Catherine-55, РўС‹ РєСѓРґР° пропала? Похудение забросила?

Сегодня 67. За два дня -400гр.

Я сегодня стартовала с веса 67,4. Коридор зеленый, утрений часовой забег с малявками в поликлинику и обратно. Потом 2 часовой забег с коляской вокруг озера. На спорт сил уже и правда нет. Пытаюсь освоить бодифлекс - Н� Ф�ГА НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ! Не могу дышать как нужно, завтра еще раз попробую.

Catherine-55, РџСЂРёРІРµС‚РёРє! Старшей Насте 20 мая будет 5 лет, Р° Катюшке 6 месяцев.

Нехватка углеводов РјРЅРµ никак РЅРµ ощущается,  Р° овощами Рё фруктами весьма проблематично набрать РЅРѕСЂРјСѓ.

Xobot1980, может я, конечно,не права, но на превышение белков и недобор углеводов смотрю сквозь пальцы. Если от нехватки углеводов будет плохо - можно мёдом добрать, а чтобы отравится белками нужно сильно постараться.

Вообще - думаю в прошлой жизни я была кроликом - очень люблю свежей морковкой похрустеть

Мне тоже без фруктов тяжело. К тому же, сейчас уже фрукты-овощи свежие пойдут, не хочу я себя без них оставлять. Кстати, вот после Дюкана совершенно по-другому стала чувствовать вкусы - то, что раньше было нормальным, вдруг стало ооочень сладким. На яблоки перешла на кислые зелёные :))

А по сколько у тебя деткам? Мне кажется, с двумя детьми и спорта специально не надо ))) Каждый день - забег на длинные дистанции.

Мы вот планируем активно

Catherine-55, РєРѕСЂРёРґРѕСЂ Сѓ меня 1200-1550 должен быть, РЅРѕ РЅР° деле 1400-1700 выходит. Просто СЏ совсем исключила мучное Рё сладкое, картошку Рё макароны. РЈ меня правда всегда РёР·-Р·Р° этого РїРѕ углям недобор - вечно черные. Рђ белки перебор - вечно красные. РЇ это РЅРµ специально - просто так получается.

Я тоже дюканилась - только мне очень сложно от фруктов и овощей отказываться. Без яблок и дня не прожить. Вообще - думаю в прошлой жизни я была кроликом - очень люблю свежей морковкой похрустеть...

Рђ Сѓ меня РёР· спорта ежедневный моцион СЃ коляской - примерно 2-3 часа быстрой С…РѕРґСЊР±С‹. Р�РЅРѕРіРґР° совесть мучает Рё СЏ Джилл подключаю( 2-3 раза РІ неделю)  - РІ остальное время совесть затыкаю

Xobot1980, РїРѕРґРґРµСЂР¶РёРІР°СЋ!!! РЇ тоже считаю, что Р—РћР– - самая правильная диета!

Это ты РЅР° Р—РћР–Рµ 6,5 РєРі. Р·Р° месяц скинула? Р—РґРѕСЂРѕРІРѕ!!!  РћС‡РµРЅСЊ круто!!! Рђ РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° какого придерживаешься? Р�ли без РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°? РЎРїРѕСЂС‚?

А как ты худеешь? Спортом занимаешься?

Ну как спортом... Я просто после работы делаю лишний крюк и трачу дополнительно 20 минут на быструю ходьбу. � каждый день начала делать упражнения на пресс - чтобы хоть мышцы в тонус привести.

Пока сейчас придерживаюсь зелёного коридора и распредилила продукты в течение дня по "-60" - сладкое, жирное и мучное совместно с мясным - на первую половину дня, очень лёгкий ужин.

Вообще, я до этого сидела на Дюкане - очень здорово скидывается, но начались проблемы с пищеварнием и недостаток углеводов сильно чувствуется.

Catherine-55 пишет 01.05.2012 в 23:08 (ссылка):

РњРѕСЏ жизнь РІСЃСЏ - как качели. Плюс 10 РєРі, РјРёРЅСѓСЃ -10, опять плюс . Теперь решила больше РЅРµ диетиться - вести Р—РћР–. Р—Р° месяц скинула 6,5 РєРі. Р­С…, осталось еще 8,5 РєРі РѕС‚ себя оторвать Рё выкинуть. Уже навсегда. 

А как ты худеешь? Спортом занимаешься?

Xobot1980, привет! Добро пожаловать! Конечно, не против :)

Я уже далекоооо не первый раз худею и в этот раз решила ставить, с одной стороны, реальные цели, а с другой стороны так, чтобы не расслаблялась сильно. Мне скинуть ещё надо чуть больше восьми кг - в неделю по килограмму. Вот как раз чтобы и голодом не сидеть и коридор не нарушать с мыслью "да лааадно, время ещё есть, успею".

Хотя, 1 июля - всё равно цифра приблизительная. Получится раньше - чудесно, получится немножко позже - тоже не плохо )

Catherine-55, РџСЂРёРІРµС‚. РќРµ против, СЏ Рє тебе  заглядывать Р±СѓРґСѓ? Рђ почему ты худеешь именно Рє 1 июлю?

А у меня сегодня отвесик! 300 гр.!!!

Сегодня готовила РЅР° обед так называемое "РєСѓСЂРёРЅРѕРµ суфле". 

Куриный фарш 800 гр., яиц 3-4 шт., молока стакан, болгарский перец, маринованные грибы, приправы. Всё перемешать, выпекать в духовке при температуре чуть меньше средней. В процессе выделится жидкость, но она вся уйдёт, если в конце дать курице постоять в духовке при выключенном огне.

Чудесная штука!!! � вкусно и белков много. А то у меня как раз с белками вечная проблема - не добираю.

Доброго утра всем!

Сегодня должен быть чудесный день! Во-первых, начался последний месяц весны, а это значит, что до лета осталось совсем-совсем чуть-чуть!

Р’Рѕ-вторых, сегодня СЏ начинаю участвовать РІ гоночках Рё очень постараюсь Р·Р° месяц скинуть 3,4 РєРі! Рђ если получится, хотелось Р±С‹ Рё больше... 

Пока муж спит, заполню-ка я планировщик на сегодняшний день!

Я снова здесь! На этот раз всё обязательно-обязательно получится!

Буду придерживаться коридора и системы "-60". Когда-то мне это уже помогло, но как-то совершенно незаметно расслабилась на 10 кг! Кошмар!!!

Беру себя в руки.

1. Качать пресс.

2.  Р’Рѕ время душа делать массаж живота жесткой щеткой.

3. После семи не есть.

4. Один раз в неделю делать замеры объемов и фотографироваться.

5. Каждый день взвешиваться.

 Р�, кстати, СЏ работаю РІ Региональном отделении Фонда социального страхования. Если есть РІРѕРїСЂРѕСЃС‹ - прошу :)

План на сегодня: