|
|
|
|
|
|
 |
|
lucmy
Diet-Баллов: 8792
Сообщений: 5310
Город: Москва
12.7.2012 17:02
|
Я- Кристина! 164см, 26лет
10.12.14 - начало
59,9
57,9
55,9
10.05.15 - 54кг
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
Volia
Diet-Баллов: 2406
Сообщений: 1119
Город: Харьков
12.6.2012 22:29
|
summerdreams, заааай, ты хоть напиши, что все ок....
Оля, рост 173, 26 лет
Было - 70 кг.
Начала тут с 64 - 17.04.12
63 - 22.04.12
61,5 - 16.05.12
60,4 -31.05.12
59,2 - 17.06.12
Будет 56 - 01.09.12
Заходите в мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42008
|
latehometonight
Diet-Баллов: 10290
Сообщений: 4638
7.6.2012 20:13
|
вот-вот...
Я - Ната, 164см, мама двух маленьких девочек.
После родов (январь 2012):70кг
Имеется: 55кг
Цель: быстрее, выше, сильнее!
Дневник закрыла - стучитесь! Сорри, кого забыла добавить - пишите
id=41137
|
lucmy
Diet-Баллов: 8792
Сообщений: 5310
Город: Москва
7.6.2012 12:27
|
Жень, мы начинаем волноваться
Я- Кристина! 164см, 26лет
10.12.14 - начало
59,9
57,9
55,9
10.05.15 - 54кг
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
Volia
Diet-Баллов: 2406
Сообщений: 1119
Город: Харьков
5.6.2012 16:20
|
summerdreams, ауууууу, ты где пропала?
Оля, рост 173, 26 лет
Было - 70 кг.
Начала тут с 64 - 17.04.12
63 - 22.04.12
61,5 - 16.05.12
60,4 -31.05.12
59,2 - 17.06.12
Будет 56 - 01.09.12
Заходите в мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42008
|
lucmy
Diet-Баллов: 8792
Сообщений: 5310
Город: Москва
4.6.2012 20:47
|
summerdreams пишет 01.06.2012 в 17:14 (ссылка):
lucmy пишет 01.06.2012 в 13:12 (ссылка):
Жень, привет!!!! 
Увидела тебя у Наташки и сразу к тебе в гости бегууу
Как у тебя дела? Что то соскучилась я, давно не приходила, да и ты тоже
привет! всё отлично с первым днём лета тебя, кстати!
ну... я раньше часто к тебе заходила, но я в вашей компании как-то не прижилась, как мне показалось, так что... но сейчас иногда читаю твой дневник, радуюсь твоим успехам, ты молодец!
Хм, глупости какие!!! Я тебе всегда буду рада, сама и к тебе захожу, радуюсь твоим успехам, так что даже и не думай что не прижилась
Так что Жень, возвращайся
Я- Кристина! 164см, 26лет
10.12.14 - начало
59,9
57,9
55,9
10.05.15 - 54кг
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
latehometonight
Diet-Баллов: 10290
Сообщений: 4638
2.6.2012 12:26
|
summerdreams пишет 02.06.2012 в 01:00 (ссылка):
а вот вместо растяжки, например, можешь попробовать, думаю, самое то!
вот я с этой целью интересуюсь)) т.к. интенсивки уже за 40гигов на жестком диске перевалило
Я - Ната, 164см, мама двух маленьких девочек.
После родов (январь 2012):70кг
Имеется: 55кг
Цель: быстрее, выше, сильнее!
Дневник закрыла - стучитесь! Сорри, кого забыла добавить - пишите
id=41137
|
summerdreams
Diet-Баллов: 9595
Сообщений: 256
2.6.2012 1:15
|
отчёт за сегодня:
1468 206 32 88
из фитнеса - Ellen Barrett - Pick Your Level: Weight Loss Pilates. как-то не особо, сразу скажу... во-первых, мало по времени (35 минут вместо уже привычных 46). я рассчитывала, что это компенсируется нагрузкой, но не угадала. кстати, уже поняла, в чём дело: у Эллен в основном идёт не просто пилатес, а с элементами кардио, а здесь классика. разница чувствуется! в этой треньке нагрузка меньше, но для "ленивых" дней как раз отлично подойдёт.
а теперь СПАТКИ!
Как обычно - всё клубнично!
Женя, 19 лет.
Рост 165 см, вес 63 кг, стремлюсь к идеальной фигуре и 52 кг!
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=42023
|
summerdreams
Diet-Баллов: 9595
Сообщений: 256
2.6.2012 1:00
|
Volia пишет 01.06.2012 в 16:18 (ссылка):
summerdreams, с первым днем лета, зая!
latehometonight пишет 01.06.2012 в 16:49 (ссылка):
какой замечательный коридорчик! Надо посмотреть тренировки Элен, заинтриговала прямо! Главное, что они тебе по душе))) и да - с летом!!!
спасибо, девочки, взаимно!
Наташ, я только за! но по сравнению с интенсивками здесь совсем небольшая нагрузка, понравится ли тебе? а вот вместо растяжки, например, можешь попробовать, думаю, самое то!
Как обычно - всё клубнично!
Женя, 19 лет.
Рост 165 см, вес 63 кг, стремлюсь к идеальной фигуре и 52 кг!
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=42023
|
latehometonight
Diet-Баллов: 10290
Сообщений: 4638
1.6.2012 17:49
|
summerdreams пишет 01.06.2012 в 01:12 (ссылка): итак, отчёт за сегодня:
1726 241 50 84
из фитнеса - Fat Burning Fusion by Ellen Barrett. очень комфортная тренировка, немного легче предыдущих. мне нравится подход Эллен, не думала, что найду кого-то подходящего в этом плане, но нашла же! настолько тёплая и добрая атмосфера, что хочется стараться, делать больше и лучше. ещё один из плюсов - все треньки у Эллен выполняются босиком. для меня это очень важно, потому что в кроссах дома я не занимаюсь в принципе. а ещё в этих тренировках много растяжки и упражнений на равновесие (координацию). похоже, я наконец-то научусь садиться на шпагат, а зимой смогу бегать по льду на высоких каблуках!
какой замечательный коридорчик!
Надо посмотреть тренировки Элен, заинтриговала прямо! Главное, что они тебе по душе)))
и да - с летом!!!
Я - Ната, 164см, мама двух маленьких девочек.
После родов (январь 2012):70кг
Имеется: 55кг
Цель: быстрее, выше, сильнее!
Дневник закрыла - стучитесь! Сорри, кого забыла добавить - пишите
id=41137
|
Volia
Diet-Баллов: 2406
Сообщений: 1119
Город: Харьков
1.6.2012 17:18
|
summerdreams, с первым днем лета, зая!
Оля, рост 173, 26 лет
Было - 70 кг.
Начала тут с 64 - 17.04.12
63 - 22.04.12
61,5 - 16.05.12
60,4 -31.05.12
59,2 - 17.06.12
Будет 56 - 01.09.12
Заходите в мой дневничок: /community/post.php?topic_id=42008
|
summerdreams
Diet-Баллов: 9595
Сообщений: 256
1.6.2012 17:14
|
lucmy пишет 01.06.2012 в 13:12 (ссылка):
Жень, привет!!!!
Увидела тебя у Наташки и сразу к тебе в гости бегууу
Как у тебя дела? Что то соскучилась я, давно не приходила, да и ты тоже
привет! всё отлично с первым днём лета тебя, кстати!
ну... я раньше часто к тебе заходила, но я в вашей компании как-то не прижилась, как мне показалось, так что... но сейчас иногда читаю твой дневник, радуюсь твоим успехам, ты молодец!
Как обычно - всё клубнично!
Женя, 19 лет.
Рост 165 см, вес 63 кг, стремлюсь к идеальной фигуре и 52 кг!
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=42023
|
lucmy
Diet-Баллов: 8792
Сообщений: 5310
Город: Москва
1.6.2012 14:12
|
Жень, привет!!!!
Увидела тебя у Наташки и сразу к тебе в гости бегууу
Как у тебя дела? Что то соскучилась я, давно не приходила, да и ты тоже
Я- Кристина! 164см, 26лет
10.12.14 - начало
59,9
57,9
55,9
10.05.15 - 54кг
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
summerdreams
Diet-Баллов: 9595
Сообщений: 256
1.6.2012 1:50
|
мотивация:
Как обычно - всё клубнично!
Женя, 19 лет.
Рост 165 см, вес 63 кг, стремлюсь к идеальной фигуре и 52 кг!
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=42023
|
summerdreams
Diet-Баллов: 9595
Сообщений: 256
1.6.2012 1:49
|
а тем временем... наступил первый день лета!
пусть это лето принесёт вам море ярких впечатлений и приятных сюрпризов. успехов и счастья вам! давайте вместе сделаем это лето было незабываемым!
ну как, вы уже настроились на волну летнего настроения? если нет, то срочно исправляйтесь! а если да - то вперёд, к осуществлению мечты! всё обязательно сбудется!
Как обычно - всё клубнично!
Женя, 19 лет.
Рост 165 см, вес 63 кг, стремлюсь к идеальной фигуре и 52 кг!
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=42023
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
