приветик))) сегодня значительно лучше Рё пришлось уже РЅР° весь день уйти РёР· РґРѕРјР°..кашель только РґРёРєРёР№,Р° так ничего :) завтра продолжу тренировки,хотя Сѓ меня РёР· Р·Р° кашля РїРѕ чище бодифлекса нагрузка,грудная клетка уже болит))))) Р·Р° последние три РґРЅСЏ отвес 1,9 РєРі,РЅРѕ завтра наверное будет плюс 3 

как здоровье???весна пришла окончательно +13поправляйтесь там!!!!

Что-то все мои заграничные знакомые позаболевали в последнее время...

К вам зима вернулась или просто весенний авитаминоз?

эх..совсем болезнь меня свалила сегодня...все тело ломит,голова чугунная и жуткий кашель с насмроком...заразилась от малого..надеюсь Танюха не заразится,а то пригласила человека в гости вчера((((( тренировку пришлось оменить,но то что я постоянно кашляю и сморкаюсь заменяет бодифлекс)))))

ой...точно..весна жеж началась)))

nadiah13, ага спасибо!

Оль,ссылки как таковой нет,СЏ РІСЃРµ закачала РІ РєРѕРјРї,РІСЃРµ что есть СЃ Копан Сѓ меня есть))) ты либо загугли Марина Корпан,либо РІРѕС‚ РЅР° этом сайте тучу всего найдешь :)

nadiah13, ОТВЕС�К конечно заслуженный и заработанный!!!

Надь а можешь мне ссылку на бодифлекс дать...хочу твою попробовать

С НАЧАЛОМ ВЕСНЫ!!!!

спасибо)) СЏ РІРѕС‚ только тут подумала,надеюсь это РЅРµ РёР· Р·Р° болезни отвесик то ,Р° честно заслуженный)))

волосы дааа...когда это было)))

nadiah13, с отвесиком!!!!!

ооо до попы!!круто...у меня максимум до лопаток были

Дина,спасибо))) Сѓ меня всегда РєРѕРіРґР° волосы РґРѕ плеч отрастают,случается истерика,что выгляжу ужасно Рё несусь тут же Рє парикмахеру сдаваться))) сколько раз собиралась отрастить,РЅРѕ дальше этой длины РЅРµ РјРѕРіСѓ перепрыгнуть  Р° РІ детстве же были РґРѕ РїРѕРїС‹))))

Жене передам :)

привет, надя и девочки!

с отвесом долгожданным!

отличная прическа, если бы не мои порывы в последнее время в сторону "натюрель", то точно бы что-нибудь подобное наэкспериментировала!

тогда жене привет передавай, пусть возвращается - хочу новые фото чая и слонов)))

Сѓ меня вес наконец сдвинулся СЃ мертвой точки!!!)))  РјРёРЅСѓСЃ всего 200 РіСЂ,РЅРѕ три недели стоял РґРѕ этого :)

СѓРіСѓ)) 

nadiah13, сурьезная какая

у меня очередной бзик))) изменение стиля,кардинальное))) весна...

приветик)) да я не пропадаю,все время тут,только чего то больше у других пишу чем тут)))

РЅСѓ СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ сказать что СЏ РїСЂСЏРј РЅР° нем,РЅР° РґСЏРґРµ РґСЋ))) основных каких то принципов придерживаюсь,РЅРѕ СЃ утра ем сухофрукты РІ отрубной каше Рё орешки горсть,РІ субботу позволяю себе есть РІСЃРµ что хочу РІ первой половине РґРЅСЏ,РІ эту субботу кстати были РІ гостях,наелась РїРѕРїРєРѕСЂРЅР° Рё запеченой булки ,потом еще картошку немножко,РЅРѕ РЅРµ объедаясь,РІСЃРµ РІ меру..РЅР° утро было даже РјРёРЅСѓСЃ 100 РіСЂ,Р° так уже третья неделя пошла как вес стоит,РїРѕРєР° РЅРµ расстраиваюсь Рё продолжаю РІ том же РґСѓС…Рµ,ах РґР°..еще РїРѕ утрам бодифлекс опять..так как СЏ себя Р·Р° Р·РёРјСѓ распустила,РЅР° РґСЂСѓРіРѕРµ что то РїРѕРєР° нет СЃРёР»))) РїРѕ прежнему РЅРµ измеряюсь лентой,РЅРѕ объемы СѓС…РѕРґСЏС‚..

СЃ Женей СЏ РЅР° СЃРІСЏР·Рё РЅР° фэйсбуке,РѕРЅР° сказала что очень РјРЅРѕРіРѕ работы,принципиально СЃСЋРґР° РЅРµ заходит РїРѕРєР°,Р° то зависнет тут)))) РЅРѕ РѕРЅР° СЃ нами 

привет, наденька, привет всем!

ну как твой дядя дю поживает? как настроение - состояние? не пропадай!

вот бы женя еще вернулась)))

РґР° РїСЂРё чем тут алкоголь,закусывать надо 

nadiah13, вот вот...алкоголь до добра не доводит...вот)))))))))))))

согласна,больше не буду))))

привет!

я как-то пила алкоголь и почти не закусывала... я думала, умру потом, надь, ты лучше не надо так с собой - это ж смерть просто!

я не стала даже взвешиваться сегодня,смысла не вижу)))

nadiah13, привес большой?

РјРЅРµ таааак плохо,нельзя РІСЃРµ же алкоголь СЃ таким питанием,организм РјРѕР№ меня наказал,РЅРѕ зато РІ питании РЅРµ нарушила ничего,РЅРµ считая пары чипсов РІ конце))) 

nadiah13, спасибо!цветы донесла...как ты?

у меня +700...но после столько съеденного и выпитого думала +2кг будет

Девочки,спасибо!!!)) Вас тоже СЃ праздником,Р° Олю еще Рё РІ гости жду)))) 

Надюша с Праздником!!!

надя и ее гостьи!

желаю вам быть поводом для тысяч улыбок, вдохновлять на подвиги и необыкновенные открытия, улыбок вам и искренних и букетов пушистых!

nadiah13,  mne vesõ opjatõ pokazõvajut lol 

ой,неожиданно все собрались и пошли гулять с малым,не успела даже написать,как муж вернулся,такой круг хороший навернули,короче только пришли назад..устала чего то,так что сегодня не получится,может завтра?

nadiah13, ok

белки ага)) я не знаю,сейчас мой приедет с магаза,спрошу,если ему на треньку,то идем)))

nadiah13, f а у тебя что белки сегодня?

гулять идем?

ну молодцааа))))

nadiah13, а я только одыну схавала масинькую 50грна ужин стопудово творожок!

Спасибо,дорогая! :)