РЎ утра порадовал малююююююююююююююююююсенький отвесик! Всего 100Рі. РќРѕ это тоже хорошо! Любое положительное изменение меня радует! РњРѕРµ тело наполняется легкостью Рё энергией! 

Вся_Такая_Девочка, за целый месяц даже больше сбросишь!

Спасибочки за поддержку! Появился еще один стимул к похуданию! 22мая еду в Казань. К отъезду надо хоть 1кг сбросить! Главное, чак-чака не обожраться ))))))))))))))))))))))

Вся_Такая_Девочка, поздравляю с отвесищем!

Вчера первый день придерживалась своего плана питания! Ура! Есть первые результаты! Вместо вчерашних 59,2 на весах 58,6

Уважаемая sandra33! Каждый волен выбирать себе такой план питания, какой захочет! � осуждать, утверждая, что это неправильно, никто человека не вправе! Я не скрываю, что не хочу отказываться от МАЛЕНЬК�Х, ВКУСНЕНЬК�Х РАДОСТЕЙ

Вся_Такая_Девочка пишет 21.04.2012 в 15:16 (ссылка):

Привет, VOLIA! Спасибо за пожелание! � тебе удачи! А рост у меня 165см

СПОРТ... БОЛЬШЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ, ЧЕМ ДЛЯ ПОХУДАН�Я...

Так как работа у меня сидяча-встаючая, то спина устает. Вот о ней, любимой, хочется позаботиться отдельно. Нашла в интернете программу "Ваша здоровая спина". Там упражнения по 15 минут на каждый будний день недели. После работы самое ТО.

ПОСЛЕДНЕЕ ВРЕМЯ МЕНЯ СТАЛА �НТЕРЕСОВАТЬ КУНДАЛ�Н�-ЙОГА. ЕЕ МОЖНО ДОБАВ�ТЬ ДВАЖДЫ В НЕДЕЛЮ... КСТАТ�, В ЭТ� ЖЕ ДН� ХОЧУ СЕБЯ БАЛОВАТЬ ДОМАШН�М� SPA-ПРОЦЕДУРАМ�.

Привет! Удачки тебе в похудении! А рост какой?

Немного о моих планах.

Давно поняла, что диеты не для меня. Не могу, когда чего-то много НЕЛЬЗЯ! Я против насилия над собой! Решила лишь небольшой план питания завести.

1. СЃ момента пробуждения РґРѕ 12.00 кушать РњРћР–РќРћ Р’РЎР•. Доказано РјРЅРѕР№, что если уходить РЅР° работу полуголодной, то шоколадка или булочка кажутся такими аппетитными. 

2. РЅР° работу обязательно брать обед. Поскольку, работаю там, РіРґРµ обед РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ РЅРµ отходя РѕС‚ рабочего места, РџР�ТЬЕВОЙ ЙОГУРТ  Рё РљРђРљРћР™-РќР�БУДЬ ФРУКТ(РєСЂРѕРјРµ бананов) вполне РїРѕРґС…РѕРґСЏС‚.

3. после 14.00 кушать РњРћР–РќРћ, РќРћ ЗАДУМЫВАЯСЬ Рћ РўРћРњ, ЧТО КУШАЕШЬ. Сладости, выпечка, Р° также РґСЂСѓРіРёРµ продукты, ведущие Рє НЕВЛЕЗАНР�Р® Р’ ЛЮБР�МЫЕ ДЖР�РќРЎР«, исключаются РёР· рациона. 

4. после 18.00 наслаждаться КЕФ�РНОЙ РАДОСТЬЮ...

Здрасьте Вам! Милые мои, драгоценные единомышленницы, как же я рада, что Вас нашла!

Во мне сейчас 59.2 прекрасных кг. Но мне ОЧЕНЬ хочется стать еще прекраснее! Я люблю свое тело, я желаю ему СЧАСТЬЯ и ДОЛГОЛЕТ�Я!

Мне 24года. Я - свободная девушка. Работаю в детской поликлинике, медрегистратором. Работа активная, поэтому с прошлого июня и по сегодняшний день мною было сброшено 6кг. Не старалась, на диете не сидела...

Но теперь хочу собой заняться!

Давайте общаться! Очень хочу найти РїРѕРґСЂСѓРі РїРѕ ПОСТРОЙНЕНР�Р®!