|
|
|
|
|
|
 |
|
Volia
Diet-Баллов: 2406
Сообщений: 1119
Город: Харьков
20.4.2012 12:26
|
Женечkа_Пух, вот и правильно, до свадьбы и на номральном питании чуток посвежеешь и подтянешься! бушь красоткой! Минус 60 кстати весьма неплохая система, правда я говорю с учетом того, что по утрам все равно не обжиралась. А вообще удобная и логичная.
Оля, рост 173, 26 лет
Было - 70 кг.
Начала тут с 64 - 17.04.12
63 - 22.04.12
61,5 - 16.05.12
60,4 -31.05.12
59,2 - 17.06.12
Будет 56 - 01.09.12
Заходите в мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42008
|
Женечkа_Пух
Diet-Баллов: 3663
Сообщений: 552
Город: Тамбов
20.4.2012 12:23
|
Ой, что-то начиталась я отзывов о диетах, так стало страшно. Стоит ли себя мучать за то, что твои сброшенны килограммы потом вернуться с верхом. Я думаю, нет. И мой вчерашний импульс неоправдан. Пойду на свадьбу такая, какая есть сейас. Я и сейчас красотка, просто нужно тщательнее продумать одежду макияж и причёску, тогда никто не примоетается. Мне скоро придут кухонные весы так вот я с полной точностью буду считать ккалории, а пока остановлюсь на том, что буду иногда применять 3-ёх дневные диеты на кефирчике. Это не так страшно, сегодня первый день на кефире, а и ещё до 12 можно есть всё что хочется, но не в больших количествах. Мне очень нравиться это, для психологического настроя очень кстати. Может, познакомиться с системой - 60. Почитаю отзывы, пойду.
юрисmик
|
Volia
Diet-Баллов: 2406
Сообщений: 1119
Город: Харьков
19.4.2012 20:56
|
Женечkа_Пух, и я хочу на свадьбу Последняя на которой мы были, была очееень диетической, еды почти не было, а та что была, была уже далеко не первой свежести. И мы весь день ели только хлеб и пили шампанское, и это в пафосном клубе с якобы крутым шеф-поваром. Ты там диетку себе выбирай пополезней все же!
Оля, рост 173, 26 лет
Было - 70 кг.
Начала тут с 64 - 17.04.12
63 - 22.04.12
61,5 - 16.05.12
60,4 -31.05.12
59,2 - 17.06.12
Будет 56 - 01.09.12
Заходите в мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42008
|
Женечkа_Пух
Diet-Баллов: 3663
Сообщений: 552
Город: Тамбов
19.4.2012 20:34
|
Так, сегодня позволила себе маленькие радости - конфеточки, но они были с большим бокалом зелёного чая и лимона. Тренироваться всё никак не получается. Я узнала, что у сына моей крестной свадьба в следующую субботу. Это же надо? Как поздно сообщили мне родители.  Всё! Я без раздумий бегу на диету! Срочно! Пошла выбирать.
юрисmик
|
Volia
Diet-Баллов: 2406
Сообщений: 1119
Город: Харьков
19.4.2012 17:12
|
Привет! Удачи тебе, обязательно все получится, вон уже как хорошо уменьшила каллории, совем чуток осталось и начнешь стремительно худеть!
Оля, рост 173, 26 лет
Было - 70 кг.
Начала тут с 64 - 17.04.12
63 - 22.04.12
61,5 - 16.05.12
60,4 -31.05.12
59,2 - 17.06.12
Будет 56 - 01.09.12
Заходите в мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42008
|
Женечkа_Пух
Diet-Баллов: 3663
Сообщений: 552
Город: Тамбов
19.4.2012 17:08
|
Вчера был интерсный день. Ездили своей командой на репетицию представления лучших спортсменов района, будущих "спортивных звёзд". 6 мая будем уже выступать, приедет телеведение, и поэтому надо выглядеть супер. Вот думаю, стоит ли садиться на кефирную диету перед этим событием или нет? Мне кажется, стоит. Сколько-нисколько я сброшу, а если наберу, то уж точно не все (но будет нелегко).
Решила приходить к своему коридору калорий постепенно, и я, наконец-то, приняла правльное решение. Калории постепенно уменьшаю и не чувствую никакого дискомфорта, так держать. Только вот спорт отсутствует, начала болеть поясница, не знаю в чём дело.
Минусы за вчера:
- не остановилась, когда поняла, что в порции лежит лишнее
- не было физической активности
Плюсы за вчера:
- уменьшила калорийность рациона по сравнению с предыдущим днём ( было - 2245ккал, стало - 1673ккал)
Больше и не вспомню.
Пишу так мало критериев плюсов и минусов, потому что сейчас я от себя особо ничего не требую, буду вводить все привычки постепенно, мне кажется, так будет лучше. А пока задача прийти к моему пределу калорийности на ближайшее будущие (1200 - 1550ккалл).
юрисmик
|
Женечkа_Пух
Diet-Баллов: 3663
Сообщений: 552
Город: Тамбов
17.4.2012 22:52
|
Здравствуйте! Очень рада видеть тебя здесь, Кристин! Я сейчас очень нуждаюсь в поддержке, хоть и стесняюсь её просить.
Мой (в сотый раз) первый день на этот раз кординально отличается от других, я почему-то сегодня не очень хорошо себя сдерживала в плане питания. В начале планировала провести разгруз на кефире, потом почувствовала дискомфорт и понеслось... Планы на сегодня не ставила, тренировок нет.
Минусы за сегодня:
- не завтракала
- не было физической активности
- ела много вредного, да и вообще много
Плюсы за сегодня:
- сделала зарядку
- пила зелёный чай
Мне за сегодня хвалиться не чем, взвешиваться боюсь, но завтра это сделаю и измерю себя.
Питание: 2245ккал; 246 угл; 97 жир; 108 белк.
юрисmик
|
Кристина1605
Diet-Баллов: 38150
Сообщений: 8010
17.4.2012 19:32
|
Привет Женечек))) Все, добавила тебя в закладочки, так что не потеряемся!
Поздравляю тебя с новым дневничком))))
21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080
|
Женечkа_Пух
Diet-Баллов: 3663
Сообщений: 552
Город: Тамбов
17.4.2012 0:00
|
Здравствуйте! Расскажу немного о себе. Моё имя - Евгения. Мне 16 лет, и я проживаю в городе Тамбове. Мой рост 176 см, вес в данный момент 77 кг. Моя основная деятельность это учёба. Со спортом тесно связана - обожаю баскетбол! Но мои тренировки временно приостановлены, поэтому довольствуюсь малым в условиях неподходящих для меня (занимаюсь дома, скоро выхожу на улицу - погода супер!).
Я на этом сайте несколько месяцев, пришла с весом в 75 кг, из-за навалившихся депрессий стала весить 77 кг.
Задачи на данный момент передо мной следующие: сбрасывать вес по 1 кг в неделю. Да, быстрый темп, но по-другому я уже не могу в психологическом плане, посмотрим, как это у меня получится. В итоге я должна буду весить к 27 августу 58 кг ( на 1 сентября в 11 классе буду красоткой, да, я и сейчас красотка, немножечко пухленькая только). Как я к этому собираюсь идти, напишу завтра. А также здесь буду стараться развивать в себе полезные привычки, матать на ус, становиться дерзкой леди.
Вскоре собираюсь выложить свои фотографии. Здесь показывать поставленные задачи, разрабатывать новые (у меня много планов), оставлять здесь заметки по способу их достижения и по результатам выполнения. Я долго думала, стоит ли заводить дневник, но всё-таки решилась, а если уж решилась, то должна извлечь из него максимальную пользу. Продолжим-с...
Очень буду рада приятному общению!
юрисmик
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
