New_Наташа, Р±РѕСЂС‰ можно варить Рё РЅРµ жирным, РѕРЅ РѕС‚ этого менее вкусным РЅРµ будет. Сметана 15 или даже 10% (вместо 25%) - РјСѓР¶ Рё РЅРµ заметит, бульон говяжий или куриный (курица без кожи), если потом ещё Рё жир сверху снять - вообще диетический, РЅСѓ Рё РЅР° пассеровку овощей чуток масла. РњСЏСЃРѕ жарить РЅР° гриле или запечь. Картошку тоже запечь. Мужу можно отдельно смазать её маслом (пусть даже Рё сливочным). 

New_Наташа пишет 10.07.2012 в 16:34 (ссылка):Хочеться, терплю...весь день и весь день навящевая идея..

Зачеем?? Зачем терпеть РґРѕ послднего, Р° потом срываться? Рђ потом опомнишься только тогда, РєРѕРіРґР° уже догрызла шоколадку вместе СЃ фольгой?)))) Кто такое сказал, что сладкое нельзя? Плюнь ему РІ РјРѕСЂРґСѓ!))) Просто выбери что-то менее калорийное: зефир, пастила, мармелад, сухофрукты. Да Рё РѕС‚ шоколадки ничего страшного РЅРµ произойдет, СЏ шоколадоман, меня нельзя без него оставлять, РЅСѓ так СЏ Рё РЅРµ отказываю себе. Долька шоколада - 35 РєРє. 35!!!! Это что, РјРЅРѕРіРѕ что ли? 

А вот то, что планировщик забросила, вот это ата-та, не хорошо! Когда всё посчитано, то и шоколадки влезают и мармеладки и ложечка мёда. А какое удовольствие их есть, когда точно знаешь, что они прекрасно вписываются в калораж, а не стыдливо грызть в углу печененку, мучаясь чувством вины.

New_Наташа пишет 10.07.2012 в 16:22 (ссылка):

В йогуртнице готовлю, уже лет 6. Мне так удобнее, эстетичнее что ли . Удобно, когда стоят аккуратные ряды стеклянных баночек в холодильнике...

РќСѓ привожу пример.... Самое либомое блюдо это жирный борщик Рё  жареная отбивнушка СЃ ОбоЖаемой картошкой..Р’РѕС‚ так РІРѕС‚! Насамом деле сейчас как-то проще относиться Рє еде ,для меня даже вареная курочка вкуснее жареной, потому что как представлю жир капающий ,аж воротит!  РќРѕ Блин! СЛАДКОЕ РќРµ РјРѕРіСѓ никак избавиться бывает Хочеться, терплю...весь день Рё весь день навящевая идея...РЇ Маньяк СЛадкоежка!

New_Наташа, я вообще в обычной стеклянной банке делаю)

СПС! А ты в йогуртнице или в термосе?

New_Наташа пишет 10.07.2012 РІ 16:12 (ссылка):РјРѕР№ РјСѓР¶ любит РІРєСѓСЃРЅРѕ покушать Рё СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ лешить етой радости ))) 

Так мне это всё чуднО. Как будто тлько вредная еда - вкусная еда)))Не буду переубеждать.

Молодец!
Тоже делаю домашний йогурт, вся семья ест.

Всем Привет! Уже почти неделю стараюсь РЅРµ есть после 18,00. Сладкое заменила фруктами, РЅРµ ем жареного Рё жирного. Гы наверно потому что мужу перестала готовить....РќРѕ сегодня РІСЃРµ же пожарю ему курочку, РѕРЅ Сѓ меня совсем загинается ,Р°  себе сварю.

Насчет Убрать с дома все вредное (mama_saty ) Не могу стопроцентово это сделать мой муж любит вкусно покушать и я не могу лешить етой радости ))) А насчет коридора забросила это дело, потому что немогла все время бегать к компу и записывать(так раньше делала). Но ......все таки наверно буду заранее составлять план еды )

Зато теперь я кушаю йогурты своего приготовления и даже Мужа подсадила поутрам на них!!

Простите кого поднагрузила предыдущим сообщением, просто все накопилось, минуты слабости и отчаянья прошли...СНова Живем!!!

mama_saty, согласна целиком и полностью

Девочки, РІРѕС‚ объясните, что Р·Р° фанатизм такой, зачем нужно полностью отказываться РѕС‚ сладкого? Долька шоколада, например,  - это всего 35 РєРє, РєРѕРјСѓ РѕРЅР° может помешать? Да даже 3 дольки - около 100 РєРє, как банан. Рђ иначе потом срывы, Р° потом забрасывам себя.

New_Наташа пишет 01.07.2012 в 19:13 (ссылка):

Зачем РЅРµ есть? Это же Рё есть порочный РєСЂСѓРі. Нельзя стать стройной РЅР° диете. Это давно Рё всем понятно. Можно похудеть. Разово. Рђ потом СЃРЅРѕРІР° набирать...РџРѕ этому РЅРµ стоит Рё начинать, незачем РЅР° неё садится. 

Ниже РіРґРµ-то написано, что ты, Наташа, хочешь приучить ребёнка Рє Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРјСѓ питанию - РЅРµ перекусывать между приёмами пищи. Рђ что РІ этом Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРіРѕ? Перекусывать надо обязательно! Лучше вообще кушать РїРѕ 5-6 раз РІ день. 

Наташенька, ты дома сидишь, да ещё и с ребёнком, у тебя полная возможность изменить своё меню, это не офис, где печенье иногда единственный выход (хотя и тут можно схитрить - я себе ботончики мюсли покупаю вместо печенья, что бы ноги не протянуть от голода). Какой у тебя коридор? Может быть слишком низкий для тебя? �ли ты по-привычке ешь ту же самую пищу, что и рашьше, просто стараешься есть её меньше вот ты и голодная, вот и срываешься? Еда должна быть ДРУГАЯ. Вообще убери из дома всё вредное, что бы не было. Если муж тебя не поддерживает, то на первых порах можно "прикрытся" ребёнком, что это ты для него стараешься.

Я в своё время приходила в гости к родителям (у меня с сестрой большая разница в возрасте) и просила маму унести газировку в свою комнату, что бы мелкая не видела даже, а потом просто выливала в раковину, если она этого не делала. Да, мама обижалась. Но она уже вырастила одного ребёнка-язвеника на супах из пакета, сосисках и газировке. Год борьбы и, алилуйа, газировки больше не было.

New_Наташа, Р° то что ты решила полностью отказаться РѕС‚ сладкого так надо найти замену, Р° то если СЏ правильно поняла ты любитель сладкого, Р° если ограничишь себя полностью, то быстрей сорвёшься 

New_Наташа, та конечно срываюсь. РЇ Р¶ живой человек.  Р”СЂСѓР·СЊСЏ Лето Речка РџРёРєРЅРёРєРё Праздники. 

Спасибо Р·Р° совет.(насчет СЏРіРѕРґ)! РҐРѕР±Рё времени нет потому что СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕРµ время занимаю "посиделки Сѓ РєРѕРјРїР°" РЅРѕ это РЅРµ так РјРЅРѕРіРѕ времени....Р° РІСЃРµ остальное почему -то получаеться СѓР±РѕСЂРєР° готовка Рё С‚.Рґ.... РќРѕ меня уже чуток попустило. Вчера были СЃ мужем РІ клубе, отличная разрядка. Р� сегодня уже ринулась РІ Р±РѕР№....После 12 некакого сладкого Рё щас РїРѕР№РґСѓ Р№РѕРіСѓСЂС‚ себе ставить готовиться.  Рђ как Сѓ тебя успехи  получаеться, срывы есть??

New_Наташа, Забрасывают все и руки опускают. главное, что ты нашла в себе силы вернуться. Летом намного больше возможностей похудеть. Ягодный сезон например. Устрой разгрузочный день на ягодах например и вкусно и полезно

New_Наташа, Тебе надо занять себя чем то. Какое то С…РѕР±Р±Рё, то , что будет приносить удовольствие. 

РЎРЅРѕРІР° возвращаюсь РІ какой раз РЅР° этот форум! РЎРЅРѕРІР° начинаю правильно питаться! забросила себя Р·Р° РґРІР° месяца просто нереально. Ничего РјРЅРµ нехотелось делать СЃ РїСЂРёС…РѕРґРѕРј лета, РґР° Рё щас нехочеться насторчертела РјРЅРµ домашняя жизнь, быть РґРѕРјРѕС…РѕР·СЏР№РєРѕР№ убирать, стирать, готовить. Р’СЃРµ надоело жить так надоело! Надоело Жрать РѕС‚ неудовлетворения жизнью, РІСЃС‘ надоело!  Р� опять РїРѕ РЅРѕРІРѕР№.....опять  РЅРµ есть Рё заниматься.........блин ! РІСЃРµ уже достало!!!!! РЇ наверно очень слабый человек раз немогу держать РІ руках себя, понимаю что надо бороться, РЅРѕ  уже надоело бороться то деньги,то похудение ,однообразие РґРѕРј..........

New_Наташа, Натали ты что так быстро сдалась???? уже июнь не за горами а ты где???? возвращайся давай ка быстренько

New_Наташа, Ну и где ты пропала Уже середина мая какие результаты????

New_Наташа пишет 11.05.2012 в 17:47 (ссылка):

Да периодически сижу. Либо РєРѕРіРґР° вес стоит или РєРѕРіРґР° злая РЅР° себя Р·Р° "распущенный" аппетит Результат есть вотвес РІ районе 800 грамм 

New_Наташа пишет 11.05.2012 в 19:22 (ссылка):

ты попробуй)) а потом говори))

Привет! Спасибо за альтернативу. Но к сожаленью, не что не заменит вкуса мороженого в этом-то проблема..

ПР�ВЕТ.

Я в гости))

Альтернатива сладкому

мороженому

мороженый банан

банан очистиь и порезать дольками-заморозить в морозилке

использовать как лакомство.

та же тема с заморозкой клубники

как вариант молочный- фруктовый коктель на заменителе сахара-правда он плохо способствует отвесам

мандарин как замена сладкому не очень-много калорий и хочеться ���сссЧЧЧОО.

о! ты на молокочае сидишь? и как результат, уже был?

New_Наташа, РўР° СЏ тоже 9-РіРѕ мая  СЃРїРёСЂС‚РЅРѕРµ пила Рё шашлычёк + 300 грамм сегодня. Завтра молокочай)))

ага уже взяла! Утром правда сьела котлету с гречкой, но потм оодин кефир и щас мандаринку схомячу . А Так хочеться сделать пирог и сьесть его. Но я держусь....гы-г А как у тебя праздники прошли?

New_Наташа, Приветики. Ну ничего бывает))) главное взять себя в руки

РџР Р�ВЕТ!!!!  РЇ Временно вышла РёР· строя праздники выбили РёР· колии. Недавно приехала РёР· деревни РѕС‚ мамы это каппПеЦ!!  Пропало РІСЃРµ что сделала, вернее наросло РІСЃРµ обратно СЃ прибавкой. теперь 86,300 РђРђРђРђ!!! застрелите меня! Два РґРЅСЏ пытаюсь войти РІ СЂСЏРґС‹...Накупила сегодня овощей Рё мандарин как альтернатива сладкому.

New_Наташа, ауууу РўС‹ РіРґРµ пропала??? Рђ РЅСѓ РєР° быстренько РІ строй