ума не приложу. хотя обруч втоде кручу пресс тоже покачиваю.....

Вероник какое у тебя "вкусное обертывание получиться".

у меня сегодня -200 гр. с утра покачала пресс 14 минут. потом ходила с ребенком в поликлиннику пешком туда-30 мин., обратно одну остановку проехали,а остальное пешком (где то минут 15-20). Пришли поели, мой пыж вырубился. � меня что то такой расслабон взял после еды то! хотела обруч покрутить, но чувствую не смогу. и вообще бесит меня все, сегодня сделала замера: за месяц по -1 см в бедрах и груди, но блин в пузе хоть бы хрен! ладно хоть больше не стало!!!!

Lapusha пишет 11.04.2012 в 18:28 (ссылка):

улыбнуло

всем привет. сегодня чистый четверг! с утра первым делом отвела дочу в садик, и по дороге домой решила что сегодня сделаю разгрузочный день и решила я его делать на гречке с кефиром. и не много подумав еще решилась на обертывание. обычно я делаю его с помощью а/ц крема, а вот сегодня будет более интересное.

и так нам понадобится мед, молоко и молотый кофе. мед чуть чуть нагреваем, а кофе с молоком смешиваем до состояния кашицы. потом все перемешиваем.. перед тем как нанести смесь распариваемся в ванне и делаем скраб,(я люблю кофейный рецепт стр 1) потом наносим смесь и обматываемся пищевой пленкой с низу вверх по спирали. потом одеваем теплые штаны и под одеяло на 40-50 мин. смыть теплой водой а после а/ц крем)))

ну что удачи мне!!! потом расскажу о впечатлениях

здорово! очень даже мило и вообще ручная работа же!!!!

я вот вообще в этом плане не бум-бум. не люблю ни вязать, ни шить. у меня терпения не хватает и раздражает это дело))) я даже шв.машинку заправлять не умею. а в школе на труды мы с подружкой только баловались до 11 класса, а конце четверти убирались в кабинете труда и нам оценку 5 за четверть ставили. правда когда беременная была и уже не работала что то там вязала немного.

выглядит вкусненько 

я сегодня тоже чуть чуть рукодельничила. у нас обычный ободок был,но софия его сломала, и вот сегодня связала вот такой ажур. конечно не шик но потом более аккуратный сделаю

Вероника рецепт конечно можно:

масло заморозить Рё натереть РЅР° РєСЂСѓРїРЅРѕР№ терке, добавляем 0,5 стак.сахара Рё РјСѓРєСѓ,СЃРѕРґСѓ. растираем полученную смесь ложкой РґРѕ образования крошек. начинка:творог взбиваем СЃ яйцом, Рѕ,5 стак.сахара,яицами Рё ванил.сахаром. половину получившихся крошек высыпаем РІ смазанную форму, потом выкладываем начинку Рё сверху присыпаем оставшимися крошками.

я правда в крошки сахара бы вообще не добавляла или 2 ст.ложки кладу. в творог добавляю изим, иногда и курагу и также сахара немного кладу.

вот моя ватрушечка, только я ее вчера малость передержала: но все равно такой ВКУСНЯК получился, ням:

Lapusha пишет 11.04.2012 в 13:05 (ссылка):

поделись рецептиком)))

РєРґ это РґР°... коварное дельце)))) 

зато у нас ветра ураганные постоянно с песком, так что везде свои минусы и плюсы.

Привет! Как здорово одуванчики и небо голубое!!!! А у нас опять пасмурно,вчера вообще дождь был1 на улице снег еще не расстаял и грязища какая то бррррррррр.............

РЇ вчера испекла "королевскую ватрушку" Рё слопала целый кусман, аж РЅР° 400 РєРє!!! РЅРѕ вчера Рё РѕР±СЂСѓС‡ покрутила Рё пресс покачала Рё обертывание РёР· глины сделала Рё ванну СЃ солью Рё СЃРѕРґРѕР№ приняла РёРёРёРёРёРёРёРёРёРёРёРёРё РљР” Сѓ меня закончились. вес РґРѕ РљР” был 61,6, вчера вес 64,4,   Р° сегодня 61,2!

забыла...

вчера было задание найти дорожку для ходьбы, она давно есть так что я даже не напрягалась

на сегодня освоение дорожки

Привет! Ну пока мне тоже рано даже и мечтать о них.... )))

сегодня глядя РІ зеркало РјРЅРµ показалось что РїРѕРїР° чуть чуть поттянулась, Р° РІРѕС‚ вес так Рё стоит. РѕС‚ сахара СЏ отказалась уже неделю назад. соль разбавлена, так что ее количество тоже уменьшено. РЅРѕ РІРѕС‚ полностью отказаться РѕС‚ сладкого Рё мучного РЅРµ РјРѕРіСѓ РїРѕРєР°. сладкое сократила РґРѕ 1 РіРѕ раза РІ день. мучное раз РІ 2 РґРЅСЏ, Р·Р° исключением хлебцов, РЅРѕ РёС… РІ день РЅРµ больше 30 грамм это 6 штук. РЅРѕ РІРѕС‚ что СЃ весом, почемуон стоит... РґРѕ плато еще рано СЏ ведь только начала.... РІ чем же проблема? 

из позитива на улице полным ходом пришла весна(хочу заметить еще раз) и пришла пора первого цветения

я сегодня как сумашедшаястояла и фоткала, даже прохожии смеялись и просили их тоже сфоткать)))

вот так вот))))

вчера готовила постный борщ, свекровь очень доже оценила. так что о ее переходе на сторонустройных уже можно начать думать)))

ребетенок отправлен в садик, а у меня из планов только работа по дому, стирка и готовка. так что жизнь продолжается

Приветы )))

Да шортики что надо !!!

Я бы такие тоже поносила, но увы и ах с моей ..опой и пузом. . . . Не судьба, да и в 41 годочек, даже при супер-стройности смешновато будет

А вы девочки, давайте, старайтесь и напрягайтесь !!! Я бы на вашем месте только ради таких шортиков похудела !!!

сегодня РЅРµ записала ничего РёР· того что съела. Рё вообще СЏ заранее его РЅРµ составляю, Р·Р°РЅРѕС€Сѓ перед  тем как съесть.

300 грамм ничего страшного))) а ты планировщик заполняешь?

Всем приветик!!!

Классный холодильник!!!

Р·Р° выходные прибавила 300 РіСЂ! посмотрим что завтра будет. сегодня ленилась Рё РЅРµ заполнила планировщик. Еще сварила сегодня щей РёР· кислой капусты СЃ курицей (так РјРЅРµ РёС… захотелось), Рё поела СЃ огромным удовольствием. РќР° завтра Сѓ меня такие планы: СЃ утра РёРґСѓ пешком СЃ ребенком РІ поликлиннику сдавать РєСЂРѕРІСЊ. Потом РґРѕРјР° убираюсь, РјРѕСЋ полы, РѕР±СЂСѓС‡ -15 РјРёРЅСѓС‚ Рё РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ Джилл "идеальный пресс".

еще из мативашек

Если ты РЅР° РґРёРµС‚Рµ, РїРѕРјРЅРё золотое РїСЂР°РІРёР»Рѕ: "Хочешь Р¶СЂР°С‚СЊ - Р¶СЂРё СЏР±Р»РѕРєРѕ. РќРµ хочешь яблоко - РЅРµ С…очешь Р¶СЂР°С‚СЊ"

ЕленаМамаКостика пишет 09.04.2012 в 15:01 (ссылка):

ааааааааааааааааа хочу хочу хочу

dudula1305 пишет 09.04.2012 в 16:56 (ссылка):

 Рђ СЏ такие вяжу как раз сейчас 

marmilat Р”ОБРО ПОЖАЛОВАТЬ

что то меня на шортики потянуло....

Р� РќР• Р–Р РђРўР¬!!!!!!

dudula1305 пишет 09.04.2012 в 19:25 (ссылка):

Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ!

лето скоро! хочу касивую попу и ножки!!!

из моих планов ни фига не получаеться. воду отключили, теперь кушать не приготовить, не постирать

dudula1305 пишет 09.04.2012 в 16:25 (ссылка):

 РљР»Р°СЃСЃ