Фильмотека:

 "Братья-соперники" РѕРґРёРЅ РёР· любимейших фильмов, который научил меня верить. Добрый, трогательный, пронизывающий, оставляющий после себя улыбку. Люблю его пересматривать осенью. Согревает... 

 "LOL". Даже РЅРµ стала смотреть "Лето.Одноклассники.Любовь", потому что то просто американская версия РІРѕС‚ этого французского фильма. Люблю французское. Люблю Марсо. Здесь РѕРЅР° играет мамочку, которая пытается наладить отношения СЃ дочерью-подростком, переживающую первые искренние чувства.

После сразу захотелось вспомнить саму Марсо в роли девчонки. Думаю, многие ЭТО видели:

 "Бум" Рё "Бум 2". Потрясающие фильмы. Даже РЅРµ хватит пальцев РЅРѕРі Рё СЂСѓРє, чтобы посчитать сколько раз РѕРЅРё были РјРЅРѕР№ пересмотрены. Марсо тут просто великолепна. Такие РіСѓР±РєРё РјРјРјРј...

 "Студентка". Здесь Марсо подросла, РЅРѕ РЅРµ потеряла этот блеск РІ глазах, эту французскую харизму. Фильм само очарование. Рћ том, как РґРІРѕРµ влюбленных людей живут совершенно разными жизнями, РЅРѕ очень хотят быть вместе. РљРѕРјСѓ РЅРµ хватает романтики, или РєРѕРјСѓ хочется погрустить немного - прошу Рє экрану! Лично СЏ плакала РІ конце. РќРµ понимаю, РѕС‚ чего, РЅРѕ плакала.

 "РќРµ оглядывайся". Да, РґР°, РґР°. РЎРЅРѕРІР° РѕРЅР°... СЃРЅРѕРІР° Софи. Меня пробрало РЅР° неё. Рђ тут еще Рё СЃ интригой, Рё РІ паре СЃ блестательной РњРѕРЅРёРєРѕР№... 

 "Малена". РџРѕ РјРЅРµ, так этот фильм должны посмотреть РІСЃРµ. Для меня это нечто современной классики. Музыка, движения тела, атмосфера, пейзажи... РћРѕРѕ! РЇ обожаю этот фильм.

 "Сколько ты стоишь". РҐРј, смотрела РІРѕС‚ буквально недавно, Р° уже полфильма РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ. Значит, можно оставить просто картинку без особых комментариев. 

 "Дублер". Легкая французская комедия. Ничего серьезного, только расслабление Рё удовольствие перед экраном).

 "РђР№, Кармела!", испанское 1990РіРѕРґР° РїРѕ-моему. Захотелось ретро. Достаточно интересно, РЅРѕ РјРЅРµ, СЂСѓСЃСЃРєРѕР№, РґРѕ конца РЅРµ понять главных героев. Там затронута тема гражданской РІРѕР№РЅС‹. 

 "Соль РЅР° нашей коже". Старое РєРёРЅРѕ. РќРѕ невероятное РїРѕ своей силе! Сразу вспомнится первая любовь, первые сложности РІ отношениях. Ностальгия захватит вас! Рђ этот фильм заставит задуматься... Рѕ жизни, Рѕ любви, РѕР± ошибках...

8.10

Будний день, насущные проблемы, веселое собрание, накопившаяся усталость. Короче  РІС‚РѕСЂРЅРёРє пущу РЅР° СЃРѕРЅ. Буду спать РґРѕ позеленения)). Что это? Р�ли мало углеводов РїСЂРё спортивных нагрузках или... реально простуда так подкашивает организм. РќСѓ вообще нет СЃРёР».

Не люблю жаловаться....

Завтрак:

творог с медом, чай, кефир.

Обед: творог 1/2 пачки, джем, овощной салат (помидоры, айсберг), кофе.

Ужин: творог, яблочко.

Калорийность: 709 ккал.

БЖУ: 95/3/77.

Аааа, мои жиры??? �х всего 3 грамма за день! Вот что значит день без сыра). С ним всегда нормальное количество жиров.А диетологи советуют сыра только 30 гр. Но что такое 30гр. сыра? Нееее, мне нужно как минимум 50гр. в день, чтобы чувствовать себя счастливой.

Ахахаха, Катюш, так держать!

Просто мне споры с сестрой всегда помогали. Зная, что могу продуть ей вот так просто 2 тысячи, у меня отбивается всякая охота даже желать сладкое))). Уже полторы недели без хлеба-сладостей-мучного. Но мед и джем оставила). Таковы наши правила))).

Танюша,я вот сегодня планировала,а не смогла конечно кефир в основе дня,но как то и нарушила сластью вечером,вот решала перед тобой так сказать клятвенно произнести фразу,о Боже....неужели смогу ее сказать,ну короче "Я не буду есть сладости целый месяц"!!!Попробую,а еще хлеб исключу(максимум 1-2 кусочка) и хлебобулочные изделия))

Dilunn, а я всё хочу разгрузиться, но вот думаю, на чем. На яблоках только пока согласна))). А вот на любимом твороге или куриной грудке не смогу, наверное(((. �так белка много.

Обед,выше всех похвал,очень красиво Рё РІРєСѓСЃРЅРѕ,СЏ РЅРµ решаюсь попробовать эту красотуТы права ,после простуды конечно нагрузки Рё так РЅР° СЃР»Р°Р±РѕРµ тело РЅРµ нужны,Р·СЂСЏ конечно ты,РїРѕРєР° отдыхай Рђ Сѓ меня завтра разгруз РїРѕ плану.РЇ как лимон,если честно,нет СЃРёР»,нет желания готовиться Рє сессии,поэтому разбитая,нет настроения....

7.10

В спортзале пульс сегодня зашкаливал. Наверное, не надо было после простуды, еще не вылечившись до конца, ехать туда. Плохая тренировка, и вот даже слабость до сих пор...

� поздний обед...

А на ужин меня хватило на яблоко... � всё...

Совсем не белок((( у-у-у...

Калорийность: 904 ккал.

БЖУ: 98/29/62. 

Завтра РјРЅРѕРіРѕ творога, С‚.Рє. простуда СЂСѓР±РёС‚ РІСЃРµ больше, Рё нет желания ничего готовить. 

Умничка!!!Хороший день,вкусный и здоровый!!!

6.10

Я как исчезающий подвиг каких-нибудь ёжиков))). Но я очень хочу быть здесь и всё делать правильно. Второй день прошел отлично:

Перекус: банан и 2 яблока!

� собственно ужин:

Вспомнила про существование говяжьей печени. Это безумно вкусно для меня, а главное, мгновенно готовится. Буду покупать чаще, чтобы не превратиться в какой-то момент в курицу или в творожную бабу))).

Калорийность: 1128 ккал.

БЖУ: 133/24/97.

________

Катюшка, зайду завтра Рє тебе, сейчас просто нет СЃРёР». РќРµ знаю, каким чудом РІ три ночи заставила себя написать отчет))) 

Не угасаем Тань,не угасаем!!!Я тоже себя как зажигалку без газа пытаюсь зажечь и плохо получается,каждый день одно и тоже!!!!Нужно взбодриться!!!!� с новыми силами в бой!!!!Еще и сессия меня ломает,не успеваю,материал выдали поздно,я в печали

5.10

Всё еще борюсь с собой. А времени меньше и меньше. Но не буду думать о плохом. У меня есть 8 недель))).

Завтрак:

Обед:

Ужин:

�того:

Калорийность: 1094 ккал.

БЖУ: 115/28/99.

привет )  СЏ РІСЃС‘ читаю твой дневничок ) РІСЃС‘ такие никакие картинки РЅРµ заменят реальные фото :)

Танюша,ура!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ты к нам вернулась

А я-то думала ято ты отдыхаешь... Меню как всегда вкуснючее и красивое.
Рђ Р·Р° 2 недели РјРЅРѕРіРѕРµ сделать можно, было Р±С‹ желание СЌС‚ СЏ РїСЂРѕ мужиков Рё встречу.

Самый ужасный завтрак РІ Америке! Hardee’s Monster Biscuit:

44 gr жира!!! 

РўСЂРё РІРёРґР° РјСЏСЃР°:  СЃР»Р°РґРєР°СЏ ветчина, пряная колбаса Рё хрустящий бекон СЃ РґРІСѓРјСЏ кусочками сыра Рё кружочками яйца между печеньем, - звучит как находка. РќР° самом деле отвратительно РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ количество жира, натрия Рё калорий .

10 недель и 2 дня до ДР!

Завтрак:

Обед:

Ужин:

Калорийность: 1109 ккал.

БЖУ: 109/24/114. 

Daizy2011, привет!

Я заинтересовалась её марафоном, но мне под режим сентября не подошел этот план))).

А так девушка действительно мотивирует. Побольше бы таких. Ведь я как нарик в этом плане, мне нужен постоянный допинг для мотивации.

Яху!!! С возвращением меня!

Мне очень приятно, что вы меня ждете (ведь ждете же?))).

Как только смогла, сразу же вернулась на страницы своего форума.

РЈ меня была почти РєРѕРјР°РЅРґРёСЂРѕРІРєР° (точнее сначала самостоятельная поездка Р·Р° мамой РІ Тамбов, Р° потом "деловая" поездка). Совершенно неожиданно! Жила неделю СЃ тремя мужчинами РІ трехкомнатной квартире. Р� хоть РєРѕРјРї Рё Р�нет были, РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј эти самые мужчины его занимали, Р° РјРЅРµ, РєРѕРіРґР° Рё присаживалась РЅР° РҐ-место, было РЅРµ очень СѓРґРѕР±РЅРѕ РїСЂРё РЅРёС… (тех же мужчинах) тут писать Рё вообще сайт посещать. РћРЅРё вечно совали РЅРѕСЃ РІРѕ РІСЃРµ РјРѕРё дела-переписки-Р·РІРѕРЅРєРё-фотографии... Жесть!

Но было очень весело. Вечера проходили под вино-сыр-иногдаТворог-...-МногоМногоВсякойЕрунды-...-обжорствоКороче!

Рђ как иначе, РєРѕРіРґР° мужчины РІСЃРµ время хотят накормить. Легла спать РІ среду... разбудили РІ три ночи - сет ролл заказали. Встала Рё ела!  ...

Не буду травить никому душу и дальше рассказывать про еду...

Поправилась. Дома в весах села батарея. С понедельника пытаюсь вернуться в русло, но вот вчера все равно по привычке шесть конфет съела. Тьфу!!! Забыла! Всё! Новый день - новые правила! То есть правила питания те же, только правильные правила). Полезные. Для фигуры.

Беда в том, что эти мужчины через две недели решили меня навестить, так сказать, мой город посмотреть. Ааа! Но я их люблю и буду ждать))).

____________

Всех, РєРѕРіРѕ читаю-посещаю просмотрю вечером. Сейчас напишу еще РѕРґРёРЅ РїРѕСЃС‚ Рё РІ спортзал, избавляться РѕС‚ привеса! 

Где мой Ёжик

Танюш, возвращайся!!!!

Вот каких тебе песиков))))Танюша я скоро буду и ты тоже не пропадай))))

Танюша,привет,я знаешь и не голодная,ем же раз 5 в день,пусть и маленькими порциями,но все равно резко как то скаканула на 1300 и уже 2 день ем столько ккал,посмотрю,если не будет привеса,оставлю,если будет,то надо разогнать хоть 1100-1200 для начала,а то резко с 700-800 на 1300�з крайности в крайность меня кидает,такая я уж))Ну что хвастай блинчиками,омноммноммном,рви душу

Приветик!

Ого, блинница!!!! ПОздравляю с покупочкой:-) Рецептик утащила себе.

А как ты чечевицу готовила?

Ну так я вот недавно сама в шоке была от веса, когда после нормального питания я прибавила вдруг 800 гр. � это со спортом. А потом пошли КД, им-то пофиг спорт у тебя, ПП или что ещё... Все равно привес)))

Главное, быстро чтоб уходил в этот раз. Поэтому сдерживаем голод. Я сейчас уже дважды кофе с молоком выпила))), не могу прям, разбирает!!!

______________

Блины скорее всего будут яичные - да. Но я попробую. Если вкус того не стоит, то пофиг, лучше пусть будет больше ккал, главное вкус блинчиков!

Танюша,видела похожий рецепт,тоже заинтересовал меня РІРєСѓСЃ этих блинов,РѕРЅРё скорее Р±СѓРґСѓС‚,как яичные,или РјРЅРµ просто так кажетсяР� очень радует любимый творог РІ начинке)))Тань,СЏ знаешь раньше РЅРµ замечала привесов РІ эти РґРЅРё,РЅСѓ 300РіСЂ,Р·Р° весь период,Р° тут 2 месяц стабильно  плюсом РґРѕ 1500РєРі!Рё СѓС…РѕРґРёС‚ РІСЃРµ это дело СЃРѕ слезами,РјРѕРёРјРё Рё весоввот сейчас  31 авг +700,1сент +0,сегодня +300,уже 1РєРі Р·Р° 3 РґРЅСЏ так это просто РїРѕРєР° начало,еще даже РєРґ нет толком,завтра вообще страшновот сама знаю,что такое возможно,РЅРѕ душа болит=(так как РЅР° весах РЅРµ больше РЅРµ меньше уже 59,700!!!!!

Я не знаю, когда я буду ЭТО готовить! Но я буду. Попробую именно этот вариант. Что-то мне подсказывает, что будет не так калорийно. Да и сама порция (ВСЁ - мне!!!) вроде не убийственная. Речь ведь идет о 5-6 штуках гыгыгы)).

Ваше сиятельство РјРѕСЏ гибель Р‘лины!

Катюш, так ведь у тебя КД. Конечно же, буду привесы. Вода-вода). А ты, что, раньше в эти дни не прибавляла в весе. У меня даже живот отвратительно-оттянутый становится!

Ёжик,мы с тобой и обжираемся вместе,правда я сегодня все вроде ЗОЖно,но первый раз наела на 1300,и сейчас еще творога поела,завтра тоже страх перед весами,надо их поуговаривать,чтобы не пугали сильно,а то до нервного срыва не так далеко,привесы и привесы эти дниПравда .....меня аж бесят привесы,снова настроение на 0!!!!!!

Дела выходных дней.

Всё началось с пятницы... Приехали друзья из Москвы, разместила их в гостинице, а сама поехала на встречу одноклассниц. Думала, что ограничусь чаем. Но в итоге заказала под дружескую болтовню обо всём "Кофейный Меланж". В составе кофе, вишневый сок и черничное варенье.

РќРµ РІРєСѓСЃРЅРѕ!

Хотя я обожаю фраппе! Летом самое то, а зимой перехожу на глинтвейн. Правда теперь, с моими похудалками, я могу рассчитывать только на согревающие кофе либо чай...

После "девичника" забрала московских друзей из гостиницы, и устроили мы клубные передвижения. Упарилась я танцевать в пиджаке, а снимать его не хотела, т.к. он белый (в общем, завтра в этот текст вставлю фото). Ни пила, ни ела до определенного момента... который настал, когда мы заехали в клуб знакомого. Он за свой счет решил нас напоить. Благо я за рулем была - отделалась... Ну как отделалась! Выпила кучу всего неалкогольного, но не менее калорийного, т.к. в основе были молоко, сливки или даже мороженое.

РќРѕ было РІРєСѓСЃРЅРѕ! 

На утро проснулась на 200гр. меньше.

Вес 62.7кг!

Вкусно позавтракала (фото тоже вставлю завтра). Приготовила фито-няшку по рецепту всем небезызвестной Юлии (ЖЖ).

Ну а дальше уехала за город с друзьями, отмечать ДР одноклассницы. Место потрясающее - охотничье хозяйство. У них на территории олени ходят, лисичка в вольере, кролики, уточки. Дом на берегу озера!

Много-еды-виски. Сладкое и мучное не ела! Только мясо и закуски. Но все равно много. Все сидят за столом и сидят. Ну и я сижу и сижу, ем и ем. Тяжко! Хнык!

Сегодня РЅРµ взвешивалась. Завтра... Р±СЂСЂСЂ... Прощайте РјРѕРё 62.7(((. 

Рђ, может, нет? 

BlondRosse, привет!

Вчера я весила даже 62.7 кг). Т.е. за полмесяца, как я планирую питание (ну с тремя днями нарушений), ушло 1,8 кг. Медленное похудение. Раньше я на такой калорийности быстрее сбрасывала.

Не знаю, как ты питаешься, но советую тебе не кушать мало калорий. Это всё плачевно((.

___________

Сейчас чего только нет в супермаркетах - и чечевица, и булгур и киноа, нут. В общем, есть из чего разнообразить питание)

Я теперь тоже хочу черную чечевицу попробывать) 62.900 - завидую тебе белой завистью!!!!))

Добрый вечер Ёжик!!!

Ёжик,доброго тебе вечера,фотки супер!!Мы с тобой маньякиужас какой,я не могу спокойно ходить в магазин,в любойя сейчас в контакте заказала ужасно много,много,много всегопо ценам дешевле,чем в магазине в 3 раза.Потом как придут закупки,тоже похвастаю своим богатством -это все "МОЯ ПРЕЛЕСТЬ" даже так скажуЧечевица,у тебя 2 день чечевица,ты снова подбиваешь меня своими экспериментами на новые вкусовые предпочтения,придется тоже купить чечевицу,так же как и творог несколько мес назад

Вес 62.9 РєРі! Отвес 400РіСЂ.! РќРёС‡РµРіРѕ себе. Да еще Рё РїСЂРё РљР”. Приятно... РќРѕ вчера Рё тренировка хорошей была. Рђ сегодня ничего... Р­С…, лишь Р±С‹ только РЅРµ привесить!

Сегодня,

Черная чечевица, чай Рё сыр Дор Блю. РќСѓ так РІРѕС‚! Черная чечевица мало чем отличается РїРѕ РІРєСѓСЃСѓ РѕС‚ зеленой. Поэтому переплачивать можно только ради  РµС‘ красоты. РњРѕРё подумали утром, что СЏ РёРєСЂСѓ ем ахахах.

Нее, правда, вкусная... Даже РєРѕРіРґР° остывает (потому что СЏ долго ем), то её вкусовые качества РЅРµ теряются. Р’ общем, отлично-отлично! Будем покупать! 

Творожна запеканка с клюквенным конфитюром, кофе с молоком (в новой огромной кружке!).

На ужин моё извращение! После маски для волос остались белки двух яиц. Думала, омлет сделать, да решила извернуться по-другому. Взбила их в пену с сахзамом и запекла в духовке 2 оладушка), если их так можно назвать). Ну и с творогом, чаем и сливами съела на ужин. Не совсем белково получилось. То есть углеводов ровно, как и белков. � всего 127 ккал.

Калорийность: 1072 ккал.

БЖУ: 97/37/87.

Чувствую себя обожравшейся свиньей. Как будто ела целый день(((. Ааа, не хочу завтра привес. Надо поднимать попец и покрутить обруч.

Потому что нельзя... Потому что нельзя... Потому что нельзя быть РЅР° свете ленивой такоооой... 

__________

Надо решить, что сегодня одеть. Сначала у меня ужин с друзьями из Москвы. А потом встречаемся с одноклассницами моими любимыми в кафешке - одна из наших приехала из �спании для продления Визы.

Неа, так я и не добралась сегодня до спортзала. Выехала из дома в половине первого со спортивной сумкой, в светлых намерениях заехать за подарками для подруг в Летуаль, а потом сразу же на тренировку. Аха! Щааас!

Добралась до торгового центра и вспомнила про бумагу для выпечки. Зашла в Карусель ... иии... вышла отуда с целым пакетом покупок. Вот лишь малая часть, но самая важная:

РЈ меня есть блинница!!!  Рђ также соусница, еще РѕРґРЅР° стеклянная форма для запекания, контейнер для сыпучих продуктов, форма для льда, кофейная кружка РЅР° 600ml хаха, РґР°-РґР°, РїСЂРѕ бумагу для выпечки РЅРµ забыла!

Выбирала блинницу долго. Это было непросто. Вот еще два варианта, которые я отвергла:

Цена меня порадовала. Мне кажется, именно столько должна стоить нормальная сковрода с антипригарным покрытием. Но! Она оказалась очень большой. Ну куда мне 28см? �скала этой фирмы поменьше - не нашла. Расстроилась, посмотрела на другой вариант:

Тефаль. Но цена...341 рубль и антипригарная (да еще и безопасная, как уверяют?) Ничего я в этом не понимаю, если честно. Поэтому выбраа золотую середину за 700 рублей. Так что скоро в моем меню появятся блинчики и оладья. Счастлива!

Ну и в контейнер тут же ссыпала свой рис (дабы не дать моли больше ни шанса проникнуть в него!)

РћР№, мама приедет Рё будет кричать, что опять СЏ накупила РІСЃСЏРєРѕР№ всячины, которую некуда ставить. 

________________

Таким образом, вышла из торгового центра (пошатавшись еще по Летуалю и магазину для животных "4 лапы" (это не реклама ахахаха) через 3 часа. Уже хотелось есть и пить. � я поехала домой)). Задница я, да? ну и что, зато у меня есть блинница! Ахахха

P.S. РџРѕР№РґСѓ отмывать вытяжку. РЈ меня сегодня день РєСѓС…РѕРЅРЅРѕР№ СѓР±РѕСЂРєРё! 

BlondRosse, Привет! Нет, мне 60 кг много. У меня кость легкая. Я худела до 58, и то бедра мне не нравились. Были 96 см где-то. В общем, бедовая зона моя в любом весе, наверное(((

Привет! У нас с тобой рост и цели практические одинаковые. Правда мне достаточно вернуть 60 кг. 55 - думаю маловато будет) Думаю, все у нас получится, раньше же получалось. Главное в этот раз не наесть обратно!)

Чееерт! Закон подлости еще никто не отменял.

Пообещала маме сегодня сходить РІ церковь, Сѓ меня годовщина смерти бабушки (7 лет СЃРѕ РґРЅСЏ смерти). Р� РІРѕС‚ вчера ночью Сѓ меня начались РљР”. Чееерт!!!  Блииин! Что делать, РЅРµ знаю... Нельзя теперь РІ церковь заходить(((.

Ну почему я всегда забываю Х-дату??? Поэтому и привес был, и состояние живота мне не нравилось. Обычно после пробуждения, он у меня такой симпатичный, плоский (нужно только подтянуть его как следует), а последнюю неделю он был отвратительный.

___________________ 

РќРµ знаю даже, как сегодня быть СЃРѕ спортом... Наверное, съезжу Рё позанимаюсь РїРѕ легкой программе: 30 РјРёРЅСѓС‚ кардио Рё силовые РЅР° бедра. 

РќСѓ Рё РґРѕРјР° РѕР±СЂСѓС‡.

___________________

Сегодня есть интересные предложения РЅР° вечер). Главное - поужинать РґРѕРјР°.  

Ну я думала тоже оттянуть до 10 сентября. А потом переклинило... при чем в лучшую сторону... Не поехала к маме, зато теперь 3-4 раза в неделю в зал хожу. � знаешь, сразу почувствовала нехватку ккал. Стала ощущать голод дикий вечерами, чего раньше не было. Поэтому сразу к 1200 ккал подобралась. Постою на них и попробую дальше увеличивать.

Ёжик,ты очаровательна!!Сказала Катя жуя творогза коим пошла Танюшану вот правда подсадила ты меня на этот восхитительный продукт,и ведь уже 11 ночи,а я безумно его захотела,плюнула на время и 100гр себе положила в тарелочку=)У нас тоже мужики так уж стонут в зале,что иной раз ,аж краснею от таких их натуговНо поднимают они не малый груз!!!Мои тренировки такие же как и твои дорожка,вело,ноги :приседания с гантельками,и на тренажерах дальше занимаюсь.Ох ....скорее бы уже туда попасть